以下三種相貌，努力戒色戒掉邪淫的你不用懷疑，假以時日一定可以達到的，加油！
顏值一：清淨之相
一個人清淨莊嚴的相貌真的是修出來的，發育前的容貌氣質可以說是天生的，而發育後和成年後的容貌氣質則是自己修來的。
在發育前，我們臉上是非常清透和乾淨的，根本不用洗面奶，用清水洗臉就可以了，但是擼管後，臉上就會變得髒了許多，而且是那種怎麼也洗不乾淨的髒。心靈被污染了，遲早會反映到臉上，最後臉上就會變得很髒，有一種油頭垢面的感覺，相信很多戒友都有切身體會。
一個人如果戒掉手淫，他的臉部會慢慢變清透的，一個人如果臉部很乾淨很清爽，他的自信也會隨之提升，如果臉上灰濛濛的、髒兮兮的，自己照鏡子都會自慚形穢，感覺自信都被擼掉了。
很多保養品都會提到四個字：毛孔清潔。不管何種保養品，不管有多貴，都只是治標不治本，最最根本的清潔，其實就是──心靈清潔！
要提升自己的容貌和氣質，一方面應該戒除手淫惡習，讓能量得到保存，另外就是要多學習傳統文化，學會行善積德，這樣容貌氣質就會有一個質的飛躍，甚至判若兩人。
顏值二：光明之相
所謂：善心行，善人自有福報，正心正行，正者必遇光明。
大家都知道人老珠黃這個詞。其實這裡的“珠”，也可以從另一個角度理解為眼珠，人老後，眼睛的亮度會下降，五臟六腑之精氣皆上註於目，腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，人老了，腎精不足了，眼珠的亮度自然會下降。
小孩的眼睛基本上都是清澈明亮的，而五六十歲以上的人，很多人都人老珠黃了。
當一個人的眼睛非常明亮，特別有神，這表示他的「精」足。戒除邪淫的行為，然後自己注意養生之道，堅持一段時間，你會發現自己的眼睛亮度在增加，然後眼睛會變得有神采，自然睜到位。
內心純正之人，他的眼神有定光、真光；內心不純正，他的眼神有邪光、賊光。具真光者，自然正氣凜然，威嚴具足；具邪光者，自然猥瑣異常，頹廢無比。
顏值三：牢固之相
堅固之相來自於積精，因為腎主骨，腎精充足則骨密度高，腎精虧損則會導致骨骼萎軟無力，腎精流失，會讓你的身體變成「豆腐渣工程」。沉迷於自慰極易導致骨質疏鬆，這時候就很容易出現崴腳和骨折。
很多成功人士都是工作狂，大家想一想，是什麼支撐他們能夠如此拼命工作？是強大的精力！而強大的精力又來自於腎精能量的保存與轉化，中醫專門講到：腎臟為強之官！一個男人的引擎就在於他的腎臟！
好好堅持戒色養生，嚴格控遺，我們的身體又會恢復到髓滿骨堅的狀態，到時堅固之相自然會再次顯現。
要做鋼鐵硬漢，那就必須徹底戒擼，絕不做自慰的草包、是男人就徹底戒了！這點骨氣必需有！
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