深受一些性功能障礙問題和其他嚴重損害身體的症狀所折磨（比如病態的性口味，對配偶吸引力的喪失和孤僻傾向），病友們打算主動出擊去改變這種現狀。他們自己摸索著去做著成千上萬的相反的實驗。這些人停止接觸色情，並且分享他們的“調查結果”，通過這種方法，這些人實際上成為了一個“失踪已久”的對照組——不再接觸色情的對照組。曾經，調查者說他們無法提供這個對照組。（在2009年，一名叫路易斯的調查者嘗試著研究網絡色情對男性大學生的影響，而他沒有找到一個不接觸色情的男生）
為什麼對照組很重要?你想想，假如所有人在10歲開始噴雲吐霧地吸煙，沒有一個人是不抽煙的。那麼染上肺癌，我們會認為是司空見慣的事情，因為身邊沒有一個健康人，那麼染上這種病我們也會染得心安理得，甚至理直氣壯。
在網絡色情日益氾濫的情況下，瀏覽色情的行為在年輕男性中幾乎是普遍的。如果沒有對比的人群，我們很難知道，他們各種各樣的症狀是否是長年沈迷於網絡色情所導致的。
“非正統”對照組成了希望：
最後，人們還是找到了一種方法，能夠相對寬泛地去比較瀏覽色情和不瀏覽色情的兩種人群。當然，這不是很理想的方法，但也並非是雙盲的和隨機的。這種新型的非正式的實驗有著許多正式實驗所不具備的優勢：國際性，範圍廣，規模大，受眾多並且仍不斷增加。
成千上萬的實驗者，燎原之勢般出現在各大男人聚集的論壇：健身養身網站，新興藝術家的網站，信息網站，體育網站等等。而論壇裡各種相關的板塊中，都是數以萬計的回帖。
“我的想法已經完全改變了。我以前從未想過色情會給我帶來這麼多症狀，但事實就是如此，而在遠離色情后，我確實恢復健康了。”
在紅迪網(現代年輕的有識之士喜歡的網站)上，就有一群先驅者。大多數紅迪網上的人都會“堅定不移”地看色情內容，這就使得這個網站上65000多人的戒色團體備受矚目。
對於不知情的人來說，“擼管”是手淫的俚語。在Reddit網站上的大部分年輕人，只有在看網絡色情的情況下才會手淫，因此對於他們來說色情和手淫是同義詞。
事實上，許多人驚奇地發現，當他們遠離色情並且腦力也恢復正常時，不借助於黃片的高潮(指行房事)竟然是一種肉體上更令人滿足的體驗。
為什麼一個沉迷色情的人想要戒色？每個人身上的症狀各不相同，但大多數人之所以想要戒色，是因為他們認識到他們會患上性功能障礙。
有兩個人這樣解釋：
病友1：當我想要戒擼的時候，我發現上癮程度已經非常嚴重，我居然一點也離不開色情！看色情已經變成了我的一種習慣。
病友2：我發現我的行為和運氣會因為我是否手淫以及何時手淫而改變，但我卻聽周圍所有人都在講手淫和瀏覽色情是很正常的事情並且是健康的。可我卻有性功能障礙，不用手我會害怕，性愛中我只能假裝高潮去掩蓋這個事實。為了糾正過來，我將不再手淫。
人們戒除手淫後有哪些改善呢？
我們論壇裡“涅槃重生”的人說：“我已經5週沒有手淫，沒有接觸色情。那種感冒的症狀已經消失，瘦骨嶙峋的我也開始長肉了。獲得自己身體的主導權真好！ ”
“啊！儘管有時候晚上仍然不安寧，但我失眠的症狀已經得到很大的改善，我睡眠質量也奇蹟般地提高了。而且我也注意到有時會有晨勃發生。”
“我不是有意地想聳人聽聞，但我曾一度每天都想自殺。我恨那些積極陽光的人，我天天都脾氣暴躁、感到挫敗。戒除手淫改變了我，我的狀態正在變好，我感覺生活再次變得有了意義。”
每個人都發現戒除手淫後的改善：重新享受社交的快樂，被真實的伴侶所吸引，不再勃起不堅，性冷淡症狀的好轉。許多人也反應，自己變得更加自信，思路清晰，人格魅力增加，音色變得好聽，更有自尊，社交能力、與女生交流能力明顯改善。
他們再次感覺到了自己的存在，或者說第一次感覺到。畢竟，只有當魚離開了水，魚才能真正體會到水對於自己的意義。簡而言之，著名症狀心理學專家菲利普在TED演講會上提到的“網絡的興奮上癮”的影響在以上這些“測試人群”中已然消退。
難過的消息：
在非正統的對照組中，唯一讓人有點不解的數據是，一開始就使用網路色情的人，比那些在沉溺網絡色情之前有過真實性愛經歷的人，所需要恢復性功能的時間更長（關於這點可以閱讀- Young Porn Users Need Longer To Recover Their Mojo)，這更證明瞭如今的網絡色情對大腦的影響與過去的靜態圖片色情區別很大。
不幸的是，這也漸漸意味著一個有著性功能問題的年輕人，或許會比看黃時間更長的老年人恢復的還要慢。在大腦還在發育時就能夠很早接觸無限的網絡色情的孩子們，比年紀較大的人更容易受到傷害。這個現象是因為還在發育的大腦的獨特的特點，大腦在孩子們成年時刪除從未用過的大腦環路時，很可能會將一些色情畫面保留了下來。
現有的對網絡色情的研究事實上是並不嚴謹的：
事實上我們應該知道的是，現在所有的學術期刊發表，對網絡色情的研究都是不嚴謹的，因為研究者們沒有不看黃的人組成的對照組。（最近發表的對網癮者觀看色情的人的大腦的研究並不在其中）在研究基礎上設置的調查問卷一般會變成兩種：
1.網絡色情有沒有造成強姦，犯罪或其無關事件的上升？
2.網絡色情的觀看者對於色情怎麼看？
對於第一種問題的答案一般是這樣的：事實上，只有一個因素與上癮有關——觀看色情。換句話說，如果一個人對食物上癮，他就會吃；如果一個人對電子遊戲上癮，他就會玩電子遊戲；如果一個人對色情上癮，他就會看毛片。遊戲上癮者不會成為忍者殺手，而色情上癮者也不會成為強姦犯。
對第二種的呢？看毛片的人喜歡毛片。許多人認為看就看了，沒有什麼問題。更重要的是，看毛片的人覺得這根本不會造成什麼危害。但是如果你從十一歲就開始看片，一直看到了二十二歲，天天都在看，你怎麼知道看片與現在有的症狀無關呢？
大部分人直到嘗試戒色了才知道事實的真相：
我是一個十六歲的孩子。當我小的時候我無憂無慮，但當我長大了一些之後我覺得極度的沮喪，又害羞又不知道為什麼。我最近才知道擼管和色情影響了我的生活（我從十二歲就開始了手淫的不歸路……）我現在覺得我之前真是浪費了好多美好的青春年華啊，我現在下定決心要戒色。大約兩個月前，我第一次知道了手淫的危害。我現在已經戒了快兩週了，我頓時感覺自己超級自信啊，和妹子還有陌生人說話原來so easy！事實上我第一次戒擼後我就戀愛啦！
我們再看看這個22歲的學生——我和我的朋友們都被宋飛正傳（國外一個電視劇）中的“比賽”和“四十個日日夜夜”（這兩個都是關於戒擼的搞笑片段）一開始覺得這個挑戰很好玩，後來我竟然發現我對生活中真實的妹子的興趣增加了。
我會計劃如何邀請隔壁女孩參加情人節舞會，而不是整日幻想用一些瘋狂的姿勢與AV女優交媾。然後，我上了大學（又開始看黃片了），我的學習生活從沒成功過，我跟女孩的約會也從沒成功過。我最終退學了，工作了幾年，現在我又重回了學校。我覺得我想要的生活已經不在了。
以前由於缺乏正式的對照組而造成明顯的知識裂隙（指原來實驗的缺陷，即文章開頭提出的關於對照組的問題），實際上早已經被癮學專家們所解決，而現今主流思想到現在為止卻仍然對此一無所知。
去年，美國成癮醫學學會發表公開聲明，將任何形式的“癮”都定義為一種疾病。而且這個學會還特別陳述了性癮和毒癮是一樣真實存在的，並且對患者來說也一樣具有巨大的傷害。總的意思就是不管是煙癮還是毒癮，或者我們說的性癮，以及任何其他形式的“癮”都是一種疾病，它們都應該引起人們足夠的重視。
所以，儘管把對網絡色情上癮單獨考慮的研究會很有意思，但這會是不必要的做法。
最近，大量的有關網絡色情上癮的研究已經證明了以下兩點：
（1）、如同其他各種形式的“癮”一樣，網癮也以相同的方式改變了大腦的相關結構。
（2）、網絡色情上癮會導致一些成癮者患上抑鬱、焦慮、敵對等情緒問題，更會導致人際關係緊張，甚至是精神類疾病的出現。
同時，研究也揭示了這樣的現象: 在青年男網民中出現網絡色情上癮的機率，是在整個人群中出現毒癮和酒癮的兩倍。
關於這些研究的詳細情況，可以參見劍橋大學的研究課題：Brainscans find porn addiction
許多的研究並不會把對網絡色情上癮排除出去，並且在任何情況下，我們都沒有理由認為相較“色情內容+網絡社交（例如臉譜）+其他所有行為”這些網絡行為而言，瀏覽網絡色情本身更不容易上癮。
許多的研究並不會把對網絡色情上癮排除出去，並且在任何情況下，我們都沒有理由認為相較“色情內容+網絡社交（例如臉譜）+其他所有行為”這些網絡行為而言，瀏覽網絡色情本身更不容易上癮。
實際上，在所有的網絡媒介中，網絡色情是最有可能讓人上癮的。
順便說一下，如果正在讀文章的你已經陷進去了，那麼先樂觀點，別沮喪。
回到正題，在上面說的大量研究中，其中有兩個研究是對已經戒色一段時間的“癮君子”進行大腦掃描，研究結果顯示，他們的大腦中和成癮有關的大腦部分已經發生了“逆轉變”，沒錯，你沒看錯，曾經是“癮君子”的人在開始戒色一段時間後他們的大腦也開始恢復了。
儘管這樣，現在仍沒有一個簡單易懂的研究，能夠包含對照組和簡單明白的標題，而且還能單獨考慮網絡色情的危害，因此，對於主流媒體來說，很難理解或者去報導新的網絡色情上癮研究對於邪淫者的重要性。
一些報導會暗示研究人員，已經對瀏覽色情內容的人的大腦進行調查但卻一無所獲，因而無意間誤導了讀者。
這種誤導有可能讓那些已經開始注意到自己症狀的人陷入一種錯誤的安全感中。
此外，還會有一些學者在缺乏理想對照試驗的情況下就倉促斷言，認為網絡色情是無害的！
哼！只能說這一論斷為那些“癮君子”提供了自欺欺人的藉口，他們通常抓住任何可能的藉口繼續進行著自己的病態行為，當然，對於那些大腦特別容易受到損害和衝動的自控力還沒有發育完全的青少年們，這些論斷也起了類似的作用。
單一的變量：
一次簡單的鼠標點擊就會帶來一個“新鮮的”色情內容，不斷地點擊就會“得到”無數個各式各樣的新奇異性（或者同性），而那些對這樣不斷的刺激異常敏感的人們就會深陷其中不能自拔，今天的非正式對照組們就向我們展示了“高速的網絡色情”是怎樣使這些人的生活發生天翻地覆的改變。
現在通過移除“大量觀看網絡色情”這一單個變量，那些重要並且富於啟發的數據，現在能夠被人們非正式地收集和分享了。
無數人的生活正在發生著改變。
如同重力不是因為人類發現它存在而存在。
就如同吸煙的危害不是因為人類發現它存在而存在。
也就如同網絡色情的危害從一開始到現在就一直存在著。
即使當科學本身被兩性政治和無法找到對照組而阻礙，但是大範圍內的人們自身的經驗仍然可以揭示出一些重要的理論和見解!
所以，當數以千計的人們選擇改變那唯一一個“變量”（即不再沉溺於網絡色情中），並且逐漸發現常見症狀的緩解乃至於恢復之時，那些非正統的證據就成為了具有代表性的實驗性證據！
感謝現在在網絡上逐漸成形的“對照組”吧，正因為它們，許多兄弟們終於不再盲目地擼下去了!
附評:
對照試驗作為一種科學實驗方法，在初中課本中就有介紹，本文中看黃的人和不看黃的人分別作為實驗組和對照組，通過兩個組的對照，最終得出了看黃和手淫極具危害性這一結論。
其實我們自己也完全可以做這樣的實驗，想想自己擼管前的狀態、擼管後的狀態以及戒色後的變化，我相信大家自然就能得出正確的結論，實踐才是檢驗真理的唯一標準！也正如文中所說，色情的危害，就如同重力不是因為人類發現它存在而存在，不管你信或者不信，它就在那裡！
後記：
戒色吧近期建立了戒色吧翻譯團隊，專門對國外的一些戒色團隊和最新證明色情和擼管有害的科研成果進行翻譯，以此來證明國外曾經沉迷於色欲的人們也已經覺醒。也用西方科學類觀點來幫助大家更加清楚的認識色情的危害，證明咱們中國老祖宗在幾千年前就得出“萬惡淫為首”的真理！
我們這麼做的目的就是一個，讓數億中華兒女不要被黃毒殘害！我們的夢想是全世界的人們都能夠知道色情和不良性行為對人類自身的摧殘，從而戒除這種壞習慣，進而回歸正常而美好的生活！
<本期完，下期將為你講述一個41歲戒友的戒色心得>
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查找人：墨跡Lay
翻譯人: 2丶看世界&糞海回狂&小撒比233333
校對人:小四郭嘉
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