成功戒手淫1年半的體會：控制你的心

成功戒手淫1年半的體會：控制你的心

作者：佚名

首先聲明，俺發這個帖子，沒有炫耀的意思，只是曾經受惠於此地，於是反哺而已。

一直想要寫這個帖子，但困於沒有時間，一直太忙了。

但看到尚有很多同我曾經有一樣經歷的的人，還繼續在消耗自己的身體，無法掙脫困境而遺憾，我們有很多人本來有希望成為青年才俊，能為國家民族建功立業，能為自己改變家庭環境，然而卻自甘墮落，流於下流，有的或成為家庭社會國家的負擔，更或有因此而作奸犯科者實在可惜。於是決定將自己的成功戒邪淫的過程記錄下來。

先說一下為什麼會突然想到要戒，首先要感謝戒邪淫論壇！

老實說，我來這裏已經一年半了，一直都在當遊客，也沒有註冊（從那個時候開始我已經成功的戒了一年半，這是後話）， 我都記不大清楚一開始是怎麼連到這裏來的，當時來了就看了論壇精化區的文章，壽康寶鑒，還有那位彭鑫中醫的建議（很感謝他），突然震撼的發現原來邪淫危害這麼大， 無論是對一個人的身體或心靈原來有這麼多的害處。

這和我瞭解的知識是多麼的不一樣，因為以前常聽到那些所謂的專家的意見，XX都是正常的，於是也「正常的」過了10多年，反而覺得那些提倡戒邪淫的想法有些迂腐， 而且有時聽同學朋友討論那些XX明星和XX電影也沒有覺得多不正常， 仿佛很多人電腦裏面都有， 我曾經自己電腦裏也有很多的XX片。偶爾無聊，或是壓力大的時候看一下，接下來的故事就同大家一樣了。 因為不是特經常XX，或許是還年輕，身體外表沒有特大變化，但眼睛經常是熊貓眼，腦力有些下降，沒有以前那麼靈敏，記憶力分析力也下降。

當我看了論壇裏的精華帖了後，也下決心也向那些成功的朋友一樣開始戒邪淫。但 當時正好有個很有難度的任務要做， 我花了很多時間去做，完成了就很累，很想放鬆一下，雖然我知道要戒邪淫，但那時心存僥倖，想在開始戒之前，還是想最後看一次XX片。於是看了，接下來的故事不重複。 有趣的是，我的任務完成後，頭天晚深夜發出去了，就去看了XX，第二天一大早起來，就發現自己的任務馬上就被打回。嚇了一跳，雖然我知道這是很有挑戰性的，但自己花了很多時間也感覺做的不錯，但以這麼快的速度就被打回了，太沒道理了。 但回頭一想這一定我後來的行為，暗室不可欺， 是我自己做錯了。於是就開始戒。

可該怎麼戒呢？

說實在的，我當時也沒有把握能否成功，也不知道能戒多久，因為已經成了習慣。 電腦裏「珍藏」的XX片還是捨不得刪， 我當時的一開始的計畫只是一個星期，「忍」了一星期，於是又繼續對自己說再堅持多一個星期, ，接下來又「忍」了一星期，這樣忍了大概3個星期， 這個過程就開始有點難受， 就像很多人說的那樣，難熬，有時好像心裏像火燒，雖然身體是忍住了，但心裏更在胡思亂想。 我於是自己總結單靠忍似乎不行。

正好那時候有朋友學佛的，他給看了《了凡四訓》，電影不錯，有些很長，有些內容看了也沒記住，但關鍵是 裏面有句臺詞突然觸動我了，好像是「一味的忍心只是下乘功夫， 可以忍得了一時，但並不長久， 真正的上乘功夫是修心」。結合自己的想法，我突然發現這句話講得太對了，重點是要控制自己的內心， 於是開始，著手控制自己的內心。 以前出門總是會喜歡看漂亮妹妹，現在有很多妹妹也喜歡拌性感，有的也露很多，網絡更是這類吸引眼球，誇張的新聞或圖片影音， 連正經的新聞頻道，也都是這類，有的連旁邊的廣告都是什麼 情趣產品， 那時俺也喜歡看，看了就影響心情，在這裏俺想插句話給那些網絡人，你這樣做，點擊率是上去了，但這樣做實在太不道德了， 大的方面，對國家民族的發展危害巨大，小的方面對很多人的心靈是毒害，有的還是未成年人，你們這樣做難道不怕報應嗎？

看了《了凡四訓》後似乎找到了自己戒邪淫的方法，其實這個方法就是控制自己的內心 ， 時刻警醒，發現並打敗自己內心的貪欲， 客觀上要避免外界一切「色」的刺激。

我今天實在太累了，今天就暫時寫到這裏，等有時間，我再接著寫！

接著寫，俺在發現關鍵是控制自己的那顆心後，就經常會警惕自己，若有邪淫的念頭一冒出來，就立刻反省。漸漸的發現，即使出門也能夠不去看漂亮妹妹，偶爾看到了， 也就過了， 內心也不會產生以前那種想要佔有邪念。 有時在電梯裏遇見了不認識的打扮暴露的漂亮妹妹，而且電梯裏就我和那個妹妹，也能控制自己的內心，並能繼續低頭去想自己需要做的事情，全然不管漂亮或不漂亮。我在想有人可能以為我在裝假正經，無所謂，其實我自己知道自己是真正經，不是裝出來的正經。

另外如果連上網絡上更是會警醒自己，那些『色「新聞一律不看，無論那些標題是多麼聳動，誇張，內容多麼勁爆。所以那時候有個什麼車模自拍的新聞很火，有人知道我根本沒去看那些東東，他根本不相信。 也不用多解釋， 正經不是裝出來的，俺不用欺騙別人。

時間就這樣一點點地過去，戒邪淫大概過了半年，漸漸的俺發覺，戒邪淫沒有覺得多難受，那位學佛的朋友建議俺吃素，俺知道素食比較健康，俺的內心越來越平靜，不會想那些東東，精神好了很多，腦袋也更好用了，那時心中時常有種喜悅感，這時候有點體會到了彭鑫中醫師所講的那種感覺， 戒邪淫真的有好處，那就一輩子堅持下去，這時候我想到了自己電腦裏的XX片，雖然半年多沒看過了，也沒有想要看過，但為了斬斷自己一切可能碰到的不利因素，立馬刪掉。就這樣我刪了自己珍藏了多年的XX片。刪掉了感覺真好。

接下來的日子就一直這樣戒邪淫的過來了，從沒有復發，到現在已經1年半了，自己的壞習慣也就這樣改了過來。但我想人生的路還很長，不能因為目前暫時的成功就放鬆自己，以為自己定力過人，碰到不利因素又回去了，所以還是在時刻不停的提醒自己，要提高警惕，時常警醒自己， 不要被自己內心的貪欲又控制了，而是要主動的控制自己的內心，自我反省。

說到這裏，我想起了一件很有意思的事情，大概在戒了3個多月的時候，我有事情去另外一個城市，住在旅館，那個旅館的隔音條件不好， 睡到半夜的時候被不知道哪間房間的那種聲音吵醒，真的特大聲， 這時候情緒有點被影響到了，我想起那個朋友告訴我的念佛號，於是念了佛號，內心真的很平靜，全然不去再想那事，我想這是不是一次有意思的考驗呢？ 如果是的話，我好像通過了考驗，又安靜的睡了。

還有一次在剛開始戒了邪淫一段時間後，有天睡覺做夢夢到了那種邪淫的場景，按以往的結果就會是夢遺，結果我在夢中突然告訴自己我在戒邪淫，結果那個邪淫的場景就迅速的消失掉了，我也沒有夢遺。有趣的是我竟然在夢中還記得我自己在戒邪淫。

寫了這麼多戒邪淫的過程和經歷，我覺得收穫最大的是，不僅僅外在的，譬如現在的我眼睛非常之清澈，眼珠很黑， 額頭很亮， 更多是內心常常獲得喜悅，做事情也更有耐心，我現在的任務對腦力要求很高，但自己很開心，能夠應對，而且反應力，分析力，記憶力強了很多，同組有兩個牛津畢業的，我常常能比他們更快理解掌握，如果不是戒邪淫，這是多麼不可想像的事情。

另外，在戒邪淫剛開始的階段，我幾乎每天都讀那位學佛的朋友給我的文昌帝君陰鷲文， 也幫助了我修心， 現在也一併貼到這裏：

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文昌帝君陰鷲文

帝君曰：

吾一十七世為士大夫身，未嘗虐民酷吏。救人之難，濟人之急。憫人之孤，容人之過。廣行陰騭，上格蒼穹。人能如我存心，天必錫汝以福。 

於是訓於人曰：

昔於公治獄，大興駟馬之門；竇氏濟人，高折五枝之桂。救蟻中狀元之選，埋蛇享宰相之榮。欲廣福田，須憑心地。行時時之方便，作種種之陰功。利物利人，修善修福。

正直代天行化，慈祥為國救民。忠主孝親，敬兄信友。或奉真朝鬥，或拜佛念經。報答四恩，廣行三教。濟急如濟涸轍之魚；救危如救密羅之雀。

矜孤恤寡，敬老憐貧。措衣食周道路之饑寒，施棺槨免屍骸之暴露。家富提攜親戚，歲饑賑濟鄰朋。鬥秤須要公平，不可輕出重入。奴婢待之寬恕，豈宜備責苛求。印造經文，創修寺院。舍藥材以拯疾苦，施茶水以解渴煩。或買物而放生，或持齋而戒殺。舉步常看蟲蟻，禁火莫燒山林。點夜燈以照人行，造河船以濟人渡。

勿登山而網禽鳥，勿臨水而毒魚蝦。勿宰耕牛，勿棄字紙。勿謀人之財產，勿妒人之技能。勿淫人之妻女，勿唆人之爭訟。勿壞人之名利，勿破人之婚姻。勿因私讎，使人兄弟不和；勿因小利，使人父子不睦。勿倚權勢而辱善良，勿恃富豪而欺窮困。

善人則親近之，助德行於身心；惡人則遠避之，杜災殃於眉睫。常須隱惡揚善，不可口是心非。翦礙道之荊榛，除當途之瓦石。修數百年岐嶇之路，造千萬人來往之橋。垂訓以格人非，捐資以成人美。作事須循天理，出言要順人心。見先哲於羹牆，慎獨知於衾影。

諸惡莫作，眾善奉行；永無惡曜加臨，常有吉神擁護。近報則在自己，遠報則在兒孫。百福駢臻，千祥雲集，豈不從陰騭中得來者哉。