不好入睡的人，可以念這尊佛號或真言超好睡！

作者：暱名

 

現代人生活壓力大，各種生活的瑣事很多，如果本身又是容易煩惱、想很多的人，很容易影響睡眠。或是淺眠、睡不好、易醒。。。等問題。但沒關係，如果你有睡眠問題，可以跟末學一樣，在睡前念「藥師琉璃光如來」或是「藥師灌頂真言」，可以幫助入睡。

末學自己試過，念「藥師琉璃光如來」或是「藥師灌頂真言」，都能讓身體放鬆，培養睡意。

末學一般在睡前簡單的伸展後，就開始站著念（或坐在床上），小聲念「藥師琉璃光如來」一千聲，念到5、6百遍後，通常就慢慢就有睡意了，念完後，再去上個廁所，躺在床上沒幾分鐘就睡著了。

如果末學是念「藥師灌頂真言」，則是念108遍，通常念超過一半就開始想睡，打瞌睡，有時會撐到念完108遍，簡單迴向後，就躺下去睡，很好睡；有時睡意太濃，沒念完就躺下去睡，一樣超好睡。

這裡有個原則是，念佛號或真言，要小聲、放鬆念，而且不要快，一快就急燥，身體就無法放鬆，就不容易有睡意。

睡前念佛號，其實就是幫助你靜心，不再胡思亂想，或是想東想西，你一想事情，思緒紛飛當然難以入睡，但若能專心念佛號，心靜下來後，身體跟著放鬆，這身心放鬆，慢慢睡意就來了。

有睡眠不好的人，可以試看看。