為什麼觀看色情影片對你不好？

為什麼觀看色情影片對你不好？


發布：拒絕色情，做個好男人！


色情如何產生不良影響？如何戒除色情上癮？
你可以選擇停止惡性循環，從此刻開始。
影片主題：為什麼觀看色情影片對你不好？
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大約70%的男性及30%的女性有看色情影片的習慣。事實上，25%的網路搜尋都與色情有關──這是1天6950萬的瀏覽次數，很多人認為色情可以帶來舒壓效果？！色情在每一種媒體形式中出現，而且已被氾濫的流傳，也成為大眾認同的「隱密性視覺毒品」。科學對於色情的研究卻顯示相反的結果。到底色情是如何對我們有害？若色情已經開始對你的生活和與他人的關係帶來不良影響，你該如何停止？

1.為什麼色情具成癮性？

烏恩博士研究癮君子的腦部活動時說到：「有色情強迫症的人與酗酒者的腦部活動相仿。」因為色情使大量多巴胺在腦中釋放，多巴胺是種讓人感受快樂的化學元素。但經過一段時間後，色情使用者的腦會適應腦中的過多的多巴胺，並散出些許的化學感受器確保多巴胺達到平衡，如此造成性高潮減少。「結果許多色情使用者必須更頻繁地觀看色情，且以更大量的色情，或更極端的版本，來製造更多的多巴胺，讓自己興奮起來……嘗試減少用量則會造成戒斷症狀，像毒品一樣。」很不幸地，這表示你較「無法享受生活中其他會讓你快樂的事物」，像是友誼、運動、食物，或真實的愛；造成許多色情成癮者也受到焦躁和憂鬱折磨。

2.色情降低性快感!

這聽起來是否自相矛盾呢？一點都不。色情提供的數位刺激創造了與兩個人在現實生活中的親密行為完全不同的性經驗。當色情使用者的頭腦越習慣數位刺激，他們就越嚮往螢幕上捏造的性幻想，並無法從一個長得不像或行為舉止不像某個色情影星的女性身上得到性感。經常觀看色情影片的人表示「較不滿意伴侶的外觀、性能力，及與伴侶的感情程度，且在無感情因素的狀況下表達對性更大的渴望。」 事實上50%以上的色情成癮者對真實性愛不感興趣。另外，因為色情使用者的身體和腦部已習慣比平常還多的多巴胺，他們變得更難對真人提起性趣，這在男性身上特別顯著。這對他們在生活中有真實的性行為時，維持勃起的能力有負面的影響，造成勃起功能障礙，甚至對青少年或年輕成人來說，都降低了對性愛的享受或性能力。

3.色情鼓吹『錯誤的性觀念』

色情是市值數萬億元的產業，其中內容包含對他人，特別是女性、青少年，甚至是孩童的暴力和性侵合理化。有些色情使用者認為他們只觀看「輕色情」，較不受影響，或者認為他們選擇的「重口味色情」不會改變對性伴侶的對待，但對色情的持續研究顯示結果卻相反。在33個對色情的研究之後，「對抗新毒品」的口號出現，「觀看暴力或非暴力性色情都會造成侵略性行為的增加，包括暴力幻想及真正的暴力攻擊。」

「…就算伴侶沒有出現性侵略或暴力傾向，他們對於性愛錯誤的認知扭曲他們對於愛和性愛關係的認知。」色情中也常常出現、描繪，和鼓吹虐待性、低級化和危險行為。「讓人認為女性喜歡這樣的行為，提倡對性愛的錯誤想法」，甚至也在色情使用者模仿如此行為時感到落差。這些都讓色情使用者在性愛關係中更傾向於侵略性行為，而不是做出雙方都滿意的親密行為。(真實的愛是雙向的、互相體貼、尊重的！)

 4.色情會摧毀伴侶關係和家庭

一個堅強、健康，浪漫的關係是建立在信任、以對方的快樂為出發點、和情緒、心理，和生理的親密關係之上。根據美國心理學會的出版報告：「當伴侶中其中一人開始頻繁地觀看色情……可能產生情緒抽離的傾向。這些人變得『更神秘、更難以親近，且更憂鬱。』」

色情不僅只影響色情使用者，他們的伴侶也因不切實際或虐待性的行為或性愛次數受到影響。一個研究調查中顯示「女大學生……認為他們的男朋友的色情使用是個問題的話，她們有較低的自信心、感情品質較差，且對性愛滿意度也較低。」

色情增加『婚姻不忠貞』的可能性，因為色傾削弱夫妻之間關係，並鼓勵婚姻之外及自我性行為。簡言之，色情使用者的生活變得更神秘、更有罪惡感，且更不誠實，而且使他們充滿痛苦、羞恥、背棄，和背叛心愛的人的感受。

5.脫離色情， 如何戒除色情上癮?

如果色情已成為你生活中的一部份，你該如何脫離使用色情呢？我們提供幾個有效的方法幫助你打破惡習，改善生活。

(一)承認色情對你的傷害。

只有當你發覺這對你的影響並真心想改變時你才會有能力打敗色情。

(二)以更健康的活動取代。

戒除不良習慣可能會讓你的生活感到空洞，對抗誘惑最好的方式就是以更好的事物填補空洞。建立更健康的方式來面對生活遭遇的困難，無論是痛苦、孤單、壓力、挫折，或無聊。選擇一個運動。跑個步。打個電話給朋友。開始一個新嗜好。讀經文。找一些健康且會分散你注意力的事物，這會讓你的康復之路更容易。

(三)下決心完全戒除，不是偶爾看一次就好。

你的生活若脫離不了色情，你就更不可能恢復正常，而且無助於修復問題。如果你告訴自己偶爾看一次沒關係，那你會很容易會在軟弱的時刻回復舊有的習慣。關掉電腦。到室外走走。做任何可能的事避開。現在就下定決心你真的想要停止，不要讓色情成為你的選擇。

(四). 誠心祈禱、悔過。

意志力是不夠的。光靠你的「意志力」不會讓你永不再犯!!
千萬別放棄！！！「戒癮的過程是個馬拉松，而不是短跑。」
改變習慣需要 時間 和 精力。重返舊習不代表你的戒癮之路結束了，這只是個過程。再試一次，接受錯誤，有了家人、朋友，和神（或你所信仰的菩薩）的協助，你可以向前邁進。

(五).決心改變 , 一切都會值得。

你不需要屈服於任何習癮的慾望、憂鬱、罪惡感、不誠實，和自我怨恨。你可以脫離色情侵蝕的影響，不再讓色情削弱你的理想、自尊，和與他人之間的關係。而且你可以再次感覺潔淨、自由，和快樂。

【結語】

男人就該花時間去經營事業、鍛練身材、培養健康嗜好或者投入真實的戀情。用心體會伴侶的需求，才能改變，成為更好的自己。『不要放棄，戒色是個持續累積的過程！』培養健康的生活習慣，享受每日完成目標的成就感！如果你真的戒掉了，你將是更棒的男人！不自慰的男人最有魅力，會讓你花更多時間去思考另一伴的需求，投入一段「真實的」戀情，學著「付出」愛，而非以「自我為中心」，要以「健康的觀點」去看待女性。
記住：『一個好男人不應該沉迷自慰，請遠離這個惡習，好的女孩子才會欣賞你！』請正向積極思考！永遠要相信自己！