【養生】經常熬夜的人運勢會差！看了原因後悔莫及！

【養生】經常熬夜的人運勢會差！看了原因後悔莫及！

過去有句話：早睡早起身體好。另外的一句話是：早起的鳥兒有蟲吃。但是，現在人們熬夜的越來越多了，有些是加班熬夜，迫不得已；有的是自己熬夜娛樂，等等不一而足。那麼，經常熬夜會影響運勢嗎？

晚上11點前就睡覺，這句話說的容易，但真能做到的人，少之又少。尤其是年輕人，熬夜更是家常便飯，年輕人通常是下班、回家、買菜、做飯、收碗筷、做家務，生活瑣事何其多，等真消停下來,就半夜了。雖然生活節奏快，工作繁忙，但熬夜對人體帶來的傷害，雖不在一朝一夕中體現，卻在年長日久中積累，最後使年輕力壯的身體，轟然倒塌。

從健康的角度講，熬夜還是害處多多的：

1：經常疲勞，免疫力下降：

人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

2：頭痛：

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3：黑眼圈、眼袋：

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4：傷肝臟：

肝臟是人體重要的“化工廠”，熬夜會影響肝臟功能，使人體代謝異常，日久會出現皮膚問題，如黑斑，痤瘡，皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

5：精神症狀：

更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

6：熬夜會提高患癌風險：

長期熬夜會導致人體內分泌功能紊亂，使得細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分裂活動，導致細胞的突變，從而使患癌機率提高。

曾經有一段著名的話語：

“我們常說某某人氣色好，氣色也是肉身上的一點光明。把氣好好補起，腦力、定力一切會好起來，氣充足了，運氣也會好，你想發財。喔！做氣功不是迷信，一個人氣充足了運氣就會好起來，財源就會發了，財氣財氣、財也來，氣也來。會看相的，你看哪個不得志的人，你看哪個生意失敗的人，一看氣色就知道了。你看要去借錢的人，連話也講不出來，告訴你，就是氣癟了的樣子。”

可見，熬夜重損精氣神。從位理學角度來看，23點到凌晨2點必須睡眠，熬夜一晚，一百天補不回來。熬夜，要注意，這是最損身體，最損運勢的。當一個人精氣神不足的時候，他就一定走下坡路。

我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那50%從哪兒來?就得從五臟借。有一句話叫“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。現代醫學也認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。

熬夜危害多，早睡早起好；合理安排時間，拒絕拖延症；睡前保持安靜，拒絕手機電視；睡前勿飽食，拒絕辛辣刺激。小編衷心希望大家身體健康。

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