Wednesday, August 8, 2018

【戒為良藥】第80季:戒色是場心理戰!提升戒色覺悟之進階攻略


戒為良藥第80季:戒色是場心理戰!提升戒色覺悟之進階攻略

前言:

戒色吧馬上要破百萬了,今年的發展非常迅猛,猛增70多萬,估計明年會發展到300萬左右,之前就有吧務預言今年能破百萬,真的被他言中了。衷心希望戒色吧未來的發展能夠越來越好,到時候就可以喚醒並幫助更多的人了。我的《戒為良藥》也走到了第80季,不少戒友都是一路支持,我很是感動,在幫助別人戒色的同時,我也找到了自己的人生價值,那就是做一個真正的利他行者,無私地為大家服務。很多人的靈魂在戒色吧得到了淨化和昇華,正能量正在不斷傳遞,在這個邪淫氾濫的時代,戒色吧就是一方淨土,一泓清泉,希望每位有緣來到戒色吧的戒友,都能找回陽光、純淨、充滿正能量的自己。
在戒色吧這個公益平台,一批批戒色人才正在不斷湧現出來,他們的經驗也極具借鑒價值,他們將會成為榜樣和旗幟,從而帶領更多的人戒除手淫惡習。請大家好好珍惜戒色吧這方淨土,這就是我們共同的純淨家園,大家齊心協力,共同建設和維護好我們的家園,幫助更多的人,讓他們覺醒,幫助他們擺脫手淫惡習。
關於斷網問題,剛開始心癮重,是可以考慮斷網,畢竟網上誘惑太多,遠離黃源對戒色很有好處,可以把戒色文章下載到手機里或者電腦裡。但不是叫你終生斷網,等通過一段時間的學習後,自己的覺悟和定力起來了,對邪淫的信息有了相當的免疫力之後,這時候還是可以上網的,但要注意保持警惕,誘惑比較多的網站不要去。
斷網問題也不是一概而論的,也要看具體情況,很多人沒有斷網也戒得很好,很多人開始戒色後,那些容易引起邪念的網站就不去了,主要的關注都放在了戒色吧,戒色吧可以提供一個良好的整體氛圍,這是很難得的,也可以接觸到大量的第一手案例和其他的戒色資料,還可以盡己之力幫助別人,網上還可以學習傳統文化,還是有不少正能量的,要看自己選擇了。
如果你感覺自己定力極差,很管不住自己,一上網就邪念紛飛,極其容易破戒,那我建議你先斷網一段時間,等自己覺悟起來後,到時候再恢復上網。關於斷網,大家可以根據自己的實際情況來選擇,之前就有戒友自己主動斷網,然後他把大量戒色文章都弄到了手機裡,我對於他的做法還是比較支持的,因為他有自知之明,能夠根據自己的實際情況來安排。
斷網有斷網的好處,但斷網不代表不會破戒了,因為很多時候的破戒並不一定需要黃源,很多人是通過意淫和幻想來觸發手淫行為的,還有就是壓力破戒、情緒破戒等,有的人洗澡的時候也會破戒,總之破戒類型還是很多的。不斷網的弊端,就是網上到處都是黃色地雷,必須讓自己提高警惕,要學會避開那些黃色地雷。關於斷網的問題,大家還是應該靈活掌握,因為是否需要斷網,也是因人而異的。
即使你選擇了斷網,也不應該離開戒色文章,可以把戒色文章下載到手機裡或者其他的閱讀器上,只有堅持學習提高覺悟,才有望戒除手淫惡習。(我之前反對的斷網,指的是那種不學習的斷網,完全把破戒原因歸咎於黃源,而從來沒有在自己身上找原因。)上季有位戒友提倡的斷網,指的是沒有特別必要就盡量不上網,還有就是做完事就立即斷網,我覺得他的提議不錯,大家可以參考。
下面分享一些案例
1.【飛翔老師,我是21歲的大學生,最近突然發現硬不起來了,幾乎快崩潰了。具體情況說明一下:就在前天晚上想手淫的時候突然發現硬不起來了,看黃圖也完全沒反應,早上的時候晨勃硬度良好,晚上就突然這樣了,心裡好害怕,才21歲就這樣以後怎麼辦啊!我還有救嗎?】
附評:擼管到一定程度,腎氣受損,性功能肯定會出問題的,比較常見的就是勃起不堅、擼管時間變短、射精無力、射距變短,甚至是流淌下來的,失去了最初的那股衝勁。這其實就是身體在發出警告了,也是腎氣受損的一個信號,很多人擼到後來就會出現陽痿了,而且是突如其來的陽痿,讓人感覺很害怕,年紀輕輕還沒結婚,就把自己玩廢了。
擼界的規律就是,症狀遲早會驚醒乃至嚇到沉迷擼管的人,就像燙醒溫水青蛙一樣,達到「廢點」後,症狀一下就爆發出來了,冷不丁給你來這麼一下,讓人感覺很崩潰,甚至很恐慌。之前就有陽痿的已婚戒友最後以離婚收場,的確是很悲劇的人生。腎精資源被你提前耗竭了,精箱已經空了,結果就會讓你的健康和人生危機四伏。
2.【2010年果報來了,首先結腸炎每天大便不成形,接著前列腺炎也來了,尿頻、小肚子痛、走道沒勁。吃藥,中藥西藥輸液打針加理療,全都無效。福無雙至禍不單行,本來好好的工作因惡業感召也都漸漸不順了,馬上要提科級幹部,惡夢一樣泡湯了,所有的職務都沒有了,幹啥啥不順,周圍盡是小人,人際關係惡化,家庭不睦。就這樣徹底地崩潰了,失眠,重度失眠,整夜整夜無法入睡,臉上還長了白癜風,活鬼一樣,體重也急劇下降,瘦得就剩105斤了,根本不敢出門,每天就想怎麼結束生命!】
附評:這是截取了這位戒友自述經歷的一段,這是位已婚戒友,結婚後放縱、手淫、嫖娼、與網友濫交,這四樣一樣沒拉下,而且是非常瘋狂,簡直就是走火入魔了。很多人結婚後依然會手淫,不是說結婚了就不手淫了,手淫的刺激和性生活有所不同,而且看片擼會讓人極度上癮,所以很多人結婚後依然沉迷手淫惡習。
婚後的正淫雖符合人倫,但也要注意節制,畢竟也是在耗損寶貴的腎精,也符合精少則病的鐵律。這位戒友自毀式的放縱,報應終於現前了,各種症狀纏身,還染上了神經症,臉上還長了白癜風。事業和人際關係也受到了很嚴重的影響,曾國藩名言:「一分精神一分事業,十分精神十分事業。」一個人瘋狂放縱,這是對精氣神的嚴重摧殘,沒了精氣神,不管是學業還是事業,都會受到很嚴重的影響,擼出神經症後,人際關係也會一落千丈,手淫真的會影響一個人的運勢,會讓你走背字。運勢和一個人的精氣神、心理狀態、容貌氣質等因素都有密切關係,而手淫恰恰會導致精氣神下降、心理失調和容貌氣質的變差。
這位戒友用了「惡業感召」這四個字,所謂種什麼因得什麼果,禍福無門,惟人自召;善惡之報,如影隨形。當報應現前,那真的是很痛苦,活在了自己一手製造的煉獄裡,苦苦掙扎,生不如死!
古代戒色詩歌有云:「淫欲之歡片刻間,後來災害重如山。」淫樂只在片刻,而淫欲的本質是苦的!蓮池大師有說到:「暗暗安毒藥於美食中,是欲之慘也,智者思之。」一個無知的人遇見了含毒的美食,但他不知道,還以為是無比的美味,一邊吃一邊說:「爽啊!好吃啊!」這在智者和明眼人看來,無疑是很傻很愚癡的。古代戒色詩歌也說到:「莫到妓家買歡笑,歡笑過後是號啕。」嫖娼更要不得,將來苦報深重,這位戒友就到了「號啕」的階段了,活得很痛苦,每天都想自殺!
3.【我擼了近4年,一周3次,放假更頻繁。前兩年沒事,第三年開始漸漸出現症狀。沒精神、犯困、腦袋空空,怎麼辦啊?學習不能自如,老是無力。】
附評:很多人之前相信無害論,結果事實扇了他幾記耳光,一下把他打醒了,無害論是打著科學幌子的偽科學,其觀點很有迷惑性,動不動就用「科學研究」和「科學表明」來砸暈你,這不是崇尚科學的時代嘛,那些磚家就用科學的名義來給你下套,讓你鑽。
獵人總是要偽裝陷阱的,把陷阱偽裝成正常的樣子,這樣獵物才會上當,而那些所謂的磚家就把手淫的陷阱偽裝成科學權威,讓你不得不信,那些磚家更是自詡為「科學家」!不管那些磚家怎樣瞞天過海,說白了,他們的理論根本不符合事實真相。
科學是尊重事實的,不尊重事實的根本就是偽科學,完全就是謬論,無害論實在害人不淺吶!這位戒友前兩年沒事,估計當時他肯定相信手淫無害,但是第三年症狀就開始漸漸出現了,這就符合量變產生質變的規律,積擼成疾,久擼必廢!每次擼管都是在滑向那個出症狀的臨界點,到時候症狀自然就會找上門來。精氣神受到摧殘,腦力也下降了,這對於學生黨來說,無疑是一場災難。
4.【飛翔哥,我現在戒220多天了,這幾天照鏡子突然發現頭髮亮了,有光澤了,眼睛變大好多,有神了,水亮的眼睛給人的第一感受就是特別有精神,整個人看起來帥了不少,而且現在膚色也不是以前那種暗淡,現在有了點光澤,白了不少。】
附評:戒色聚精,可以逐步提升一個人的能量狀態,當精氣神回來後,那真的就是不一樣了。很多人的頭髮因為手淫而變得枯黃,髮質下降很嚴重,中醫有說到:發為腎之華。手淫其實很傷髮質的,嚴重的會出現白髮和脫髮。當能量漸漸儲滿,光澤就會出現,當能量不斷耗竭,光澤就會消失,就是這麼微妙。精氣神恢復後,對五官有塑形的效果,眼形會得到提拉,會顯得更精緻更有神,顧盼生輝,神采奕奕。
很多人發對比照,甚至有脫胎換骨之感,前後判若兩人。通過堅持戒色養生,髮質會得到改善,膚質也會隨之變好,擼管的膚質多半是暗沉油膩的,感覺洗不乾淨,而很多人在戒色一段時間後,皮膚就會恢復光滑細膩的觸感,並且感覺皮膚變亮了、變白了,蘋果肌重新飽滿起來,痘痘等問題也得到了很大的改善。
精氣神恢復後,變帥是自然而然的,有神無神,可以說是天壤之別,差之毫釐,謬以千里,就不能差那麼一點點。聚精優品,戒色可以優化一個人的能量狀態;擼管廢品,擼到後來就會越來越頹廢、越來越猥瑣,失去精氣神之後,活脫脫像個鴉片鬼。
5.【飛翔哥,我現在不真實感特別強烈。工作也沒有動力,遇到困難就想退縮,今天一天都是昏昏沉沉,什麼都不想做,心慌得特別厲害,我該怎麼辦?】
附評:這位戒友的症狀表現考慮為神衰的可能。不少神衰的人都有不真實感這個症狀表現,對外界感覺不清晰,不真實,像做夢一般。整天就像做夢沒有完全醒透一樣,看東西模糊,不現實,感覺沒有真實感,感覺腦子被糊上了一層膜,很模糊,很不清晰,很遲鈍,感覺眼前的一幕一幕都是在夢裡的感覺,整個世界都虛幻了一樣。腦袋昏沉,頭濛濛的,有的人頭部感覺像套了個緊箍咒或者像戴了個帽子,感覺很不舒服,可以說特別難受,讓人崩潰。
中醫說到:腎上通於腦。腎主骨,骨生髓,腦為髓之海。很多人手淫後都感覺後腦空洞,甚至會有疼痛的表現。手淫特別傷腦,輕則腦力下降,重則就會染上各種神經症,其他一些神經症也可能出現不真實感,要看具體症狀表現而言。不少神經症戒友都被好幾種不適感折磨著,活得很痛苦,也很惶恐,真可謂惶惶不可終日。
6.【我以前也是很帥,經常有人誇我,而且擼了幾年依舊有點帥氣,直到近幾年,樣貌變化太大,擼得臉上肌肉下垂,好像六十歲一樣,後悔當初,想想就哭。】
附評:臉上軟組織鬆弛下垂,這樣臉型也會發生改變,臉型不僅和骨骼有關,也和面部軟組織的形態密切相關。很多人因為沈迷手淫惡習,身體已經提前衰老,面容也提前老化,和實際年齡很不相符。精氣神受到摧殘,久而久之,面部軟組織就會出現鬆弛下垂,這是面容老化的表現,一般出現在中老年人身上,現在很多年輕人因為手淫而提早出現了衰老的徵兆,有的人不僅臉頰軟組織鬆弛下垂,眼皮也跟著耷拉下垂,顯得很沒有精神。
這位戒友原本很帥,是經常被誇讚的對象,後來擼了幾年,從很帥變成有點帥,直到近幾年,樣貌發生了很大的改變,面相衰老很嚴重,跨度有幾十歲,想想當初經常被人誇,而現在可以說又醜又老,面目全非,慘不忍睹,悔不當初。
7.【我擼管比較遲,19歲才開始,23歲時都有姑娘倒追我,但隨著擼齡的增長,25歲左右就開始掉頭髮。我現在29歲,已經能夠看見頭皮了,人也顯得非常蒼老,甚至20歲的小姑娘叫我叔叔,擼管對容貌的影響真的非常大。】
附評:19歲開始擼管,是比較遲了,大多數人都是發育時就開始了。這位戒友的變醜也是一個漸變的過程,23歲有人倒追,25歲開始脫髮,29歲基本見頂了,而且顯得非常蒼老。我想他的異性緣也基本被他擼掉了,現在估計沒人倒追他了,擼成了29歲的猥瑣大叔,這種心理落差真的很傷人自尊和自信。
男人一脫髮,形象分就直掉,而且會顯老很多,生活中一些二十幾歲的脫髮年輕人卻被三十歲的人反過來叫「大哥」,而一些四十多歲的中年人因脫髮被一些小孩親切地喊「爺爺」。脫髮的確很影響形象,有網調顯示,90%以上的年輕女性在找男友時會選擇不脫髮的男性,因為脫髮在她們心中是「最不帥」同時也是「最顯老」的代名詞。
有脫髮困擾的人,心理往往處於很焦慮的狀態,甚至異常惶恐和脆弱,他會特別在意自己的頭髮,遇見人,也是先觀察對方的頭髮。脫髮讓人顯老10歲乃至20歲以上,廣大的戒友們,千萬不要把自己的頭髮都擼掉,否則到時你就會深陷非常苦惱的處境。
8.【飛翔哥!向您問好!經過了暑期的那次慘烈的破戒後,現在我又戒擼將近三個月了,這三個月可以用險象環生來形容,好在有驚無險。在此期間,我幾乎每天都在練習您推薦的子午養生樁,對治療我的神經症用「有奇效」三個字來形容一點也不為過,我會抓住這個好的狀態,繼續戒色養生的!另外,我幾乎每個月的農曆初一和十五都會去河邊放生,由於我的經濟能力有限,每次放生的生靈數量都不是很多,但每次看到它們又回到自由的河流中去重新獲得自由的時候,我的心情是那麼的舒暢,感覺精神也被洗禮了一遍!】
附評:這是一位神經症戒友,他現在恢復得很不錯,曾經破戒過,但他沒有放棄,精神可嘉。我們戒色就是要有屢敗屢戰的鬥志和決心,就像打衝關遊戲一樣,一次不行,再來一次,十次不行,再來二十次,在哪裡跌倒就在哪裡爬起來,不斷激勵自己,繼續奮戰!
能夠延續戒色的好狀態,實屬不易,就像運動員的狀態會有起伏,戒色的狀態也會經歷起伏,剛開始很多人的戒色熱情很高,時間長了就懈怠下來了,這時候一定要學會調整,不能一曝十寒,一定要養成良好的學習習慣,一定要注重積累,堅持下去,水滴石穿,繩鋸木斷,堅持到最後就會進入非常穩定的戒色層次。
子午養生樁的恢復效果是很不錯的,但也是貴在堅持,神經症戒友應該要選擇一門養生靜功,比如站樁或者打坐等,這樣可以大大促進身心的恢復。這位戒友也有在放生,放生對於調心真是一絕,很多人放生完了都感覺心情無比舒暢,就像對心靈進行了一次洗禮和淨化。
放生就是心靈按摩,可以增加你的正能量,讓你的氣場變得更加祥和。我是建議大家放生的,但要注意合理放生。憨山大師放生偈:「人既愛其壽,生物愛其命,放生合天心,放生順佛令,放生免三災。」彌勒菩薩偈曰:「勸君勤放生,終久得長壽,若發菩提心,大難天須救。」
9.【擼了十三年,實在慚愧,都是無害論害的。小時候大人都說我長得漂亮,前幾年變醜還沒有那麼嚴重,經常有人說我長得帥長得可愛,還有女孩追求。可是最近兩年兩邊臉頰凹陷得厲害,左右不對稱,眼睛也變得無神,特別難看。只能用一個醜字來形容,悔得腸子都青了。】
附評:這位戒友的面容開始朝著骷髏臉發展了,凹陷不對稱,雙眼也變得無神,「特別難看」。很多人原本都挺帥的,但是隨著擼齡的增加,一些壞變化就會逐漸變得明顯。上季就是手淫變醜專題,也有講到骷髏臉的案例,手淫真是毀男神的利器,多少帥哥就是被手淫惡習毀成了渣男、糟男、猥瑣男。
可惜現在的社會無害論氾濫,真正了解真相的人極少,很多人依然被蒙在鼓裡,相信將來會有更多的男神擼成醜男,這種悲劇一定會反复上演。原來是一個帥字了得!現在只能用醜來形容;原來眸若清泉,炯炯有神,現在是雙眼空洞,目光呆滯。手淫在悄無聲息地製造醜男,這就像一個工廠,不少人進去時都是帥哥,經手淫一「雕琢」,最後出來時那真是醜得慘烈。實在感嘆手淫惡習的鬼斧神工!
10.【飛翔哥,我有長達17年的手淫史,從8歲開始到16歲差不多每週1次,16歲到25歲差不多一周2—3次。我的症狀如下:
1、16歲高三那年患了疑病症(那時候不知道叫疑病症),總是覺得身體某個部位不舒服,擔心自己得了什麼不治之症,還去同濟醫院做了全身體檢,各種胃鏡腸鏡檢查等,都沒有問題,但打消不了我的懷疑,情緒也比較低落。(後來堅持到高考後,疑病傾向慢慢沒了);
2、去年年初有幾天熬夜到一兩點鐘,然後在一天晚上手淫之後有了驚恐發作,瀕死感,還打了120救護車到醫院做心電圖。從那以後,便開始出現焦慮、抑鬱、容易緊張,間歇性的呼吸急促和坐立不安。就這樣持續了2個月之後,扛不住去醫院,醫生診斷是抑鬱症,開了抗抑鬱的藥物吃。慢慢地發現,好像每次性生活或者手淫之後,抑鬱症都會反復,這才開始往這方面想,才有幸關注戒色吧。】
附評:這位戒友的經歷,不少神經症患者都有過。之前就有好幾位擼到打120的,就是手淫後出現了瀕死感,感覺自己快掛了,那種感覺讓人非常害怕和恐慌,然後送到醫院就是一頓檢查,結果基本正常,但是神經症真的已經得上了。有時檢查正常不代表身體就是健康的,因為器械檢查有其局限性,記得李小龍73年5月曾經昏迷過,然後赴美做身體檢查,醫生說他的身體像18歲的年輕人一樣健壯,但是73年7月李小龍就猝死了。
很多人檢查雖然正常,但是他的主體感覺基本就是生不如死,甚至天天想自殺。我那時也有疑病,有疑病的人是非常多的,一會疑這個病,一會疑那個病,搞得心神不寧到處檢查,即使檢查結果顯示正常,也無法打消其疑慮,因為不適感還是那麼明顯,甚至懷疑起檢查的正確性。單純的疑病還好些,就怕是神經症的疑病,據我所知,檢查費高達上萬、十幾萬的人也大有人在,把醫院能檢查的全部檢查一遍,甚至多遍,都無法打消其疑慮,甚至定期就要搞幾次全身檢查。
擼到掛,這種可能性是絕對存在的,做愛時猝死的新聞也經常見諸報端,大洩身洩猛了,就像電腦突然停電關機一樣,各個零件都是好的,但是能夠運行的能量卻丟失了,很多猝死是查不出死因的,背後原因也許只有鬼知道了。
這位戒友的感覺還是挺敏銳的,他發現了每次洩精後,抑鬱症都會反復,這已經完全說明了問題,他是手淫後驚恐發作,又是手淫後症狀反復,一切的罪魁禍首都指向了一個惡習:手淫!
11.【我的相貌也有了較大的恢復了,從去年7月開始,已經戒了一年零三個月了。以前臉浮腫變形、雙目無神、眉毛很淡、嘴唇變厚、膚色不是發黑就是發黃,還經常有痘痘。這些問題現在都有了改善,另外體力變好,腦力也有所提升。另外,腿腳變得有勁了,人看起來也更加挺拔精神了。但惡習造成的問題也還是沒有全部恢復,但我相信會越來越好的。】
附評:這是一個恢復的案例,雖然沒有完全恢復,但恢復成果已經很不錯了。一年零三個月的堅持,容貌有所改善,體力和腦力都變好了,腿腳有勁是亮點,很多人都把自己擼成了軟腳蟹。
腿一軟,運動時就容易崴腳和骨折,特別是劇烈運動時,會大大增加受傷的風險。腎主骨,手淫會導致骨質下降,手淫會導致骨頭變軟,原來一個練散打的戒友,在手淫前,他踢沙包時腿一點不疼,後來沉迷手淫,一踢沙包腿就疼,而且體能下降迅速,後來也練不下去,原本挺有前途的,後來就因為手淫惡習給廢了,為什麼練不下去的真正原因也只有他自己知道。有精氣神時,如果訓練方法得當,那就是越練越好,如果失去精氣神,那就會越練越差,甚至會越練越傷,難以恢復。
武諺有云:「根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。」腿腳一軟,打出去的拳頭也使不上力,就像失去了支點一樣。很多人把腿擼得像踩在棉花上,輕飄飄的,不用人推,自己走著走著都會崴到,腳底無根,雙腿虛乏。當戒到一定程度,雙腿自然會變得有勁,而且身形也會變得挺拔精神,給人一種氣壯山河的豪邁氣勢。
12.【以前校花給我寫情書,那時候擼得少,好多女孩子喜歡我,等後來變得嚴重了,擼得很多很多,我變了,變得猥瑣、下流,後來女孩子乾脆就不理我了,樣子變得很難看,像是三十歲的人。我今年二十歲,擼十年了,我不知道我是怎麼擼起來的,昨晚無意看到,我忽然有點害怕,不能再擼了,我希望我用兩年半的時間好起來。】
附評:這位戒友應該是校草級別,連校花都給他寫情書,這是何等的帥氣,可惜他沒有好好珍惜自己,把自己擼成了猥瑣下流胚,樣子變得很難看,真是他人生的一大悲劇。很多純真少年誤入手淫陷阱,但是沒人給他們正確的引導,反而是無害論的誤導佔據了他們的內心,讓他們更加執迷不悟地沉迷手淫,讓自己的心靈越來越齷齪,真的就像臭水溝一樣。
很多知識在學校裡真的是學不到的,因為真相畢竟掌握在少數人手中,不經一番痛徹心扉,是難以窺測到手淫的真相的,除非你有極大的福報,能夠有緣接觸到善知識的寶貴開示。那些沉迷手淫的孩子啊,請放下手中的JJ,你們正在耗洩身體最寶貴的精華,你們也正在悄悄變醜,不要讓青春年華因為手淫而遺憾,你們就是過去的我,希望你們不要重走我的錯路。
13.【飛翔老師,我想給你反饋一下固腎功的效果,感覺還是很明顯的,戒色26天我天天在做固腎功,每天睡覺前50個早上50個,今天就是第26天第一次遺精了,以前一個禮拜就會遺一次,恢復得很不好,而且戒到22天的時候,尿頻的症狀好了,以前一天要去12次廁所,尿根本就兜不住,現在憋尿一個小時都不成問題了。】
附評:固腎功我到現在還在向戒友推薦,我自己每天也都在做固腎功,控制遺精頻率對於恢復來說,實在太重要了。久遺八脈皆傷,很多都是老擼民,根本就遺不起,所以要盡量控制遺精頻率,一月最好不要超過3次,這樣身體恢復才有保障,否則總是頻遺,那症狀就很難恢復了。
睡前可以做固腎功,但不要有勞累感,這個分寸要把握好,有些人睡前猛做,把自己搞得很累,然後一睡覺就容易出現遺精,因為勞累是可以導致遺精的,這點一定要注意。導致遺精的因素是很多的,各方面都要注意,如果做固腎功感覺效果不好,也可以試試鐵板橋和站樁,實在不行,也可以去看中醫調理,總之,一定要做到嚴格控遺,這樣身體恢復才有基礎和保障。
固腎功:
14.【飛翔老師,手淫變醜我深有體會啊,記得小時候我的臉很白,氣色很好又很光滑,當時我父母都說我的臉怎麼比女孩子都白。後來初中因為手淫導致臉上痘痘大爆發,以為是青春痘,可是漸漸的滿臉都長滿了,當時我很恐懼感覺毀容了,於是用了大量的祛痘產品,開始有用後面就沒效果了,失望極了,漸漸的變得自卑而孤僻。
後面上高中發現皮膚變得很鬆弛了,竟然有抬頭紋了,導致自己一度不敢抬頭看人,後來接觸戒色吧,斷斷續續戒了1年,雖然沒有戒色成功,但臉上已經不會長痘痘了,只是留在臉上的痘印還沒有消下去,今天是戒色第26天了,早上起來感覺臉上光滑多了,現在也自信多了,我會一直戒下去的!】
附評:曾經我的臉龐也經歷過痘痘的肆虐,那時我也天真地以為是青春期的現象,當我過了青春期,我發現那些痤瘡依然還在,並且我發現三四十歲的人也會滿臉痤瘡。後來我嘗試戒色,配合積極鍛煉,每當堅持20天以上,痘痘問題就會改善很多,感覺膚質也好起來了,可是一破戒,又會回到過去油膩污濁的狀態。從那時起,我就知道痘痘的爆發和手淫惡習有著某種隱秘的聯繫,說白了,就是手淫會導致內分泌失調,五臟六腑也會出現各種失調,體內一失調,必然會反映到臉上。
這位戒友雖然沒有戒色成功,但依然在堅持,能夠這樣堅持也是很不容易的,痘痘問題的改善,一般堅持三週左右即可看見效果,當然還要注意養生,比如應該積極鍛煉、不要熬夜、飲食保持清淡等。好好堅持,光滑細膩的觸感、清透的膚質遲早會回來的,如果你不戒,那麼再怎麼治療,也都是治標不治本,痘痘問題依然會嚴重困擾著你。
15.【以前大概一周一次吧,現在戒了78天,感覺最大的就是腰不疼了,敢正眼看人了,自信了很多。以前不懂,聽信了適度不傷身體,真是後悔莫及啊!希望戒友們引以為戒,謝謝戒色吧,讓我懂得了手淫的危害!】
附評:這位戒友恢復不錯,腰不疼了,對視障礙也消失了。很多人受困於對視障礙,不敢正眼看人,目光總是躲閃游離,缺少底氣。堅持戒色養生,精氣神回來後,對視障礙自然就會消失,一股浩然正氣充溢於雙目,任何與之對視的人,都會被這種目光所震懾到,這是純淨而充滿正氣的目光,絕對不是猥瑣邪淫的目光。這種正能量的目光有一種震撼人心的力量,這種眼神所釋放出來的信息是那麼坦然而光明磊落。
有這種純正目光的人,不懼怕與任何人對視,因為這是發自內心深處的純淨力量,這種力量無比強大。關於適度無害論,我已經批判過多次,只要擼就有害,因為每次擼都是以耗損寶貴腎精為代價的,就像你出去購物,只要買東西,就得花錢,何況手淫惡習具有高度的成癮性,會讓人一發不可收拾。幾乎每個人都看過適度無害論,但廢掉的人還是那麼多,千萬別以為自己能做到適度,因為那些廢掉的人原先也是這樣認為的。
16.【前輩的經驗就像燈塔,給我們指明了方向,路還是我們自己去走,每個人都是戒色成功者,只是很多人自己放棄了自己,就像我當初一樣破罐破摔,不過我選擇重新站起來,重拾破碎的心,加強學習,加強警惕心,在最後看到了希望的曙光,我不想重回那個症狀地獄,那太可怕太痛苦了。
這次下雨時同樣看著窗外黃昏的燈光,但有所不同的是,這次我看到了久違的純淨之光,那是希望之光,我眼裡流出了激動的淚水,我感覺戒色實在是太爽了!那種久違的純淨終於又遇見了,以前總感覺自己很髒,現在沒有了,內心骯髒的臭水變成了一壺清泉,戒色的爽不是擼管那種快感好比的,擼管後留下的是空虛,快感短暫痛苦漫長啊!戒色沒有捷徑,只有老老實實一步一個腳印學習,用心去學習,你一定會收穫成功,成功屬於勤奮而善於學習的人。】
附評:這是戒友「純淨人生1985」所寫的段落,他的這篇經驗帖很不錯,大家可以搜索看完整的。他現在成功戒掉了二百多天,很不容易,他之前也破罐破摔過,但是他最終重新崛起了,通過奮發學習戒色文章,終於找回了久違的純淨,重新體會到了那種無擼的超脫,那種純然的愉悅。
1985是一位從症狀地獄爬回來的人,他親歷了各種傷精症狀的折磨,痛得比較深切。當他看到了久違的純淨之光,眼中流出了激動的淚水,我完全理解他此刻的心情,戒色是真正的爽,這是一種超脫慾望束縛的大爽!就像久受羈押的囚犯,最終得到了釋放,重新回歸了自由世界,就像折翅的鳥兒重歸了藍天,實在是太爽了!
真正體會過戒色的大爽,就會不屑於手淫那點虛無縹緲的快感,那點快感就是把你拖入症狀地獄的誘餌!快感剎那,痛苦是結局。1985的經歷很勵志,很多人依然在反復破戒乃至破罐破摔,這時候你可以看看1985的經歷,他就是你的榜樣,1985最後也給出了成功之道,那就是老老實實一步一個腳印學習,戒色的神力就來源於學習,學習提高覺悟,覺悟最終降伏心魔!這就是戒色成功的規律。
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戒色是向內的戰爭,與自己的心魔作鬥爭,這是一個看不見硝煙的戰場,這個戰場就在你的腦海裡。心魔會變現出無數的邪念來試圖控制你,把你變成它的提線木偶,戒色如一人與萬人敵,一定要戰勝內心的邪念!《塔木德》說:「戰勝自己的人,比戰勝一座城池的人更有勇氣。」真的猛士敢於向心魔開戰,只有通過不斷學習提高覺悟,才能最終降伏心魔。戒色也是馴心,因為你的心就像一匹野馬,在未被馴服前,野馬帶著你瘋跑,根本不聽你的指揮,現在你要學會馴服這匹野馬,學會控制自己的心,主宰自己的心,做心的主人,而不是奴隸。
戒色從根本來說,就是修心,說得直白點,就是改造思想,淨化自己的心相續。修心就是修念頭,戒色要在自己的念頭上下功夫,要學會控制自己的念頭,一切的秘密都在念頭之間。我的戒色文章,圍繞的核心就是要你學會控制自己的念頭,學會識別邪念,還有慫恿類的念頭,不要跟這類念頭跑,你跟這類念頭跑,就是在認賊作子,就是在敵我不分。
真正的戒色高手,就是控念的高手,對念頭的掌控的程度,就決定著你的戒色層次和水平。戒色吧真正拔尖的那一批戒友,他們的控念水平遠超剛剛入門的菜鳥,剛入門的菜鳥根本不懂得什麼叫控念,因為以前他都是跟著邪念跑,從來沒有想過要去控制念頭,他一直是念頭的奴隸,而非主人。
為什麼見一次心魔,就被虐一次,全無招架之力?原因只有一個,你太弱了!要降伏心魔,必須對戒色要有很深的理解和體悟,要徹底弄清破戒的規律,要做到知己知彼,並且在戒色的過程中要有很強大的執行力,務必做到堅決果斷,對意淫就必須零容忍,有你沒我,這是你死我活的戰鬥!
你是否極度渴望變得強大,你是否極度渴望戰勝心魔,如果你真有這種強烈的企圖心,那就應該全力以赴、拼命頑強地學習戒色文章,拿出高考和考研的拼勁,不斷攝取戒色文章的養料,不斷溫故而知新,讓自己的覺悟突飛猛進,讓自己的正念日益強大起來,這樣再次面對心魔,笑到最後的才有可能是你!否則你只是心魔手中的玩偶,把你榨乾掏空,最後扔進醫院,下場真的很慘!
你將面臨人財兩空的糟糕處境,你的人生將會陷入極度的灰暗,看不到任何希望,每天只是苟延殘喘地活著,甚至你的幸福感和存在感還不如一條狗,狗都不擼,擼不如狗!精液離身,症狀上身,你把身體最寶貴的能量擼掉了,你的身心將會受到極大的摧殘和折磨,遲早會讓你痛不欲生。
最可怕的就是你的心魔,但其實心魔也只是一隻紙老虎,因為心魔的表現形式只是一個念頭或者某些念頭,當你識別出對方是紙老虎時,心裡也就不那麼害怕了。但反過來說,如果你識別不出,並且無法控制它,那它就會變得無比強大,心魔會完全掌控你的身體,而你就會變成身不由己的擼管肉機。
很多人都發誓要徹底戒掉手淫惡習,但後來為什麼會破戒呢?因為心魔來時,很多人並未識別出,從而聽信了那個念頭,另外就算你識別出了,你是否能嚴格做到念起即斷?如果你做不到,那麼兩種矛盾的念頭就會在你頭腦中打架,一旦擼的念頭佔據上風,必然就會出現破戒,很多菜鳥根本沒有戰鬥力,真可謂一觸即潰,馬上開擼。
破戒後一定要認真分析原因,好好總結經驗教訓,不斷完善自己的覺悟,這樣覺悟才能完成進階。別以為破戒一無是處,其實破戒的價值不可估量,因為破戒會暴露出你的弱點,通過學習補強覺悟,就可以把弱點變成強點。當你真正強大起來了,就會感覺心魔變弱了,就像彈簧,你弱它就強,你強它就弱。心魔每次得逞,都會對你露出猙獰的笑容,它彷彿在說:「你弱爆了!你不是我的對手,乖乖做我的俘虜吧。」
戒色到後來其實都是在磨細節,比如站立時,邪念不容易冒出來,坐下時或者躺著,邪念就很容易冒出來。這是一個非常重要的細節,每當坐下時,對心的掌控就會有所減弱,這時候邪念就容易趁虛而入,這個時候我就馬上站起來,這樣就能重新獲得對心的完全掌控。這個細節大家在實戰中可以好好體會,身體姿勢的改變和邪念的活躍程度是密切相關的
當你體會到了這個細節,並且學會通過改變身體的姿勢來增強對心的掌控,那麼破戒的可能性又會大大下降,這樣就會進入更穩定的戒色層次。還有就是對境實戰時,比如上網的過程中遭遇了誘惑圖片或者擦邊新聞,你應該趕緊避開,並且牢牢看住自己的念頭,不要動念。
對於菜鳥來說,誘惑圖片很具有吸引力,很想看第二眼、第三眼,甚至一直盯著看;而對於戒色高手,誘惑圖片的出現,就像毒蛇的出現、火坑的出現,就像撞向自己的大卡車、射向自己的花箭、砍向自己的色刀,必須馬上避開,這就是實戰意識!很多人的實戰意識不行,甚至是很差勁,這方面一定要多練習、多思維,在對境時,一定要做出正確的反應,正確的反應導致正確的結果,錯誤的反應只會導致你陷入乃至破戒!
從遭遇誘惑對境的反應,就可以看出戒色覺悟的高低。對境時,視線不要去抓圖,不要讓視線停留在誘惑圖片上;對境過後,不要去回憶,因為回憶有可能讓你重新陷入;對境時最好能保持面無表情(stone face) ,因為表情是心理活動的表現,特別是一些微表情,很多人在遭遇誘惑時,瞳孔會放大,會流露出興奮的表情,就像看見獵物一樣,其實他自己已經成了女色的獵物而不自知。如果你能夠在對境時做到面無表情,這就是心如止水的一個徵兆。
很多菜鳥看見女色,往往表現興趣濃厚,而真正訓練有素的高手,基本都是面無表情,極其冷靜,在他臉上看不出對女色有任何的興趣和關注,看見就像沒看見,大智若愚,你看他似乎呆呆的沒反應,其實這正是最高的反應。(研究顯示一個人處於興奮狀態時,瞳孔會不自覺地放大。人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上,當情緒從中性變得興奮、愉快,瞳孔會不自覺放大。一個人對眼前的人或者事物感到喜愛、興奮時,瞳孔就會明顯放大。真正的戒色高手在對境時,瞳孔是不變的。)
這些實戰中的細節都非常關鍵,高手都在摳細節,不斷精磨細節,這樣才能在對境中做到如如不動。真正拉開層次的,也許就是那麼一個微小的細節,一個你以前所忽視的盲點,沒有被你清楚地認識到,戒到一定程度,也許就會栽在這個盲點上。
真正擋住你戒色道路的,也許就是那麼一個微小的細節,別看它很微小,但是卻能夠導致你不斷破戒,最終就構成了「龐大的阻礙」。細節決定成敗!所以大家千萬不要忽視細節,好好在細節方面打磨,真的鑽石和高仿鑽石,就差那麼一點點,但是卻拉開了鴻溝般的身價。高手都極其註重細節,完善一些細節,就可以輕鬆突破戒色的瓶頸,讓你的覺悟繼續進階。
覺悟的進階是有一個過程的,這個過程就是不斷學習、不斷領悟的過程,以下我把這個過程的要點羅列出來,分享給大家。
一、初階入門
1、 新手任務:必須糾正腦中的思想誤區
新人們來到戒色吧,都是一個個有毒的容器,為何這樣說,因為他們腦海中都帶著思想誤區,因為這是一個無害論氾濫的年代,基本人人都被無害論毒害過,真正的事實真相完全被混淆了,很多人變得是非不分,以錯為對,在自毀的道路上一路狂擼,還以為爽大了,其實根本就是虧大了!
擼管就是把自己的寶貝往外拿,在明眼人看來,這分明就是傻子和瘋子的行為,極端愚癡!但很多人因為被無害論洗腦,以為腎精跟垃圾一樣,吃兩個雞蛋就能補回來,如果真能補回來,那最後怎麼會症狀纏身?
很多人戒色後,再次恢復遺精是在幾個月後,之前因為瘋狂透支,身體虧空實在太嚴重了,要休養好幾個月才能漸漸緩過來。我國傳統中醫科學是把腎精定性為寶,天有三寶日月星,人有三寶精氣神。
那些荒謬的無害論,不僅和中醫科學相違背,其實和西醫的最新研究也是完全背離的,簡直荒謬絕倫。很多無害論的觀點,它的源頭是來自不懂醫學之人,比如所謂的性學家,很多根本不懂醫,連基本的醫學常識也不具備,就在那信口雌黃地說無害,真是誰信誰倒霉。
新人作為有毒的容器,首先應該要通過學習來糾正和清除腦中的思想誤區,這是最關鍵的第一步,否則有毒的容器內裝入甘露,連甘露也會變得有毒。新人通過一段時間的學習,就會恍然大悟,原來真相是這樣啊!
原來自己過去因為無知而被無害論欺騙了那麼多年,一下子醒悟過來了,認清了無害論的真面目。無害論是思想誤區的一部分,還有諸如光擼不射、光看不擼、禁慾有害等問題,也要一個個認識清楚,否則戒到一定程度,肯定會破戒的,只要思想存有誤區,那破戒的可能性就會很大。
2、 深入學習戒色文章,學會專業戒色,放棄強戒
新人最常犯的錯誤,就是一味強戒,不學習,破戒了就說自己毅力不行。新人們往往不懂得專業戒色的重要性,他們發誓是挺厲害的,但是他們卻不注重紮實的學習來提高覺悟。就像一個人發毒誓要考北大清華,但是他卻不學習,然後沒考上就說自己毅力不行。
我們戒色一定要學會系統地學習戒色文章,養成良好的學習習慣,就像備戰中考和高考一樣,一定要認真學習戒色文章,多做筆記多思考,戒色真的是人生的一件大事,應該全力以赴來戒色。
專業戒色可以讓你掌握戒色的原理和規律,這對於戒色成功是非常關鍵的,即使很多走信仰戒色道路的人,他們也在研究專業戒色,也在研究戒色成功的規律。因為專業,所以卓越,如果說到核心,專業戒色和信仰戒色是完全合轍的,那就是都在圍繞修心這一主題,但在一些細節方面也存有不少差異,可以說是各有所長,總體來說,專業戒色的受眾會更廣泛,而信仰戒色的智慧則會更加高超,因為信仰戒色來源於聖賢智慧。
新人們應該放棄強戒,強戒就是不學習,必須深刻認識到學習的重要性,一定要不斷學習提高覺悟,注重積累,這樣就會越戒越好。
3、 每次破戒都要認真反省和思考,多寫總結
新人開始戒色,基本都會經歷一個破戒的過程,畢竟覺悟尚淺,很多方面的認識還不夠,很多人在一個月左右就會破戒,因為過了慾望休眠期就是破戒高峰期,慾望休眠期也就在一個月左右,短的只有幾天。每次破戒後要好好分析原因,就像打衝關遊戲,你每次在哪裡死的,下次打到那裡,你就會變得格外小心,智者不會重複犯同一個錯誤。
一定要真正深刻地認識到破戒的原因在哪裡,否則破了就破了,你的「精費」就白交了,要學會從錯誤中學習,只要能從錯誤中吸取經驗教訓,那麼就可以越戒越好。破戒不可怕,關鍵在於你破戒後的反應,你是怎樣對待破戒的,對待破戒的態度實在很重要。很多人破戒完了很沮喪,因為被心魔打敗了,之前積累的自信和底氣似乎被一下摧毀了,戒色的大廈轟然倒塌,戒色的熱情和士氣也大幅下滑。
有些人甚至產生了自我懷疑,懷疑自己是否能徹底戒掉,最糟糕的是有些人戒色立場不堅定,連續破戒幾次後,他完全背叛了戒色,徹底淪為了心魔的代言人。反觀其他一些人,他們雖然經歷破戒,但是戒色立場卻異常堅定,他們堅信自己終究會戒掉手淫惡習,破戒只是暫時的,這類人將來肯定會越戒越好,因為他們這種思維,就是成功者的思維。
4、 真正的入門標準:學會觀心,保持對心的覺察和控制
不管你看了多少戒色文章,即使你對一些戒色文章的段落能夠倒背如流,但如果你還沒有學會觀心,那就不算真正入門!真正的入門標準就是要學會觀心和控心,一旦你學會了,就像如蛹化蝶般進入了新的戒色層次。你要學會反觀內心,看住自己的念頭,對念頭進行最強監控,念頭導致行為,能夠控制念頭,就能控制行為。念頭是指令,而行為只是結果。
《四十二章經》:「有人患淫不止,欲自斷陰,佛謂之曰,若斷其陰,不如斷心。心如功曹,功曹若止,從者都息,邪心不止,斷陰何益?」(功曹:古代官名。除掌人事外,得以參預一郡的政務。)剁手斷陰,都不是正確的做法,關鍵就是要斷心!要學會看住自己的念頭,要嚴格做到念起即斷!
狙擊手對觀察能力的要求非常高,他觀察的是外部戰場的風吹草動,而我們的觀察對象則是我們自己的內心活動,對於能夠導致破戒的念頭,我們必須保持警覺,一旦發現,就要立刻斷除之,不怕念起,就怕覺遲,越晚斷越被動,邪念如火,小火星時不斷,一旦錯過最佳的干預時機,最後必然就是慾火中燒、欲罷不能。
所以,斷意淫貴早、貴快!戒色的每一天,都要保持對心的覺察,心就是念頭,必須嚴格控制自己的念頭,一定要降伏其心!一旦你真正入門了,隨著觀心和控心的嫻熟,你就會越戒越精,到時就會進入極其穩定的戒色層次。
二、中階加深
1.熟知各種破戒類型,學會預判
知己知彼,百戰不殆!你必須熟知在何種情況下容易出現破戒,這樣才能有針對性地提高警惕,可以有效地增加防範意識。你還必須徹底弄清楚哪些念頭會導致破戒,對於這類念頭要及時斷除,不可猶豫,如果無法識別出可以導致破戒的念頭,一旦放過,它就會控制你的身體,從而出現手淫行為。就像你玩遙控汽車,你按左,它就左,你按右,它就右,因為你給遙控汽車輸入了一個指令,一個個念頭冒出來,就像一個個指令,一旦聽從那個念頭,就會產生相應的行動。比如你頭腦中跳出一個想去海邊旅遊的念頭,一旦你聽從了這個念頭,你就很可能會積極實施這個念頭,如果你不聽從這個念頭,去海邊旅遊的結果也就不會發生了。
良好的預判在實戰中的作用是巨大的,甚至是高手與菜鳥的重要區別之一。打過CF的人,應該都知道預判,預判可以說是一種經驗,也可以說是一種意識,是對實戰規律的高度認識,真正的CF高手可以準確預判敵人所在的位置,從而做到心中有數、從容鎮定。打羽毛球和網球,也有預判,良好的預判可以讓你提前知道球的落點位置,這樣就可以有效增強那一側的防守,提前做好準備。
很多人遺精後,就疏忽大意,他不知道遺精後很容易破戒,很多人也不知道過了慾望休眠期就是破戒高峰期,這些戒色的規律他並沒有掌握,因為沒有掌握,所以他就沒有提前的判斷和應有的警惕。在第一次破戒後,往往容易出現一連串的破戒,如果在第一次破戒後能夠深刻反省,加強學習,這樣就可以避免出現連續破戒,從而把破戒的損失降至最小。
頻遺問題也是如此,很多人在第一次遺精後,沒有任何的措施,他不知道第一次遺精後,固攝能力已傷,這時候很容易出現連續遺精,如果他能及早預判到這點,就可以在第一次遺精後加強固腎功,這樣就可以盡量避免出現連續遺精的情況。
預判就像未卜先知,可以提前預料到接下來會發生什麼;預判就像把地形完全摸熟了,不管出現何種情況,都不會感到意外;預判就像知道了心魔手中的底牌,不管它怎麼出牌,一切盡在你的掌握。讓我們建立良好的預判,有了良好的預判,你就能運籌帷幄,決胜千裡。
2.控遺之道,身體恢復的前提和保障
很多人剛開始戒色,沒有頻遺的煩惱,但是只要戒到一定程度,基本都會經歷頻遺的問題,因為導致遺精的因素非常多,而且身體的狀況也會隨著季節而起伏,有時難免會出現頻遺問題。頻遺問題一旦出現,就好比是恢復道路上的攔路虎,如果無法克服頻遺,那身體就萬難恢復了,很多戒友都卡在了頻遺關,真正克服了頻遺關,身體的恢復才有了實質的保障,否則就算你戒了一年以上,只要頻遺關未克服,那身體的恢復也難以理想。
頻遺不僅會導致症狀反復,而且會對自信心和底氣構成較大的負面影響,很容易讓人變得消沉,畢竟身體的能量被這樣漏掉,實在心有不甘,但又苦於無奈,處在一種心理困境之中。
關於克服頻遺,我之前也寫過幾季,的控遺方針就是固腎功加吉祥臥,然後注意避免各類導致遺精的因素。另外,如果固腎功感覺效果不明顯,也可以試試鐵板橋和站樁等,有的人做固腎功的效果是很好的,但在有些人身上則不是很明顯,和多種因素有關,有些人做固腎功也做不到位,找不凖拉緊感,也缺少練習的熱情和堅持力。所以,請選擇適合自己的功法堅持練習,實在不行,也可以看中醫調理,這也是一條不錯的途徑。
克服了頻遺,不管是身體還是心理,很快就可以進入正向循環,自己可以感覺到能量在漸漸飽滿起來,那種感覺讓人充滿了無限的動力和衝勁,就像加滿油的跑車一樣,一掃之前手淫帶來的晦氣和陰霾,心靈充盈著喜悅和輕鬆,那是一種非常圓滿和諧的狀態。
3.養生功法,優化你的能量狀態
有一句話叫「萬練養為先」,如果說初階的新人,很多還不懂得養生之道,那麼到了中階,一定要系統地學習養生的知識,提升養生的覺悟對於戒色和恢復也異常關鍵。戒色和養生,就像一輛馬車的兩個輪子,一隻鳥的兩隻翅膀。
很多人剛開始是戒得不錯,但是他基本是養盲,一點養生意識也沒有,養生覺悟極度匱乏,這樣戒到一定程度也很容易出現破戒,因為恢復不理想的人很可能因為情緒不好而破戒。傷腎的方式也不止手淫一種,熬夜久坐勞累等,也很傷腎氣,有些傷腎的方式短期還看不出,積累時間長了,身體就能明顯感覺到了。所以,注重養生之道、努力提升養生覺悟對於戒色後的恢復是非常重要的環節,也是不可忽視的部分。
會戒,更要會養,養生其實也涵蓋了戒色保精,養生的內容比較多,也比較細緻,自己一定要多學習養生方面的書籍和文章,增進這方面的了解和認識。真正懂得養生的人,就知道什麼該做,什麼不該做,自己心裡會有一個分寸。傷身致病的方式實在太多,當你學會養生了,就可以避免很多傷身的方式,同時也是在優化自身的能量狀態。戒色和養生,既是健康管理,也是精力管理,也可以說是能量管理,懂得戒色養生的人,可以把自己的能量保持在一個相對飽滿的狀態。
大家玩手機,都能看見電量在往下掉,從100掉到50乃至30以內,可惜我們的身體沒有這樣一個精量的指示,如果有這麼一個指示,相信很多人不敢那麼瘋狂,有句話叫毀滅前必瘋狂,不少人症狀爆發前都是瘋擼猛擼,簡直是不要命地擼,當精量下降到一定值,必然就是症狀纏身。《黃帝內經》:「夫精者,身之本也。」精存自生,其外安榮,內臟以為泉源,精者,人之根本也,根絕則莖葉枯矣。千萬不要把身體最根本的能量給擼掉,因為這是你最寶貴的資源,是你的立身之本,就是你的本錢!
4.不斷練習斷念,練到熟極自神
初階要學會觀心,中階就要把控念練習到一定的高度,斷念即是控念。
你對邪念的反應速度是多少?就像短跑起跑聽槍的反應速度,一定要夠快夠靈敏。在一場比賽的起跑反應時間上,博爾特以0.133秒的反應速度位居第一,我們練習斷念,也可以設立這樣一個指標,看看自己對邪念的反應速度是多少?必須要練得很快,就像玩打地鼠一樣,冒出來就打下去,一定要練成條件反射,做到不用思考的程度。
剛開始也許你很生疏,斷得很慢,但只要堅持練習,最後肯定會越做越好,久練自化,熟極自神。那些奧運冠軍都是訓練出來的,當你把斷念練到極致了,戒色之路就會變得容易很多,斷念其實就是戒色最實戰的部分,斷念就是在和心魔單挑。不管何種戒色方法和戒色理論,最後都要回到實戰上來,當邪念冒出來時,你該怎麼辦?這是一個非常現實的問題,也是一個不容迴避的問題,戒色到一定程度,邪念肯定會再次冒出來,甚至變得很活躍,這時候就是在檢驗你的斷念功夫,一定要練到極其熟練的地步,一定要做到念起即斷,唯快不破。
斷念的基礎就是識別,很多時候,只要你第一時間發現了邪念,它自動就會消失得無影無踪,所謂覺之即無。就像家中進了小偷,你第一時間發現了他,他自然就會馬上逃遁。當第一個邪念跳出來時,你千萬不要跟隨,一跟隨就會繁衍出第二個邪念、第三個邪念、第四個邪念、第五個邪念……最後變成慾火中燒。你不跟隨邪念,其實就是在斷它,你一跟隨,它就會瘋狂繁衍,就像太湖藍藻一樣,最後必然失去控制。我們要做的就是「第一時間發現而不跟隨」,這樣邪念自然就斷了。
今年8月,一款名為「××神器」的惡意手機病毒在全國范圍內爆發式傳播,該木馬的傳染速度非常快,用戶只要點擊該鏈接並安裝了「××神器」軟件,在3秒之後,手機木馬便可讀取用戶手機聯繫人,並調用發短信權限,再將此木馬發送至手機通訊錄的所有聯繫人。這個病毒發過來時的短信是這樣的:「某某,快看這個」,然後後面跟了一個下載的地址,只要點進去並且安裝,就會中木馬病毒。
這條新聞讓我想起了我們大腦感染擼管木馬病毒的過程,何其相似,也是頭腦中突然出現了某個邪念或者某個慫恿破戒的念頭,你聽信了那個念頭,聽信就相當於點擊並安裝了那個念頭,結果就是被邪念綁架,你自己失去自主權,變得身不由己。
如果我們在接收到這個邪念時,能夠準確識別,不予理睬,它自然就無法綁架你的大腦,從而也就無法主導你的行為。邪念就是擼管的指令,你如果聽從了這個指令,結果就會導致破戒的發生,你不理睬它,它就無法左右你。一定要狠練斷念,全力以赴地練習,儘早達到純熟的地步,這樣才能擺脫心魔的控制。
除了這種斷念的方式,還有就是通過思維來斷除邪念,雖然可能會慢一些,但效果還是不錯的,比如當邪念出現時,馬上思維邪淫的過患,或者思維白骨觀和不淨觀,這樣也可以斷除邪念。另外還可以念佛號來斬斷邪念,不管何種斷念的方式,都要達到純熟的火候,否則就像一把刀不快一樣,是難以斬斷邪念的。
三、高階化境
1.警惕性的修煉,戒色高手必經之路
一顆螺絲釘的鬆動,可以讓一架飛機墜毀!一個小細節的疏忽,就可以讓你百天乃至幾年的戒色天數瞬間歸零!戒色的每一天都要保持警惕,即使進入戒色穩定期也絲毫不能放鬆警惕,戒色其實就是在走鋼絲,前幾天就有一個戒了300多天的戒友,快一年了,突破就破了,而且短期內就破了5次,警惕性真的不能鬆懈。你一驕傲,你一放鬆警惕,你就離破戒不遠了。
非洲羚羊在低頭吃草時,還是保持著高度警惕,它們時時小心,以免成為獵豹們的盤中餐。專業戒色的要求,那就是警惕性要專修,每日要有定課,就像每天刷牙一樣。每天你可以抽十分鐘來專門研究別人是怎麼破戒的,那些破戒總結的案例很讓人警醒,如果真的是有心人,應該收集一些這樣的案例,每天來看看,因為他們所犯的錯誤很可能會發生在你身上,學習別人失敗的經驗,可以讓自己有效避開他們所犯的錯誤。
我所了解的一些戒色吧的高手,他們每天都有在專修警惕,因為警惕的螺絲很容易出現鬆動,越戒到後來越是如此,所以每天專修警惕很有必要,可以讓警惕性保持在一個較好的水準。
每天也不需要花多長時間,5分鐘或者10分鐘,把各種破戒的情況在心裡過一遍,這樣就可以讓自己保持應有的警覺。警惕的螺絲真的不能鬆動,但也要避免讓自己過度緊張而變得神經兮兮、疑神疑鬼,這樣也是不對的。
就像走鋼絲,是應該保持一定的緊張度,但如果出現過度緊張,那也會掉下來,過度放鬆和過度緊張都會導致失敗,琴弦太鬆則不成調,太緊則弦易斷,自己一定要把握好分寸。戒色的每一天該幹嘛就幹嘛,但心中的警惕性還是要具備的。警惕意識修好了,戒色之路將會走得更好、更穩。
2.情緒管理,修煉謙德,德勝天下
李娜教練卡洛斯說,六細節可打造更強李娜,其中特別強調了情緒管理。當運動員情緒不好時,就無法發揮出最好的水平;當戒色的人情緒不好時,那很有可能會導致破戒。很多人把手淫作為情緒的發洩方式,只要心情不好就會通過手淫來發洩,很多人吵完架馬上就開擼,之前就有戒友和父母吵架後擼管,還有就是和女友吵完架擼管,類似的情況很多很多,不勝枚舉。情緒低落時也會擼管,情緒過於高亢也可能會發生放縱的行為。
總之,要讓情緒盡量保持平穩,不要出現太大的起伏,這樣比較有利於戒色。情商(EQ)對於戒色是非常重要的,高手都有一個特徵,那就是情緒管理的能力很出眾,看上去也比較坦然、淡定,情緒不會有很大的起伏和波動,人也比較理性。對自身情緒的控制與調節能力,不僅在戒色方面極其重要,在任何行業都是如此,一個人如果能夠掌控自己的情緒,那麼他更有可能獲得成功。我們一定要做情緒的主人,要學會及時調節自己的情緒,盡量讓自己保持在心平氣和的心理狀態。
古人云:「文以評心,武以觀德。」練武練到一定程度,如果德沒跟上,那就無法繼續深造,被自己給限制住了。《萇氏武技術》中講:「學拳宜以德行為先,凡事恭敬謙遜,不與人爭,方是正人君子。」 學練拳術應以修德為先,戒色其實也是如此,很多人戒到一定程度,莫名其妙就會破戒,因為他的德沒有跟上,戒著戒著就開始驕傲自滿,所謂德不配位,必有災殃。
我們在戒色的同時,一定要多學習傳統文化,好好修煉自己的品德,多做善事,積善成德,而神明自得,聖心備焉。不管你戒了多少天,一定要保持謙虛謹慎,當你露出一絲驕傲的情緒,心魔就笑了,因為你露出破綻了,一旦被心魔抓住破綻,必敗無疑!堯舜之所以為聖人,就是謙虛到了至誠的境地,君子之道,就是要善于謙光照人,謙卑自牧。虛己是長進仁德的基礎,自謙是受人尊敬的階梯。曾國藩說:「君子最大的過人之處,只是虛心而己。」 謙恭自守,才能戒得更好。戒到最後,就是德行的比拼,無德之人必然會敗下陣來。
3.自度度他,助人戒色即是助己成功
在戒色吧幫助新人就是在行善積德,幫助新人就是在幫助過去無知的自己,勸新人也是在勸自己,對於堅定自己的戒色立場有著很好的促進作用。助人即助己,幫助別人成功就是在幫助自己成功,當你真正懂得無私奉獻了,很多事情都會朝著好的方向發展,你的心裡也會變得更陽光、更有正能量。人生一世,為善最樂,一個人自私自利地活著,其實是件很痛苦的事情,如果你願意奉獻自己的力量,盡己之能來幫助更多的人,你的心境就會截然不同,你的人生將會富有新的意義。
你自己覺醒了,理應幫助更多的人覺醒,幫助他們告別邪淫自毀的生活方式,你這樣堅持做的話,很多人都會在心裡默默感激你,因為你的勸導,他們的人生之路將會發生好的轉變。一次勸導一次宣傳,就可以影響別人一生!在他們覺醒之後,也會幫助更多的人覺醒,這就是正能量在傳遞,星星之火可以燎原。
一個人要達到最高的戒色境界,必然會選擇幫助別人,這幾乎是一種義不容辭的責任,也是一種使命,看見那些無知的擼民在瘋狂地自毀,作為一個有良知的人,理應站出來喚醒他們,告訴他們手淫的真相,幫助他們徹底擺脫這個可怕的惡習。
《菜根譚》所言:「為善不見其益,如草裡冬瓜,自應暗長;為惡不見其損,如庭前春雪,當必潛消。」小善不積,大德不成。小惡不止,終成大罪。《易經》上說,「積善之家,必有餘慶;積惡之家,必有餘殃。」 堅持做善事的話,一個人的幸福感往往會比較強烈,幫助別人就是在幫助自己,讓我們堅持行善,不求回報,做過就像沒做過,幫助下一個人,這是你的使命!
4.以戒為師,領悟宇宙人生的真相
當你沉迷邪淫的生活,心靈因為被嚴重污染,這時候你與聖賢教育是隔開的,擼生智隔,這時候你無法理解那種高妙的智慧。當你堅持戒色養生,遠離了放縱的生活,心靈得到了深度淨化,這時候再看聖賢教育,那就很容易契合,你就會非常認同聖賢所闡述的道理,這時候才能真正看進去、看明白。只有當心靈淨化到一定程度,才有可能真正理解聖賢教育,只有當你的純度達到了,才有可能契入那種智慧,到時自然就會被那種智慧所吸引。
記得我以前沉迷手淫惡習時,我對聖賢雖然比較尊敬,但是我覺得他們的思想離我的生活很遙遠,在我的身邊,也沒有一個人告知過我邪淫的危害,從來沒有!這正是學校教育的可悲之處,這方面的知識在學校裡是學不到的,而這方面的知識又是那麼重要,可以說是極端重要。那時的我,也無法理解聖賢教育,即使送書給我,我估計也懶得看。
因為沈迷手淫惡習,我的腦子像銹掉了一樣,總感覺很遲鈍,記憶力也很差,我所接受的傳統文化教育,也只是小中高的課本上那麼可憐的一點,早就還給老師了。後來我堅持戒色養生,心靈不斷得到淨化,腦力也恢復很多,直到這時候才發現聖賢教育的智慧真是深不可測、不可思議,聖賢教育的最高層次已經完全揭示了宇宙人生的真相。
在戒色的同時,我們應該好好學習聖賢教育,隨著學習的不斷深入,你就會發現聖賢的思想是真正的大智慧。聖賢的思想一直在等待有緣人去發現它,希望你就是下一位有緣人,它一直在那裡,就像歲月深處的寶藏,穿越千年,閃耀著無比璀璨的光芒,所有接近它的人,靈魂都會被淨化和提升。
最後總結:
容貌美醜皆是皮下白骨,沉魚落雁亦是蒙衣漏廁。人無戒不立!君子有所不為,才能有所為。如《安士全書》所言:「不可之中,大有力量!」我們必須徹底戒除手淫惡習,就像向日葵嚮往陽光,我們應該嚮往純淨無擼的生活。戒色可以釋放出純淨的能量,這種久違的純淨應該是我們最熱切的渴望,它可以賜予我們最深沉的感動,純淨無擼的日子就像金子般珍貴。
這季和大家分享了覺悟進階過程中的一些要點,希望大家好好體會。我們必須通過不斷學習構築起自己的「覺悟肌肉」,其過程類似於在健身房中練就發達的肌肉,你的覺悟必須足夠強大,你的斷念水平必須足夠高超,這樣才能一拳幹倒心魔老怪。戒色的每一天都是實戰,戒色的每一秒都不能放鬆警惕,讓我們堅守戒色陣地,直到最後斷氣!
下面分享一首戒色詩歌
《消失的純真》
鏡中映現出一具猥瑣的空殼
淚水漸漸模糊了雙眼
瘋狂找黃、瘋狂下載、瘋擼之人
被自己的心魔所驅使
被自己的慾望所吞沒
在瘋擼之時
他忘記了自己曾經是一個純真的孩子
也是這樣的季節、這樣的天氣
站在鏡子前面會心微笑
那麼純真、那麼無邪、讓人心生歡喜
無擼的每一天,都是那樣美好
那才是真正的大快樂
擼管掏空了他的身體
純真是消失得最快的東西
鏡中人漸漸變得自卑且令人厭惡
那個擼管的身影是那麼猥瑣
簡直不堪入目,射掉後才清醒過來
在那一刻,突然發現
純真已經徹底離自己而去
取而代之的是邪淫的猥瑣氣息
像烏雲般籠罩自己
在某天清晨
他給自己燒了紙錢
他說,邪淫的我已經死去
從今以後,做一個不擼的人
推薦書籍:
《蓮師心要建言》:
蓮花生大士,印度佛教史上最偉大的大成就者之一。
公元八世紀,應藏王赤松德贊迎請入藏弘法,成功創立了西藏第一座佛、法、僧三寶齊全的佛教寺院——桑耶寺。密乘經典記載,蓮花生大士是三世諸佛的總集化現,為利益世間眾生而降臨娑婆世界。
我以前看過蓮師的傳記,覺得非常不錯,大約半年前粗略看了一下這本心要建言,沒深入細看,現在重新學習,並認真做筆記,內心感覺很震撼,這真是一本難得稀有的法寶,現在把它推薦給大家,期待有緣人。網上有書賣,也有txt,大家可以自己選擇。


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