王警官講述
◆夫妻正淫也要節制
所以見色不要動心，更不能發生不正常關係，甚至連夫妻間的「正淫」也要節制。《壽康寶鑑》提到《易經》中「七日來復」的道理，因為人體不是金銀銅鐵打造的。孫思邈真人也提到這個問題，他說：「身體是氣血結合而成，不是金銀銅鐵所打造。人對於色慾若不加以節制，剛開始雖認為沒有妨礙，偶爾任情而行，既而日損月傷，必致精髓虧損、氣血敗壞，最後導致死亡。因為氣血運行於六處經脈，每天行一經，六天才能完成；所以最輕微的感冒，也須等七日經脈運行完成，病情才能解除，這就是氣血一週完成運行。因此每行房一次，就會導致一經氣血受損，必須等七日後氣血運行到此經，才能夠復原。
《易經》說『七日來復』，就是要休養七天的意思。但是世人總是未到七天又走洩，精氣一傷再傷，以致外感內虧，百病叢生......現在立下限制，做為節慾保身的根本。
二十歲時，以七日一次為準；三十歲時，以十四日一次為準；四十歲時，以二十八日一次為宜；五十歲時，以四十五日一次為宜；到了六十歲，精髓血脈已經斷絕，不再發生，應該盡速斷除色慾，禁絕房事（以上之限制，專指春秋兩季而言，若在冬夏兩季，則時間應該加倍）......如果有所違反，必定多病、短壽。」
有位同修說他家有三兄弟，他七十幾歲的父親，身體比他們健康，冬天窗戶不用關，好像陽氣很盛的樣子，他們三兄弟則是冷得發抖。後來經過長期觀察，才發覺因為父親五十歲以後，幾乎很少有男女慾事，所以三兄弟雖然很年輕，卻都比不上父親健康。
宋朝的包宏齋，八十八歲時還在樞密院任職，平日神清氣爽，強健如昔。賈似道心想：「他必有特別的攝養之術。」閒聊時，他向包宏齋詢問偏方，包老回答：「我的確有偏方，我有一種藥丸，自己服用，但不外傳。」費似道拜託包老，務必授此不傳之秘方，不可一人獨享。包老於是慢慢回答：「閣下真的願意服用此丸嗎？我是吃了五十年的獨睡丸子。」結果所有在座的人聽到後哄堂大笑。
彭祖說：「上士異床，中士異被。服藥百顆，不如獨睡。」上等人分床而睡，甚至分房；中等人不蓋同一條被子；下等人就算吃了一百顆補藥，身體還是不如獨睡的人。由此可知，只有「欲心淡，欲事節」，身體才會健康，不容易生病。
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