被男朋友拋棄了，只覺得萬念俱灰

明海法師：被男朋友拋棄了，只覺得萬念俱灰

　　身處在世間的洪流裡，誰都很難保持平靜無波，我們總是不斷地被歡喜或憂傷給衝擊著。然而，在生命的際遇中，無論快樂或悲傷，你很清楚，這些都只是情緒而已。如果說回到我們還沒有出生之前的生命原始狀態，過去的快樂、悲傷，這些都不具有任何的意義，只是一種情緒的經歷或是印記。

　　比如說，我曾經有錢，但是現在變窮了。“曾經有錢”就是一個過程的記憶，真正讓我們痛苦的是落差的感覺。如果把這種落差的感覺抽掉的話，富有或貧窮，也就只是一種狀態。那麼，相對來說，快樂、痛苦或悲傷都是因為我們當下的情緒，所引發的感覺事件，當這種情緒過去了之後，就成為過去的一個記憶。就好像你寫在日記本上面的一個事件，成為一段回憶！

　　所以說，我們喜歡快樂，是因為我們喜歡快樂這種感覺；我們害怕、悲傷、恐懼、痛苦，是因為我們不喜歡那樣子的感覺。但是不要忘記，過去的恐懼也好，或者過去的痛苦、悲傷也好，既然是過去，它就已經不是現在。如果你現在還在感受過去的悲傷，那叫做“無明”，簡單的說就是“沒有智慧”。為什麼說沒有智慧呢？因為過去的快樂、悲傷都已經過去了，沒有必要拿過去的一切來折磨現在的你。

　　剛才我們說到過去，有人曾經問過我說：“師父，我現在很悲傷……”我就會跟他講：“就算你現在覺得悲傷，好好地接受這個悲傷，讓情緒走完它的過程，明天它就會成為過去的記憶。如果你明天還是感覺悲傷，沒關係，後天它就會成為過去。如果後天你還是悲傷，也沒關係，下個禮拜它就會成為過去，再不行下個月，再不行明年……”你要知道，所有的情緒，它都會過去的，所有你認為過不去的，到頭來終將會成為過去。

　　我曾經輔導過一個年輕的小女生，她被男朋友拋棄了，只覺得萬念俱灰、了無生趣。輔導過後她要求給她一些時間想一想，隔沒兩天她就來跟我說：“師父，我想明白了，為了一個渣男去死一點都不值得。”所以說，當情緒上來那一瞬間，也許我們沒有辦法馬上駕馭它，或者不能把它駕馭得很好，但是要知道，既然是情緒，就有波動，像波浪一樣有起有伏、有高有低，情緒最高的時候控制不住它。但情緒的能量是會自然而然地減弱的，當它由上往下走的時候，順勢控制調整它，慢慢地你就會明白，這種波動只不過是無常的變換而已。