Thursday, June 18, 2020

正心誠意戒邪淫之一:生理篇(上)

正心誠意戒邪淫之一:生理篇(上)
  清淨散人
  在貴網上看了一些戒邪淫的文章,深有感觸。同時感到,許多學友已經痛知昨日非,想發憤改過。貴網許多文章讓人既警醒又痛心。因為許多人通過接觸正法,已經知道了邪淫之害。
  我認為戒除邪淫是一個系統工作,這涉及到心理學、醫學、氣功乃至佛學等諸多學科。所以我在此提出一個觀點「正心誠意戒邪淫」!通過生理篇、心理篇、命運篇和心性篇,就自己多年來所讀的書,從生理、心理和心性等幾個方面談一些看法。
  一、生理篇(上)
  從某種角度說,沉迷邪淫就是一種病態心理。長時期沉迷於此,會對生理(身體)產生一系列的損害,比如夢遺、沉迷手淫、失眠、注意力不集中、前列腺疾病等,在這時候一些學友在看到了善知識的教導(如登陸貴網)後,迫切地想戒掉這種邪淫。可是問題來了,他們只是在心理上向善了,但是由於修行尚淺,生理上的問題依然無法解決。
  這就是生理影響心理的問題,試想,一個經常夢遺、連覺都睡不好的人,如何才能從根本上戒邪淫呢?
  所以我認為,首先,在明白必須戒除邪淫的道理之後,應該從生理上入手,採取一些辦法,不要讓這個身體給你自己的心理找麻煩!
  我所推薦的辦法就是氣功!
  在網站上看到許多學友說自己經常夢遺、同時前列腺產生毛病等。在此推薦兩種功法,簡單易行,對治前列腺疾病和夢遺很有效。
  法一:提腎功。(以下部分到備註為止,為轉貼)
  此功不同於古代的「兜腎囊」,也不同於日本《岡田氏靜坐法》的「入力下腹」,它是一種新的氣功療法。
  此功簡單易行,男女老幼都能練,沒有清規戒律,不會出偏差,無弊端。
  一、提腎功練功方法——端坐凳上,雙腳踏地,腳寬同肩,雙手放大腿上,掌心向上或向下均可。坐時注意不坐滿凳,可坐在凳邊。練習數日,熟練後,可不拘形式,隨時隨地可練。
  集中思想於下部(即會陰部,詳見下文)。隨著呼吸,下部一提一放,一緊一鬆,即使暗勁往上往裡提縮,如忍小便狀。呼吸採取腹式順呼吸法,即呼氣時,腹部凹進,同時略用些力將下部上提,也即一緊;吸氣時,即將下部隨著呼吸凸出而下放,即一鬆。這樣,隨著呼吸,一緊一鬆,反覆練習。熟練後,即可不管呼吸,隨時可提放,緊松,甚至和別人談話時也可將下部一提一放,一緊一鬆,但提放、緊松的次數不能多。所謂下部,男女不同;在男性系指睪丸、精索、陰莖、肛門括約肌等;在女性系指大小陰唇、陰道、陰蒂、肛門括約肌等。
  採用此法治病,每日幾次不限,隨時隨地可練,但每次只能提縮十幾次,最多不能超過二十次。練過一次後,必須再過一段時間再練。
  二、練提腎功的注意事項
  (一)每次提縮不能超過二十下,否則會引起腦頂緊張不適;
  (二)有高血壓病史的人每次提縮次數要減少,否則可能引起血壓升高,頭暈腦脹;
  (三)有失眠症者晚上不能練,以免引起失眠。
  三、提腎功的適應症——膀胱炎、腎結核、血尿、前列腺炎、遺精、腎結石、功能性子宮出血、胃腸炎、腰脊椎肥大性關節炎、再生不良性貧血、神經衰弱等。
  提腎功除對泌尿系統和生殖系統病症能取得一定療效外,對全身性其它慢性病也有一定的治療作用。
  四、提腎功理論探討——提腎功可能在大腦皮質與內臟反射的範圍中,牽涉到內分泌腺,特別是腦下垂體的調節作用。因此,練功可能使垂體前葉內分泌素(促腎上腺皮質激素)和腎上腺內分泌素(考地松)兩者之間的關係非常密切起來,從而產生一系列的治療功效。也就是說,此法可能是通過腦垂體的調節來影響腎上激素的分泌,從而產生療效的。
  上海鄺廣安教授說:古書上對命門部位及其功能的描述「相當於現代現代醫學所說的生命之根——腎上腺皮質」。提腎功原非指提腎上腺,而是指提生殖器官,但由於它的作用與內分泌腎上腺素分不開,因而便能產生這樣的作用。據報道,腎上腺素對下列六個方面有一定作用:(1)抵禦氣溫、氣壓的變化;(2)抵抗微生物傳染、中毒和創傷止血;(3)消除疲勞;(4)控制蛋白質、糖、脂肪、水的代謝及電解質的平衡;(5)抗炎;(6)鎮靜情緒。可見,提腎功的作用可能同腎上腺素的上述作用有密切關係。
  療效舉例
  例一:作者在1962年秋,因患尿頻症二十多年,由張家口到北京友誼醫院泌尿科求治,當即住院作徹底檢查。醫生用兩根細塑料管通過尿道分兩邊插入腎部,損傷了腎部器官,出血不止,經過24小時,還是不止。問過醫生,醫生說:沒有藥,過一個星期便會自行止住。正在此時,我從院外借到一本氣功書,其中有練功可治出血創傷的方法,方法頗為簡單,只在呼氣時默念「噓」字音,便可瀉肝火而止血。當即啟發我:血從尿道出,何不提縮尿道,也許能止血。隨即一口氣動作了一、二十下,至次日早晨,血果然被止住了。
  半月後出院,尿頻症復發,我又照前法提縮,果然又能控制得住。
  次年夏秋間,進一步研究日本《岡田氏靜坐法》,此書曾提出「入力下腹」一說。入力是指要重些,略用些力。
  同年冬,我又患膀胱炎,並且潰瘍病復發,經機關門診部醫生檢查要住院。我仍專心照舊法提縮,並略加用力,約半月,不但膀胱炎、潰瘍病被治癒,甚至二十多年的尿頻症也根治了。究其原因,全在「入力」二字。
  此外,我患中耳炎多年,流濃,充血,注射青黴素也不管事。自練此法後便有好轉,但不能吃辣、喝酒。後又患眼膜結炎,也因練此法而愈,並且老花程度減輕,雙目明亮。究其原因,中醫所說「腎開竅於耳」,因而能使耳疾痊癒。但「肝開竅於目」,為什麼目疾也能痊癒呢?這可能是此功間接作用的結果。
  例二:***,醫生,患腎結核已經四年,天天血尿,每夜全身發燒,無藥可治。作者勸他練氣功。他練氣功後,血尿雖已止住,但發燒並未退盡,因此又勸他練提腎功。他練了十多天,果然退燒。從此,他纏綿四年之久的腎結核才算根治。
  例三:***,女,太原人,因流產引起功能性子宮出血,曾在山西醫學院附屬醫院與張家口醫專附屬醫院醫治都無效。她丈夫從張家口回太原探親前來和作者商量是否可以試用提腎功治。作者認為可以試試。35天後他探親假期滿從太原返回張家口告我,果真有效,並且經期恢復正常,前後判若兩人。
  例四:***,農村幹部,患前列腺炎、遺精多年。練提腎功只幾天,病情即好轉,一月後,病即痊癒。
  例五:***,某運輸公司機修工人,患腰脊椎結核症,前後四年,手術後傷口無法癒合,住院一年多,練提腎功三個月便傷口癒合。
  例六:***,體育教師,患膀胱炎、血尿兩年多,藥不離口,停藥即發病。後練此功,三星期即痊癒。
  例七:***,女,患關節炎35年,每晚睡覺前要吃鎮痛片三片,少一片就不能止痛。自練提腎功後,僅二十多天,可不用藥,兩月後,三十多年的沉痾基本消失。
  例八:***,張家口郵電局職員,患腰椎肥大性關節炎七、八年,到北京幾個大醫院檢查,都認為是絕症。後練提腎功兩個月即能開始工作,邊工作邊繼續練此功,經過3——4個月,基本痊癒。(陶熊根據作者1964年12月30日的原稿整理而成)
  備註:
  1、關於提腎功,還有不少功法大同小異。一種是道家返還功,同上面提到的功夫的區別是返還功要求吸氣時提腎(雙足平行站立,雙手隨著吸氣緩緩提起,隨著吸氣,收小腹,提腎。然後呼氣,雙手緩慢放下。)姿勢要柔和,不要勉力而為。另外一種功夫就是「十六錠金」,也是簡單宏效。我認為沒有氣功基礎的人,可以練備註上方介紹的提腎功。
  2、不管你習練哪一種,如果你是一個初練者,一定要注意循序漸進。開始要輕柔,每天提腎四五次即可,每次集中練功時間不要超過十分種。這種功法的竅決就在於不要真用勁去提睪丸,而在於腹肌,在腹肌收縮時,自然而然的就提起了睪丸。如果感覺不適,就停止練習,采練本文介紹的別的功法。還有一點需要注意的是,提腎一次後,要有兩次呼吸恢復自然的呼吸,也就是說,不要連著提腎數次。應該是提腎——自然呼吸2次,待身體沒有異常反應後——再提腎!
  3、高血壓、心臟病患者又沒有練功基礎的,請注意選擇,不要盲目修煉。
  法二:鳥飛式(大德南懷瑾先生開示)
  (南懷瑾先生說:)學佛修道的人中,遺精的特別多。在大乘菩薩道中,漏失菩提即算犯戒,不管有念也好,無念也好,有夢也好,無夢也好都算犯戒。所以要求得身心定力,這一點是非常困難的,而最難的是心理問題。沒有夢的遺精行為,是阿賴耶識種性的習氣,很微細。要做到不漏,有一個「鳥飛式」的方法可煉,這是對治的一味藥,現在介紹給大家。
  每天睡覺以前,站著,腳後跟分開,前八後二(兩腳後跟距離二寸)》第一步,臀部肌肉挾緊,不是提縮肛門,肛門收縮久了會成為便秘,小腹收縮。第二步,兩手作鳥飛狀,自然地,慢慢地舉起來,動作要柔和,嘴巴輕輕地笑開,兩肩要鬆開,兩手各在身體左右側,不要向前,也不要向後,很自然地舉起來,越慢越好。與手上舉同時,把腳跟提起來,配合姿勢向上。
  第三步,手放下來時,嘴巴輕輕閉起,同時腳跟配合慢慢放下,站著時用腳的大拇指用力,姿勢一定要美,要柔和,越柔和越好,重點在手指尖。手一起來,自然有一股氣到指尖,到手一轉,氣拉住了,會自然地下來,白鶴要起飛時,就是這個姿勢。
  每晚睡覺以前做,開始時做十下,做時兩腿肌肉會發痛,以後慢慢就好了,慢慢增加次數。
  做了這個姿勢以後,如要使身體健康,還精補腦,長生不老,還要加一個動作。每天做這些姿勢,近視眼,老花眼都會好的加的。加的一個動作是:
  一、用大拇指中間骨節,按摩自己後腦的兩塊骨頭,轉圓圈,先順時針轉三十六次,再倒轉三十六次,不等。視覺神經就在裡頭。
  二、用食指中間骨節揉兩眼間鼻側,這裡有兩個小窩窩,是兩個道穴。以前我曾經兩眼發紅腫痛,囑朋友針灸在這兩個穴道上,立刻痊癒。
  三、兩手不離開,同時揉兩眼眶,即眼睛邊緣骨節,順轉,越緊越好,再倒轉,轉數自定。
  四、手不離兩眼,然後移至太陽穴,壓揉。
  五、眼、牙齒閉住,手掌抱著腦子,道家則把兩耳用手倒轉來蒙住,兩手在腦後打鼓,在後腦心用手指彈,學武功者稱鳴天鼓。
  這是練精氣的動作。鳥飛式對於遺精的毛病有大效果,心理部分則要自己慢慢做功夫去除。道家的「服氣」,如魚一樣,嘴巴一張一合,空氣就吃進去了。功夫做到一個階段,可以辟谷時,便要服氣。這些功夫都是助道品,有助於修道,也是對治法門。
  備註:此法簡單易行,但是容易氣向上聚,所以高血壓患者請注意選擇。練功時一定要注意順其自然和松、柔二字。

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