聽說你總是焦慮？都是因為你想太多！

聽說你總是焦慮？都是因為你想太多！

　　01

　　不得不承認，有些“病”真的是思考出來的，比如焦慮。一個人思慮過多，會迷茫，會焦慮，甚至還會變成行動的矮子，白白浪費了許多光陰。

　　幾天前，有一個讀者微信聯系我，說：“最近覺得很焦慮，年近三十，面臨房貸車貸養家的壓力，想轉行，換一個高薪的職業，卻不知何去何從?”

　　這位讀者一畢業就在國企工作，一干七年，穩定安逸，唯一的缺點就是薪水不高。

　　我問他：“你為轉行做過一些什麼准備嗎?”

　　他想想，回復我：“沒有。畢業至今，七年的時間不但沒有為大腦添過養分，好像連大學所學也丟失了不少。”

　　我又問：“你是今天才開始焦慮，覺得工資少?”

　　“當然不是!”他的反駁來得很快，“其實一進單位，就知道這是個養老的地方，工資上不能指望太多，想過換工作，卻一直不知道干什麼。去私企吧，覺得辛苦，自己英文也不怎麼樣，況且不穩定;想過學會計，一聽注會要考那麼多門，也嚇到了，就沒准備;前幾年，還想過跟朋友一起創業，但聽說創業也不容易，也作罷了……”

　　聽著他的心路史，我在想，七年的時間，在不忙的工作之余，足夠一個人學好一門外語，考一個注會（註冊會計師），甚至可以回學校把碩士、博士讀出來了。如果真的創業，即使沒有成功，也早已積攢了一大把經驗、一大把人脈，不至於焦慮至此啊。

　　可是，他把時間花在了對前程的“思考”上，卻遲遲沒有做出決定，如今，只剩了焦慮。

　02

　　最近接診的一個來訪者，大四學生——言。她來訪的原因是大學即將畢業，不知道是考研還是就業。於是，數次的咨詢中，我們圍繞著這個主題展開了討論。

　　言一會兒說要去讀研，一方面喜歡學校的環境，想多待一段時間，一方面想跨專業考自己喜歡的哲學專業;一會兒又猶豫著還是先工作算了，畢竟，家裡經濟也不太寬裕。

　　幾個月的時間，她在思考與左右搖擺中度過。自己糾結過，也多方尋求過朋友、學長學姐的建議，甚至還因為與父母意見不和，爭吵、冷戰過，鬧得很不愉快。

　　只是某一次咨詢，當我很認真地詢問她“考研也好，工作也罷，你這段時間做了哪些准備”的時候，她才恍然大悟，說：“一直以為，思考清楚了才能行動，可是突然發現，在還沒有想清楚、弄明白的時候，考研的日子越來越近，校園招聘的機會也越來越少，而自己什麼都沒有做。”

　　你看，有時候，我們越思考，便越焦慮。

　　03

　　我們翹著二郎腿，刷著微信，追著網劇，一遍遍逛著網店，等待著“雙11”的折扣，焦慮著什麼時候工資才能漲、房價才能降，卻唯獨沒有多讀一本書，多研究研究工作，為自己的職場加碼，為錢包增肥。

　　我們一面吃著火鍋，一面焦慮地跟閨蜜討論著長胖了怎麼辦，皮膚變差了怎麼辦，是不是再也不能穿漂亮的衣服、拍美美的照片，會不會被老公嫌棄，連長大的孩子都會覺得別人家的媽媽更好看，卻唯獨不肯起身去健身房，享受揮汗如雨的快感。

　　我們焦慮著老了怎麼辦，誰來為我們養老，退休金夠不夠，兒子能不能靠得住，卻唯獨沒有從年輕時就加強鍛煉、養成健康的生活習慣，或者好好約一位保險經紀人聊一聊，為自己的後半生添一些保障。

　　你說，那還用問，想當然要比做容易喽!

　　可是，想著如何節衣縮食，過後半個月的你;想著商場裡那件漂亮卻昂貴的衣服，夜不能寐的你;想著天有不測風雲，捂著存款省著錢的你，日子，就真的過得容易嗎?

　　是不是，想著想著，又焦慮了?

　　其實有時候，能治愈焦慮的，唯有起身行動。就像我的來訪者言，在意識到自己想得太多、做得太少後，就踏踏實實地上自習，准備起了考研，並間歇投著簡歷、跑幾場招聘會的時候，告訴我：“日子真的過得充實開心了很多。”

　　有時候，所謂選擇，不是思考的結果，而恰恰是行動的犒賞。

　　04

　　當然，這裡所說的焦慮，並不是心理學上講的“焦慮症”，二者有著本質的區別。焦慮是普通人都會有的情緒，而焦慮症是神經症的一種，需要尋求專業治療，並不能“簡單粗暴”地靠行動來治。

　　所以，答應我，如果焦慮成疾，不可自控，務必尋求專業的心理治療。如果不是，就立馬起身行動，好不好?

　　相信我，做得多了，焦慮自然就少了。