如何戒意淫？ 意淫來襲，輕松應對

如何戒意淫？ 意淫來襲，輕松應對

 發布：鏡隨心轉

　　一般來說，淫念的產生有內外兩種因素，內在的因素是你內心深處潛意識或阿賴耶識裡面的的淫欲心;外在的因素看到或接觸到能引發你內心淫欲種子的對境。比如看到美女;黑絲;看到色情圖片;看av;或者上網過程中彈出的色情廣告;看色情小說或聽到黃段子，引起色情聯想幻想等等。

　　明白了淫念產生的過程，那麼就要從兩方面入手戒意淫。

　　一是徹底斷絕黃源，不引發內心淫欲種子;

　　二是平時的聞思修行，看破淫欲的幻覺，破除執著。

　　戒意淫的最高境界是不產生淫念，一旦當你因種種情況引發或者產生了淫念，遭遇淫念來襲，就要正確應對。

　　此時首先是做到內心不跟隨淫念繼續聯想甚至被淫念控制，繼而產生看片，擼，嫖等邪淫行為;其次是按照以下步驟戰勝淫念。

　　當淫念來襲，簡而言之，有這樣幾個步驟：

　　1、思維邪淫危害，轉變內心

　　當你意識到內心產生了淫念，雖然不想被淫念控制，可是好像淫念很強大，不由自主的繼續聯想。此時，你果斷的關閉網頁、av或電腦，你需要靜下心來，跟自己的內心做一個心靈對話。你詳細想想邪淫對自己的傷害，想想自己邪淫之前的健康純淨，想想邪淫後身體的諸多病痛，比如前列腺炎(想想自己因為慢前導致尿頻，起夜，睡眠不好等痛苦) ，腦力不足，記憶力減退，膽小怕事，社恐，頭發出油，身高不足，體力衰微等;一旦產生淫念，馬上要想到這些淫念就是無形的刀劍，刺向你的前列腺;這些淫念，就是無形的吸精氣鬼，張大血口，貪婪的吸食著你的精氣神;想到這裡，你還敢繼續意淫嗎?你告訴自己，必須馬上停止意淫!再想想自己因為邪淫導致的感情不如意(找不到如意的配偶，也沒有幸福的愛情，或者找到一個脾氣暴躁、貪財吝嗇、有性工作經歷的配偶等)，事業不順，一事無成，變成了一個幹啥啥不行、吃啥啥沒夠、在家啃父母、外出被人欺的廢物，啃老族等。

　　想到將來生活無望，等待自己的只有孤獨，貧窮，失敗，悲催，這樣在孤獨中悲慘的死去。

　　如果人只有這一生還罷了，可如果有來世，我的來世是什麼樣?以這樣邪淫的罪業，肯定會墮入地獄，感受漫長的痛苦!

　　一時虛假快感，換來這麼多的痛苦，真不值得啊!

　　想到這些，你問自己，你是否願意這樣繼續被淫欲控制，變成一個沒有靈魂的行屍走肉，廢物，不孝父母，極端自私，只會發洩獸欲的禽獸?

　　如果你還有一點良知，你會告訴自己，我絕不能再這樣墮落沉淪下去了，再也不能繼續被淫欲控制了，再也不願意被邪淫傷害了。

　　這時，你內心的正念正在逐步佔上風，淫念減弱，你應該不會繼續完全被淫念控制了。

　　2、思維淫欲真相，看破放下

　　你繼續問自己的內心，這個淫欲到底是什麼東西，到底有什麼魔力，到底為什麼讓你如此著迷?到底有哪些地方吸引你呢?

　　觀想一個讓你著迷的，起淫欲心的美女在你面前，你問自己，她到底是哪裡吸引你呢?有人喜歡黑絲，那你是喜歡那個黑絲本身，還是喜歡她的身體?如果喜歡黑絲，跟女人有什麼關系?如果那條腿砍下來給你，你是否還喜歡?這樣一個所謂美女，我們來觀察一下真相吧。

　　她雖然看起來光鮮性感可愛，其實你詳細觀察，如果她十天半個月不洗澡不刷牙，是什麼情況呢?她的頭發像一蓬亂草，胡亂的披散著;她一張開嘴，噴出一股腐屍氣味的口臭;滿口的黃牙，上面還沾著菜葉飯渣;這時她要來跟你親吻，你能否接受，是否會避之不及?

　　繼續觀察，她的耳朵裡面有耳屎;鼻孔淌下鼻涕，隨著呼吸吸溜吸溜的，都流到了嘴裡;她的眼角帶著眼屎，睡懵醒醒的樣子;她的手好久不洗了，黝黑黝黑的;指甲老長，指甲裡也都是黑灰。

　　她的大小二陰，流出的是臭氣哄哄的屎尿，跟下水道沒啥差別;尤其她的生殖器，散發出一種惡臭的腥臭味，你不得不掩鼻退避。

　　這樣一個“美女”，有何可愛之處?

　　不要覺得這是想像不是真實的，其實真實的情況就是這樣的!一個美女，幾個月甚至幾年不洗澡不刷牙不洗臉，就會這樣!

　　下面，你想像著用智慧的寶劍，把她解剖開，劃開皮膚，無非是血肉;繼續解剖，裡面是筋，骨頭，內髒，黃水，以及大腸，膀胱，以及裡面的屎尿。這些東西散落一地，哪裡有什麼美好之處?那有什麼可愛可貪之處呢?所謂美女真相，就是這樣的!

　　既然沒有一點可愛之處，我為什麼要貪愛?為什麼要生淫欲心?我是多麼愚蠢!

　　通過這樣的觀想，您應該淫心大為減輕了，理智跟正念佔了上風，淫心消退。

　　若此時還有生理反應，可以念楞嚴咒等經咒，生理反應也會消失，心安清涼。

　　3、思維淫欲心之來源，破除執著

　　下面繼續觀想，淫欲心是從哪裡來的?淫欲心不是來自外面，而是從內心當中產生。內心為什麼會產生淫欲心?其根源是認為快感是真實存在的，美女是真實存在的，可以得到的，其實就是一種貪心。而這種貪心，是建立在“我”是實有的基礎上(認為我是存在的，我快樂，我得到，我。。。等等)，外境是實有，快感是實有的基礎上。

　　有句話說，痛苦的來源是錯誤的執著，佛法中說，一切痛苦的根源就是我執，是貪嗔癡。淫欲心就是這樣，因為無明，因為看不破，所以生貪心。

　　那麼我們來觀察，這個我是真實存在嗎?我跟身體是一體還是異體?我是存在於身體的全部，還是身體的某一部位?手是我嗎?頭是我嗎?通過這樣逐一觀察，發現根本找不到一個“我”。

　　還可以這樣觀想，你喜歡的美女，你是喜歡她的身體，還是喜歡她的心呢?如果你喜歡她的身體，那麼她的身體其實跟棺材裡的死屍沒什麼差別。至尊米拉日巴祖師曾經說過，“望而生畏之屍體，本為現在之身體”，你為何不去親吻死屍?

　　如果你說你不是喜歡她的身體，你是喜歡她的心，那麼她的心是無形無相，看不到摸不著，跟她的身體有什麼關係呢?

　　如果你說，你喜歡是活動的身體，那麼機器人也是活動的，你為何不去喜歡機器人?

　　再美的美女，在狗的眼裡，還不如一個醜陋的母狗有吸引力;再美的美女，在老虎的眼裡，只是一塊可以充饑的肉而已。所以說，這一切都只是心的一種錯覺，只是內心的一種迷亂顯現而已。

　　這裡具體的觀察方法，建議學習《入菩薩行論》中的《智慧品》，此處不詳說。

　　通過這樣三個步驟下來，您的淫欲心應該已經消失無蹤。

　　其實說到底，沒有一個實有的“我”，也沒有一個實有的“美女”，也沒有貪愛美女的行為，一切了不可得。這就是所謂“三輪體空”。

　　這時，把你的心安住在三輪體空的境界當中，這就叫禪定。通過這樣的修行，你的定力會越來越高，一旦遇到產生淫念的外境或產生了淫念，你馬上安住在這種境界中，很快就能轉化淫念，身心自在。

　　另外，要想戒邪淫、戒意淫，要想修行進步，必須以福報為基礎。

　　福報好比汽油，修行方法好比汽車，再好的車如果沒有油也是寸步難行。

　　因為邪淫最損福報，所謂“天道禍淫，其報甚速”，邪淫者損耗福報最為嚴重，所以一定要特別重視修福報來彌補。

　　佛法中雲，“勤勞如山王，不如積微福”;“一福壓百禍”。所以，平時應該始終懷著懺悔的心，改過的心，幫助他人戒邪淫，宣傳戒邪淫，以及孝敬父母，放生，助印經書等。

　　俗話說“福至心靈”，“一分耕耘一分收獲”。一個有福報的人，一定是身心自在，氣定神閒，非常自信穩重的人，這樣的人順緣特別多，無論做什麼事都容易成功。只要真能腳踏實地的改過自新，你肯定會擁有一個全新的，美好的人生!

　　戒色改變命運，戒除邪淫，你的人生從此而不同!