睡不著起來上網，看到偷吃小三的新聞破戒了！改善失眠的方法！

作者：風清

 

有網友說，最近又破戒了，原因是晚上躺在床上睡不著，就起來上網看新聞，結果看到外遇偷吃小三的新聞，描寫的很露骨，就受不了去找A片看、邊手淫....

像這些都是戒色定力不夠，才會小小誘惑，就又破戒了。追根究底，就是對戒色的嚴重性還看不破，而且根本沒有下定決心戒色。

若真的睡不著，你起來看書也好，就是不要上網，不管是用手機或電腦，都不要開機，因為網路上太多誘惑的東西，有很多「擦邊球」，定力淺的人，一不小心就中招了。所以，沒事不要上網，才能護好自己的眼根、意根。

如果是因為心裡有事，在想事情，導致睡不著，這就是問題所在。所謂睡覺，要先睡心，再睡眼。你雜念太多，又如何好入睡？

分享一個驅除雜念的有效方法，就是坐在床上，盤腿、閉眼小聲念佛。不用記遍數，就是一直念下去，念到你會累為止，開始點頭打瞌睡為止（通常可能已過十幾二十分鐘或更久），就趕快將念佛功德迴向一下，就躺下去睡，包你很快就睡著。

這個方法可以讓內心、腦袋變清淨，不再胡思亂想，心靜下來，自然好入睡。版主有試過，確實很好用，大家可試試。