王警官講述
◆手淫壞處？如何預防、戒除手淫？
中醫提到，男人若有這種手淫壞習慣，就會導致遺精、陽痿、面色蒼白、形容憔悴、四肢乏力、頭暈、神經衰弱、記憶力衰退、鬱鬱寡歡、食欲不振等現象。
女人若犯這個毛病，容易產生子宮脫落、陰道炎、處女膜破裂、白帶、頭痛、腰酸、四肢乏力、皮膚蒼白、神經衰弱、記憶力衰退等後遺症；結婚後甚至不易懷孕，或受孕後容易流產。而且一旦處女膜破裂，日後結婚，丈夫會懷疑妳不貞潔，引發夫妻之間的爭執、反目。
這個問題與終身幸福關係甚大，所以不論男女都要注意，所謂明哲保身、守身如玉，否則就會血液虧損，易受風寒，甚至瘟疫、肺癆等嚴重的後遺症。大家都很怕SARS，一旦抵抗力（免疫力）下降，當然容易得到瘟疫，造成死亡。
父母對於子女，必須在適當年齡施以性教育，告訴他這種行為的嚴重性，使他們知道利害而趨吉避凶，不敢違犯。倘若已經犯了，就會自我警惕，發心戒除。坊間所出版的性教育書籍，雖然目的在於忠告年輕人，然其用字遣詞不夠嚴謹；或者對於男女性生理，做了不必要的敘述與描繪，並添加了圖片，反而會引發青少年的好奇與幻覺，適足以促成其自瀆行為，正像佛經所講的「因藥成病」，十分不恰當。尤其寫書或演講的人，等於是社會的老師，要特別注意自己所寫、所說的文字或詞語，會不會貽誤眾生，這個因果非常嚴重。
未婚前，百分之九十幾都有這個毛病，非常嚴重而不容易戒，對身體、事業、婚姻及健康有不好的影響。尤其現在健保給付負擔很重，現代人疾病那麼多，跟這個都有關係。
★預防與戒除手淫的方法：
第一、所蓋的被子應輕薄一點，不要太過暖和。
第二、睡前用冷水洗滌下部或腰部。
第三、就寢時摒除慾念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號，或是禱告。在禱告中睡著，或在默念佛號中睡著，或是觀想極樂世界的清淨莊嚴，慢慢就能睡著。
第四、要晚睡早起。
第五、多運動，讓體力有適度的宣洩。
第六、練習靜坐，並時常修「不淨觀」。不淨觀在「在家學佛要典」內有記載，所謂不淨九想觀，各位可以參考。
第七、戒看淫書、不看情色影片、不說綺語。
第八、晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。「飽暖思淫欲」，晚上若吃太飽，淫欲心會比較強。
平時最好不要犯，有犯則要戒絕，否則對婚姻幸福會有影響。不止婚姻而已，對於整個事業也都有影響。所謂「一分精神，一分事業；十分精神，十分事業」，把精神都斲喪掉了，哪有事業可言！《太上感應篇》中提到，「見他色美，起心私之」，這是值得我們深思的。
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