相信積累的力量，網友戒色388天有感

相信積累的力量，網友戒色388天有感

作者：aitrue

查了一下，今天是我戒色第388天，明天就是除夕了。我上篇帖子是350天寫的，已經又過去了38天，馬上要過年了。先祝戒色吧里的各位吧友，馬年吉祥，馬到功成！我歲數比較大了，今年35歲了。今天想分享一下我的一點個人心得，有關於戒色，有關於事業，有關於人生！——相信積累的力量！

其實很多人年輕的時候都意識不到自己手淫是有害的，或者雖然剛開始沾染這種惡習的時候，心裡的本性是排斥的，但是由於人類追逐慾望的天性包括一些好奇心作祟，使得自己在這條路上往往越走越遠。

我記得我小時候，就是一次看動畫片，趴著在床上看的時候，由於動畫片裡有一個比較性感的女記者形象，結果就射了，從此就染上了惡習，那時候也就是11歲。當時其實根本就不懂，只是隱約覺得這個好像就是成年人那種性！

但是由於時代的原因，那個時候，沒有人正面去告訴你什麼。所以從一開始有點害怕，擔心，到後來有一些罪惡感，再到後來發現身邊的同學朋友都有，產生了正常感，甚至自豪感，一步步就迷失了，這就是一種累積的力量，壞的習慣和力量也是累積出來的。

正如很多壞人、惡人、犯罪的人，他們並不覺得自己錯，甚至覺得自己冤枉是一樣的道理。因為長時間錯誤的觀念和行為的形成，使得自己已經不能正確地判斷自己的對與錯，是與非。我們走上手淫這條路後，往往也是如此，很多來吧里搗亂的人也是如此，他們現在有的還沉浸在手淫的快感之中，絲毫沒有意識到風險，要么就是有更加險惡的用心，那就是讓其他人變廢變無能，或者讓這個民族變廢，變無能。

往往吧里很多發心要戒的，都是深受其害的人。有些擼了10年8年，甚至10多年，20多年的，這樣的人，往往在身體、精神、事業、生活的各個方面都受到了全方面的影響。有的人為什麼知道有害還是戒不掉，這個就是積累的力量，因為長期的手淫，造成的這種慣性的生活習性和行為習慣，有時候讓你根本無法控制自己。一旦進入那個場景，簡直就像是被淫魔操作的機器人，毫無自己的主見，大腦完全不受控制。

我比較有深刻的體會，因為我擼了22年。其實我認識到危害，絕對不是一天兩天，可以說我7、8年前就已經在找各種方法在戒。只是不得法，始終沒有能夠戒掉。有時候就只能是說服自己，適當的話，也可以減少傷害，就這樣一天天地過去，一拖，20多年就這麼過去了，我人生中最年輕、最黃金的時間基本就被浪費了。

因為你戒不掉，你永遠沒有清淨的時候。因為你還有一絲僥倖，覺得適度可以的時候，其實你就是還給自己不停的機會去犯戒。我曾經一看電腦，馬上就開始找黃，或者本來想好要做什麼有益的事情，可是還沒做多久，就開始搜黃。
說來可笑，這樣一天兩天，很快幾年就過去了。人生是時間的累積，可是我累積的都是黃毒，想戒掉，真的是異常困難。所以曾經的我，是那麼的痛苦。恨不得結束一切。覺得既然不能控制自己，不如也不給其他任何力量有機會控制自己。

可是我現在戒色了388天，我忽然又明白了一點道理，很多事情道理都是相通的。當初我積累的都是惡習，所以我耽誤了20年。可是我現在不正在積累好的東西嗎？那我如果積累了20年，會是什麼樣呢？我真的非常期待。

通過這388天的戒色，我做到了基本不睡懶覺，這是一個積累。我做到了天天鍛煉，這點以前根本做不到，雖然我一直是一個熱愛運動的人。我還做到了經常寫文章，記錄自己的點點滴滴，回過頭去看，發現自己也有過不少好的想法。我做到了，經常錄音，把自己的所思所想記錄下來，以供以後學習工作等使用。當我做了一天兩天的時候，我感覺不出來什麼效果，但是我做了很久以後，我發現所有這一切的積累，真的是太棒了。

我可以信手就拈來好的語句，好的言辭，好的談資，好的文筆，我可以說，我寫現在的文章的時候，我幾乎沒有停頓的時候。我的手一直在打字，根本不需要停下來想。看看我的發帖時間就可以知道，這麼多字，之間的間隔是多麼的短暫。我現在已經把這種思想融入自己的血液，就像當初戒色的時候，把念起即斷、佛號融入血液是一樣的道理。一旦有相關的事情發生，我大腦會自動激發這個指令來告訴自己，這就是戒色的精髓。

我現在經常沒事幹的時候，百無聊賴的時候，我馬上就會跑起來。因為我頭腦馬上告訴自己，跑步很好，累積的是良好的身體。現在就跑30分鐘，這樣會累積將來好身體的一部分。這樣我馬上就開始跑，一跑就是40分鐘。一開始我不夠積極，我一天跑一次，有時候兩天跑一次。

但是當我感受到這種積累的力量後，我會一天跑兩次，甚至3次。而且最大的好處就是我一旦決定什麼事情有好處，有益處，我馬上會很投入地去做，很靜心地去做。其實我們禪修的目的是什麼，不就是讓自己能夠靜心嗎？靜心的目的是什麼？不就是讓我們在面對紛繁複雜的人生的時候，能夠從容，能夠做出自己最精彩的篇章嗎？

我現在目標非常的大，為什麼會有這麼大的目標？因為我覺得我正在為達成這個目標，在實際的生活中不斷地去累積所有完成這個目標所必備的元素，所以我覺得不存在什麼大不了的問題！我現在平均每天可以賺到5000！要知道一年前我還是個廢人。半年前，我還一分錢不賺。我現在的目標是重新單手做100個俯臥撑，3年內可以做到日收入5萬，雖然這些目標看似不可能完成。但是我非常相信自己一定可以做到，因為我相信累積的力量。

累積了22年的手淫，把我變成了一個廢人。廢到說話、吃飯、喘氣都困難，生不如死。

如今我戒色388天，我不再有當初那種痛苦的感覺，取而代之的是我要勵精圖治的感覺。我曾經在我帖子裡說過，我這輩子的目標是做一個好人，做我兒子的榜樣！其實從佛法來說，還是小乘，因為你說來說去還是離不開一個自己。可是我現在慢慢又改變了，寫那個戒色榜樣的帖子大約是200多天的時候。

現在看來，那個時候思想還是有幼稚的地方。如果范仲淹的想法是教育好兒子，為國輸送棟樑，那就不是先天下之憂而憂的那個范仲淹了，雖然還是很了不起，但是不會成為一代大德一代鴻儒！

我現在的想法是要敢做敢為，雖然我不是戒色吧里最有說服力的戒色人物，但是我一定要成為一個真正的戒色成功人士。用我的故事告訴給大家，人生沒有極限，相信積累的力量。我們從現在開始去積累自己的美好人生！我最大的感受就是，以前我常年手淫，積累的都是惡的力量。對人對事，都非常差，我自己脾氣也非常差，人品就不用說了，自然是非常的差。雖然外人未必看得出來，但是自己心裡還是有數的。不過現在我基本沒有壞心眼，人很實在，另外就是沒有什麼惡習。

我戒菸、戒酒、戒色、戒葷，我運動、念佛、努力工作，善待身邊的人和事。放生，學習，經常寫一點戒色文章，回復一些吧友的問題，也替一些吧友加油鼓勁。所有這些都是很正面的。我一點點地積累。一點點地成為一個有德有行的人。說實話，就好比我在戒色吧的帖子一樣，第一篇被加精後，慢慢有了第二篇、第三篇。隨著我戒色的深入，我的帖子也是一樣在不斷積累，任何事情，只要你留心，你有意，你都可以做到出色。

飛翔在不斷地累積自己的善行，他寫戒為良藥這麼多季了，為什麼還在不斷地寫，因為積累永遠是不會有盡頭的，任何事情與成就都沒有最高的。只要你還在努力，你就可以不斷地超越自己。不要怕被別人超越，而是要看到如何才能超越自己。山越高，後來者的標準才更高。我們努力的方向就更加明確。那就是向著高山進發，爭取早日攀過山頂。建立自己的高峰！

附：突破戒色瓶頸的心得與方法分享

了解我的吧友應該都知道，我寫帖子都是隨機寫，從來不打草稿，也不會說提前寫好了，再來複製。所以我的帖子的比較明顯的特點就是我當時怎麼想的，就把當時的想法直接寫出來。所以從真實性上來說，我覺得是要強於一些水貼。

我現在戒色是第506天，我這個月的收入是10萬左右，當然從去年8月開始做生意到現在還不到一年。我從一個月可以賺到一萬，很快到一個月可以賺4、5萬，再到現在可以賺10萬。當然這些只是賺錢的事情。精神上，我從一個鬱鬱寡歡、行將垂暮的人到現在精神矍鑠，充滿智慧。身體上從一個朽木不可雕到現在似乎年輕了10歲的感覺，可以說真的是天山地下。

這個帖子我想分享一下這兩天的一個心得，也是我人生最近的一個頓悟。看過我上篇帖子，就應該知道我的生活，我的內心，我的所有一切都遇到了瓶頸。

我帖子裡是這樣說的：我有很長一段時間，沒有什麼所得，感覺內心有點空。因為一直也沒有破戒，既不知道又能總結什麼經驗，也不知道能說出什麼大道理來。於是很長一段時間，我生活中的一些事情發生了明顯的退轉，比如最近身體開始發胖，因為對自己相對要求低了。

另外鍛煉的次數也明顯少於以前，一周能有5次而已，之前一天兩到三次。雖然表面看我依然狀態很好，恢復很好，但是自己內心知道，自己是遇到嚴重的瓶頸了。而且這個瓶頸如果渡不過去，有可能又重複老路，或者自甘平庸下去。所以內心很掙扎。每天忙於工作，每天忙於一些生活中的瑣事，漸漸的當初那個非常精進的我逐漸在變得平淡，變得沒有當初那麼有衝勁了，所以我變得有點苦惱。

雖然長期戒色，給我帶來了更開闊的眼界和更博大的心胸，但是內心深處自己卻對自己非常的失望，在別人和家人看來，我已經很好了。但是我自己卻惴惴不安，非常擔心。並不是擔心自己破戒，而是擔心自己慢慢又沾染各種惡習，各種習氣，又要不斷地與此做鬥爭，陷入於一種痛苦當中。

就這樣，我從4月份到現在，狀態一直都沒有到自己希望的那種感覺之中。每天雖然做了很多事情，也賺了不少錢，但是內心始終覺得很空。

我先第一步說說這個狀態的根源。知道我的朋友，應該了解，我是一個做生意的人，做生意的目的自然是為了賺錢。雖然我捐了很多錢，我從去年匿名捐了大約30個孤兒的醫療保險費用，也為偏僻地方的教學器材捐贈了不少，也把家裡很多書、衣服等等打包發到西藏、四川的偏遠山區的小學裡去。但是歸根到底，商人始終是逐利的。

當然你不能說我不好，因為很多人生意做得比我大，可能一分錢也不捐。但是我不會用道德來綁架別人，捐與不捐，做與不做，都是個人的自由。廢話了這麼多，我想說的是，因為我的工作，所以我避免不了要世俗化。因為我說過戒色是一個不瘋魔不成活的過程，但是我活過來了，我就要生活，生活就要出來工作，出來做事，所以我會又有一定的迷失。當然做得比我大的，很多不迷失，那就是人與人的區別，這說明我福德不夠，還沒怎麼樣就又迷失了。人家李嘉誠​​那麼有錢都沒有迷失過，哈哈。

不過實事求是地說，我的修養和積累還不夠是最主要的原因。究其根源是一個詞，就是自滿。因為我短時間內，從一個廢人轉變這麼大，所以我內心的傲慢與自負很快就重新回到身上。兩個字，就是自滿了。自滿使人退步。要想進步，人就要謙虛。喬布斯說：stay hungry,stay foolish。(求知若飢，虛心若愚)，應該就是這個意思。而我的境界太低。所以我到這裡就遇到很大瓶頸，好在我找到根源了。

所以從這個根源，我想分享給大家的就是，戒色這個過程中，千萬不要出現自滿的情緒。有的人才戒了一個星期，或者一個月就說自己戒掉了，這就是典型的自滿。這個不是stay foolish。這個是really foolish。所以我們常說的一句話，叫做戒驕戒躁。怎麼戒？自己內心問問自己，是不是很容易喜形於色，是不是還沒有取得什麼成績，就立馬覺得自己了不起了。不要有這些感覺與想法，因為年輕人，你還沒有資格如此。世界之大，任你馳騁，但是你也要知道自己能力在什麼範圍內，否則吃虧的是自己。

一旦你的頭腦形成一種機制，也就是自我提醒機制。這個機制，我個人認為是做一切事情的基礎。比如當你傲慢的時候，你內心就提醒自己要主敬。當你懶惰的時候，內心立即提醒自己要習勞。當你一個閒來無聊，準備把玩下身的時候，內心提醒自己要慎獨，這一切都是靠自己內心形成一種提醒機制。

很多吧友經常說大哥救救我，我其實沒什麼辦法救你，救你的只能是你自己。方法都一樣，就是形成這個機制，怎麼形成？自己想辦法。比如每天早上剛醒，我就邊給自己按摩頭部，邊計數，邊內心告訴自己：我是吃素的。為什麼這麼做，因為每天我身邊的人都要吃好的。我並不是煎熬，但是我不能放鬆自己，一旦放鬆，就會變成一種煎熬。因為人家都可以享受，你不能。我這就是舉一個例子。具體操作看你自己了。

根源是自滿。成因就應該是懈怠了。因為自滿，所以對自己要求逐步降低，所以內心久而久之會形成懈怠。惰性的思想根源怎麼來的呢？細想想我自己的經歷，比如我工作了一天，又賺了不少錢，我就會和自己說，夠了，差不多了，可以娛樂娛樂了。

其實可能自己並不是那麼想娛樂。只是因為自己做了一些了，所以心態上自然地就傾向於放鬆自己了。當然這沒有什麼不好，因為弦也不能繃得太緊。但是我們的問題往往不是做了很多就這樣，而是做了一點就會這樣。說不好聽點，就是做什麼都想要工錢的心態。沒有努力付出、恪盡職守的心態。那這樣的話，肯定效率極低，事倍功半了。

所以想戒色成功，事業成功，一定要克服很大的一個障礙就是懈怠。很多人都是一開始積極，一開始精進，往往雷聲大，雨點小。有的甚至是光打雷不下雨。

找到原因了，就要積極去改正。如何讓自己做一個不容易懈怠的人。我個人認為，首先自己要淨化內心，不要讓自己那麼容易就陷入一種無助的狀態，而是要讓自己堅強，不管遇到什麼，都能有智慧去應對，這樣就有了一定的基礎。然後就要靠自己去做，每天都要做，每天都要多做一點。還是一樣，形成提醒，當你覺得將要懈怠的時候，形成大腦的提醒。如果你想成功，一定要做到。

再談一點，為什麼我們不能有大成就？這點對於我算是一個頓悟。因為我們太喜歡補償自己了。我想了一下為什麼我痛苦，因為我解決了這個問題，就會有那個問題，這個問題好了，另外一個問題又復發了。

舉個例子，比如我因為戒色，然後戒菸，戒酒，慢慢開始吃素，都超過一年了。我退轉是怎麼開始的，我先是過年的時候，家裡面聚會多，沒什麼素菜，人又多。我又喜歡熱鬧，加上身體恢復很多，所以一下子菸酒肉就都開了。

當時就和自己說，沒事的，就過年幾天。我也算是這麼做的，過年後，我就一直吃素，大約吃了一個多月，然後就開始不停地犯，今天覺得我終究是要吃素的，所以最後吃一頓必勝客，明天想到自己終究是要吃素的，可能這輩子要和龍蝦拜拜了，所以吃一頓龍蝦。

看到了湯包店，想起來小時候很多回憶，一想，這輩子可能要和湯包拜拜了，就再吃一次吧。一天去理髮，看到了鎮江鍋蓋面，心想，這輩子可能也和這個要告別了，再吃一次吧。其實我之前很純淨地戒色，吃素的時候，我一點都沒有覺得這些很難。可是我心裡面龐雜了，我開始補償自己了。一旦有了這種心態，人就開始自甘墮落，自甘平庸。想想我用這個時間可以做多少事情。

另外一種補償是這樣來的。因為我今天做得好，生意不錯，也沒吃葷。所以晚上我就想我應該獎勵自己看一部電影，所以就熬夜了。

歸根結底，本來可以很好的，但是總是因為內心有補償自己的想法，所以總是用錯誤的方式去補償自己。為什麼我沒有在忙了一天之後，獎勵自己跑5千米，因為我還不夠成功。成功的人一定是獎勵自己跑5千米。所以我又找到了方法，那就是永遠做對的事情，我下一個事情必須做得更對。如果你總是不停地告訴自己，我做對了前面的，後面的一定要更對，那你相信我，你戒色一定成功，你事業一定成功。你想要的，你基本都可以得到。

我不是什麼成功大師，這些都是內心實際所悟，我用我的語言形成文字。能看懂的，馬上就可以懂，實施起來，就會嚐到甜頭。

這點很重要，突破瓶頸靠的就是這點。一定要擺脫補償自己的想法。而重新建立起，我要做得更對，做得更好。

如果賺了錢，就想出去吃飯喝酒玩女人來補償自己，那你一定會徹底敗家的。我經歷過，我有發言權，我今天戒色506天了，我有了新的感悟，發上來，還是那句話，我不為能寫得多好，我只為把我的心得告訴大家，讓有心人也取得進步。

加油吧，只要你有一顆不服輸的心，加上有一些前人給你的建議，你一定可以的。我願意做那個指引你的前人。但是你的那顆不服輸的心，必須由你自己去點燃，而讓它激情綻放。

在紛繁複雜的生活中，隨著我們年齡的增長，隨著肩上責任和壓力的加重，我們早已不再擁有孩子般天真無邪的心，甚至已經忘掉了該如何無拘無束地放聲大笑。於是，各種各樣的煩惱接踵而來，我們的心靈被搞得愁云密布。即使在美好的生活中，也感覺不出日子的幸福。這個時候，我們是否都需要找一個釋放心情的地方呢？然後，像孩子一樣痛痛快快地大笑一場。我非常欽佩那位老者的生活態度，在平凡的生活中，能夠把心笑成一朵花，也應該是一種莫大的智慧和幸福吧！

不要看不起身邊不起眼的人，與他們為善，好好地對待他們，這就等於在無形中為自己埋下一粒友善的種子，這顆種子關鍵時也能發揮巨大的作用。相反，如果你不與別人友善，別人也會“以牙還牙，以眼還眼”，就像“毀樹容易，種樹難”一樣，做好人難，得罪人卻容易，哪怕他的力量不如你，但若要與你過不去，你也會大受其害的。

附：戒色5週年，回來說幾句

戒色5年了，期間經歷很多，總體人生向無限好慢慢移動。這張照片上5年多前，兒子出生不久照的。在這個之後的一段時間，我身體崩潰，開始戒色。

這兩張是我前幾天打籃球結束以後自拍的。5年多時間，感覺自己並沒有明顯變老，我已經38了，而且我籃球都是自跑自投，投中一百個跳投，只需要18分鐘。

5年時間，我不認為自己發生了什麼蛻變，我只是在做一個人，做一個自己想要成為的人。可以為自己、為家人、為員工、為朋友去努力、去拼搏的人。這5年，我都在為曾經的錯誤買單。因為這5年，我積累了很多經驗知識還有能力。我吃素也有3年左右，雖然中間有過中斷，但是基本已經有3年的時間是吃素的。我很感謝這裡。也很感恩這裡。因為真的是這裡幫我走出來。

對於每個人，5年時間都非常重要，但是我們虛度的那些年，卻抵不過時間的流逝。因為虛度，幾乎是負值在生命中留白，甚至留黑。我這5年，比以前的10來年，要清醒很多。很多事情可以歷歷在目。而邪淫的那些年。我回憶起來，渾渾噩噩，一團模糊，真實夾雜著虛幻。如果人生可以重選，我一定要把每個5年都珍惜起來。這5年也是我兒子成長的5年，我盡我的努力去陪伴他和教育他。

當然，我作為父親，有很多不足之處。但是我最感動的就是兒子和我說過，看到爸爸這麼努力，他也要和我一樣，去做一個努力的人。如果一個人要達到一定高度，是必須為人類的知識或者認知寶庫裡增加一點東西，我希望我曾經寫過的文章，也可以為大家對於戒色有一個正確的理解。也能成為戒色知識的一部分。當然，我只是發自本心地說出一知半解。對於看過文章的吧友，有過幫助，那是一定的，我還在努力做一個對自己對他人有益的人。僅此而已！離飛翔那種以服務他人、成就他人的人格相比，還很渺小。

5年裡，我遇到過各種困難。不一一例舉。但是我卻心如止水。一石激起千層浪，可是水面的本性終究回歸平靜，我心不隨波，只安住當下。我的員工說，您怎麼能做到，遇到大事，一點不慌，一點不亂，受到損失，一點不氣，一點不惱。我說，不知道，真的是心裡剛要有一點漣漪，可是馬上就平靜了。過去邪淫，才是真正傷害自己，而現在走上正途，其他這些都不能算什麼傷害，所以歸於平淡了。當然，這麼解釋是過於牽強的，自己心智確實也磨煉了很多。

今天是戒色5週年，也是機緣，看到貼吧，想起這個時間，所以說幾句。沒有什麼準備。30歲走到人生低谷，33歲走到谷底，38歲走到正負值分界線，從零開始。相信自己可以走出正向波。也相信貼吧的力量可以挽救更多人，更多的5年！

今天先到這，我5年了，算達成一個小目標。今後，把這5年的一些感悟和實踐寫出來，供大家參考。走過的彎路，大家可以留意小心。得到的心得，大家可以藉鑑改進。感恩貼吧，感恩飛翔的付出，感恩經常把帖子轉發給別人的小兄弟們。是你們的堅持堅守，才讓更多的人看到有益有效的內容。

貼吧人太多，有用信息容易被忽略。先要知道做到，必須首先排除信息過載的困擾，其次要排除消極過濾的心態，很多人只愛看自己關心的，比如能不能變好看，能不能恢復不早洩不陽痿，而忽略本質的事情。最後要學會檢視自己，學過的東西，自己有沒有實踐，實踐的過程和結果是什麼。如果都能按照這3步走，再學會定向地去學習，那我相信，你可以做好任何事情。加油！

https://www.qiusuoo.com/6474