【戒為良藥】第119季：學生族群如何戒色方法
●前言：
最近看的《國外戒色經驗第四十二期》，裡面講到：「我知道手淫帶來的後果，我知道屈服於色情將會導致什麼。但我的另一面抓住我的脖子後面，在我的耳邊輕語：『做吧』、『沒關係』、『只是這一次』」「當我思考如何戒色的時候，我的另一面又給了我藉口：『你什麼都試了，沒有效果的，手淫是戒不掉的，你可以試著限制手淫次數，或者放開享受手淫帶來的快樂。』」
這位國外戒友其實遭遇的就是心魔的慫恿，慫恿的內容和我們遭遇的大同小異，都是那些套路。不管國外還是國內，面對的終極問題都是戰勝自己的心魔！這是不分國界的，人最大的敵人就是自己，確切地說，就是自己的心魔！必須學會降伏它！
國外戒色前輩提到了戒色不能靠毅力，而是靠自律，自律其實就是控制自己的行為，控制行為的關鍵在於控制自己的念頭。對於心魔的慫恿一定要學會識破，心魔會為你找各種破戒的藉口，企圖把你再次拉入那個怪圈。
所謂「限制手淫次數」就是為了讓你開擼，一旦開擼就會一發不可收拾，被心魔附體後，就會把你榨到幹！有的人覺得自己可以控制次數，可是到了後來卻變成了一天多次，乃至連續幾天都在看黃手淫，性癮是會加重的，而且會越來越變態，越來越失控，所以一次都不能擼，擼就是被心魔附體，在心魔操控下，沒有好日子過！
前段時間一位戒友給我留言，他說：「飛翔哥，我是一個來戒色吧兩年的人，最近身體虛弱到不能下床走路，吃不下飯。希望通過你告訴廣大戒友，千萬不要過量運動，感覺到累了一定要休息。近來在慢慢恢復，但每次又因過量運動而加重，直到這次嚴重到這個地步。」
這位戒友缺少養生意識，運動一定要注意適量，不可過量運動，否則會影響身體恢復，甚至導致各種身體不適。身體虛弱應該以靜養為主，中醫講到大汗傷陽，中醫稱“汗為心液”、“汗者，精氣也”, 有的戒友聽到大汗傷陽，他就不敢運動了，這也不對，我們要適量鍛煉，選擇適合自己的強度和鍛煉方式，這樣對身體恢復是有好處的，每次鍛煉可以保持在微汗的程度，這樣既可以得到鍛煉，也不至於過累。
虛弱時可以做做養生功法，比如八段錦、六字訣、養生樁等，我那時恢復是從散步開始的，因為那時身體很虛弱，不適宜跑步，而散步的強度身體是可以承受的。
有的戒友希望自己身體儘快恢復，於是每天都長跑或者去健身房練力量，身體感覺還行時，這樣鍛煉身體還能承受，如果身體虛弱則不適宜長跑或者練力量，否則身體很可能越練越差，就像鍋裡需要有一定水才能煮起來，如果鍋裡的水很少，而這時候卻在用猛火，這樣就可能把鍋燒壞。鍛煉是很有講究的，一定要根據自己的身體情況及時調整，千萬不要像這位戒友一樣過量運動，最後導致身體極度虛弱，臥床不起，戒色後應該要學習養生的知識，這樣才能避免盲目，從而更好地恢復。
◆下面分享一些案例
1.【手淫真的可以導致氣胸，本來已經戒了兩個多月，但是昨天心魔反撲沒有抵擋住，一下擼了五次，今天早晨跑完步之後就感覺胸口特別疼，去醫院檢查後發現右肺大量氣胸，立馬做了手術，現在正在醫院病床上躺著。原來真的有報應，勸諸位師兄引以為戒，早日脫離手淫苦海，不然必有報應！】
附評：這位戒友用手術的代價來告誡大家，教訓不可謂不深刻，我在第53季專門講過氣胸，手淫的確會導致氣胸，因為腎與肺的關係是極為密切的。中醫學理論指出：在經脈連屬上，腎脈連肺最為獨特。《靈樞》云：「腎足少陰之脈，其直者，從腎上貫肝膈，入肺中。」《類證治裁》：「肺為氣之主，腎為氣之根。肺主出氣，腎主納氣。」
腎主納氣是以腎藏精為基礎的，是腎的封藏作用在呼吸運動中的體現，腎精充足，則納氣正常，呼吸深長有力；若腎精不足，腎氣虧虛，攝納無力，則會導致呼吸表淺、呼多吸少、動則氣喘、氣息不續等症。《黃帝內經》提出的「腎上連肺」，是一條很重要的醫理。
記得我初中時練過400米，本來成績還行，但是沉迷手淫一段時間，再跑就感覺氣跟不上，體能也下降很多。之前有不少人都擼出了氣胸，往往是在瘋狂手淫後出現的，有的人不好好吃飯，經常熬夜，加之手淫的摧殘，弄不好真會得上氣胸。有的病在得上之前，根本是不會去關注的，好像與自己無關一樣，當真正得上了，才知道不是鬧著玩的，才知道疾病帶來的痛苦是多麼清晰和強烈。為人子弟不可不知醫，作為炎黃子孫應該要認真學習中醫醫理，當你真正懂得背後的道理了，就能更好地做到自律，因為你知道放縱的危害究竟有多大！有多可怕！
這位戒友本來戒得不錯，但卻沒頂住心魔的反撲，再次被心魔攻佔，接下來就是打雞血般地連續破戒，在破戒後是應該注意靜養的，因為這時候身體正處於虛弱狀態，就像螃蟹換殼時全身都是軟的，要過一段時間才會重新變硬。
身體虛弱時要避免勞累和劇烈運動，這段時期要格外小心謹慎。手淫的果報有時候來得很突然，也許前幾天你還在瘋擼，然而過幾天人就躺在手術臺上了，在瘋擼時絕對想不到會有這麼一出。這個案例大家要引以為戒，引起足夠的重視，手淫惡習必須徹底戒掉，否則遲早會在心魔的操控下淪為手淫狂魔，瘋狂掏空自己，最終等待自己的就是一場災難！
2.【飛翔大哥，我是來懺悔的，就在前幾天，本來我已經戒了快50天了，遺精兩次，恢復也不錯，周圍也有人說我變帥了，腦子迷迷糊糊像有一團霧的現象也沒了，記憶力也提高了。但是就在前幾天我驕傲了，腦子裡一直有個聲音對自己說：「我真厲害，輕輕鬆松40多天。」又恰逢第三次遺精，之後就完了，昨今兩天接連破戒，就跟瘋了似的，我都能感覺到我的手腳不受我的控制，這種身體不受自己控制的感覺真的讓我感到害怕。我真切地感受到了什麼叫永遠保持警惕，永懷謙卑之心。】
附評：這位戒友交了「精費」，學到了教訓。腦子裡那個聲音來自於心魔的詭計，心魔讓你產生驕傲心理，所謂驕兵必敗！驕傲自滿必翻車！很多資深的戒色前輩都很注重謙德的培養，他們不起驕傲的念頭，因為他們深知，一驕傲，就完蛋！驕傲意味著放鬆警惕，這時候就極易被心魔攻破。
《孫子兵法》裡講到：「卑而驕之」，就是使敵人驕傲大意，從而擊敗敵人。心魔懂兵法！你千萬不可驕傲！有時驕傲的念頭會自動冒出來，一冒頭就斬斷！必須夠狠！容不得這類念頭！這位戒友戒色快50天，恢復也不錯，看到了各種好變化，但是要記住，魔考隨時都會來，心魔肯定會進攻，各種套路，各種詭計，我們一定要學會識別和擊潰心魔的進攻，守住戒色的陣地。
不少戒色新人畢竟覺悟尚淺，很容易被心魔攻破，這時候不必氣餒，一定要認真總結和反省，加強學習補強覺悟，要知道問題出在哪，前輩的戒色文章一定要深入學習和研究，對於心魔進攻的方式和套路要有很深刻、很全面的認識，知己知彼百戰不殆，必須要懂得研究心魔的特點，它怎麼一次次在你身上得逞的？破戒前的心理過程是怎樣的？自己要認真反省和總結，從破戒中學習，從前輩文章裡獲得更深、更強大的認識。
之前看過劉翔的採訪視頻，他說自己得了奧運冠軍之後，驕傲得不行，那種狀態他恨不得有人把他揍一頓，他也知道那種狀態不好，驕傲得發狂，我想也正是這種驕狂的心態讓他在之後的兩屆奧運會都遭遇了失敗，人一驕傲，整個人的能量場就會變得很不好，極易吸引不好的人事物。
年輕人很容易驕傲，很容易目中無人，不懂得謙卑低調的重要性，也許要吃到足夠的痛苦才能有所收斂。這位戒友連破兩天，瘋了似的，被心魔附體後就不管不顧了，什麼戒色文章都拋之腦後了，那種狀態就是走火入魔，一位戒友說：「當淫念一上來我就好像變了一個人，身體完全不受自己控制。」
那種身不由己的感覺我之前體會過不知多少次，要真正主宰自己的身體，最關鍵的就是主宰自己的念頭！邪念一上來，馬上斷掉，你就像守著一個高地，念敵一波波沖上來，你一次次堅決地把它們打下去，拒絕被攻陷！人在陣地在，誓與陣地共存亡！
3.【擼中風了，95年的。差點掛了！昨天中午的事，躺一天了稍微好點。發帖懺悔下，最近天天熬夜，至少兩個多月，連擼十多天，終於扛不住爆了，前天晚上熬到半夜擼了兩管，一直睡到昨天中午洗了個澡吃碗土豆蓋飯很辣的那種。然後玩榮耀，玩了一會去上了個廁所。噓完出來的時候，突然兩眼一黑頭暈乎乎的臉感覺被人用板磚狠狠地敲，我暈了過去。
在廁所門口頭一次暈得不醒人事，房東聞聲馬上出來了，看我倒地連忙扶我去床上休息。大致經過就是這樣。左臉一直腫著，左鼻子昨天下午一直流鼻血，左牙齦也是腫著。右邊沒有一點事左邊成面癱了摸一下都痛吃飯也痛——擼出小中風了，再擼估計就得掛，左臉偏癱中，難受！如果人生可以重來多好，沾了這麼多惡習每樣都可以毀了我——可是我還是義無反顧往坑裡跳，也許這就是所謂的業力。】
附評：95年也就20出頭，再年輕再好的身體也經不起連續熬夜連續擼管的摧殘，這位戒友的教訓太深刻了，代價太大了，手淫和熬夜就是兩把斧子砍向生命之樹，再粗壯的樹木也會被砍倒。
彭鑫博士專門在文章裡講到了中風問題，裡面提到：
「中風的原因有很多，用現在醫學的眼光看來，中風無非就是兩種，一種是腦血管破裂，另外一種是腦血管阻塞和痙攣。按照中國古代醫家的論述來講，所謂的中風實際上就是身體內在的火氣上湧，然後導致上焦的氣紊亂，然後導致疾病。用中醫古代的學說來講，中風就是肝火上炎，或者是痰濁內擾，但是這裡面還有一個很重要的病因，那就是肝腎不足。
我記得在2006年的時候，我做住院醫的時候，我曾經一晚上送走了三個中風病人，都是死於多臟器衰竭。這三個病人的平均年齡，大家注意是40歲，最年輕的是38歲，最大年齡的是42歲。一晚上走了三個。
第二天，因為我作為醫生我得寫死亡病程的病例彙報。我寫了一上午，我一邊寫就一邊想，為什麼中風呈現出一種低齡化趨向？我們回想七、八十年代，那時候的中風，大多數都是六、七十歲，甚至八十多歲的老人家，才會出現這種情況。
為什麼現在年輕人，三十多歲的人，中風卻這麼多，甚至導致死亡？當然不可忽視的是現在的飲食結構發生了變化，人們吃得好了，身體裡面的脂肪存留增多。那我會反問，吃得好了，脂肪存留增多了，就一定導致中風嗎？我們發現生活中不是這樣的，很多人也是大魚大肉的吃，但是他沒有中風。那中風的另外一個原因，用中醫的眼光看來就是腎氣不足，也叫肝腎不足，導致肝腎不足最重要的原因就是縱欲。」
彭博士的這段話真可謂一針見血，很多人對擼管的危害一無所知，色迷心竅，瘋狂擼管，他們根本不知道等待他們的是什麼！無知太可怕！被無害論洗腦後顯得更盲目、更可怕！最後把自己徹底擼廢了才幡然醒悟，把半條命都擼掉了，教訓多麼慘痛啊！
過去的年代是六七十歲中風，現在的縱欲時代，20多、30多中風的已經屢見不鮮了，醫生說過，不良的生活習慣是導致中風的直接原因，手淫和熬夜都應該要戒掉，網遊也儘量不要去玩，沉迷網遊也是一個很嚴重的問題，太耗費時間和精力，一旦沉迷網遊，也不會好好戒色了，因為懶得看戒色文章了，注意力都被網遊給吸引去了。年輕人一定要懂得戒色養生，身體是一切的前提和基礎，身體垮掉了，前途就一片灰暗了。
4.【感恩飛翔，沒有您的指引和專業的戒色文章，我不知道如何走出來。我現在的狀態很好，每天都可以像小時候一樣充滿歡喜和快樂，學佛後充滿正能量，生活原來可以這麼美好。生活中遇到事時也能很恰當地處理和解決，強迫症對我的影響也很小了，這是我學習佛法、傳統文化和您專業戒色文章的結果。
現在的我常常感歎佛法、傳統文化太博大精深，太不可思議了，佛陀、古聖先賢太偉大了。我的努力沒有白費，我覺得我找對方向了。想當年，我困在症狀的地獄裡，像一隻困獸，到處找不到出來的路，那是一種絕望的感覺，不堪回首啊！我一想到以前，我就再也不敢放縱。經過3年戒色從入門到現在，我工作環境更好了，輕鬆舒心，待遇滿意，家庭和睦。現在我們國家正朝著中華民族偉大復興的中國夢前進，我也有自己的更高的目標和夢想，「窮則獨善其身，達則兼善天下」是我的座右銘，戒色後的我會更有力量朝著我的目標邁進，再次感恩古聖先賢，感恩飛翔老師。】
附評：從症狀地獄裡的困獸，到現在回歸正軌，這是非常給力的蛻變和逆襲。困在症狀地獄裡的確很絕望，異常惶恐和頹廢，我也是從症狀地獄裡爬出來的人，太清楚那種絕望的感受。邪淫對人生的危害真的太大了，掏空了自己的能量，讓自己淪為廢人，《劉子·防欲》中云：「身之有欲，如樹之有蠍：樹抱蠍則還自鑿，身抱欲而返自害。故蠍盛則木折，欲熾則身亡。」人一定要學會控制自己的欲望，不能說有欲望就要發洩，欲望本來就是一個無底洞，如果不懂得控制，就會被欲望無情吞噬，精氣有限，人欲無涯，以有限之精氣逐無窮之人欲，後果可想而知。
沉迷邪淫只會讓自己的人生走勢越來越差，君子第一戒就是戒色，戒色就是戒邪淫，古聖先賢教導後人戒邪淫是非常正確的。有的人會說有欲望憋著不好，戒色不是讓你憋著，戒色是通過修心來化解欲望，懂得修心，戒起來就不會有煎熬感，反而會覺得很快樂，戒色會釋放純粹的大快樂，這點很多人是不知道的，他們以為戒色是苦行僧，禁欲好像很痛苦很壓抑的樣子，其實不然，戒色也可以很快樂，簡直太快樂太開心了，仿佛回到了童年，有一種擺脫束縛的自由感，感覺靈魂徹底輕盈了。
一位戒友說：「手淫表面上很享受，其實暗藏殺機，讓人欲罷不能，讓人在不知不覺中消耗真精，消耗自己的命！」他說得很對，手淫看似爽到了，其實虧大了！這是一種掏空能量的惡習，能量不斷耗損，最後的結局不容樂觀，擼到後來肯定症狀纏身。當一個人恢復了純淨心靈，他就能感受到真正的大快樂。
另外一位戒友說：「邪淫帶來的只有危害，只會讓人變得越來越不快樂。邪淫獲得的只是肉體上的快感，而不是心靈上的大快樂。突然想到了一句話『何耽刹那之微樂，應受永劫之大苦』。肉體上的快感是非常渺小的，而且是沒有盡頭的，這只會讓我如低級動物一般愚蠢無知。」
現在的時代是快感至上，以縱欲為樂，其實這種墮落的生活方式是完全錯誤的，不僅錯誤，而且危機四伏，指不定哪天身體就垮了，到時就苦大了。當你戒除邪淫了，並且不斷學習聖賢教育，這樣人生就能重回正軌，只有在正軌上你才能感受到真正的快樂與幸福，邪淫放縱只會讓自己越來越偏離，越來越迷失，越來越受困。
5.【飛翔老師，是你救了我，我戒了10個多月，這10個多月我跑步，5點起床，不熬夜，天天9點睡覺，不久坐，站子午養生樁，天天看3個小時戒色文章，悟清淨明誨，惡友全部遠離，煙不抽了，遊戲不玩了，我做了還有很多，就這樣我堅持了10個月，特別快樂特別滿足，或許是你說的本自具足吧，這些我通通做到了。
後面因為O型腿找不到解決的方法，於是產生了自暴自棄破罐破摔的想法，被心魔鑽了空子，一個禮拜破了差不多50回！我無盡痛苦，無盡負能量。戒色的這10個月我身心感覺好了太多，而且行善積德，戒色後身心恢復到了天堂，破戒一發不可收拾跌入了地獄，這個心理落差叫輪回。飛翔老師，我快死了，被心魔榨幹得只剩最後一絲腎氣，邪淫嚴重踐踏了我的尊嚴，這是我一輩子的忘不掉的，也是我一輩子帶的恥辱與傷痛，毀掉了我的整個人生讓我跌進了無盡的深淵……】
附評：這個案例就是心態不穩的表現，O型腿還是有一些矯正方法的，如果實在無法矯正，自己也要保持心平氣和，活在這個世界上，要學會接受不完美，想想那些殘疾人都在積極面對自己的人生，我們有何理由自暴自棄呢？別說O型腿，我看到人家坐輪椅的人都能面帶笑容與人打招呼，甚至沒腿的都在積極面對自己的人生，這方面我們真該向他們學習。
這位戒友也許是太年輕，所以很在意自己的外表，受到一點挫折，就自暴自棄，這就是心態不穩，戒色最需要的就是穩定的心態，心裡一點不平衡都可能會導致破戒，戒色需要一個祥和穩定的心態，不管發生什麼情況，內心總能保持心平氣和，坦然面對，能夠隨遇而安。
本來戒了10個多月，各方面都做得很好，恢復也很不錯，可惜就因為O型腿而破戒了，可見戒色真的是一門很深的學問，涉及到一個人的修養、德行、成熟度和穩定度，需要不斷學習聖賢教育，讓自己進入更高的精神境界，到時就能看破放下，就能接受不完美，就能保持坦然和淡定。
當自己心態不穩，就給了心魔可趁之機，一舉將你攻破，然後燒殺搶掠，無惡不作，就像一座城池被攻陷一樣，心魔為所欲為。一個禮拜破了差不多50回！驚人的數字，平均每天7次！完全走火入魔了，心魔似乎在叫他把十個月的成果全部吐出來，實戰的教訓太深刻，所謂百密一疏，就因為一點挫折導致心態不穩，結果就被心魔攻陷了。
人生不如意事十之八九，我們要學會接受不如意、不完美，遭遇挫折也能保持心平氣和，避免讓自己陷入自暴自棄破罐破摔的狀態。我戒到現在，生活中也出現了一些不如意的事情，並不是說戒色後每件事都能順利，有時不如意也是一種考驗，看看你是否能保持心平氣和，對於不如意，要學會接受，當你接受了，心就平了，當你心平了，就能以一種更冷靜更超然更豁達的態度來生活與做事。
戒色後心態一定要穩，只有穩的人才能守住戒色成果，不管遭遇什麼挫折，都能做到穩！如果遭遇一點挫折就自暴自棄，這類人是無法戒得長久的。當然這位戒友之前10個月還是戒得不錯的，但這次破戒暴露出了他的問題，一定要認真吸取教訓，好好完善自己。
6.【飛翔老師好，很高興又看到充滿正能量的一季！正好高考完，向您彙報下：北京文科考生，649分，市排名233。原先挺想沖一沖北大的，也想給戒色吧提口氣，現在大概差十分吧。但是看看分，其實各科成績都是正常發揮。我們老師說，各科都正常就是超常。一想真是這理兒，所以還是挺感恩的，尤其特別感謝您！戒色吧是給我重生的地方，戒色之旅真的是生命的揚升之旅。最後，祝福您。我今後也會努力為社會作出一份貢獻，永遠保持謙卑之心，把自己放在最低的位置，服務眾生！】
附評：這是名為「謙卑奉獻」的戒友的回饋，這位戒友善根挺不錯的，高中時就具備了感恩心、謙卑心、無私奉獻心，這三心全部是高頻振動的能量，他都具備了，在他這個年紀很難得。高考也考得很不錯，雖然上不了北大，但應該可以進一所比較好的學校。很多戒友都提到了手淫影響了他們的腦力，從而導致學習成績下降，而堅持戒色養生，腦力會逐步恢復，到時就能考出理想的成績，腦力不管對於學生黨還是工作族都極為重要，腦力不行，很多事情都幹不好，甚至聽不懂別人講話。
一位戒友說：「戒色帶來的變化是巨大的，腰不難受了，為人處世心態好了很多，上課的精神也很給力。」沉迷手淫後精神萎靡，上課容易開小差，注意力難以集中，戒色後精氣神得到提升，腦子變靈了，就像電腦升級一樣，上課和做題的效率都很高。
還有一位戒友說：「戒色之後，渾身充滿朝氣！比以前精神多了！自己明顯有自信了，走路都帶風！」真的是戒得風生水起，不管走到哪裡，都好像有一股清風正氣隨形，一派光明正大的氣象，走起路來是那麼瀟灑、自信和有勁。
戒色的好處真的太多了，讓你回歸本然、沒有緣由的喜悅狀態，那種純淨、莊嚴與美好，讓人肅然起敬，心生敬仰之情。在這個色情訊息炸裂感官的時代，能夠保持純淨心靈是很不容易的，真正的大快樂來自於純淨的心靈，做純淨的自己才會真正快樂起來，才能綻放出純淨美好的笑容，這是發自內心的笑容，純淨的心靈實在不可思議，能夠保持純淨心靈的人本身就是一個奇跡。
前段時間看到幾個孩子，年齡大概在12、3歲，其中一個孩子的眼睛已經暗淡下來了，很可能已經擼上了，擼前的眼睛是清澈明亮的，透著靈氣，顧盼生輝，擼後的眼睛就像暗淡的星星，給人一種無力無神的感覺。一雙雙明亮清澈的眼睛在手淫後暗淡下來，那種感覺太糟糕，邪淫的世界是一個失落的世界，失落了純淨的靈魂，只有戒掉惡習，才能重返純淨王國，戒色的自己是如此純淨，如此朝氣蓬勃，如此給力！
7.【問好飛翔老師，最近學校安排了生產實習，每天都到工廠上班，很累但也很充實，和同學們的關係拉近了很多。和同學聊了很多很多，讓我想起了高中青澀的時光，很感慨，雖然我靠運氣考上了一所985的大學，但是當時腦力已經下降得很明顯了，如果能早些遇見您，肯定會大不一樣吧。最近我總是想起記憶裡最單純的時候——一個被風吹過的夏天，一棵棵綠色的梧桐樹，以及騎著自行車的我，那時候真的很美好，因為戒色，我感覺我開始慢慢回歸那種狀態了，但我也能明顯感覺到負面念頭總是試圖讓我遠離那個狀態……總的來說，還是任重而道遠，繼續加油吧！最後，無比感激您，祝您身體健康，每一天都快樂、平靜、喜悅！】
附評：這是「開始行動吧196」的回饋，相信很多戒友都看過他的帖子，他是一位很有悟性的戒友，在最新發表的一個帖子裡，他寫道：「當我實習期間和同學騎車馳騁在城市裡時，我再次感受到了記憶深處那種『充沛的感動與喜悅』——梧桐樹下，陽光的碎影，被風吹過的夏天，以及純淨的自己，一種非常美好和純淨的感覺，那一刻我深深地知道，選擇戒色，是我人生中最正確的一次決定，沒有之一。」
這段文字寫得非常好，很細膩的感覺，單純美好的感受是需要細細品味的，擼天擼地不如做回純淨美好的自己，快感再強烈也不如一個純淨美好的瞬間所帶來的喜悅與感動，當你恢復純淨的心靈，用最純真的眼神看這個世界時，你會突然找回一種神奇的感受，那是兒時曾經擁有但在擼管後失去的美好感受。選擇戒色的確是人生中最正確的一次決定，我也有這種感覺，如果不戒色，也許我還在症狀地獄裡苦苦掙紮，生不如死，絕望哀嚎，是戒色讓我蛻變和重生，讓我找回了屬於自己的能量。
我戒到現在依然能感受到來自心魔的拉力，企圖把我再次拉入那個墮落的怪圈，而我現在已經具備戰勝它的把握，沒有讓心魔得逞過，我不想再被心魔奴役，不想在它的暴政下苟延殘喘。心魔就是邪念，就是負面念頭，堅決殲滅它！念頭實戰時必須要狠，要快，必須高度專業，斷念需要一股炸力，大家想像一下炸力有多快？極具爆發力的一下。
實戰就在眨眼間，眼神一凜，心中一覺，邪念瞬間灰飛煙滅！這就是戒色高手的風範，秒殺邪念，絕不含糊，關鍵時刻，絕對強硬！絕不手軟！以董存瑞炸碉堡的決心和勇氣來戒，拿出絕殺的氣勢，拼死戒，戒到死！要有抗戰老兵的錚錚鐵骨、浩然正氣，誓與邪淫不共戴天，誓與心魔血戰到底！戒出寧死不屈、視死如歸的英雄氣概！
許世友將軍說過：「面對強敵，首先不能在精神上被其嚇倒。敵硬，我更硬。一抓住戰機，就狠狠敲他一下，猛打善打，打則必勝，這就有可能把敵人打熊。以後再交手，敵就會聞風喪膽，不戰自怯。世上沒有打不得的兵，只有打不得的官。幾次硬仗一打，士氣、膽量、作風、經驗全有了。反之，你越避他，他越倡狂。如果我們頂不住，不敢打，不敢拼，遇敵繞著走，不要幾回，本來硬的部隊就會變軟，甚至很長時間緩不過勁來。」
好一個「敵硬，我更硬」！心魔強，我們比心魔更強，這樣才能戰勝它！只要將猛，不怕賊強！做戒色的豪氣猛將！！！真正的戒者應該具備兩方面的特質，一方面純淨美好、溫柔敦厚，這是柔的力量；另一面則是剛的力量，面對心魔敢於亮劍，敢打敢拼，用最強硬的實戰表現剿殺心魔！！！
●下面步入正文：
這季是關於學生黨戒色的，工作族也可以看看，因為有很多相似處，戒色吧有很多學生戒友，我也是學生黨過來的，做學生時思想相對比較單純，因為年紀還比較小，發育後雖然有手淫惡習，但相對於進入社會後，還是單純許多。工作後想的事情就多了，要面對複雜的人際關係、工作壓力等，不如做學生時那麼自由，很多時候工作完了回到家累得什麼都不想幹，而第二天還得早起趕去單位上班。
我做學生黨時比較喜歡幻想，天馬行空的幻想，這可能是青少年共有的特點，那時對自己的未來很迷茫，不知道自己將來能做什麼，一點方向都沒有，不知道命運之手會把我推向何處，很多時候我都是得過且過，混日子，渾渾噩噩，每天不知道自己在幹嘛。
在花樣年華我沉迷於色情與手淫惡習，這個隱秘的惡習讓我的青春蒙上了一層陰影，本該青春綻放的年紀我卻擼出了枯萎衰敗的效果。我初中時就在自覺對抗心中那股拉我下墮的力量，我想戰勝它，做回純淨的自己，但我做不到，那時的我太弱小，根本不是心魔的對手，也沒意識到心魔的存在，我把邪念當作自己，認賊作子。
那十幾年我一直沒有接觸到真相，所謂真相就是關於手淫的具體危害，那時隱約覺得手淫不好，但沒有深入的認識和瞭解，也沒接觸到任何的戒色文章，在那個年代幾乎完全被無害論覆蓋。
小學時還比較純淨，看小學畢業照，顯得很精神很有朝氣，面帶微笑，再看初中的畢業照，臉上已經有邪淫的晦氣了，一種很難表述的感覺，總之看上去感覺不好，初中是我墮落的開始，在最需要引導的年紀，卻沒人給予我正確的引導，如果那時有人告誡我手淫的害處，並且告訴我戒除的方法，我想我的人生也許就是另外一番景象了。
小學時全身的細胞處於喜悅振動的狀態，心靈特乾淨，內心特快樂，這種大快樂的確是邪淫無法給予的，無論你看多少黃片，就算你看了一億G的黃片，你也無法獲得這種純粹的大快樂，因為邪淫只會讓你背道而馳，讓自己越來越不快樂，邪淫的本質是在耗損能量、污染自己的心靈，快感不是純粹的大快樂，追求快感就無法得到純粹的大快樂，快感是銅，純粹的大快樂是金，很多人都是撿起了銅而丟掉了金，快感不是最爽的，最爽的是做回純淨的自己，感受純粹而極致的美好。
這種認識是在戒色後才慢慢領悟的，當我沉迷邪淫時，我完全被迷住了，無法看清事情的真相，那時的我被快感征服了，只想獲得更多的快感，越多越好，一味地貪求快感，就像貪吃蛇一樣貪。
記得我第一次看黃片時，那種緊張、興奮與期待，手都是抖的，呼吸都提到了嗓子眼，甚至都能感覺到心臟跳得厲害，逐漸地，看黃手淫成了我最喜歡幹的事情，我最期待的就是打開黃片的一刹那，黃片其實就是毒品，國家也掃黃，淫穢資訊對青少年的污染和腐蝕太強了，比濃硫酸還強，一雙雙星星般閃亮的眼睛在邪淫後暗淡了、無神了、憔悴了，一個個孩子掉進了擼坑，這不是萬人坑，而是億人坑！
青少年的特點主要表現為自我意識迅猛發展、認知旺盛、求知欲強、思維敏銳，接受新事物快，富於想像，情感比較強烈，遇事容易激動。由於缺乏辨別能力，判斷能力和選擇能力不強，容易受社會不良風氣的影響。
青少年時期是最需要引導的一個階段，他們缺少辨別能力，特別需要正確的引導，需要前輩現身說法告訴他們手淫的危害。在這個邪淫氾濫的時代，很多孩子都染上了手淫惡習，現在手機可以上網，這樣找黃更方便了，隨時都能來上一發。
九十年代的時候找黃還不是很方便，那時要花錢買，而且還不一定能買到，現在網路時代，不僅免費，而且可以說是唾手可得，這樣就加劇了成癮的程度，有的人真的是擼到了昏天黑地、廢寢忘食的程度了，甚至通宵看黃手淫，完全著魔一樣，進入了極度瘋狂的狀態，似乎命都不要了。
現在的誘惑很猛烈，炸裂你的感官，讓人深陷其中，不能自拔，一發接著一發，身體寶貴的精華就這樣被浪費了，似乎比洗髮水還廉價，最後過著一種像蟲子一般脆弱的人生，身心隨時都會崩塌，有的人在擼完的即刻就嗅到一種災難來臨前夕的詭異氣息，心跳加快，呼吸變得困難，無限悲涼的最後一瞥，倒地不起……
國外戒色文章講到：
「色情就像是毒品，你越是允許它入侵你的生活，就會越依賴於它。看了色情之後的幾天，那些畫面常常會出現在我的腦中，逼著我去看更多的色情。長期觀看色情和酗酒、吸毒一樣，會改變大腦分泌的化學物質，想要一切恢復正常需要時間。在戒癮的過程中，個人的內心會不斷強大。個人也能更好地瞭解自己，瞭解生命之重，清晰人生目標。如此，個人便不會臣服於非理性的衝動，而是自尊自愛。」
在學生時期就應該要培養一種高度自律的控制力，能夠斷除自己的邪念，主宰自己的內心，讓自己的內心保持光明正大，古聖先賢的開示就是為了讓我們回到「思無邪」的狀態，回歸純淨純善的自己，這是一條淨化揚升之路，最後你會發現快樂的真諦！
真正的快樂是本自具足的，是不需要任何理由的，是不需要感官刺激的，只要淨化你的心靈，去除心垢，你就是快樂的！因為學生的思想相對比較單純，接受能力強，所以他們既可以很快地被污染，也可以很快地得到淨化，恢復到純淨純善的狀態，而且因為年紀輕，身體處於生長發育的階段，這樣身體恢復速度就會比較快，十幾歲時身體的恢復速度比三十多歲、四十多歲的人快很多，隨著年齡的上升，恢復速度就會逐漸減慢。
學生黨戒色是很有優勢的，他們最大的優勢就是年紀輕、接受強、恢復快，思想相對比較單純，時間也比較寬裕，學習狀態也很不錯，可以利用很多時間來學習戒色文章。
還有一個優勢就是學生黨有廣播體操和體育課，有良好的運動場所，這樣就可以有效促進身體的恢復，工作之後很多人就很少運動了，加上頻繁擼管，身體就越發不行了。如果不是傷得很重，一般戒色加上積極鍛煉一個月就會改善很多，精神面貌會煥然一新，就是這麼快，只需一個月就能看到顯著的變化，上次一位戒友發了一個月的對比照，一個月前萎靡不振，戒色加鍛煉一個月就完全不一樣了，看上去很有精神，雙目炯炯有神，臉部的浮腫也消退了，帥氣和正氣開始出來了。年輕就是恢復快，所以戒色要趁早，等到年紀大了，恢復就會慢很多，到時恢復的難度也會增大許多。
前段時間看到一位戒友發帖說：「裡裡外外檢查就花去一千多，拿著父母給的生活費去查病，心裡真不好受。」而另外一位戒友說：「走在路上好想蹦，入眼的一切都變亮了，像剛換了副新眼鏡，自己也被震驚了！」
前者因為手淫導致的傷精症狀去醫院檢查，現在檢查費也不便宜，動則成百上千，擼到後來，真的會人財兩空！後面一位戒友通過戒色回到了純淨次元，他看到了一個去掉邪淫灰暗濾鏡的世界，一個明亮而清晰的世界，身心變得格外輕盈而舒暢，好想蹦的感覺，就像純淨的小孩一樣。
還有一位戒友說：「感覺戒色五個月，身心輕鬆，感召來的身邊事物也光亮了，每天也能開開心心，吧友們一起來戒色吧，感受高頻率的振動所帶來的美好吧！」
戒色後感受到的世界是一個明亮清晰而美好的世界，所謂境隨心轉，當你心靈恢復乾淨了，再看這個世界，感覺就會截然不同，邪淫時看別人都會覺得不順眼，看世界都覺得灰暗，戒色後突然就變了，你自己仔細回想一下兒時對這個世界的感受——新鮮、神奇而美好，那時的每一天都是奇跡，長大了，開始看黃手淫了，就找不到那種感覺了。
心靈純淨時，感覺一切都很美好，內心充滿著喜悅感與幸福感，對這個世界的感知更生動、更豐富、更深刻。不少學生黨還能回憶起擼前的那種感覺，畢竟剛擼沒幾年，而很多工作族則基本遺忘了，怎麼想也想不起來了，心靈被污染得太嚴重，已經完全記不起那種純淨美好的感覺了。
國外的科學研究表明，腎精可以滋潤我們全身，滋養各個器官，使得我們整個人都精神煥發，腦力發達，富有創造力。到最後你會發現沒有任何事物能比做純淨的你，更讓你快樂！真正的快樂來自於純淨的心靈，心靈變乾淨後，就像開啟了一眼快樂靈動的活泉，讓你回到小學時那種心靈狀態，學生黨最純淨的階段應該是幼稚園和小學，大部分人都是從初中發育開始擼的，少部分從小學五、六年級開始擼，現在孩子發育早，染上惡習可能會早一些。當你戒掉惡習沖出怪圈時，所有痛苦的淚悉皆轉變為喜悅的淚，擼囚獲釋了，終於自由了，認識到自己本具的美好與快樂，不再用邪淫摧殘自己。
不管擼多少次，你都不會滿足，一旦你恢復了純淨的心靈，你就會感受到深深且持久的滿足。你本是快樂而滿足的，是錯誤的追求讓你變得不滿足，變得貪婪，最後變得惶恐和痛苦。真正純潔高貴的靈魂是拒絕邪淫的，因為邪淫只會讓人墮落，完全就是作踐和糟蹋自己。處於邪淫狀態時整個人都泛起淡淡的黑色霧氣，負能量纏身，戒色修善之後，整個人就明亮了，那團邪淫的黑色霧氣也消失了，全身散發著純淨美好的光芒，一個笑容、一個眼神、一個回眸都在傳達著純淨美好的特質。
我上大學時，那時手機還不能上網，而且有電腦的寢室也很少，後來隔壁寢室有個人有電腦了，大家就一起看黃，一群男生擠在一起看黃，靜悄悄的，個個眼睛冒著綠光，有的露出了猥瑣的邪笑，有的脖子伸得像鴨脖一樣，寢室裡的氣氛很是詭異。
現在想來其實大學還是挺墮落的，記得某一天有位隔壁班的同學神秘兮兮地告訴我一個網址，之後我就成了網吧的常客，別人在那玩遊戲，我就躲在後排看黃，實在忍不住還去廁所來一發，每次放縱過後都會覺得自己憔悴不堪，手淫導致的猥瑣與頹廢如錐處囊中，無可掩飾，讓人厭惡，也讓自己噁心。我想擺脫心魔的奴役，雖然那時不知心魔為何物，只是感覺內心有股力量把我牢牢控制在那個怪圈中，就像一隻無形的大手把我死死按住，我想跳脫出來，然而不能，根本辦不到！
那時身為學生黨的我渴望純淨的生活，甚至試過自殘戒色，結果還是失敗，因為覺悟沒有提升，也不會斷念，那時的我真的很菜鳥，被虐是註定的！前段時間看到一位戒友說：「我立馬被那個念頭給控制，然後任由它起勢，我當時抵抗，發現根本抵抗不了。」他的實戰感受和以前的我一樣，以前的我根本不是心魔的對手，後來我真正強大起來後，才降伏了心魔。
戒色吧有不少大學生乃至研究生，甚至還有一些博士生，大家來到戒色吧，基本都是對邪淫的危害深有體會的。學生黨真的需要戒色，學習需要腦力，將來事業和家庭都需要一個好身體作為基礎，很多人可以找到好工作，但是身體因為邪淫而廢掉，自己沒有那個精力和腦力去應付工作，最後好工作也丟了。男人作為家庭的頂樑柱，更是需要一個好身體，要在事業上打下一片江山，沒有充足的腎精儲備是辦不到的，即使暫時成功了，也穩不住。
一位國外戒友說：「我花費了太多的時間和精力在邪淫上，從而懈怠了生活中其它的事情。」很多人不管得意還是失意都會來一發，得意時來一發是慶祝，失意時來一發是發洩和逃避現實，不少人已經開創出自己人生的大好局面，但最後卻被邪淫放縱全部摧毀了，下場很落魄，他們的人生就像拋物線，一開始沖得很高，然後突然就直往下墜，落差特別大，對人的打擊也很沉重，很多人從此一蹶不振。
★學生黨戒色要注意以下六個方面
一，學生黨要正三觀，學會培養自己的責任感
所謂三觀，即是世界觀、人生觀和價值觀，三觀反映的是個體穩定的社會態度體系，是構成一個人完整人格框架不可或缺的部分。《易經》云：「蒙以養正，聖功也。」從童蒙之時就要培養端正的作風和人格，這是造就聖賢的功夫。
記得小學時，老師對學生的要求還是挺嚴格的，那時的我還算是一個比較純正的孩子，雖然偶爾也會犯一些錯誤，上了初中後我染上了手淫惡習，開始偷偷看各種黃片，漸漸地我變成了雙面人，表面一個樣子，私下另外一個樣子，這種表裡不如一其實是很痛苦的，無法做純淨的自己就是一種莫大的痛苦。有句話說得好：「自律給你自由，放縱帶來束縛和痛苦。」
一個人只有真正懂得控制自己了，才能感受到內心的自由，很多戒友在戒色後都感覺到了自由感，這種內心的自由感是極其寶貴的。學生黨在發育期特別需要具備正知見的前輩來給予正確的引導，而現在絕大多數的學生接觸的都是無害論，這無疑是很大的誤導。
一個正確的三觀應該是建立在德行的基礎上，然後對人生有正確而全面的認識，知道什麼該做，什麼不該做，懂得遵循聖賢的教誨。一個家庭，如果父母的三觀極正，那就是子女最大的福報，也是家庭最大的福氣，一個家庭的正氣是非常重要的，如果父母有一方在邪淫，在搞婚外戀，那就是這個家庭的災難，這個家庭會變得很不和諧，會陷入爭吵乃至離婚。前段時間一位戒友的父親就出軌了，原本幸福的家庭變成這個樣子，搞得他很苦惱。如果父母三觀正，就可以把正知見傳授給孩子，讓孩子從小就接受正確的教育，如果父母三觀不正，孩子也會潛移默化受到不好的影響。
我那時根本不懂得什麼叫三觀，我那時的人生信條就是「及時行樂，多擼多搞多快活，人生得意須盡歡，人生失意更要擼」，現在看來其實就是一種縱欲主義的思想，那時的我也沒有什麼責任感的意識，完全就是在用下半身思考，很少考慮別人的感受，我那時被深深困在邪淫的負能量中。
父母從來沒有和我談過戒邪淫的問題，也從來沒提及過手淫，他們那一代人這方面的教育是缺失的，所以也無法給予孩子正確的引導，父母自己對色情與手淫的危害都認識不清，怎能給孩子告誡呢？南懷瑾曾談到：「一個人為什麼要讀書？從中國的傳統文化來說，這是一個重要的老問題。一個人為什麼要讀書？傳統中最正確的答案，便是‘讀書明理’四個字。」
學生黨讀書就是為了明理，不僅學到科學文化的知識，更重要的是德行和責任感的培養，對於邪淫一定要有正確的認識，邪淫傷身敗德取禍，是必須要戒除的，當然性學家不會這樣說，他們會把手淫合理化，極力否認手淫的危害性，他們的觀點和聖賢教育是背道而馳的，不過倒是挺符合擼者的心理特點，很多擼者就需要專家理論的支援，這樣才能理直氣壯、心安理得，最後症狀爆發才知道專家實乃磚家也！症狀爆發後，一切都真相大白了。
三觀正了，人生才能越走越好，反之，三觀不正，人生的走勢就會越來越差，所謂心正則興旺，心邪必衰敗！心不改，運勢很難轉變，當認識到自己的錯誤了，開始懺悔改錯了，人生的走勢就開始上揚了。生命的意義在於活出你的天命，什麼是天命——活出最高頻率的自己，行善積德，止於至善！
如果你能認識並活出天命，你就能把自己的潛力發揮得淋漓盡致，體會到生命的大喜悅、大快樂，並取得超乎你想像的成就，這種成就不一定是賺多少錢或者取得什麼社會地位，這種成就更多的是助人的成就，無私奉獻的成就，這種成就更具價值，也更有意義。真正三觀正的人心地善良，懂得感恩和奉獻，懂得為社會貢獻正能量，也懂得做人和做事的道理，每一言、每一行、每一念都在為天地增加正能量！
二，學生黨戒色之週末關
戒色吧很多學生戒友都在抱怨週末破戒，週末閒置時間比較多，獨處時間也增加了，這時候心魔很容易跑出來。很多學生黨都倒在週末關，我做學生黨時也是如此，平時還戒得可以，因為有學業分散注意力，然而一到週末就會失控破戒，有時一破就是好幾次，一定要徹底掏空才肯甘休，最後往往搞得自己身心俱疲，鬼氣纏身。
如果一個人沒有任何戒色的覺悟，他很容易就會被心魔慫恿成功，一位戒友說：「現在老是被慫恿的念頭打敗，破了兩次，昨天先是回憶然後心魔慫恿，然後破戒，今天也是，總是抵抗了一會然後就放棄抵抗了。」
心魔的強大讓人難以招架，除非你具備了完善的覺悟和強大的斷念水準，否則根本不是心魔的對手，大人和小孩拔河，誰會贏？根本沒有懸念！另外一位戒友說：「突然一天中午，心魔入侵，一絲抵抗的力量都沒有，直接破戒，一破就是一個多月。」
戒色就是內心的戰鬥，心魔遲早會入侵，週末往往是心魔入侵的高峰，心魔的週末攻勢很猛烈，週末時一定要高度警惕，時刻戒備心魔的入侵，自己也要加強學習戒色文章，要像備戰中考、高考一樣備戰魔考，提起十二萬分的小心，看住每一個念頭和每一個微妙的感覺，不要讓心魔得逞！
週末時要安排好自己的生活，減少獨處的時間，可以參加一些體育鍛煉，或者和朋友家人一起相處。有位戒友說過：“閑是萬惡之源”，意思是要讓大家忙起來，然而人總有閑下來的時候，一天之中會有休息獨處的時間，關鍵是要學會擊潰心魔的進攻，不能一味靠忙起來，過忙過累也對養生恢復不利，真正的戒色高手即使生活很空閒，獨處時間很多，依然不會破戒，因為他不怕心魔進攻，實力擺在那了，心魔進攻只是來送死。
前段時間一位戒友提問：「前輩您好，戒4個多月了，我是一名初三生，最近心魔總慫恿我太年輕，戒不掉，我感到消極悲觀，還有心魔慫恿我既然會恢復，那破了沒事，我該怎樣消除這些念頭？」
心魔很狡猾，慫恿很有針對性，戒色不在年高，年輕依然可以戒掉，關鍵是提升戒色覺悟和斷念水準。如果一直破戒，那何談恢復呢？經常破戒的人，即使吃中藥身體也恢復不了。具備了相當的覺悟，心魔的慫恿就會漏洞百出，不攻自破，學生黨一定要有學習意識，必須讓自己強大起來，戒色神力來自於學習。
三，學生黨戒色之假期關
如果說週末關是一大考驗，那寒暑假那真是更嚴峻、更猛烈的考驗，寒暑假的獨處時間更多了，很多學生黨一到寒暑假就瘋狂破戒，根本無法自控，整個假期被心魔虐到爆！虐得遍體鱗傷、體無完膚！寒暑假破戒的危害其實是比較大的，寒假天冷，中醫講冬藏精，而你卻在瘋狂泄精，很容易導致症狀爆發，而暑假天熱，出汗較多，無病三分虛，身體本已虛弱，再加上瘋狂破戒，後果可想而知，完全就是虛上加虛，很多人擼完整個暑假就發現自己一下變醜好多，在一次次邪淫幻滅中走向身心容貌的衰敗。
最近一位高二的學生戒友和我說，說他暑假戒得不好，幾乎兩三天就要破一次，有時連破幾次，我完全預想到了，因為我做學生黨時也是如此，能夠做到整個暑假不破一次，那是相當不容易的，夏季誘惑也多，對境的考驗也大，必須極其小心才能做到不破戒。一位戒友說：「剛剛擼了一把每次擼完都說下次絕不擼了，可是沒想到又擼了，怎麼辦啊！」最後一次只是一個藉口，完了還有下一次，戒色不能光發誓，一定要注重學習、注重積累、注重斷念實戰，實戰水準提升了才能戰勝心魔。
“再擼剁手”這種毒誓我見多了，這類人基本都失敗了，因為這類人幾乎都在強戒，不學習戒色文章，也不懂得修心，最後必定失敗。當我還是菜鳥時，感覺心魔實在太強大了，就像坦克一樣將我無情碾壓，大家可能看過坦克壓過小轎車，瞬間就把小轎車壓成了一堆廢鐵，當我真正強大起來後，我的覺察力就像鐳射炮一樣，瞬間將入侵的邪念摧毀，從而贏下了內在的戰役。
四，學生黨考前考後要格外注意
學生黨的學業壓力比較大，平時有很多考試，還要備戰中考、高考、考研、考博、考各種證書等，在考試前往往會感到很大的壓力，這時候就很容易出現壓力破戒，通過手淫來發洩和排解壓力，這種現像是很常見的，重壓之下，人往往會失控，手淫也是一種逃避現實的方式，好讓自己忘卻一切煩惱，但這種方式是不可取的，只會讓自己越陷越深。
之前看過的案例，有的人就是考前瘋狂破戒，結果考試時發揮失常，不在狀態，最後考得很不理想。
在考前自己一定要調整好心態，不要給自己太大壓力，不要通過手淫來發洩壓力，感到壓力時，可以去公園走走，也可以去做下運動。考後也是破戒的高發期，有的人可能不理解為何考後會破戒，因為考後壓力一下沒了，人不知道要幹什麼，變得無所事事，很散漫很無聊，這時很容易滋生放縱的念頭，很多人考後都有瘋狂之舉，這是壓力消失的一個反彈，如果沒有即使調整好心態，就會出現瘋狂破戒。
記得我在高考前夕經常破戒，影響了精神、腦力和精力，最後高考考得不太理想，雖然上線了，但只是一個很普通的成績，高考後更是一連串的破戒。考前考後特別容易破戒，考後破戒還分兩種情況，一種考得好，為慶祝而破戒，另一種考得差，心情鬱悶而破戒。作為學生黨，考前考後真的要特別注意，調整好自己的心態，不要讓自己有大的情緒波動，不管是狂歡還是鬱悶，都會導致破戒。
《菜根譚》云：「醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。」人生修養之一就是要有一顆平常心，不以物喜，不以己悲，內心是平的，因為平才有穩，要讓自己的內心處於平衡的狀態。平時也要學會充實自己的生活，不要沉迷於網遊，可以把興趣建立在閱讀、運動等方面，多讀聖賢書、立君子品、做有德人，聖賢的開示總是越讀越有味道。
五，學生黨一定要克服年少輕狂
我到現在看到很多因為驕傲破戒的案例，教訓實在很深刻，很值得人警醒，驕傲自滿在每個年齡段都容易出現，但在青少年身上表現得更普遍，因為年少多輕狂，取得一點小成績就會驕傲自滿起來，一旦驕傲，就會被心魔鑽空子。
真正的戒色高手皆謙虛，不會因為自己的戒色天數比別人多就覺得自己比別人強，反而會認為自己還很淺薄，還需繼續提高，還需多學習聖賢教育來不斷提升和完善自己。我在戒色吧瀏覽帖子，看到有的戒友流露出驕傲的念頭，我就知道他戒不長，很快就會破戒，驕傲自滿，驕傲輕敵，這類思想是戒色的大忌。
有的人還沒戒滿一個月就開始驕傲起來了，認為戒色很容易，認為其他人都不如自己，等到了破戒高峰期才發現之前的自己是多麼無知與幼稚。中國有那麼多的家訓，其實講的都是為人處世的道理，家訓裡面就有講到：「不驕傲自大，不盛氣淩人」，王陽明先生云：「人生大病，只是一『傲』字。」《易經》曰：「天道虧盈而益謙。」
戒色的同時一定要注重培養自己的德行，德行不克，戒色必敗，有深厚德行的人才能戒得長久與穩定。
六，必須養成良好的學習習慣，持之以恆
學生黨應該很善於學習，很善於做筆記，資深戒友都知道要戒色成功必須善於學習和總結，要不斷複習和領悟筆記。當你覺得自己已經戒色成功了，不需要再學習戒色文章了，這其實是很危險的，因為離開戒色文章會很容易丟失戒色的良好狀態，那些真正的戒色前輩不管戒多久都在學習，看戒色文章、複習筆記、説明新人答疑，還有就是學習聖賢教育，基本每天都不中斷。
有的戒友進入了戒色厭倦期，初心全無，變得心灰意懶，懶得看戒色文章，當初的戒色熱情已然消失，這時候一定要注意養成良好的學習習慣，每天堅持學習不中斷，就像每天刷牙不會覺得厭倦一樣，養成習慣就能克服戒色厭倦期，如何做到持之以恆是一門很深的學問，厭倦的情緒遲早會出現，一定要學會克服它。學習戒色文章既要有山洪暴發般的衝勁，勢不可擋，也要有細水長流的恒勁，涓涓不息。
今年我關注了阿法狗和柯潔的圍棋對弈，升級版的阿法狗直接把柯潔下哭了，看不到任何勝利的可能，完全一邊倒的局勢。阿法狗之前化名Master在網戰平臺橫掃所有高手，豪取60連勝！曾在24小時內擊敗13位一流職業高手！
阿法狗的原理就是——「深度學習」，阿法狗學習所有高水準圍棋棋譜，2013年，被美國權威雜誌麻省理工《技術評論》評為年度十大突破性技術的深度學習技術出現了，此項技術成為打敗人類圍棋高手的關鍵。深度學習需要對一個大型的神經網路進行訓練，使其對資料中的模式做出反應。
在人類的圍棋世界裡，無論高手和天才，都要看棋譜和與別人對戰來提升自己，但人要吃喝拉撒，不可能一天24小時都花在圍棋上面，而阿法狗的訓練模式一是大量地輸入這個世界上職業棋手的棋譜，還有就是通過兩台阿法狗對弈的方式來不斷提升水準。
阿法狗的實戰戰力太恐怖，橫掃各路頂尖高手，所向無敵，招法樸實無華卻力道十足，牢牢掌控了大局。為何阿法狗如此強大？因為深度學習和自戰提升，我們戰勝心魔也需要深度學習，不斷學習戒色文章，不斷練習斷念，只有自己真正強大了，才能在實戰中勝出。
去年李世石還贏了阿法狗一局，今年升級版的阿法狗已然無敵，阿法狗一直在不斷進步，已經進步到極為強大的程度了，聶衛平說AlphaGo至少二十段，而人類目前最高才九段，差距太大了。人類高手無法像阿法狗那樣不知疲倦地學習，因為精力有限，最終的勝算需要學習的積累、持之以恆的練習和實戰的不斷演練。
要橫掃心魔，需要付出大量的學習和練習，一位戒友說：「色念上腦多為2秒能斷，說來也不是斷，就是看心裡，一看它就不會往下發展了，自然就斷了。」
這位戒友已經懂得「看」了，看即是覺察，所謂覺之即無，只不過2秒還有點慢，應該一起就斷，還是微妙感覺時就能斷掉，那就更好了。在明確的念頭形成之前，往往先是微妙的感覺逸出，屬於非常細微的念頭，這時候就要立刻發現和斷除！
邪念會上頭，必須立刻消滅，不能被其附體。圍棋方面有一個詞我想用在戒色實戰上，那就是：嚴厲！實戰手段的嚴厲和強硬，斷念實戰就需要這種狠勁，嚴厲！對邪念必須嚴厲！
●最後總結：
這季分享了學生黨戒色的要點，學生黨的可塑性比較強，既可以變好也可以墮落，在學生時代能夠接觸到戒色知識，真的很幸運，很有福報，過去的孩子極難接受到這方面的教誨。現在的孩子有機會接觸到色情與手淫的危害，並且能夠學到前輩的成功經驗，這是非常難得的。
在做學生黨時就要有一個極正的三觀，並且學會培養自己的責任感與奉獻精神，這樣人生就能步入正軌，越走越正。學生黨比工作族要單純，正是這份單純讓他們在戒除手淫後能夠很快地找回純真無邪的自己，學生時代是值得懷念的，雖然在那個年紀還不成熟，還比較青澀，但這份青澀裡有著蓬勃向上的力量。
在學生時代能夠戒除手淫，是一件非常美好的事情，戒到一定程度，一種純淨的大快樂就會被體驗到，你深深知道，這才是自己真正想要的感覺。一位戒友說：「戒色66天之變化，眼睛跟小孩子的大眼睛一樣清澈有神，會反光。」眼睛是心靈的窗戶，當你的眼睛變得明亮、清澈而有神時，這正是心靈得到淨化的一種外在的表徵，細細品味戒色帶來的純淨美好的感覺，這是真正五星級的享受，讓戒色點亮你的生命，點亮你的人生！
●推薦一本書
《終極自由之路》：萊斯特·利文森(Lester Levenson)著。萊斯特擁有一個物理學學位元，畢業於1931年間，後來轉行到工程界，做過航空、土木、機械、電器、海洋和結構工程師。萊斯特有喜歡科學和機械的傾向，但同時也是一位覺者，一位靈性導師。
《終極自由之路》是我最近在看的一本書，是一本關於真我開示的書籍，活在這個世界上，最重要最有價值的一件事就是認識真我、活出真我，如果你在修行方面有所追求，可以看看這本書，這本書提供的訊息很直接、很有力。
有的語句雖短，但卻直接戳中了關鍵的要點，書中講到：「當我們能夠讓心完全地安靜下來，留下來的就是我們無限的真我。任何一個想法都是一種限制。那麼當我們讓心靜下來，我們停止了這些限制性的想法，然後我們的無限真我將呈現給我們。」
真我就是純粹的意識、純粹的覺知，一念不生，了了分明，不是身體，不是頭腦，只是純粹的覺知。書中其他一些開示諸如：「最終的觀察者是你的真我。」、「當念頭被完全清除，就只剩下真我。」、「釋放你的小我，成為你的真我。」、「當頭腦幾乎完全靜止時，真我自會顯現。」、「頭腦永遠無法發現真我，因為頭腦掩蓋了真我。只有釋放掉了頭腦，真我才會顯現。」
這些開示都很好，和其他大師的開示是完全契合的，這本書很不錯，對這方面感興趣的戒友可以下載看看，網上有PDF版本。剛開始很多內容是難以讀懂的，而且似乎還有前後矛盾之處，但只要繼續讀下去，反復思考和領悟，終會獲得深入的理解，真正明白大師的旨趣所在。
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