應該如何克服淫欲心、恐懼心、懷疑心？

宣化上人：應該如何克服淫欲心、恐懼心、懷疑心？


問：請問上人應該如何用方便法控制克服淫欲心、恐懼心、懷疑心？

上人：不吃肉、不吃蔥、不吃蒜，不吃一切刺激性的東西。觀想“是男子皆是我父，是女人皆是我母”，這樣一想，淫欲心也不會生了。

你要看見老的女人，就像母親;女人看老的男人，就像自己的父親。如果男人看見女人和自己差不多年齡的，或者比自己稍微大一點的，就作為自己的姊姊這麼樣觀想;要是比自己年輕的，就好像自己的妹妹。若是小孩子，就像看自己的小孩子一樣，要發心來度脫他。你發心度脫他，有一種慈悲心，這就是利他。你既然自利，又能利他，這種自利利他的行為相應了，那麼惡念自然就沒有了，也就沒有那麼多妄想了。

有憂愁才有恐懼，沒有憂愁，就沒有什麼恐懼；沒有自私心，也就沒有恐懼心。不爭、不貪、不求、不自私、不自利、不打妄語，這樣就不需要怕了。