[讀者投稿] 腦海中都是AV女優形象、A片場景，怎麼快速去除？

[讀者投稿] 腦海中都是AV女優形象、A片場景，怎麼快速去除？

作者：dantech

也許有人也跟我一樣，也有過這種情形，明明在戒邪淫了，但以前看太多A片，裡面的AV女優、A片場景一直在腦海揮之不去，怎麼辦？

我試過很多方法，對我最有效的方法，就是「場景置換」。

什麼是場景置換？

因為你腦海已被A片淫穢的場景佔據，此時，你要利用別的「正能量場景來做置換」。

我個人是使用「極樂世界」的場景，來洗刷腦袋污濁的念頭、訊息、畫面。

如何用極樂世界來做置換？

就是直接念《阿彌陀經》！

《阿彌陀經》把極樂世界，描繪得很詳細。例如，《阿彌陀經》說：

「極樂國土，七重欄楯、七重羅網、七重行樹，皆是四寶，周匝圍繞，是故彼國名曰極樂。極樂國土有七寶池，八功德水充滿其中，池底純以金沙布地。四邊階道，金、銀、瑠璃、玻璃合成。上有樓閣，亦以金、銀、瑠璃、玻璃、硨磲、赤珠、瑪瑙而嚴飾之。池中蓮花。大如車輪。青色青光，黃色黃光，赤色赤光，白色白光，微妙香潔。彼國常有種種奇妙雜色之鳥---白鶴、孔雀、鸚鵡、舍利、迦陵頻伽、共命之鳥。」

你看極樂世界這麼漂亮，都是金光閃閃、富麗堂皇，還有各種顏色的蓮花、會說法的奇妙雜色之鳥．．．等，真美麗啊！真令人嚮往啊！當我們在念阿彌陀經時，腦海自然會描繪出極樂世界莊嚴的場景。此時，A片中淫穢的場景，自然消失了。

但因為我們長期以來，被A片毒害很深，所以沒辦法念幾次經，就將腦海的淫穢畫面、念頭完全洗乾淨，所以，伋然要長時間大量念誦《阿彌陀經》。這等於是一遍遍用極樂世界的正莊嚴，來沖洗腦海的污垢。

還有一點要留意，念誦《阿彌陀經》時，要慢慢念，並配合觀想，才能在腦海描繪出極樂世界，才能有效洗刷腦海不好的畫面。如果不會觀想，可以上網找「極樂世界＋圖片」就有很多，先看幾遍，有大約的印象後，再來念經，會觀想的更深入。

以上，個人覺得蠻有效的方法。不過，這只是我個人的方法，供戒友們參考了。