從神經學分析戒色好處v.s看A片的危害

從神經學分析戒色好處v.s看A片的危害

發布：戒色，做個真男人！



一、 前言

多年看A片或者大量看A片很大可能會導致脫敏效應，這是一個專業的術語名詞。

脫敏效應：會讓你對興奮點產生麻木，大白話說就是越來越不快樂。

研究表明，如果你持續多年的看A片，將導致大腦某片區域不斷的萎縮，這片區域是灰質獎賞通路的一部分，灰質區域的減少，意味著更少的神經聯結，更低的獎賞效應，這就是經常說的「脫敏效應」。

（別再依賴A片虛幻的刺激了，那等同逃避現實的麻醉藥！）

【案例】

網友一： 精神病醫生和心理醫生診斷我有嚴重的社會焦慮性障礙和抑鬱症，並且讓我吃抗抑鬱藥物，戒擼、戒看A片後雖然沒有完全好，但是已經大大改善。

網友二：當我第一次戒到80天左右的時候，我開始意識到論壇上其他人說的戒擼、戒看A片的好處了，現在，我已經戒到109天了，我感到非常的開心，自信，合群，聰慧，並且能夠處理遇到的任何各種挑戰。

有些人問了，為什麼我戒色（戒擼、戒看A片）後，改變卻不大呢？

多巴胺（一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，主要負責大腦的情慾，能夠傳遞興奮及開心的信息，也與上癮有關）像勃起功能性障礙，社會性焦慮，缺乏激情，注意力不集中，抑鬱等症狀各不相同，但是從科學文章中來看，他們卻有著相同的形成機理。它們都和大腦獎賞迴路信號中異常濃度的多巴胺相關。多巴胺是一種促使「得到它」（Get it.）的神經化學物質，並且是引起性慾，冒險，激勵，專注，期望和愉悅的必須物質。


換句話說，多巴胺降低或缺失可能會導致以下症狀：

1. 性慾降低：這是可能會導致勃起不堅。

2. 易怒和焦慮：這兩者都能降低社交滿意度。

3. 注意力不能集中：這會導致專注力和記憶力問題，並且造成承擔風險能力減低，焦慮感增加。

4.身體羸弱、缺乏鬥志：這會導致冷漠無情，拖延症，甚至抑鬱。

或者更肯定地說：如果你能更好的控制你的多巴胺和其他相關神經化學物質的釋放，那麼你將會有更好的性吸引力，更強大社交能力，更強大的專注力，更強的幸福感。

所以我們推測，多巴胺的信號通路恢復正常是戒友們提升和改變的重要原因。而信號通路的恢復則是由於戒友們從A片中掙脫出來，這些反饋的的帖子都是很令人振奮的！

二、 進入正題

為什麼有的戒友看到了很快的提升效果，而其他的戒友需要更多的月份後才能達到以前正常的恢復水平？答案在於大概一些戒友擼管歷史不久，身體傷得不重。而相反，另外一些戒友需要更長時間才能恢復，因為長時間的色情上癮導致了大腦的改變。下面我們來更具體的討論這些問題－

原因一、過度的射精所導致：

動物實驗證明，確實存在過度射精這回事。當射精次數到達一定的閾值次數以後，大腦精密的獎賞迴路開始自動剎車。科學家發現了三種顯著的效應：性壓抑、失去了性交能夠緩解壓抑的能力和藥物的過度敏感反應，這種現像也能在濫用藥物試驗中發現。

色情片如同毒品使你上癮、過度刺激，沉迷虛幻難以自拔……

過度的射精會改變人們大腦當中的多巴胺信號通路。
科學家還報導，想要恢復因為過度射精導致的對大腦的改變，通常需要4天的時間。想要完全恢復這種魔咒，則需要15天以後。

原因二、沉迷A片：

（即你為什麼恢復不如他，可能是你看了更多的A片，腦中想了更多的情節）

糟糕的是，這會讓你非常想擼管發洩性慾。

你可以通過網上色情調查來具體了解色情對人的影響。前面提到了脫敏反應和多巴胺，許多失控行為都是由脫敏反應造成的。導致：

1.多巴胺最低分泌量下降（tonic dopamine）
2.多巴胺對於回報與獎勵的反應分泌量會下降（phasic dopamine）
3.多巴胺受體量的下降（一般是D2受體）
4.對類似精神刺激性的事務的快感下降
5.大腦的獎勵迴路變得遲鈍

色情成癮者的低多巴胺水平和更少的多巴胺受體，符合很多色情成癮報導裡面病人的嚴重病症：如恐懼和焦慮、社交恐懼症、注意力不集中或過度亢奮……等。

一位勇敢的醫學生曾經讓教授在短時間內清除他所有的多巴胺：
這哥們出現了以下症狀：失去激情、反應遲鈍、思維卡頓、悲傷、疲乏、腦子如同漿糊一般、焦慮不安、感到羞愧、恐懼、強迫症、思考混亂等。

成癮症研究人員曾觀測到過所有類型成癮症患者（甚至包括網絡成癮）大腦裡的多巴胺以及多巴胺D2受體水平的下降。 （就是成癮病人腦中的多巴胺普遍較低，普遍不活躍）

那些戒擼的人恢復，很多都是多巴胺的重新活躍和增加。他們的多巴胺D2受體能夠儲存下來，不被看A片、擼管等消耗掉，所以他們能夠以更好的精神狀態來面對生活中的各種誘惑。

換句話說，如果能夠遠離成癮行為足夠長時間的話，大腦能夠自然地治愈脫敏症狀。而「遠離色情成癮」行為正是千千萬萬戒色前輩正在做的事情。

值得一提的是，（戒擼、戒看A片）不僅僅能夠改善我們大腦內控製成癮行為的通路，使我們更具有自制力！它甚至能夠顯著的治愈性功能紊亂的問題。

這或許也同時解釋了為什麼：
色情成癮會使我們運氣變差（尤其是桃花運），因為他會影響我們大腦中控制正常性行為的迴路，使我們無法散發出性信號、也難以識別異性給我們的信號。

正如那些戒色（戒擼、戒看A片）成功的人所談到的：
因為戒色（戒擼、戒看A片）使他們的多巴胺分泌回到正常水平後，他們變得更具有激情，在社交中更有自信，注意力更加集中而且有正常的性慾。想要擁有這樣的生活狀態，我們所需要的只是更多的耐心和時間而已！

兩位已經戒擼、戒看A片很長時間：

網友1：我現在感覺精力充沛得就像一頭野獸！我曾經因為色情而失去對生活的熱愛但現在我的激情全部都回歸了，這簡直讓人難以置信！我只是做了一件真男人應該做的事情，就像那些成功的前輩所曾經做到的一樣！

網友2：接下來是一個戒擼、戒看A片成功230天的前輩所做的自述：
我曾經在相當長的一段時間裡沉迷網絡色情，它掌控了我的性生活，讓我無法自拔。我想要對性有新的感觀，我想要一個和真正的女人在一起過的性生活，而不是讓我的左右手和我電腦裡的A片陪伴我。我做到了！我對女人的性吸引力有了前所未有的提升！

三、筆者戒色心得之總結：

我已經體驗到了一些妙不可言的好處。

（1）.首先，我又一次被注入了能量！我從未有過這種體會。我並不是像以前那樣廢物一個，相反，我擁有了額外的精力去充實自己。我扔掉了早前20年所有的負能量。現在，我已經停止了一天兩次的手淫，我開始了健身，變得更加開朗，並且充分享受著生活的樂趣。

（2）.其次，我真的開始對真實的女人感興趣了。大街上女人遍地都是，他們大多光鮮靚麗。曾經的我在不斷地手淫時，總會在我的腦海裡批判他們。比如：他們真實毫無吸引力。而現在，我的身體會提醒我尋找美麗，並且時常給我驚喜！

（3）.另外，我奇蹟般地擺脫了網游。我離開虛擬世界，在現實中取得成就！然而，現在的我變得更加討女人喜歡。我擁有了更多的勇氣。我認為這是我平息了恐懼和渴望內心矛盾。那種恐懼不會再有任何增加，然而，那種渴望最終也達到了平衡……那是一種奇妙的感覺。

（4）.最後，也是最重要的，我最終得到了我想要的生活。我的工作既有挑戰性又有值得的回報，並且我有能力迎接這些挑戰。也許事情看起來很多，它們增加我的鬥志……也許，我正在渴望著更加強大！

所以兄弟們，要想身體恢復、得到美好的姻緣，一定要堅持戒色：不手淫、不看A片、不縱容不良習慣！做個拒絕色情的男人！負責任的男人更有魅力。