作者：無名氏
我是個普通的大四學生，這個學期是我大學生活的最後一個學期，下個學期我就要去南方工作去了。回想起來，自慰對我的危害是極大，使一名勤奮刻苦的好學生變得整天無精打采，意志薄弱，學習上力不從心，幾乎毀了自己。
我是從初三開始自慰的，記得當時看了一部美國連續劇，裡面老是出現身著「三點式」泳衣的沙灘美眉，看完之後我就控制不了自己，稀里糊塗地。 。 。後來我才知道那叫自慰。一開始差不多每週一次，也沒有感覺到身體有明顯的反應。那時正是我人生中精力最旺盛的階段，學習非常刻苦，最後我考了我們學校的第一名，進了市裡的一所很有名的中學。
上高中後自慰的次數增多了，一星期兩三次。高一第一學期也沒覺得自慰後身體有多累，精力還是異常地旺盛，學習也很勤奮。高一那年的寒假回去我偶然看了同學的一本《健康教育》，書上說過度自慰危害很大，應該戒掉。
當時我覺得應該戒掉手淫，但決心不大。到了高一第二學期，自慰後的第二天就明顯感覺到注意力不太集中，精力沒那麼好了。不過再過一天精力就恢復了，對學習的影響也不大，這學期期末考我考了第一名。
到了高一學期末補課的時候問題就出來了，我整天都感到無精打采，昏昏欲睡，注意力根本無法集中，學習力不從心，晚上睡不好覺，稍微有點響就醒來了。身體極度虛弱，老是感冒。我自己也變得鬱鬱寡歡，意志薄弱，自卑。
家裡知道後很著急，以為我是用腦過度，於是常常來看我，買牛奶什麼的給我。只有我自己才知道真正的原因是自慰過度。於是我決定戒掉手淫，可每次都控制不了自己，手淫後悔恨，內疚，對自己說一定要戒掉手淫，可一切都無濟於事。
期間看過很多醫生，醫生都說根本沒事，開一些安神補腦的藥給我。我成了藥罐子，天天都得吃藥，可吃了藥也不見好起來。好幾次我都很想跟家裡說真實的原因，可又無法啟齒。就這樣耗了一年多，到高三的時候我終於和姐姐說明了原因，她和我買了六味地黃丸，鼓勵我要對自己有信心，戒掉自慰。但一切都無濟於事，我還是抵抗不了自慰快感的誘惑。
到了高三的時候我已經對自己很絕望了，長期的手淫已經使我身心疲憊，不想學習，不想上課，有很多同學甚至問我是不是要復讀。由於自己高一的基礎非常紮實，高二高三雖然沒好好學但堅持聽課，加上考試的時候的一顆平常心，自己幸運地上了一所重點大學。
但上了大學後我依然如此，身體非常虛弱。上學期我就開始戒手淫，十月自慰三次，11月自慰4次，12月自慰6次，1月和2月撐不下去了。今年3月開學後我又開始戒，但已經自慰三次了，3號，8號和11號，這個月不能再自慰了。
從現在開始我發誓不再手淫，請各位網友見證！ ！ ！ ！ ！
這學期的首要任務就是戒掉手淫，堅持鍛鍊身體！ ！ ！ ！
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