Sunday, August 12, 2018

《以戒為師》第十五章:手淫傷精,答疑案例分析100條(上)

《以戒為師》第十五章:手淫傷精,答疑案例分析100條(上)
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作者:飛翔老師
來源:https://www.qiusuoo.com/2786
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答疑案例分析100條(上)
1.【飛翔哥!我有手淫習慣好幾年了,到現在也沒有戒掉!症狀除了掉髮幾乎全部都有,哎!我該怎麼辦啊!求大哥指導!你的文章我都看過了,可就是戒不掉!我快成廢人了!尤其是到了冬天,我的手背和手腕特別乾燥,很容易裂開,有血!我最高的堅持45天!之後就是瘋狂破戒!想死的心都有了!】
分析:我到現在聊過的幾千個戒友中,真正一開始接觸戒色文章就徹底戒掉的極少,只有善根深厚,學習意識強,悟性極高的戒友才能做到。戒色吧就像一個大班級,幾萬個學生,大家都在學習戒色文章,也會有好學生和差學生之分。而絕大部分的戒友要成功,可以說破戒是必經之路,破戒不可怕,破戒就是交精費,精費不能白交,破戒後一定要好好總結經驗教訓,多發懺悔心,多反省自己還有哪裡做得不夠好,只有這樣才能越戒越好,越戒越精。這次破戒,是為了下次戒得更好,要不斷完善自己,不斷總結和反省,讓覺悟得到持續的提升,這樣堅持下去,就能做到徹底戒掉。這位戒友的困擾應該是很普遍的,為何學了戒色文章還是不行,我總結了三點原因,如下:
(1)學習方法有問題。有了良好的學習方法,才能更好地提高學習效率,就像聽老師講課,我問你聽過了嗎?你說聽過了。那我問你,老師講了什麼?你什麼也記不清。左耳朵進,右耳朵出。學習效率低下,吸收率太低。我們學習戒色文章一定要提高吸收率,我建議多做筆記,多寫心得,多思考。然後每天給自己訂個目標,比如每天至少記錄10條戒色知識,這10條戒色知識來自於戒色文章,你覺得哪句話好,就把它記下來,每天記10句,然後主動記憶這10句話,真正記住了。一個月30天,就是300條戒色知識。反復看,反復記,提高吸收率,這樣覺悟提升就快。每個戒友都應該有自己的戒色筆記本。溫故而知新,反复看,每次看你都會有收穫的。
(2)腦力下降。手淫戒友,出現腦力下降非常普遍,因為腦力下降,導致學習效率不高。很多戒友沒有定力,記憶力和注意力都十分低下,有的人甚至頭腦昏沉。這樣的學習狀態就比較差了,我建議這類戒友堅持戒色一段時間,積極鍛煉,營養跟上,等腦力有所恢復了,就要開始深入學習戒色文章了。
(3)覺悟等級不夠。很多戒友大方向對,學習戒色文章也很用功,但覺悟的提升是有一個過程的,並不是一蹴而就的,是一個不斷堅持的過程。你覺悟是在提升,但如果你覺悟還沒強大到可以戰勝心魔,那還是會破戒的。就像你通過學習戒色文章,覺悟等級從15級提升到了50級,但心魔等級是100級,那這個階段還是有可能會破戒的。只有不斷學習,獲得真正的開悟,這樣覺悟才能得到質的飛躍,到時候你覺悟高強,降伏心魔不在話下。
2.【飛翔哥,我好鬱悶,一到週末休息的時候,腦子裡yy的慾望就比平時更厲害,總是周末破戒!我該怎麼辦啊?怎麼把腦子裡yy的想法去掉?不淨觀有點接受不了哦!真心求救!】
答:你現在的問題,就是定力尚淺。週末時,心魔會出來單挑你,如果你覺悟和定力不強,那就很容易破戒。建議多學習提高覺悟,多總結經驗,熟背斷意淫口訣。加油!
分析:週末破戒的情況,我在破戒類型那季有專門總結過,是非常普遍的破戒類型。特別是學生黨,週末破戒更是家常便飯。要改變這種情況,首先必須認識到週末破戒,然後在周末要格外提高警惕,時刻防著自己,網上到處是黃色地雷,更要加倍小心。一到週末,就會有“魔考”,心魔會來考驗你,考試通過,即可升級,考試失敗就是破戒。破戒後要多總結經驗教訓,多學習提高覺悟,慢慢地,等有了定力後,自然可以杜絕週末破戒的情況。
3.【昨晚換了厚被子蓋,平躺著睡結果遺精了……才隔了二十多天,我那厚被子太重了,蓋之前就有不詳預感。】
分析:中醫:腎藏五臟之精,熱則精洩。蓋厚被子,或者蓋曬過太陽的被子,都是可以造成遺精的,這方面的案例是很多的,不少戒友都反饋過。熱則精洩一般有兩種解釋,一種就是受熱出汗,汗者,精氣也。以出汗的形式洩掉了。另一種解釋就是,過熱會刺激到腎精,導致精失其位,晚上就會出現遺精。
後一種解釋一般人還真不知道,只有深刻體驗的人才有可能知道。我是很強調體驗的,如果你缺乏體驗,那麼你在書本上看過的很多內容,在腦子裡留下的印像都是很膚淺的,痕跡並不深刻,如果你被蛇咬過一次,你一輩子都不會忘記。
這裡要注意的就是,熱則精洩,這個熱是過熱,不僅蓋得太厚會遺精,晚上泡腳太燙也是有可能會遺精的。大家在這方面應該要多注意才是,導致遺精的因素有幾十種,我在以前的文章有專門總結過,頻遺這關是個大關,必須過,頻遺克服不了,身體是萬難恢復的。光頻遺就可以導致很多疾病。身體要更好地恢復,是需要一個穩定的並且次數盡量少的遺精頻率。
4.【飛翔大哥,我是一名高三黨,年少不懂事,從初一開始手淫,直到5月1號被查出患有輕度肺結核,現在每天還吃藥,我隱約感覺與手淫有關,無意手機上網時發現戒色吧,於是8月1號開始戒色,但中間經常有意淫,終於9月30日破了一次。
從那以後我擺正心態意淫也很少了,可能是因為高三忙吧,一心撲在學習上了,昨天,今天,我們高三期中考試,昨天精神飽滿,直到今天早上夢遺了,明顯感覺上午考試腦袋轉得沒那麼快了,還很累,並且最近十幾天洗澡時,在睾丸下面,兩腿之間的地方總感覺發癢,而且想用手撓,請問飛翔大哥這是怎麼回事?我遺精正常麼?看後一定要回答啊,我還是新手不懂啊,感激不盡!】
答:不是頻遺的話,問題不大。但你已經傷過,一次遺精都可以造成症狀的反復,不過一般休養兩天,身體即可慢慢恢復。瘙癢問題,建議注意清潔,如果瘙癢持續,可以去醫院配點藥塗塗,不是大問題。這裡再和你說下腎和肺的關係。中醫:肺為水上之源,腎為主水之臟;肺主呼氣,腎主納氣。
在中醫理論中,肺與腎在氣機、水液代謝、經脈聯屬和五行理論的“母病及子”“子病犯母”等方面有著密切的聯繫。西醫學發現肺與腎在呼吸、水、電解質酸鹼平衡和疾病的原發與繼發等方面有相互代償的作用,在慢性阻塞性肺氣腫、尿毒症等疾病的發生髮展以及傳變中亦體現了相互影響的重要關係。
分析:手淫是可以影響到肺的,傷到一定程度,在其他因素的共同作用下,是有可能出現肺部疾病的。另外,肺開竅於鼻,沉迷手淫容易導致鼻炎,或者加重鼻炎。在戒色吧時有戒友反映氣胸的問題,如果你是在手淫後出現的氣胸,那和手淫是有一定關係的。手淫導致腎虛,腎虛影響到肺。然後其他因素一刺激,就可能導致氣胸的發生。手淫會導致人體免疫力大幅下降,這樣得上疾病的概率會增大很多。
5.【樓下有個人吹了一中午葫蘆絲,我心情煩躁居然破了,我還要考試啊!後悔啊!】
分析:這位戒友的破戒類型就是情緒破戒,不僅煩躁情緒易於破戒,其他不良情緒都容易導致破戒,比如和父母吵架後,和女友分手後,都可能導致破戒,當然還有一些情緒也可導致破戒,比如無聊情緒,狂歡情緒等。在研究手淫行為的過程中,我很早就意識到了管理情緒的重要性,因為有大量的案例表明一個顯而易見的事實:那就是情緒會導致破戒的發生。
我自己也有這方面的深入體驗,所以我一直很強調情緒管理,出現負面情緒時,盡量多給自己積極正面的暗示,讓自己保持心平氣和的心理狀態,這是異常關鍵的。大家也應該了解各種破戒的類型,我有寫過一季,熟悉各種破戒類型,才能盡量避免在那種情況下破戒。其實遺精問題也是如此,應該了解並記住幾十種導致遺精的因素,然後才能更好地避免。
6.【老師,我這兩個星期半夜睡覺都會突然醒來,好無奈,我想問是怎麼了,以前從來沒有過這種情況發生,我飲食偏吃素,運動也是以慢跑為主,睡覺也是差不多十一點睡,還有睡前喝牛奶吃些麵包餅乾,我這是哪裡出問題了呢?】
答:出現睡眠問題的原因很多,我建議你晚上早點上床睡覺。慢跑盡量不要出大汗,汗者精氣也。出汗過多傷身體,是會影響睡眠質量的。當然出現這類問題,和季節也是有一定關係的。我建議你晚上以靜養為主,可以做養生功法。加油!
分析:冬季養生講究“無洩皮膚”,盡量少出大汗,年紀輕的話,微汗還是可以的。很多戒友沒有意識到汗的重要性,知道運動對身體恢復有利,就每天運動出大汗,每天一身大汗,這樣身體也是會虛掉的,每天泡腳出大汗也是不可取的。中醫講動則不衰、動則昇陽,但具體怎麼動,多少運動量,裡面就大有講究了。所謂過猶不及,如果運動過量,對身體也會造成負面影響的。
具體的運動量,可以根據鍛煉後身體的反應來安排和調整,運動量不是死的,是可以根據自己的身體反應來調整的,如果運動後感覺很累,身體恢復不好,那說明運動量大了點,如果運動後第二天精氣神都特別好,那說明這個量還行。
運動量可以根據自己的身體反應隨時做出調整,慢慢地,經過多次嘗試,多次犯錯,你就會逐漸知道多少運動量才是最適合自己的,才是最有利於身體健康的。自古傳藥不傳火,從來火候少人知,火候其實只有自己經過多次嘗試才有可能知道。讓我們做一個敏感的鍛煉者,而不是盲目地瞎練。
7.【你好,我31歲,手淫有十幾年了,結婚了還一直手淫,之前有記憶力不好,注意力不集中,面部和頭髮經常出油厲害,人容易疲倦、做事猶豫、駝背、易怒、幻想、早洩陽痿,意淫也嚴重,但不知道手淫的危害,還出去嫖,一個月多前頭暈頭痛耳鳴噁心很嚴重,接著眼睛乾澀,咽喉不適,胸悶氣短,手腳疼痛,連工作也辭掉了,這些症狀晚上會明顯一些。
後來慢慢有所好轉,找了中醫治療,現在合理飲食,每天晨跑,晚飯散步,喝中藥,也吃水果,飲食比較清淡!但這幾天出現肚子不固定有輕微的疼痛,有時左邊,有時右邊,有時肚臍眼,總之可以說周圍吧,一天下來有幾次,就疼一下就不疼了,不知道是什麼原因?身體大概多久能恢復,還有性生活怎麼過為好?畢竟結婚了!謝謝!】
答:恩,你的症狀表現考慮有神衰跡象了,也可以考慮為植物神經紊亂。擼管是會傷到神經的,我30季的文章你可以看看,就是講神經症的。你出現的疼痛,是遊走性疼痛,我那時也出現過的。神經症一般需要戒色養生1年以上才能恢復了。我建議你好好懺悔,然後發心戒色,否則你的症狀是很難好的,光吃中藥是不行的。你現在傷到這種程度,我建議你和老婆好好溝通下,然後開始戒色養生,把身體徹底養好了再節製過性生活,否則圖一時之快是會廢掉自己的。很多病友就是不懂得戒色養生,五年乃至十幾年,神經症都好不了。加油!
分析:這個案例也非常典型。出神經症了,基本就是被鬼纏上了。很多人變得恐懼,疑病,性格也會發生很大的變化,周圍人也很難理解他的感受,只有病友可以理解。你可以想像一下,十幾種乃至幾十種症狀輪番折磨你,那種感覺真不是人受的,神經症是傷精患者的一道分水嶺,對身心的摧殘是異常嚴重的,出現自殺的患者也有很多,形容神經症,很多病友都會用“生不如死”這四個字。只有深切體會過的人,才會明白那種感受,的確是生不如死,就是症狀地獄。
這週我大概看到了5個擼出神經症的戒友,當然我想還有很多,畢竟不是每個帖子我都會去看。神經症在擼管引起的各類疾病中,是屬於比較嚴重的,沒有得過神經症的戒友應該要知道這個疾病,要時刻提醒自己,如果你繼續放縱自己,將來有一天,也會像他一樣痛苦。吸取別人的教訓來警醒自己是非常關鍵的。前車之鑑,後車之師。否則等出了症狀才醒悟,那真的就苦大了,神經症要恢復是很慢的。
8.【飛翔哥,為什麼沒有戒之前勃起還好,戒了反而不勃起了,現在好害怕。】
答:這不用擔心,考慮戒斷反應。我以前文章有專門講到過的,戒色後是有可能出現晨勃消失、性慾低下的情況。好好堅持戒色養生,性功能會慢慢恢復正常的。加油!
分析:關於戒斷反應我專門寫過一季,新人最重要的就是要養成學習意識,不學習不知道,只有學習才能提高覺悟,就像你不去學開車,你怎麼會開車呢?戒色後遇見的各類問題是五花八門的,我到現在回答過幾千個問題了,很多都是重複的,比如戒斷反應,戒色後很多戒友都反映晨勃消失,性慾低下,其實剛開始戒,出現此類表現很常見,屬於戒斷反應,如果你去看醫生,醫生則會把你這種表現當病來看,會給你配藥吃,因為醫生不懂戒斷反應,所以會按病來治療。
出現戒斷反應不要慌張,注意休養,適量鍛煉,性功能即可恢復正常。很多戒友一發現自己沒慾望了,就害怕了,特別害怕自己喪失性功能,這樣一恐慌,馬上就會想到看圖片視頻來刺激自己,希望自己行,希望自己慾望強!這樣就又掉進了手淫陷阱,很多戒友真是一發不可收拾,連續破戒好幾次,對自己特別失望。
破戒後要學會分析原因和總結經驗教訓,多寫心得,這樣下次才能戒得更好,必須讓自己多學習,對戒色後出現的各種情況都要有一個正確的理解和認識,否則你不熟悉情況,就會對很多問題產生誤解,然後戒色立場就會產生動搖,破戒的可能性就會很大了。還是那句話,戒色不是簡單的事情,必須多學習,讓自己戒得盡可能專業。強戒和盲戒注定失敗!
9.【我看了很多案例,不良情緒也會導致各種複雜的軀體症狀,你在30季說心理疾病不是想出來的,心結沒解開難道通過戒色就能好嗎?當然心結是因為手淫導致的,戒了能防止惡化下去,但真的能治好我的心病嗎?我的戒色決心不夠堅定,很容易因為心情不好就破戒。】
答:我曾經系統研究過神經症,也深刻體驗過神經症,完全想出來的神經症佔的比例極少。大部分人都是身體虛掉了,然後再刺激一下,就出症狀了。就是說,神經症患者是有生理基礎的,這個得病的生理基礎無非是熬夜久坐縱慾暴怒等。
中醫是有講到七情致病,就是情緒是會致病的,但如果你身體不虛,一般是不會得病的,就像你身體好的時候,暴怒沒啥大問題,但是如果你身體已經虛掉了,一次暴怒就可能引發疾病。情緒破戒,我在破戒類型裡總結過的,我們戒色一定要學會情緒管理,調整好自己的情緒,不能一不開心就破戒,那樣只會形成惡性循環。
古人云:「若無虛,風寒不能獨傷人。」
就是說你抵抗力強是不會得病的,就像幾個人同樣暴露在寒冷中,有的人回去就感冒了,有的人依然很健康。身體一虛,再一刺激就容易出問題。神經症其實也符合這個規律。只要正氣足,是不會想出神經症的。就怕你已經腎虛了,再一刺激,就容易爆發症狀了。加油!
分析:神經症一般歸類為心理疾病,這樣一歸類,很多人就容易產生誤解,不僅普通人容易誤解,病友也會產生誤解。因為一想到心理疾病,就會認為,你是心理有問題,是你自己想出來的毛病。
我得神經症之前也是這樣的認識,但我得了神經症後,通過不斷研究,通過和上千患者的交談,發現根本不是這樣一回事。身心其實是互相影響的,腎虛後人的心理和情緒都會產生極大的變化,人容易變得急躁易怒、失去耐心、變得自卑,人容易變得膽小。
腎主恐,腎虛後出現膽小傾向的有很多。我那時有強迫、偏執、恐懼等傾向,如果我還是認為是想出來的,和腎虛沒關係的話,我到現在還是無法走出那個怪圈,很多人終身服藥,就是沒有徹底悟道。神經症是需要悟道才能痊癒的,你必須認識到養生的重要性,養腎的重要性,保精的重要性,精少則病這四個字,是藥王孫思邈從醫幾十年得出的真理,是不會錯的。
事實也的確如此,腎虛會導致心理產生變化,出現焦慮、抑鬱、偏執、恐懼等傾向,然後你就認為是想出來的毛病,其實是腎虛導致了你的心理變化,根在腎上,腎氣足,萬邪熄。很多病友認識不到這點,他的毛病是很難痊癒的,即使暫時痊癒,將來繼續放縱,也極易復發。
我了解過很多神經症患者,就是在放縱後又復發了。當你認識到戒色養生的重要性以後,神經症患者是有望在一年左右痊癒的。否則光靠吃藥是極難痊癒的,我到現在也沒看見靠吃藥痊癒的,吃藥只能控制,相信有體會的病友都知道的。
戒色養生才是痊癒的真正基礎,就像地基一樣,有了地基好造房子。堅持戒色養生,再配合藥物治療,這樣身體才有望真正痊癒。精氣神,養生家謂之三寶,你不重視精氣神,要痊癒真的很難。
當你精氣神養足了,很多疾病就自然痊癒了,很多心結也自動解開了。就像一塊很厚的冰,你要砸開它很難,但是放在陽光下,假以時日,它自己就化開了,就是這個道理。明理加治療即可痊癒。無明加治療難以痊癒。我現在痊癒後,焦慮症恐懼症,還有強迫偏執,一掃而空,身心都恢復正常了。因為我悟道了,我走出了迷宮,找到了痊癒之匙。我把自己痊癒的經驗分享出來,就是希望幫助更多病友少走彎路,早日恢復健康狀態。
10.【我手淫史6年,頻率也比較高(應該是很高),而且有強迫症。手淫給我帶來很多不好的影響,我也深刻了解到過度手淫的危害,決心要有所改變但是我還是有些疑問。戒色吧的宗旨是婚前禁慾、婚後節制。我想問的就是手淫和ML(make love)都是傷身體的,手淫會成癮,ML就不會麼?同樣也會吧,為什麼婚後節制的ML可以,婚前適度手淫就不行呢?ML可以節制,手淫很難?】
答:手淫和ML都傷腎精的,ML也可能會導致上癮,也會導致腎虧。所以盡量在結婚後保持節制,並且要學會養生之道,不可貪欲毀身。
第2個問題,想必很多戒友都想知道,為何要婚前禁慾,為何不說婚前就節制呢。
戒色吧之所以倡導這個觀念,是因為以下三方面:
(1).源自道德層面的考慮,是和傳統觀念相接軌的,婚前屬於邪淫,邪淫傷身敗德,婚後屬於正淫,正淫雖符合人倫,但也要注意節制。
(2).就是避免婚前放縱,以免未婚先廢,應該把最好的自己留到結婚後。我在戒色吧這麼久,看到未婚先廢的戒友相當多,家裡催著結婚,但自己性功能已經不行了,早洩陽痿,勃起困難,這種事情也不好和女方說,一說人家就要提分手了,弄得自己很尷尬。有的戒友不僅性功能不行,甚至一身的病,一身的不適,這樣的身體走進婚姻,會比較尷尬。
(3).第三點很關鍵,其實戒色是一項修煉,為什麼要婚前禁慾?這個道理其實和馴服野馬是類似的,就是婚前要學會降伏心魔,心魔就像野馬,婚後才能駕馭這匹野馬。過程就是:先降伏再駕馭!如果你從來沒有降伏過心魔,那就談不上駕馭,那就無法真正做到婚後節制。也就是說,你婚前戒色成功了,降伏住心魔了,婚後才有望做到真正的節制。否則你從來沒有降伏過心魔,婚後也是極有可能廢掉的。記住了:是先降伏後駕馭!如果你降伏不了心魔,那麼婚前婚後都有可能會廢掉。我們要做慾望的主人,而不是做慾望的奴隸,做慾望的奴隸下場會很慘!
分析:中國的皇帝只有2個人活到了80歲以上,一個梁武帝,信佛。一個乾隆,提倡“色勿迷”。皇帝一般也不需要手淫,后宮女人那麼多,但皇帝為什麼短壽呢?就是做愛太多了,皇帝看的是中國最好的醫生,吃的補的是頂級的食物,但即便這樣的生活條件,很多皇帝在20多就掛了,就是過不了女色這關。
很多人先天體質就弱,然而慾望卻很強,這樣傷腎,沒幾年就會被疾病纏上。所以即便是結婚後,我們一定要注重節制之道,否則很多人一結婚,做愛很頻繁,結果身體也垮掉了。對於已經結婚的戒友,如果你身體出現了很多症狀,那麼你就應該要學會戒色養生了,可以和老婆好好溝通一下,把身子骨養養好再節製過性生活,不可貪圖一時之快把自己給廢了。
我看很多中醫醫案,那些古代名醫大都會要求病人禁慾一年,再配合吃中藥調理,這樣才有望徹底康復。否則上補下漏,永難痊癒,即使暫時痊癒了也容易復發。三分治療,七分養生。養生里面就包括戒色保精。結婚的戒友必須和老婆溝通好,以免引起誤解而引發家庭矛盾。如果你老婆比較體諒你也比較理解你,那就好辦了。
11.【繼續請教飛翔哥,是否應該把戒色始終放在第一位,是否該有這個態度?這三個月來不斷學習你的帖子和案例帖,我始終把戒色放在第一位,因為我感覺這涉及我的外貌、自尊和生命。我每天回來吃晚飯必須要學習戒色文章,三個月我已經做了三本筆記,但我不清楚是否有些過火,還是就該有此態度?請飛翔哥解答。】
答:恩,你的問題曾經有人提出過。我們應該每天抽空學習和復習戒色文章和戒色筆記,持續提高覺悟,並且保持高度警惕。但我們也不能在戒色上花費太多時間,以免影響到正常的生活和學習,自己可以做個安排,比如每天學習戒色文章多久,比如1-2小時,做個時間安排,合理分配精力。在不影響正常生活和學習的基礎上,我們可以多看看戒色文章和案例,但也不要把自己搞得太累。你進步非常快,如果你覺得很累或者影響你學業了,應該注意調整。加油!
分析:關於我們和戒色的距離,應該是不近不遠。大家戒色,也不需要一天十幾個小時都泡在戒色吧,那樣久坐久視,對恢復很不利。但你心裡應該有戒色吧。每天都應該上來感受下戒色的氛圍,然後多看看案例,多鼓勵多幫助新人,你傳播正氣的同時也是在強化自己的正能量。
當然也不一定要每天都上來,如果實在不方便,也可以把戒色筆記本拿出來複習,所謂溫故而知新。我現在的時間安排,一般是白天用手機上戒色吧看看,應該有十次左右,每次就幾分鐘,看看案例,然後回答幾個問題。然後晚上回家答疑1個小時左右,當然我還要做圖片和構思文章。我不會把自己搞得很累,太累就容易起退心,所以我很注重勞逸結合和時間管理。高三黨在戒色的同時,應該要更注重學業,高三這一年很辛苦也很重要,應該把更多的時間和精力分給學業。
另外,還有的戒友會選擇斷網斷手機,他把破戒的全部原因都歸咎為電腦和手機裡的誘惑,從來沒有在自己身上找原因,很多人即使斷網斷手機依然會破戒,因為破戒有時並不需要外在的誘惑,通過自己幻想和回憶即可導致破戒,還有的人則是情緒破戒,並不是誘惑破戒。
我的意見還是:要戒色成功,一定要多學習提高覺悟,否則是無法降伏心魔的。我們戒色應該要控制上網的時間,避免沉迷網絡染上網癮,但如果選擇斷網斷手機,很多第一手的戒色文章和戒色資料就看不到了,對於覺悟的提高是不利的。當然還有一種折中的辦法,那就是把戒色文章都下載到手機上,用手機閱讀戒色文章,這樣既遠離了黃源又能繼續學習戒色文章。
12.【飛翔大哥,我看到有人說恢復不了就不舒服,我現在不動搖了,知道要繼續下去。我今年23,已經戒了快1年了,我能恢復嗎?】
答:沒必要不舒服,有人恢復,有人沒恢復,很正常。各方面都做好,恢復把握會很大。加油!我建議你積極鍛煉,注意養生之道。要在養生方面下功夫,多學習養生文章和視頻,提升自己的養生意識。只戒不養,難以恢復的。
分析:很多人看到不能恢復,就灰心了,信心動搖了,不想戒了。讓戒友信心動搖的帖子還是時常出現的,如果你看了受到影響,就對你戒色不利。很多人戒色本來立場就不堅定,地基就不穩,再看到這些文章很容易起退心。比如十個人戒色,有一個真的恢復了,而其他九個人沒恢復,你應該向恢復的人學習,真正能恢復的人,都有自己的一套養生方法和恢復經驗。
送大家一句話:要恢復,要請教真正恢復的人,沒有恢復的人只會告訴你無法恢復。我當初脫髮基本見頂,也去過很多脫髮論壇,基本都說難以恢復,還有白髮問題,難以見到恢復的案例,但大家一定要知道一個道理,你沒見到,並不代表沒有。就像你買彩票,你一直沒中500萬,並不代表沒人中500萬。
當然擼管症狀的恢復沒那麼低的概率,只要各方面做好,特別是養生功夫到位,恢復的可能性還是很大的,不說完全恢復,至少可以改善很多,比以前要好很多。有的戒友傷得重,擼齡長,積重難返,或者體質不佳,這樣要恢復就是病去如抽絲,一絲一絲地恢復,如果養生做得不好或者遺精頻率無法控制,那還有可能會倒退,只有保持耐心,才有望最終恢復。
恢復是一項系統工程,資深戒友都應該清楚的,徹底戒色有難度,要恢復也有難度,要克服一種難度,已屬不易,要兩種難度都克服,則需要很高的戒色覺悟和養生覺悟。大家看到有難度肯定會擔心自己不行,其實真的掌握了方法,那就不叫難度了,所謂會者不難,難者不會。
恢復也是要懂得方法的,成功總有方法,只是你暫時沒有找到,就像打遊戲會有遊戲秘籍一樣,我那時一直在找恢復方法,也一直在試恢復方法,對我幫助比較大的,一是固腎功,讓我控制了遺精頻率;二,站樁和打坐;三,有氧運動;四,艾灸。其中艾灸功不可沒,艾灸可以說治癒了我的過敏性鼻炎和痔瘡,對體質的提高也有積極的意義。自己艾灸的費用也不貴,但必須要對艾灸有一定的了解和認識,不斷總結實踐經驗,不斷學習加深認識。
13.【“遺精做固腎功,前列腺炎靠吃藥和養,這兩個堅持大半年,就能恢復8成以上。但是以我駐吧1年多的經歷來看,早洩秒射就沒有一個人治好後發帖的,有的連續戒除1年也沒能治好早洩,很多人的早洩更是絲毫沒有改變,事實證明,很大程度上,早洩秒射一旦得上很可能就是永久性的了。”這是一個戒友發的,飛翔老師您說這個有道理嗎?好像是沒這方面的案例啊。】
答:這個戒友說得有一定道理,恢復是一項系統工程。以我的閱歷,有看見戒友發帖說改善的,恢復的案例還是有的,但很多人擼齡都很長,傷精程度也很深,所以早洩陽痿的恢復基本都是以年計的,而且必須是徹底戒擼+養生,這兩方面都要做到位,還要嚴格控遺。很多人連徹底戒擼都無法做到,何談恢復?養生意識也沒有,何談恢復?加油!
分析:很早的文章我就強調了養生的重要性,為什麼我的回答都是強調戒色養生,為什麼我不只說戒色呢?因為我深刻意識到養生對於恢復的重要性,只戒不養恢復不會理想的。很多戒友把全部希望都寄託在戒色上,以為開始戒色就萬事大吉了,其實這種認識是錯誤的,戒色只是一方面,養生才是重頭。三分治療,七分養生,養生里面就包括戒色保精,還包括各類養生知識和養生功法,養生的分量是不言而喻的。
還有很多戒友把希望全部寄託在醫生和藥上面,自己根本沒有養生意識,以為腎虛和感冒一樣,吃幾片藥就能搞定,這樣的認識也是錯誤的。症狀嚴重或者持續是應該積極治療,但千萬不要把希望都壓在醫生那,腎虛導致的各類症狀,自己注重保養之道其實才是最重要的。有句話是這樣說的,前列腺炎是養好的,不是治好的。就像一部新車,會保養的一年後還可以九成新,不會保養的,甚至要修好幾回。
14.【飛翔大哥你好,戒色已有一段時間,但一直有JJ流液體的毛病,像昨天和相親對像只是打電話聊天也會流好多(並沒意淫),然後今天就有睾丸墜脹腹部左下的位置脹疼的感覺,已經一天了好難受,之前也有過幾次只是過一會就好些了。通過休息和堅持戒色會好轉嗎?還是需要去醫院做個檢查什麼的?】
答:恩,你的問題很多戒友都反映過,和女友打電話會條件反射地漏,即使沒聊敏感內容也會漏的。所以有女友是戒色的一大障礙,只要一漏,那就很容易出現症狀反复。我建議你注意休養,積極鍛煉,這樣症狀是會緩解的。如果症狀持續難受,那就應該及時就醫檢查治療,考慮前列腺炎了。加油!
分析:有女友戒色是比較麻煩些,而打電話漏,這種情況是比較多的,即使完全正常的電話也會漏,因為只要聽見女人的聲音那就很容易漏,屬於條件反射。我以前的文章講到過,不管漏什麼,都有可能會出現症狀反复。這個戒友就是如此,一漏身體馬上就難受了。所以,有女友的戒友更應該加強學習,注意修心,在身體尚未完全恢復時,應該減少親密,否則不利於你身體的恢復。老漏的話,可能還沒結婚就廢掉了,那結婚可能就是一場悲劇了,記得有幾個已婚戒友就是因為廢掉了才離婚的。
15.【飛翔哥,求救!我手淫史有六七年了,去年參加工作前感覺還能勃起,參加工作後突然不能正常做愛了,是不是我真的有病啊?我擔心是陽痿!】
答:透支到一定程度,惡果就會顯現出來,有一個量變到質變的過程。工作後,可能你鍛煉也少了,或者總是久坐,久坐傷腎,容易傷性功能。我建議你堅持戒色養生,積極鍛煉,這樣性功能是會慢慢改善的。另外建議避免婚前性,婚前屬於邪淫,加油!
分析:擼管的惡果有積累和滯後性,就像水要煮到100°才會沸騰,當惡果積累到一定程度就會顯現出來,過了臨界點,你就要受苦了,症狀一出來各種煩惱就來了。有的戒友去年還好好的,今年身體一下垮掉了,他這樣垮掉不是一年導致的,是透支了幾年乃至十年以上的惡果顯現,量變產生質變。
擼管的惡果顯現得還是很快的,即使有的人體質好,熱愛運動,在年輕時症狀表現不明顯,但是過了40歲,各種症狀就會變得很顯現,所謂年輕時放縱,中年後就開始買單了。到了40歲以後,恢復速度也會減慢很多,恢復難度更大。所以,戒色要趁早,早覺悟早戒掉,不要和心魔妥協,一定要清除大腦裡的各種思想誤區,建立戒色的正知正見。
16.【飛翔老師,我這幾次破戒都是不到一分鐘就射了,有時甚至十幾秒就射了,我想問一下您我算不算早洩,另外,我看見貼吧一個帖子,裡面說手淫和ML不同,他以親身經歷,說他手淫也就十幾秒就射,但是ML時間完全正常,說那些ML秒射的都是心理問題,我真的很困惑,難道手淫秒射不等於ML秒射?】
答:這個問題在我以前文章講到過的,手淫早洩和ML早洩是有一定區別,比如有人手淫時追求強刺激,追求快射,那麼他就可能只是手淫早洩,而ML正常。但有的人手淫早洩,ML早洩則更嚴重,如果你手淫時並未追求快射,只是稍微一刺激就射,那麼ML也很可能會早洩的,而且ML時會容易緊張。
ML早洩不都是心理問題,中醫有講到腎虧會出現早洩和陽痿的,比如有的人剛開始不早洩,但是放縱到一定程度,他就出現早洩了。這種情況在已婚戒友中很常見,比如剛結婚幾年還行,放縱幾年後就出現早洩了,並不是心理問題。
當然心理問題是可以導致早洩的,比如有的人很緊張,心理壓力很大,這樣也是會出現早洩的。你原來身體好時可以擼管多久?有人10分鐘,有人半小時都可以。但放縱到一定時候,擼管時間就變短了,JJ也變得很敏感,十幾秒甚至一碰就會射,就是腎氣不足了。關於ML早洩和手淫早洩是否等同,那要看具體情況,有人是手淫早洩,ML早洩更嚴重,有人其實體質還行,只是擼管時追求強刺激和快射。加油!
分析:當傷精到一定程度,勃起不堅、早洩和陽痿肯定會出現的,擼管傷性功能,這一點毫無疑問,無數的案例已經充分證實了這一點。你現在擼得起勁,其實是在透支以後的性功能,如果靠吃藥勃起,那是在調用你最後一點腎氣,將來身體垮掉得更快。擔心性功能不行是戒友普遍的心理,所以我們應該好好堅持戒色養生,避免未婚先廢,這一點很重要,婚前放縱太過,婚後就很尷尬了,因此離婚的人也有很多。
17.【飛翔大哥,我在我們學校的貼吧上看到有人發帖說有黃圖黃網進去看,於是我便進去怒斥樓主,結果就被封號了……哎,真的好悲哀啊,大哥,我該怎樣對待呢?而且之前發的一個宣傳貼也被刪了,真的很鬱悶啊!】。
答:恩,宣傳被刪很正常,我一般建議打一槍換一個地方,宣傳被刪被誤解是常見的情況,很多戒友出去宣傳都很有經驗,宣傳完了就走人,不要去盯帖。你怒斥樓主,我很理解你當時的心情,但下次要注意控制情緒,有些人是點不醒的,你就發張宣傳戒色的圖,然後走人。別去管他了,先給他種下種子。將來他身體出問題了,他馬上想到曾經有個人提醒過他,只是他沒聽,他會很後悔,然後開始發心戒色。加油!我們宣傳看長遠些。
附評:宣傳是要講策略的,吧里有很多人在搞宣傳工作,大家也可以多交流宣傳的經驗。宣傳一般會遇見2種人,一,點得醒的人。二,點不醒的人,甚至誤解你乃至罵你。這兩種人一般都會遇見的,而且據我觀察,遇見誤解的還是很多的,因為大環境是無害論的天下,很多人從小就在無害論的熏陶下長大的,讓他接受有害論,可能他一下子無法接受,也無法轉變過來。能一下子就轉變過來的,絕對是有善根之人,也是有體會之人。
不撞南牆不回頭,有些人是撞了南牆也不醒悟,這時候如果有一個人能點醒他,他馬上就可能會回頭了。所以度人也講究機緣,機緣成熟了,一點即中,機緣沒成熟的,也不要氣惱,更不要和人吵起來,我見過好幾個戒友,出去宣傳結果情緒失控,和別人吵起來,搞得自己很生氣。
我們一定要避免這種情況,能度則度,不能度就先給他種下覺悟的種子,將來某一天,他可能會真的悔悟,後悔當初沒聽你的話。有些人一下子是點不醒的,需要一個過程。你的宣傳內容,十個人看到了,有一個人開始戒色,其實你已經成功了,即使十個人都誤解你,那也沒關係,種子已經種下,將來機緣成熟就會發芽成長。
18.【飛翔大哥您好,您有沒有這種情況:天天早上第一件事就是感覺自己有沒有好點,可是越想就越難受,注意力根本沒法轉移,我想這樣下去不知道什麼時候能好,天天老是注意自己身體,腦子迷迷糊糊,什麼都記不住,另外我看到廚房的刀的時候特別想給自己一刀,我害怕別哪天控制不住結束自己了,腦子老是想那些可怕的事情,害怕自己別做出來傻事,為什麼我身體舒服多了還是這麼難受,不知道您當初經歷過這種事情麼,這條路走得很累,那個抗抑鬱的藥我不知道還需要不需要吃,我都很長時間沒吃了。】
答:我得神經症時,睡覺起來感覺很累,像熬夜一樣。我那時是很敏感,也走在崩潰的邊緣,中醫:肝腎虛,多驚恐。我那時天天提心吊膽,惶惶不可終日,像被追殺一樣,生不如死。我建議你不要多想,該治療的積極治療,我推薦的子午養生樁你可以練起來,對神經症改善很大。加油!
附評:肝腎虛,多驚恐。熬夜傷肝腎,擼管傷肝腎,久坐也傷腎,久而久之,神經症就會找上門來了。腎主恐,恐傷腎。恐懼這種情緒又會反過來傷腎,所以注意情緒管理異常重要,人一旦進入恐懼的心理狀態,就會陷在裡面,就像進入迷宮一樣,普通人根本無法理解的。
一般都會認為你心理有問題,屬於心理疾病,其實心理疾病是有生理基礎的。那種心理狀態太折磨人了,常人難以想像,惶惶不可終日,想什麼事情都往壞處想,什麼都想最壞的結果,每天活在惶恐和絕望中,在這種精神狀態下,想自殺的人很多,我那時也有想自殺的想法,還好沒有實施。神經症患者的心理狀態不是一般人可以想像的,醫生也一知半解甚至誤解患者,只有親身經歷的人才能真正理解,只有病友之間才能深刻理解。
如果去看醫生吃西藥,那根本無法治愈,剛開始吃可以緩解,吃一段時間耐藥了,甚至依賴上藥物,那就更痛苦了。後來我堅持戒色養生,花了很久才走出那個心理怪圈,因為我知道肝腎虛才是恐懼心理出現的根源,身心是互相影響的,身體調理過來了,心理也會隨之改善。
如果你只把注意力放在心理上,那可能一輩子都走不出來。有的人腎氣足,膽氣壯,走到哪裡都是一派氣壯山河的氣勢,年紀大了以後,你就會發現他那股氣勢完全沒有了,一方面是年紀上去導致的衰退,另外一方面就是縱慾傷了肝腎,沒有原來那股子精氣神了,一下就萎靡了。
傷精患者的痊癒過程是有反复的,有些戒友戒掉以後,較之過去,症狀是有所緩解,但還時常反复。這時候就要好好堅持戒色養生,在養生方面好好下功夫,讓反復次數逐漸減少然後趨於穩定,這樣就慢慢痊癒了,出現症狀反复期很正常,不必糾結,不必擔心。好好堅持下去即可,一定要做好養生功課。
19.【我常見很多帖子說,慾望來了,靠俯臥撑發洩。對不?】
附評:關於慾望來了,靠俯臥撑發洩,這種論調我也是看見過很多次的。這讓我想起了西點軍校,他們一犯錯誤就是馬上趴下做俯臥撑。做俯臥撑是力量訓練,是要用到爆發力的。在身體虛的時候,要注意靜養,避免用爆發力,趙本山就是在做俯臥撑的時候中風的。
身體虛的時候不要勉強,一定要注意靜養如果你身體很好,那可以適當做些俯臥撑,但如果意淫來了,你就做俯臥撑,在家裡還行,如果在學校或者馬路上,那操作性就比較低了。你不可能在馬路上有意淫,馬上趴下做俯臥撑吧?或者上課時,你也不可能趴下做俯臥撑。
關於斷意淫,我覺得還是熟背斷意淫口訣比較靠譜,不受時空限制,斷得也比較輕鬆,做到念起即斷就沒事了。我以前也想通過做俯臥撑來發洩掉慾望,那是我高中時的想法,那時我比較無知幼稚,也沒人引導我。
那時我就想,有慾望我就做俯臥撑,還可以鍛煉身體,於是在一次體虛的情況下,我做了很多俯臥撑,第二天頜下腺就發炎了,馬上就腫起來了,當時去醫院也查不出來原因,直到2年後才查出是頜下腺發炎了。所以,在體虛的情況下,一定要慎做爆發性的訓練,否則很可能會導致疾病。切記!中醫講到用力過度也傷腎的,年紀輕感覺不到,年紀上去或者體虛的情況下用爆發力,那就容易導致疾病的發生。
20.【我想問個問題:戒了將近70天,遺了,為什麼反而感覺身體更通暢、舒服了呢?】
答:那說明你身體恢復還行,遺精也傷身體的,也傷腎精的,一方面考慮你恢復得好,另外就是會有傷害延遲現象,可能會過幾天才會感覺不適,不是馬上能感覺到的。加油
附評:傷害延遲現象我很早就自己體驗過,記得十幾歲時,一次擼管後,第二天感覺身體還行,之後的兩週都感覺還好,但是第三週時惡果出現了,腎臟部位跳動厲害,有些戒友會稱之為“腎跳”,那是一種很奇怪的感覺,就是感覺腎臟像心臟一樣在跳動,而且是那種很不穩定的跳動,伴隨著發脹等難受感,嚴重的甚至會發痛。
這其實就是傷害延遲現象,人體是有周期的,在一個週期的開始時擼管,惡果可能會在一個週期的末尾才顯現出來,就像中醫講的春生、夏長、秋收、冬藏,如果你春生很差,那最後冬藏也會很不好,一環扣一環的。
記得一個戒友去看中醫,他外表看上去很強壯,但是中醫一把脈就說他身體已經虛掉了,別看外表強壯,那都是因為年輕在撐著,過了四十歲惡果就會很明顯,其實他現在已經感覺到不適了,不然他也不會去看中醫。
年輕時放縱,中年以後垮掉得就很明顯,實際情況是很多人年輕時就症狀纏身了,20歲的人出現40歲乃至60歲的脈象,已經嚴重早衰了,如果不是因為年輕,早就徹底廢了。
如果擼管後,你自我感覺還行,我勸你別高興得太早,因為傷精界有傷害延遲現象,延遲現像在很多領域都比較常見,比如健身方面,很多人應該都有這樣的體會,就是在鍛煉的當天並未感覺有多少酸痛反應,但是第二天可能就全身酸痛得不行,甚至走路都要扶著牆,在健身領域這叫肌肉的延遲性酸痛反應,在吸煙方面也有傷害延遲的現象。所以縱慾的人,千萬不要高興得太早,有一句話叫:秋後算賬。不要當時擼得歡,小心將來拉清單!
21.【飛翔大哥求救啊!頻繁遺精啊,兩三天遺精一次!說說我的情況吧:手淫十年了,現在情況很嚴重,早洩、沒精神沒勁、小便頻繁、頭髮枯黃,但沒有脫髮,眼睛無神。今年三月份去醫院治療,醫生說我有前列腺炎,包皮過長,龜頭太敏感,讓我做了前列腺排毒,切了包皮和背神經阻斷手術!一共花了一萬多!可惜沒效果!我又去看中醫了,他說我腎虛精關不固開了藥,吃了也沒效果!】
附評:現在去醫院特別是男科醫院,進去後,不榨你個幾千上萬是不會善罷甘休的。一般去正規醫院,看個前列腺炎,檢查加配藥也就幾百元左右,但是你去男科醫院就不同了,他們把患者當作取款機,完全是商業操作,但錢在你口袋裡,畢竟不能明搶,所以要搞個什麼先進的儀器或者手術,這樣讓患者掏錢就名正言順了。
以前一個戒友物理治療一次2000元,五次就一萬了,但他根本沒有好,五次下來還是前列腺炎,還是很難受,你說冤不冤?還有就是動手術,比較常見的就是背神經阻斷手術,這個手術問題很大,不少戒友反饋做了這個手術,不僅性功能沒改善,甚至出現了徹底陽痿的現象。
所以這個手術要慎做,否則將來很可能會後悔。患者走進男科醫院,就像待宰的羔羊,這些患者也比較無知,完全相信醫生的話,醫生說什麼就是什麼。媒體曾經曝光過有些男科醫院更惡劣,沒病也要把你整出病來,有病的就說很嚴重,甚至一點病沒有,也要把你整上手術台。
這些無醫德的醫生為何要這樣幹,其實就是為了錢,羊毛出在羊身上,不榨患者的錢榨誰的錢?醫生讓你做儀器治療乃至做手術,他是有提成的,如果真能治好,那也就別去說了,但實際情況是,根本沒治好,甚至一點效果都沒有。
知道男科醫院怎麼開遍全國的嗎?縱慾人群是基礎,無害論則是催化劑,男科醫院絕對贊成無害論,無害論就是他們免費的廣告。眾所周知,前列腺炎和性功能障礙是男科醫院收入的大頭。
而擼管是會導致前列腺炎的,擼管也很傷性功能,而他們卻說無害,居心何在?我只能說,很多患者被蒙蔽了,輕信了無害論。這些患者也比較無知,以為傷精症狀是可以治好的,其實傷精症狀是養好的,三分治療,七分養生。
曾經一個戒友被前列腺炎摧殘了數十年,治療了無數次,走了很多彎路,最後他悟到了一條真理,那就是:前列腺炎是養好的,不是治好的。治療只能暫時緩解或者暫時痊癒,只要一擼管就極易復發。
而很多患者根本不懂這個道理,還把前列腺炎當成感冒來治療,以為吃幾粒藥就能搞定,其實這是很無知的想法。戒色保精養生才是痊癒的大前提,沒有這個前提,沒有這個地基,不管怎麼治療都收效甚微,就像沙子上建房子,說倒就倒。還是那句話:要痊癒,先明理!不懂道理,盲目治療,只會人財兩空!記得一個戒友是在外打工的,家人還以為他在外面賺到了錢,其實他賺的錢都送男科醫院了,而他根本不懂得戒色養生,最後搞得人財兩空,無顏面對江東父老。花掉幾千的比較常見,花掉上萬也多見,前段時間有個戒友花掉十萬還沒看好,你說這冤不冤?
22.【飛翔哥啊,真是太感謝你了!昨天晚上看了你的樹療,覺得非常神奇,於是今天下午就去試了一試。結果……我只能說是奇蹟啊!回來之後發現我的臉突然就撲起來了!像小孩子的那樣!我問我媽,她也覺得是有變化,大自然的力量太強大了!】
附評:樹療改善容貌氣色,效果是很不錯,但這個療法也要看你是否和樹木有緣。很多戒友不願意去做樹療,有些戒友也無法堅持下去,但我相信,肯定會有一部分戒友堅持下去的,這部分戒友和樹療比較有緣分。做樹療改善的不僅是容貌氣色,也能改善你的心理狀況,如果你很心浮氣躁,那麼親近大自然一段時間,心靈馬上就能安靜下來,心理也會變得很放鬆,親近大自然可以給你一種祥和平靜的心態。希望大家積極做樹療,做樹療可以加速容貌氣色的恢復,也可以促進心理環境的健康。
23.【飛翔老師,我今天早上夢遺了,今天第一次醒來就沒有夢遺,然後去WC,上WC後就去繼續睡覺就夢遺了。不知道怎麼回事啊?我不敢第二次睡覺了,我深深反省過了。】
答:小便後,精關是可能出現鬆動的,建議你平時多做固腎功,這樣就可以避免這類情況了。加油!
附評:房事養生里專門講到:「新小便後精氣竭,此時同房受孕,經脈阻澀,此時受孕,所生之子,易先天不足,殘缺不全。」所以,一般新小便後,是不建議進行房事的,而且新小便後,精關極易出現鬆動,表現就是容易出現遺精。小便後出現遺精的問題,已經有好幾個戒友反映過了,如果一個人精關不固,只要一次小便就會造成鬆動,然後就會出現遺精。
如果一個人精關還算牢固,一次小便並不會造成多大影響,也就不會出現遺精。一般小便後遺精這種情況,多做固腎功即可避免。還有一些戒友問我,為什麼會出現連續遺精的現象,甚至一連遺精3天,其實在第一次遺精時,已經傷到了固攝能力,精關已經鬆了,接下去就極易出現連續遺精的現象,就像水龍頭沒關緊一樣,所以在第一次遺精後,一定要格外警惕和小心,要把固腎功做到位,睡姿保持吉祥臥,其他導致遺精的各類因素也要注意避免,這樣才可以盡量避免出現連續遺精的情況。
連續遺精太傷身體了,一定要盡量避免此類情況。控制遺精頻率是身體恢復的大前提,這關必須過的,控遺也是門學問,大家應該多學習,多分析原因,多總結經驗教訓,這樣才能把遺精頻率控制好。
24.【飛翔大哥,我是個新人,戒色一共八次,都失敗了,上次戒色天數最多47天,最後因為無意中看了黃,破了。回首八次破戒,發現自己都是看了黃,也就是看黃必破,這次破了之後,心裡難過後悔,有一種想死的衝動,為什麼我總是突破不了,心裡鬱悶、糾結、徬徨,是因為我的毅力真的那麼脆弱嗎?真心希望大哥給我指一條明路,跪求!】
答:不要想自殺的事情,很多人剛開始戒色都會經歷失敗,不必灰心,關鍵是要不斷學習提高覺悟,你還是新人,千萬不要強戒,一定要多學習提高覺悟,多總結經驗教訓。戒色不是僅僅靠毅力就行的。切記!
附評:我們一定要學會從失敗中總結經驗教訓,這樣下次才能戒得更好。失敗是一種打擊,讓弱者更弱,讓強者更強,因為強者懂得從失敗中汲取經驗教訓。就像懷特兄弟發明飛機一樣,在飛機上天前,他們不知失敗過多少次,而他們並不氣餒,而是不斷總結經驗教訓,不斷改進,最後他們成功了。懷特兄弟發明飛機時第一次試飛的路程比一架波音747飛機的機翼還短,但最後他們成功了,成功源自堅持,成功源自不斷學習,不斷改進。
25.【飛翔哥,我現在感覺非常痛苦和絕望,我15天遺了一次,過了4天又遺了一次,後面3天晚上連續遺精,現在感覺人很醜,狀態非常不好,我固腎功也做了,為什麼還是遺精?】
答:導致遺精的因素很多,你要學會自己分析,控遺那季你可以看看。第一次遺精後傷了固攝能力,那就容易出現連續遺精,所以在第一次遺精後要格外警惕和小心才是。固腎功要做到位,吉祥臥要固定姿勢,其他導致遺精的諸多因素也要學會避免。加油!
附評:頻遺問題是絕大多數戒友都要過的一關,過了這關,身體恢復才有基礎,才能更好地恢復,如果無法克服頻遺,身體就萬難恢復了。關於遺精問題我寫過好幾季,就是希望幫助大家控制住遺精頻率,控遺成功了,恢復就有地基了,否則這樣連漏,即使鐵人也會腿軟。第一次遺精後,固攝能力就會下降,然後就容易出現連續遺精的現象,就像水龍頭沒關緊一樣。這時候應該要把固腎功做到位,另外,就是吉祥臥要固定姿勢。很多戒友真的都是遺怕了,一遺精,精氣神就會下降,腿軟無力也會出現,其他症狀也可能出現反复,所以控遺是恢復的重中之重。
26.【老師現在要多強調“功貴其久,法貴其專”,您現在介紹的養生功法越來越多,我之前就掉入了誤區,最後練雜了,反而收效不佳,殊不知養生功法都是慢功夫,功到方能成!所以選擇自己感興趣的一兩種堅持練習即可!】
附評:這是淨心者的建議,我覺得他說得很好。養生功法是很多的,我曾經看過一個戒友,一天要練十幾種,但養生功法貴在精專,做幾種即可,關鍵是要找對感覺,持之以恆。可以把每天都要做的放在第一位,比如站樁和打坐,其他養生功法可以靈活安排。比如樹療,可以一周做2-3次,艾灸一周1-3次,固腎功每天睡前練習。其他養生功法也有很多,比如八段錦、六字訣、拉筋、叩齒、鳴天鼓、穴位按摩、經絡拍打、耳朵按摩、易筋經、太極拳、轉手腕、摩腹、搓腰眼等,可以根據自己的時間來靈活安排,主項要確定,就是每天必練的,輔項可以輪流安排。
27.【老師,SOS!脫髮還有沒有救了,手淫11年,半年前開始嚴重脫髮,現在才20多歲啊!看著不斷掉的頭髮,真想去死了!】
答:脫髮恢復比較慢,恢復是以年計的。好好堅持戒色養生,是有望改善的,加油!你還年輕,趕緊戒了,否則將來真的可能會禿頂的。
附評:脫髮戒友是比較苦惱的,如果脫髮很嚴重,還會導致自卑,甚至引起恐慌情緒,害怕自己禿頂,特別是年紀輕輕就禿頂,那是多大的尷尬啊!脫髮恢復也比較慢,急不來,只能好好堅持戒色養生,腎氣一定要養足。
髮為腎之華,頭髮恢復是一個緩慢的過程,各方面都要做好,特別是控遺、養生食療等。據我親身體驗和研究,脫髮的規律也是走臨界點的,有的戒友手淫十年沒事,但是一直在慢性積累,只是他自己不知道罷了,還以為自己沒事,當手淫到第11年時,惡果就顯現了。
過了臨界點,要扭轉形勢就很慢了,所以脫髮重在預防,防患於未然。等到真的嚴重脫髮了,那隻能慢慢恢復了。補充一點,脫髮後想死的特別多,脫髮對外貌和自信是一種殘酷的打擊。
28.【我真心想戒掉,道理我也明白,可就是戒不掉。我還有20天就高考了,可最近複習本來就很累,我還打飛機,這幾天更嚴重了。我原來每週就一二回,可不知道最近怎麼了,幾乎一天一回,而且感覺白天好疲憊。有什麼好方法能幫我戒掉,我確實毅力不足。】
答:壓力大,屬於壓力破戒。道理你都懂,但你懂得不夠深刻,還是要多學習提高覺悟才是,覺悟降伏心魔,之所以會破戒,還是覺悟尚淺,面對心魔,手無縛雞之力,只有失敗破戒。所以學習才是戒色的王道。你也快高考了,不要想太多,好好備戰高考才是。加油!不是毅力的問題,關鍵是學習。
附評:人生有中考,高考,戒色則是魔考,關於魔考我還專門寫過一季,心魔出題,你能答對嗎?答不對的結果就是破戒,心魔就是主考官。這位戒友還是沒有掌握正確的戒色方法,還以為是自己毅力不足,其實之所以戒不掉,根本原因就是自己的覺悟不行,必須努力學習提高覺悟才是。
關於毅力,我打個比方,比如我給你一部車讓你開,你因為沒學過開車,甚至無法啟動它,然後你跑下來對我說一句:我毅力不行。這不可笑嗎?關鍵是要學會開車,而不是單憑毅力蠻幹。
我們戒色也是如此,不學習就靠毅力強戒,這怎麼能成功呢?不學習的強戒注定失敗,而且學習提高覺悟是一個連續的過程,就像你不可能在2天內就學完高中三年的數學,所以千萬不要看了一二篇戒色文章,就以為自己懂了,那種懂其實很膚淺,還不夠深刻,一定要不斷學習戒色文章,多做筆記,像面對高考一樣去面對魔考。
29.【飛翔老師,怎麼才能克制夢擼啊?我現在每天都看大量戒色文章,每天做很多筆記,但心癮還是很重,明明自己一身症狀,被手淫害得那麼慘,可仍舊像著了魔一般,碰到誘惑忍不住多看兩眼再關掉。白天就這麼勉強克制住自己,一到晚上就對心魔有種無力感,得抑鬱症後睡眠質量一直很差,夢多睡得不踏實,天氣又熱,一到後半夜半睡半醒我總會習慣做擼管的動作,有時候能驚醒就躲過一劫,我擔心這麼下去遲早會破戒,最近三天都出現這種狀況,我快被自己的潛意識給害死了,求飛翔哥幫幫忙吧!】
答:嗯,好好懺悔下,好好下決心去戒。心癮重的話,每天懺悔是必須的,發自內心的真誠懺悔是非常重要的。然後要加大學習戒色文章的力度,反复輸入正能量,這樣堅持下去即可淨化潛意識。你現在是偷心不死,還想著要去看,一定要克服這種舉動,加油!要做到視而不見,不動如山。好好修煉!
附評:剛開始戒色,覺悟尚淺,沒有定力。一看到誘惑就身不由己,而且潛意識黃毒太多,半夢半醒時很容易下意識去擼管,根本無法自控,出現這種情況,就是要加大洗腦力度,不斷輸入正能量來淨化思想意識,這樣夢擼就會消失。不少戒友對擼管的動作已經養成習慣了,有事沒事就喜歡往褲襠裡摸,一定要改正這種舉動,除了小便和洗澡清潔,其他情況盡量不要去觸碰JJ。另外,就是一定要多發懺悔之心,信佛的戒友可以對著佛像懺悔,不信佛的戒友可以在自己內心懺悔,多懺悔是可以影響到潛意識的,臨睡前最好也能在心裡懺悔下。
30.【飛翔哥,我為什麼總是堅持到後來就沒有開始的動力了呢?心魔一來我就忍不住了,尤其是在60多天的時候。我也在學習戒色知識,也知道種種惡果,可就是沒有最開始的那股勁了,怎麼辦?】
答:很正常,戒色厭倦期來了,我以前文章有講到的,出現戒色厭倦期的情況很常見,自己一定要及時調整心態,養成良好的學習習慣,不要單純靠熱情去戒色,應該靠更持久的理智去戒色,讓覺悟不斷提高,多複習戒色筆記本。慢慢就會度過戒色厭倦期,到時候就會戒得更穩定。加油!
附評:戒色厭倦期我也經歷過,但我已經養成了良好的學習習慣,即使出現厭倦情緒也不怕,感覺厭倦時,就少看些戒色文章,做一個調整。等狀態好時,繼續再接再勵!戒色就像打仗,時間拖久了,軍隊的士氣就會下降乃至低落,這時長官就會激勵自己的士兵,我們也要學會激勵自己,讓自己重新充滿幹勁。千萬不要三天打魚兩天曬網,我們要學會細水長流,堅持每一天,不要連續看3天戒色文章,然後接下去的10天都不看,這樣是不行的,我們寧願每天少看些,但不要中斷。
戒色筆記本是必須要有的,時常複習戒色筆記本,溫故而知新,這也是必須的。只要能不斷堅持下去,不成功也很難。關鍵在於堅持!戒色也像爬山,每天爬一點,不要中斷,而不是一下衝很猛,然後在半山腰就不動了。龜兔賽跑,多學學烏龜!
31.【飛翔,我覺得你說的戒色養生只適合那些傷得輕的,人體自癒的能力是有限的,我們大多數戒友都傷得太重了,超過了限度,那些方法只能輔助恢復,最好還是要去看醫生!】
答:這你就有所不知了,我當初傷得很重,吃藥已經不管用了,吃藥已經耐藥了,到那種情況我才選擇停藥,靠養生來恢復。我並不反對就醫治療,該治療的還是應該積極治療,養生也格外重要,三分治療,七分養生。有些養生功法的治療效果並不亞於吃藥,比如艾灸就治好了很多久治不癒的慢性病。加油!
附評:有些戒友看我推薦了不少養生功法,就覺得不要吃藥了,這種理解也是不對的。我在很多答疑中都建議要積極就醫治療的,從來沒說過不要看醫生。養生功法是身體恢復的一種手段或者方法,看病吃藥也是一種方法,如果你症狀嚴重而且持續,那是應該積極就醫治療的。
我那時是對醫院和吃藥失望後,才轉而鑽研養生功法的,我是沒靠藥,我是靠養生功法痊癒的。讓身體恢復的方法有很多種,我們絕對不要輕視養生功法而只重視吃藥,即使你吃藥治療,也是要注重養生之道的,畢竟三分治療,七分養生。
養生功法也不僅僅是保養身體,其實也是一種治療手段,不少人有慢性病,吃藥效果很有限,但通過太極拳或者站樁等養生功法,卻得到了極大的改善,比吃藥效果還好。再比如我的鼻炎問題,三次手術加激光治療都不行,但通過艾灸療法,我鼻炎大大好轉了,基本很少犯了。
吃藥治療是一種選擇,該治療的應該積極治療,但希望大家不要依賴上藥物,一方面有副作用,特別是西藥,另外就是吃多了會耐藥的,吃久了效果就不好了。
32.【飛翔哥,不知道為什麼固腎功對我效果越來越弱了。最開始我做固腎功30多天遺精一次,然後就變成了15天遺精,再然後是一星期左右遺精,最近又變成了3~4天遺精一次。固腎功沒有效果,就讓我對它越來越沒信心了,我現在也是盡量找拉緊感,可是效果不明顯了。我現在每天400下,一組100,踩著10厘米多的書做,全手掌觸地面。飛翔哥,你戒色這麼久,韌帶越拉越松,那你現在做固腎功要踩多高的東西呢?是不是我還是要繼續強化,求解答啊,謝謝了!】
答:答案很簡單,因為你已經適應了那個強度,找不到拉緊感了。應該要衝擊自己的極限,我現在都是在30cm的凳子上做的。關鍵就是拉緊感,沒有拉緊感,即使雙手觸地也沒用的。加油!另外,建議睡姿采用吉祥臥。
附評:有些戒友剛開始做固腎功,因為有一定的體育天賦,很快能找對感覺,他們能做到1個多月遺精一次,有的戒友甚至反饋,做了固腎功,做春夢也不會遺精,在快要遺精時都能控制住,精關異常牢固。
但是,做固腎功時間長了,韌帶就拉鬆了,拉緊感就難以找到了,然後遺精頻率就又會變得頻繁,所以必須要衝擊自己的極限,保持在極限拉緊感。我原來也是手掌摸地很輕鬆,所以就站在小凳子上做固腎功,但是我沒有一直在極限上沖擊,什麼意思呢,就是衝擊到極限就停止,這是很有技巧性的一環,我每次都是一沖擊到極限,就稍微沖擊幾次就停止。
打個比方,橡皮筋新買來時,一拉,你能感覺到拉開的極限,但是不斷在極限上拉,就會越來越鬆,最後就完全鬆弛下來了。所以,我們衝擊極限不能衝很多次,如果衝很多次,韌帶就會越來越鬆弛,然後就難以找到拉緊感了。
我的建議就是,在衝擊到極限時,稍微沖擊幾次就停止,以免衝擊太多導致韌帶完全鬆弛下來,之後就難以找到拉緊感了。其實,衝擊到極限的那幾次,就已經把精關上緊了,極限次數我一般不超過5次,極限次數不能做太多,否則就鬆弛了,拉緊感就找不到了。
剛開始做固腎功,極限次數可以多做些,可以做10次以上,但是進步到一定程度,那就應該把極限次數降下來,盡量控制在5次左右,這點很關鍵,如果你想讓固腎功長期有效,必須認真領會這一點。
33.【飛翔哥,為什麼我總感覺臉上很髒,毛孔粗大呢?戒多長時間可以恢復?】
答:考慮內分泌紊亂了,擼管的人,很多都是出油、晦暗、毛孔粗大,然後就是洗不干淨,洗很多次都沒用。一般堅持戒色養生,積極鍛煉,堅持三個月就會變乾淨變清透,另外遺精頻率也需要嚴格控制。加油!
附評:擼管的人根據體質不同,症狀表現也會有所不同。有一類戒友,他們就會出現臉臟、毛孔粗大、出油,怎麼洗也洗不干淨,臉上極易過敏。還有的戒友雖然毛孔膚質傷害不大,但是氣色下降很厲害,氣質猥瑣,雙眼無神,神似殭屍,眼睛也會變形,甚至臉型也會發生改變。
臉上洗不乾淨,毛孔粗大,一般都有痤瘡問題。擼管是會導致內分泌失調的,我原來就是臉上洗不乾淨,並且有痤瘡,那時我以為是青春期的正常現象,後來發現不是,因為很多中年男人也是滿臉痤瘡,其實就是縱慾導致的內分泌失調。
一般堅持戒色養生,積極鍛煉,三個月左右即可改善很多,臉龐會重新變清透,會重新變亮,眼神也會變得很有神采,會重新恢復精氣神。這是很微妙的感覺,如果你細心觀察就會發現的,擼管是會讓人變質腐爛的,而戒擼會讓你重新恢復新鮮!那種新鮮就像新鮮的水果一樣,新鮮的水果有一種清透飽滿的氣場,能讓人感覺舒服愉快。而擼管的人就像變質過期的水果,臉上晦暗,遠看像一層灰籠罩著,一點也不精神,讓人一看就容易生厭。
34.【飛翔哥,白骨觀和不淨觀太恐怖太噁心了,我一下子對女人沒興趣了,這兩招對於戒色確實管用,就是有點接受不了。】
答:白骨觀和不淨觀,平時想像一下即可,不用看太噁心的圖片。可能會產生不良的心理影響,或者是吃不下飯等。加油!
附評:關於白骨觀和不淨觀,的確有很多超級噁心的圖片。當然對於心理承受能力比較強的戒友,是可以看看的,但也不能多看,不是怕你承受不住,而是看多了就會麻木了。就像醫學院的學生,剛開始對死屍有點不適應,接觸時間長了就完全無所謂了。
我也會用白骨觀和不淨觀,不過只是想像一下,我一般不會去看噁心的圖片。白骨觀和不淨觀是為了對治自己的邪念,而不是醜化攻擊或者不尊重女性,這點大家要認清,矛頭是對準自己的邪念,並不是對準女性。除了白骨觀和不淨觀,我建議大家還可以用“作親想”,就是把女人看作自己的至親,看作母親,看作親姐姐親妹妹,這樣一般是不會起邪念的,如果你連至親都不放過,那真是畜生不如了。關於白骨觀和不淨觀,女人也是可以用的,只不過是反過來用,把男人身體觀作白骨和不淨。
35.【飛翔大哥你好!我今年23歲,8年手淫史。在上個月一次手淫後突然出現好多症狀,左腹墜脹、全身無力、尿頻(這個更早就有點了)、睡眠淺、早醒等等。可是我去三甲醫院做了很多檢查都沒有問題,但是症狀依然存在(隱痛,總感覺身體怪怪的),生活完全亂套了。我也是因為這次生病才發現了戒色吧,我看了您所有的文章,深受教育,我已經戒色一個多月了,平時也很注意,絕對不意淫。可是並沒有發生遺精現象,晨勃時有時無。我現在很糾結,想手淫試試是否正常,可又怕加重病情。不知道您能不能幫我分析一下該怎麼做?】
答:你的問題,我考慮就是前列腺炎了。你有沒有做前列腺液的檢查呢?如果你前列腺液檢查也正常,那就考慮是功能性的問題了。好好堅持下去,遺精頻率會恢復正常的,千萬不要去試,一試就容易一發不可收拾,我建議你注意休養,積極鍛煉,這樣不適感會慢慢緩解乃至消失的。加油!
附評:症狀的爆發有一個慢性積累的過程,就像開水燒到最後就會達到沸點。一直擼管,到最後就會達到出症狀的臨界點,然後症狀就會集中爆發出來。很多人擼得很開心,自感無症狀或者症狀不明顯,就自以為沒事,其實他想錯了,每次擼管都是在滑向那個“臨界點”,直到某次擼管後突破了臨界點,症狀就會突然加重很多,那就要受苦了。
很多人已經有一身暗疾了,已經有很多不適了,症狀加重了,他就收斂些,戒一段時間有所好轉,好了傷疤忘了疼,然後又開始復擼,等症狀真的把他徹底燙醒了,他才真正下決心想徹底戒擼。不少戒友後來都說,“我真的怕了,我真的不敢了。”
出症狀不夠嚴重,不夠狠,他就長不住記性,當然,有些戒友心癮特別重,即使得了很嚴重的疾病,還是擼性不改,真的很可悲,簡直就是在自我毀滅、自掘墳墓。戒色還是應該走專業戒色的道路,千萬不要強戒和盲戒,那是無法成功的,即使症狀出得再重,如果你還是在強戒,那注定還是失敗。
溫水青蛙在被燙醒前,是有一段舒服逍遙的日子的,他在溫水里舒服地游泳,還以為在泡溫泉,殊不知下面正在慢慢加溫,不久之後悲劇即將上演。所以,對溫水青蛙說戒色,很可能是在對牛彈琴,他也不聽勸,對於這種人,只能讓症狀教訓他了,症狀是最好的老師,症狀會扇他幾個耳光,有善根之人就能被打醒。
不少擼管的人,表面看上去還行,其實只有他自己知道,身體已經大不如前了,還有就是腦力下降也只有他自己知道,擼管導致的很多症狀都屬於暗疾。所以我們不要只看表面現象,看表面很難知道真相,除非你是得道高人,能夠見微知著。就像扁鵲見蔡桓公一樣,扁鵲是面診高人,一看就知道蔡桓公身體有問題,但凡人怎麼能知道呢?能看出端倪的,只有得道高人才能做到。
36.【飛翔老師,我是老油條了,很多戒色知識都看過無數遍了,但是感覺對戒色知識都麻木了,自從今年3月中旬戒了109天破戒之後,一直反復破戒到現在,期間沒有超過二十天的,我知道我真的沒臉再來問問題了,但是我真的是不知道該怎麼辦了,我感覺現在的自己連一年前開始戒色時的自己都不如,我看過無數的傷身案例,自己身體也有很多症狀,但是我居然對自己都漠不關心了,我不知道該怎麼辦了!就比如今天,戒的第五天,但是慾望真的是突然莫名其妙的很重,我發現它真的是客觀存在的,而且我這幾個月開始慢慢看了好多部H片,而且學會了好多種找H片的方法,我真的是想忘都忘不掉啊!每當慾望來臨的時候,就無法克制自己去找H片,而且現在路上的誘惑太嚴重了。總之,太難了!】
答:恩,你這種經歷很多人都有過的。就是第一次失敗後,然後就完全找不到戒色感覺了,起了退心,對戒色文章也麻木了,失去戒色信心與動力,又被心魔劫持了,又重新做回了心魔的傀儡。出現這種情況不要害怕,好好懺悔下,懺悔的力量可以救你,重新下大決心,重新找回戒色狀態。
學習一定要養成習慣,很多戒友看戒色文章浮於表面,只是走馬觀花,沒有深入的理解和認識,沒有融入自己的戒色意識裡,這樣覺悟提高就很難了。最好有自己的戒色筆記本,每天看些文章做些戒色筆記,然後多複習,堅持一段時間,真正學進去悟進去,這樣覺悟就能紮實地提高。加油!不要灰心。好好堅持,很多戒友都經歷過破戒,從破戒中總結經驗教訓,重新東山再起,你行的。
附評:要說到戒色老油條,其實每個人都經歷過這個過程的,我那時強戒很多年,可以說是老油條中的老油條了,從初中開始,戒過無數次,沒一次成功的,最多戒過28天,然後就是一連串的破戒,直到身體再次發出嚴重警告,才開始新一輪的戒色。
那時我反復嘗試,就是無法戰勝心魔,當然我那時完全是不學習,就是靠強戒,結果必然是失敗。後來我通過不斷學習,覺悟像坐電梯一樣上去後,再次面對心魔,已經今非昔比了,我已經可以完全降伏心魔了,心魔出的考題,我可以全部答對。我曾經把戒色比作練級,心魔老怪100級,你只有十幾級,實力這樣懸殊,只有被心魔虐的份,心魔一出來,馬上就投降了。只有通過不斷學習提高覺悟,才能最終降伏心魔。
有些戒友的確在學習,但是他們無法持續提高覺悟,學習一段時間,就遇見了覺悟提高的瓶頸期,還有就是戒色厭倦期,開始對戒色文章麻木,不想做筆記,對於戒色文章只是隨便看看,看過了就全部忘記了,他們的覺悟一開始是在提高,比如一開始只有十幾級,通過學習達到了50級,但和心魔老怪的100級來比較,還差很遠。
想戰勝心魔老怪,必須不斷學習提高覺悟,不能放鬆對自己的要求。這位戒友能戒109天,已經實屬不易,但是後來他出現了戒色厭倦期,我前面文章專門講到過戒色厭倦期的心理調整,很多戒友都會在心生厭倦時出現破戒,戒色厭倦期幾乎每個戒友都會經歷的,我也經歷過,當我出現戒色厭倦期了,我會調整學習量,但不會中斷學習,我有很多戒色筆記本,我的覺悟是一條條做筆記得來的,還有就是通過自己的思考和領悟得來的,在做筆記的同時,其實已經在吸收、思考和領悟了。
所以,我特別強調做筆記的重要性,每個戒友都應該有自己的戒色筆記本。一定要時常做筆記,時常複習筆記的內容。養成良好的學習習慣,即可克服戒色厭倦期。
很多戒友在第一次失敗後,就會出現一連串的破戒,一鼓作氣,再而衰,三而竭!完全沒有當初的戒色動力和熱情了,破戒的確會掉經驗,也會掉士氣。但是強者,會通過破戒來提高自己,因為破戒可以讓其看到自己覺悟存在的缺陷,看到自己認識上存在的不足,正是認識上存在誤區和盲點,才會導致遭遇心魔時被心魔打敗。心魔就是一位嚴格的考官,你只要答錯一題,結局就是破戒。
大家都是學生黨過來的,一個班級幾十位同學,都在學一本語文課本,然後期末考試,就見分曉了。到底是真懂,還是一知半解的懂,或者只是淺懂,而不是深刻理解和認識。戒色也是如此,心魔一考驗,就能看出你覺悟的高低了,覺悟高者即可過關,覺悟存在缺陷者則極易破戒。真金不怕火煉,當你的覺悟貨真價實了,就不怕心魔的考驗了。
很多戒友被心魔打敗後,又重新做回了心魔的傀儡,又重新變成了心魔的提線木偶,完全受心魔擺佈,不得自由。那種被心魔劫持的日子真的很悲哀!也很無奈!
要找回良好的戒色狀態,一,就是要等到再次被症狀嚇醒,出於恐懼再次開始戒色,這比較被動。二,就是要多發懺悔之心,真心懺悔的力量是很大的,然後要發大決心去戒色。真正落實學習,紮實提高覺悟。
這樣就能重新找回良好的戒色狀態。破戒不可怕,可怕的是放棄學習和厭倦學習,就像龜兔賽跑一樣,兔子中途完全放棄了,而烏龜很聰明,雖然緩慢但是始終保持前進的勢頭,到最後,即可到達終點。我們應該學習烏龜,讓覺悟持續提高,提高慢點沒事,關鍵是持之以恆,恆則成。
戒色厭倦期,幾乎每個戒友都會經歷,戒色厭倦期也會刷下去一批人。能克服戒色厭倦期的人,可以進入更穩定的戒色狀態。被刷下去的戒友,也不必灰心,誰沒破戒過?完全可以東山再起!不用太自責,只要把學習撿起來,重新找到良好的學習狀態,紮實提高覺悟,徹底戒掉就不再遙遠。如果放棄學習或者厭倦學習,那就很難了。
看戒色文章,只看一遍,沒興趣看第二遍的人,很難戒掉。因為只看一遍,其實看得還很淺,就像走馬觀花一樣,看過就忘,似乎明白了,但一句也說不出來。孔子讀書就主張溫故而知新,好的戒色文章值得反復學習,要不斷做筆記,不斷複習筆記的內容,提高吸收率。好的戒色文章,每次看都會有新的領悟,新的收穫。看一遍的戒友,和看二遍的戒友,他們的覺悟是有差別的,看二遍的戒友和看五遍的戒友,他們的覺悟又會有所不同。
做筆記的戒友比走馬觀花的戒友,覺悟提升得更快。我的建議就是,一,要多看幾遍,乃至百看不厭。二,要多做筆記,多複習。真正落實了這2點,你的覺悟增長會很快。而沒興趣看第二遍的戒友,一定要改正走馬觀花的閱讀習慣,對於好的戒色文章,要反复看,多做筆記,進行更深入更細緻的吸收和消化,真正把學到的內容轉化成自己的戒色意識。
孔子韋編三絕的故事,很值得大家學習。春秋時期孔子十分好學,晚年還堅持研究《易經》,他反复鑽研該書,把該書的捆竹簡的牛皮帶都磨斷了三次,終於把研究的心得寫成十篇文章,即《十翼》。後人把《十翼》與《易經》附在一起,作為《易經》的補充部分。
反復看,反復研究,多做筆記,自己不斷思考和領悟,這樣覺悟提升就會很快。只看一遍,太淺了!希望大家能夠深入戒色文章,真正深刻理解,並且吸收轉化成自己的戒色意識,這樣堅持下去,離開徹底戒擼就不再遙遠了,能夠這樣堅持三個月,覺悟就可以紮紮實實地提高一大截,馬上就可以和別人拉開差距,再次面對心魔,就有把握戰勝心魔了,至少可以比過去強很多,當你不斷強化自己的覺悟,終有一天可以徹底降伏心魔。學習提高覺悟,覺悟降伏心魔,這就是戒色成功的鐵律。
37.【持續戒了很久了,但我手淫是和在網吧上網一起開始的,有時就想可能不是手淫的問題,而是去上網的問題,老是把問題往長時間上網這上面推,認為和手淫沒關係,很苦惱!但還是堅守住,可是經常為了這事失眠,一直在想,而且可能自己開始手淫的時間不長,戒了差不多2年了,可能屬於那種症狀還沒出來就開始戒的,沒有真正體會過症狀的感受。綜上,就是感覺受到了無害論的動搖,老是把問題往長時間上網推,而且認為是久坐導致的。現在天天失眠,很痛苦,希望得到幫助。】
答:恩,上網也傷身體的,比如久坐傷腎傷脾,久視傷肝,但縱慾也傷腎,而且非常厲害,這是中醫常識,建議學一下中醫養生理論,為人子弟不可不知醫,否則就會盲目亂來,這也是無知的可怕。加油!
附評:症狀還沒出來就開始戒,當然下決心就不會很大,因為人都是逼出來的,大多數戒友都是症狀出來才開始戒的。當然,真正有善根之人,不需要很嚴重的症狀也是可以戒色成功的,這也是有先例的,他們的想法就是,不想等到被症狀虐慘了再戒,因為那樣會很被動,恢復難度也更大,這是比較明智的想法。
有的戒友可能會覺得,症狀越重,戒色成功的可能性就越大,這種想法是不成立的,因為我聊過不少戒友,其中不乏動過大手術的戒友,居然在手術後沒多久又開始擼管了,雖然知道是擼管導致的大病,但就是無法控制自己。人有一個弱點,那就是好了傷疤忘了疼,另外,如果還是不學習的強戒,那要戒色成功真的是太難太難了,強扭的瓜不甜,強戒的下場注定失敗。
所以我們一定要走專業戒色的道路,多學習提高覺悟,這樣戒色成功的可能性就比較大了。走專業戒色的道路,不需要傷得很深,也可以戒色成功。如果你強戒和盲戒,即使傷得再深,也難以戒色成功。大家請記住這一點。
38.【我手淫十幾年,未婚,現在25歲。最近一次擼管好像是在今年二月底,某一天出現了一種莫名其妙的恐懼念頭,大概是恐懼症,對自己的體味,比如說別人和自己的口氣、汗味特別敏感,一靠近人就有一種莫名其妙難以抑制的恐懼感。請問這是戒斷的正常反應嗎?我自認為自己戒色不是特別徹底,自己僅僅是戒擼,但是腦袋裡面經常出現淫念(每次出現淫念我都會去做一些其他的事轉移注意力)。雖然單位的人都對我很友好,自己也有一份穩定體面地工作,可是我一點都不快樂,尤其站在別人面前就會恐懼,這種滋味確實有點難受,請飛翔大哥解惑,不勝感激之至!】
答:中醫:腎主恐。腎虛到一定程度,即可出現恐懼症的傾向,以社恐為常見,很多戒友傷到後來,就莫名其妙恐懼了。當然傷精方式很多,擼管是一方面,還有就是和女友縱慾、熬夜久坐、暴怒等,所以一定要學會養生之道,加上徹底戒擼,恐懼症會慢慢改善的。加油!
附評:擼管導致的生理症狀很多,導致的心理症狀也很多。擼管是對身心的雙重摧殘,擼管的人很容易出現自卑、恐懼、焦慮、偏執、強迫、急躁易怒等心理表現,一句話,擼管會導致心理環境的不健康和失調。
不少戒友都反映過,擼管後脾氣就變壞了,容易和人吵架,特別是和父母吵架,沉不住氣。這是傷精患者的典型表現之一,就是人會變得急躁易怒。出現自卑的戒友,那就太多了,太普遍了,一抓一大把,擼管變醜也更容易加重自卑心理。
恐懼症也比較常見,腎氣不足,人就會莫名其妙地恐懼,這種恐懼一般正常人還理解不了,其實就是傷精導致的惡果。在西醫上會歸為心理疾病,其實心理疾病和生理是有密切關係的,腎主恐,傷腎到一定程度,即可出現恐懼的心理狀態。
當然,某些人先天就膽小,再加上頻繁擼管,那就更容易出現恐懼症了。這個案例還透露一條信息,那就是一定要徹底戒擼,何謂徹底?就是連意淫的念頭也要克服,有的人雖然戒擼了,但是他的意淫還是很多,這樣就是暗漏,久而久之也會導致症狀爆發的,沉迷意淫會導致傷身,而念起即斷就沒有任何傷害,關鍵是要斷得快!
39.【飛翔老師,希望您在52季時澄清一個事實:很多吧友來到戒色吧就好像抓住救命草一樣,會把戒色當成靈丹妙藥,認為只要成功戒色,身體的一切症狀都會恢復。這是一個大誤區,戒色固然重要,但並不是萬能的,吧友們一定要看清自己身體狀況,對於症狀較重的還是找個好醫生調理,當然,戒色是我們不變的原則。】
答:恩,這個問題其實我以前文章有專門講到過的。戒色是一方面,恢復又是一方面,不是戒擼了,就能完全恢復了,特別是傷精史比較長的戒友,是應該配合積極治療的。還是那句話,該治療的積極治療,三分治療七分養生,自己也要多提高養生意識才是。加油!
附評:如果傷得很輕微,擼管史很短,那通過徹底戒色,那可能完全恢復,如果擼了很多年,傷精程度很嚴重,有很多的症狀表現,特別是一些慢性症狀,那要恢復就有一個過程了,症狀嚴重的,應該積極就醫治療,我從來沒反對過就醫,我是提倡積極治療的,徹底戒色和控遺是恢復的地基,養生和積極治療也是很重要的。
我那時放棄就醫,是因為我對醫院失望了,對藥物失望了,好醫生很難遇到,在放棄之前我跑過無數次的醫院,吃了非常多的藥物,結果依賴上了藥物,搞得更加生不如死,花錢如流水,後來我果斷停藥,就完全靠自己戒色養生,站樁和艾灸對於我身體的恢復起到了很大的作用。
當然,我不是讓大家學我,不去就醫,我是失望後才放棄就醫的,屬於比較特殊的情況。每個人症狀表現是有所不同的,該治療的還是要積極治療,就像這位戒友所言,不要把希望都押在戒色上,戒色的確不是萬能的,恢復是一項系統工程,積極治療是一個很好的選擇。如果你戒色後,症狀沒多大緩解,還是很嚴重,那應該考慮積極就醫治療。
40.【飛翔哥,我是考研黨,每天在自習室會久坐,晚上也會睡得晚,你給我點建議吧,晚上不要超過幾點睡,久坐怎麼辦呢,不可能讓我站著看書吧。】
答:10點半左右睡覺,盡量不要超過23點,久坐每40分鐘起來活動一下,就像下課時的休息一樣,不要一坐幾個小時不動,加油!
附評:久坐問題我專門寫過一季,久坐傷腎傷脾,久坐必久視,久視傷肝,所以久坐的傷害是很大的。久坐導致氣血淤滯,對前列腺也很不好。當然一直站著也不好,關鍵是要懂得平衡之道,比如坐40分鐘起來活動一下,或者站著看會書,那也是可以的,不要一坐一下午,就像粘在凳子上一樣。熬夜也很傷身體,盡量提高學習效率,不要超過23點睡覺,9點半上床最好,十點半也可以。考研屬於特殊情況,是該為自己的人生前途衝刺一下,但也應該注意養生,盡量早點休息。每40分鐘起來活動,最好定好鬧鐘,這樣可以提醒自己起來活動休息一會。
41.【飛翔老師,看到你戒色之前也曾經尿頻,前列腺、甚至精索,神經衰弱。你的尿頻和前列腺是怎樣好起來的呢?通過戒色養生就好了嗎?我手淫十幾年了,尿頻十幾年了,剛開始尿頻時就治療過,當時是膀胱炎。吃藥、打針、輸液都試過,還是沒好,後來就不治了。當初也不知道是手淫的原因,醫生還說手淫無害。最後一次治療是兩年前去醫院檢查,結果另我很迷惑,檢查結果是膀胱、前列腺、腎都正常。醫生也不知道為什麼尿頻,說可能是心理壓力之類的原因。吃了幾天舒解心理壓力的藥,當然也沒效果,還是尿頻,就又這麼呆下來了。現在接觸了戒色吧、戒色論壇,才知道這是手淫惹得禍。我還用不用去醫院再檢查一下?是不是通過戒色養生就可以康復?】
答:恩,不知你是否檢查過前列腺液。檢查不能說明全部問題,很多戒友去檢查各項指標都正常,但是症狀表現卻很明顯,這一般考慮就是功能性的障礙了。尿頻一般考慮前列腺炎的表現,在中醫來講就是腎虛了。
我建議你應該徹底戒擼,然後積極鍛煉,症狀持續的話,最好能配合中藥調理。你尿頻十幾年,不是一下就能好的,恢復期在一年左右,而且是各方面都要做好,徹底戒擼,嚴格控遺,積極鍛煉,注意保養等。
你最後一次檢查都2年前了,如果尿頻持續,最好抽空去查下前列腺液。如果前列腺液檢查也正常,那就考慮功能問題了。功能問題,通過堅持戒色養生,積極鍛煉,是有望恢復正常的。徹底戒擼和嚴格控遺是恢復的基礎,積極鍛煉,還有養生也格外重要。
附評:很多戒友去醫院檢查,有的查出前列腺炎,有的沒有查出,但是尿頻等症狀卻非常明顯,甚至還有疼痛表現。醫院的檢查是不能說明全部問題的,我那時得神經症時,做過無數的檢查,都沒什麼大問題,但是我的自我感覺已經生不如死了,已經有自殺的念頭了。該檢查的應該去檢查,但別以為檢查正常,身體就完全健康了。
人是有亞健康狀態的,介於生病與完全健康之間,這種情況下,很多問題是潛伏的,醫療器械也查不出來。而且去做檢查,可能這個醫院查出有問題,去另外一家醫院可能就查不出來,所以,要檢查應該選擇正規大醫院,這是一方面,還有就是在症狀表現明顯時去查,這樣查出的可能性比較高,檢查項目也有講究,很多戒友尿檢完全正常,但是一查前列腺液就顯示有炎症。
慢前不徹底戒擼,是很難好的,總是吃藥有所緩解,然後繼續放縱,不久就又復發了,復發率相當高,90%以上。很多人都是老慢前了,十幾年的慢前,時好時壞,已經習慣帶病生存了。最後得出一個結論,慢前是不會好的。當然,這種結論是偏見,真正徹底戒擼,積極鍛煉,注重保養,慢前是有望痊癒的,痊癒之後也要很注意保養,並不是一勞永逸,如果不注意保養,那還是有可能複發的,畢竟久坐、遺精、受寒、熬夜、喝酒等因素,都是有可能導致慢前復發的,保養非常重要,人的身體是需要保養的,就像汽車一樣需要保養,不保養的話,折舊損耗就比較快。
42.【我現在認為每天堅持學習戒色文章就等於戒色成功了一半,剩下的一半就是認真履行學習戒色文章總結出的經驗,比如保持警惕、控制遺精等等,有些人說太難了做不到,我卻感覺昨天學習的戒色案例和經驗對今天的各種行為(戒色的、養生的)又起了提醒作用,尤其是對於保持警惕。我不知道那些人為什麼會厭倦,九個月來我每天學習戒色文章一天未斷,九個月來沒讓一個意淫出現過。】
附評:這是戒友“寶馬屋思密達”的留言,他現在的戒色狀態還不錯,他這段話總結得很好,要戒色成功,就要不斷學習提高覺悟。「每天堅持學習戒色文章就等於成功了一半」,這句話說得極好,關鍵就是每天堅持學習,貴在堅持,貴在持續提高覺悟,絕對不能一曝十寒,不少戒友沒有良好的學習習慣,熱情起來了,就學一下,然後就是十幾天都不看戒色文章,就靠強戒,這樣注定只有失敗。
就像我們在學校學習,不是一天就能學完高中三年的課程,學習是一個持續的過程。養成良好的學習習慣很關鍵,每天都要看戒色文章,多做筆記多思考多複習,要讓覺悟持續提升才是。
寶馬這位戒友也找到了良好的學習狀態,所以他能克服厭倦期,真正學進去了,就是越學越想學,渴望懂得更多更深。他能做到九個月學習不中斷,實屬不易。能做到這個境界,想不成功也難。不過特別要提醒大家的就是,很多人戒到最後,特別是進入戒色穩定期後,就容易放鬆警惕了,甚至出現自我懷疑和否定,不再那麼堅定了。這時候一定要格外提高警惕,加強正念!千萬不可放鬆警惕,戒心一定要如金剛石般堅固!戒色立場絕對不可動搖!要不動如山!死死守住戒色陣地和戒色成果!
43.【老師,'精少則病”這四個字是對所有洩精方式說的吧,無論是手淫還是房事,或者其他的洩精方式。我想問下老師,手淫會導致很多很多問題,主要是身心兩方面,比如腦力下降、脫髮、泌尿系統問題、神經症等等,如果男女之間性行為或者夫妻之間均縱慾的話,那麼他們是不是一樣會有手淫的各種症狀呢?從養生延壽方面來講,難道一輩子禁慾的人他們的壽命會更長嗎?那到底要女人幹什麼了,什麼陰陽互補啊,豈不是扯淡了,求老師解答。】
答:恩,精少則病適合所有性行為。頻遺的話,也會遺出一身的病。夫妻縱慾,必將症狀纏身。你是否有看彭鑫博士視頻,裡面就講到很多縱慾的案例。縱慾傷腎,腎虛百病叢生,這是真理。保精養生是可以延壽的,縱慾是會縮減壽命的,壽康寶鑑你可以看看。
當然,禁慾不代表長壽,因為導致疾病的因素有很多,比如勞累、病毒感染、熬夜、生氣、受寒、食物中毒等等。女人是用來傳宗接代的,並不是給你縱慾的,古大德有建議生孩子後就分居,這是比較明智的選擇。
陰陽互補,不是縱慾的理由,因為人體自有陰陽,並不是男人全陽,女人全陰,男人女人身中就各有陰陽。禁慾養生是可以延壽的,佛門有很多長壽的大德,虛雲法師120歲,活到80歲以上的法師非常多。夫妻房事不注意節制,身體一樣會垮掉,皇帝平均壽命就很短,加油!
附評:很多戒友開始發心戒色,其實腦子裡還有很多思想誤區或者是盲區,認識上還不夠正確清晰,這樣想戒色成功是很難的,因為會導致戒色立場不堅定,容易出現“疑惑破戒”。認識上存在缺陷,戒色信心就很難具足了。
所以,一定要多學習戒色文章,把思想誤區糾正過來,不斷加深對戒色的認識,這樣才有望戒色成功,也會戒得更穩定。關於陰陽相交的問題,《養性延命錄》中寫道:「陰陽不交傷人。」
唐代醫學家孫思邈說得更明確:「男不可無女,女不可無男。無女則意動,意動則神勞,神勞則損壽。」關鍵還是要克服意淫,如果你不“意動”,則不會對身體造成損害,意淫是暗漏,傷身也很嚴重。
禁慾有害無害的關鍵就在於:是否“意動”,也就是是否意淫,如果你能克服意淫,那禁慾是可以延壽的,就怕你克服不了意淫,那禁慾是有一定害處的。
44.【飛翔哥,我是神經衰弱那位,本來一切都在好轉,我每天跑步鍛煉,睡眠也好很多,只是中間會醒,但是堅持了2、3個月,今天聽到我媽講裝病時,全部崩潰,然後吵架,吵到後面腦鳴、全身無力、全身發冷、頭髮麻,到現在還沒睡著,不過現在症狀好多了,好迷茫啊!會不會這一次吵架一下子就回到2、3個月前啊,不想再回去了,又後悔自己幹嘛為這個小事吵架呢,搞得現在睡不著,會毀掉前幾個月的努力嗎?好無助,失眠又來了……一次這麼大的生氣會使我前面的努力白費嗎?感覺絕望了!!!】
答:恩,你糊塗了!神經症患者千萬不可生氣,特別是暴怒!傷精最嚴重的三種方式:縱慾、熬夜、暴怒。怒傷肝,一生氣,身體馬上就會不舒服。切記!你媽媽說你兩句,你就當耳邊風,神經症患者都有被家人誤解的經歷,不要去爭吵。恢復的效果應該不會全部丟失,你應該注意休養和情緒管理,一定要保持心平氣和。加油!
附評:《內經》有云,風寒傷形,憂恐忿怒傷氣,氣傷臟乃病!這位戒友的養生意識還不行,生氣傷人更傷己,怒傷肝,傷身很厲害。傷精最嚴重的三種方式之一,就有暴怒!這位戒友其實也有苦衷,因為神經症患者基本都會被誤解成裝病,因為一般檢查都顯示身體正常,這樣家人就以為你在裝病,然後就容易引發家庭矛盾。
和家人一爭吵,自己的病情則很可能會加重,從而陷入了惡性循環。所以神經症戒友更要注重情緒管理,要提高自己的養生意識,家人不理解你很正常,你可以試著舉些病例和家人分享,如果實在無法溝通,那就保持沉默即可,千萬不要去爭吵,一發怒,很容易導致疾病加重。切記。
45.【老師,經過這麼多天的學習,現在基本是不會擼了,但我還是有些問題。1、我有時候會管不住自己去意淫,請問口訣是要怎麼用的?2、精索這種病要花很多錢治嗎?我實在不想讓父母花錢。3、有時我不小心看到暴露的圖片,然後勃起,有可能會磨到褲子,這怎麼解決?4、有時我覺得JJ那邊有點不舒服,會有種激動的感覺。這怎麼辦?5、我JJ有時候很敏感,怎麼辦?】
答:1.平時多背,形成條件反射,就像電腦中病毒,殺毒軟件第一時間攔截,然後就滅掉了,要達到這種程度。2.要看嚴重程度,手術的話,可能就要幾千了。3.看到暴露圖片,馬上避開,如果勃起了,那說明你避開太慢了,就像要避開車禍一樣。4.要么是瘙癢或者陰囊潮濕,要么就是敏感現象。5.堅持戒色養生,敏感現像是會慢慢改善的,平時不要去注意,勃起了不要去關注,自己就會下去,切忌勃起後意淫,那樣就極易破戒。
附評:意淫關,是必須過的一關,一方面要加強學習提高綜合覺悟,另外就要學會控制自己的念頭,一般建議熟背斷意淫口訣,要達到滾瓜爛熟的程度,直至形成條件反射,不需要思想掙扎即可輕鬆斷掉意淫。要達到這個境界,只有不斷重複、重複、再重複。
很多資深戒友在面對誘惑時的第一反應還是不對,這就是戒色意識不行,面對誘惑,不要飛蛾撲火,而是要馬上避開,菩薩見欲,如避火坑。誘惑就像車禍一樣,一輛大卡車向你撞來,你的第一反應是什麼?難道是迎著卡車撞上去?!那不是找死嗎?所以,面對誘惑,第一反應一定要正確,第一反應不正確的戒友,很可能會出現破戒。
另外,網上到處是黃色地雷,很多擦邊圖也要及時避開,不要縱容自己的好奇心,好奇害死貓,一定要格外警惕,一定要強化自己的第一反應,面對誘惑的第一反應一定要正確。正確者順利通過魔考,第一反應不正確,很可能就會破戒。
46.【飛翔哥,我從今年6月中旬戒到現在,遺精好多次,好像有6-8次了,但是我感覺我遺出來的精液成分不是很多,我有觀察過,感覺像是水,或者是前列腺液,或者是尿液,摸起來那種粘稠感不是很強,但是聞起來也確實有些腥臭味。如果說是水的成分多,這樣是不是就不怎麼傷身體,也不算遺精呢?麻煩飛翔哥解答一下】
答:遺精一般沒有擼管射的濃厚,但也傷身體的,中醫:久遺八脈皆傷。所以還是要控制遺精頻率的。最好能控制一月3次以內,否則對身體恢復不利。加油!
附評:有的戒友提到了射精和遺精的區別,射精和遺精都傷腎的,但是遺精的排精量沒有射精大,濃度也不及射精。從這個角度來講,射精的危害更大一些。不過,遺精的傷害也不容小覷,中醫:久遺八脈皆傷!特別是頻遺,傷害更大。
頻遺是可以導致很多身體症狀的。關於濃度,有時遺精是很稀薄的,甚至像水一樣,並沒有大量排精,只是遺了些前列腺液。如果你身體底子還行,那麼一次遺精,可能感覺不到什麼,但是如果你有很長的傷精史,那麼一次遺精就可能難受好幾天,需要休養幾天才能緩過來。
有些新人會有這樣的思想誤區,他會想,既然會精滿自溢,不如擼掉,反正都會丟失。這種想法是錯誤的,因為擼掉的話,很可能導致一發不可收拾,很可能出現連續幾次擼管,甚至連續幾天都在擼管,就像打開了潘多拉的盒子,打開容易,關閉難。而且,射掉時的排精量太大,對身體傷害也更大,我的主張就是:寧可遺掉,不可擼掉
一破戒,戒色的好狀態很可能就沒了。所以,不可隨便破戒。記住一句話,不管發生什麼,都不要破戒!要死死守住戒色陣地!
47.【飛翔老師,如果你看到的話請一定回答我這個問題,我究竟怎麼才能夠對戒色文章產生發自內心的興趣,我戒兩年多了,但感覺還是在強戒,每次看戒色文章都好像是在強迫自己去看,沒有真正的當成自己的習慣,可能我是傷得太深了,總覺得閱讀能力不行,看久了就覺得吃力。】
答:恩,我建議你養成良好的學習習慣,要多做筆記,多複習,多溫故而知新,慢慢就能看進去了。沒有真正的興趣,那是很難成功的。傷得重,腦力是可能下降,心情也容易浮躁,但堅持戒色養生一段時間,是會慢慢改善的,到時候就要安下心來學習了。建議多做筆記,筆記非常關鍵。加油!
附評:很多人在擼管迷宮裡瞎轉悠,就是出不去。突然有一天,他在迷宮裡找到一本秘籍,上面給他指明了出去的方法。這時的他應該欣喜若狂才對,就像中了500萬,就像快淹死的人抓住了救生圈,就像沙漠裡的人看見了水。要以這種戒色熱情去學習秘籍,並且養成良好的學習習慣,這樣覺悟提升就很快了,像坐電梯一樣。
很多戒友學習的勁頭很大,有些戒友就不行,提不起興趣,覺得文章太長,懶得看,也靜不下心來學習,很浮躁。其實真正有興趣的人還覺得文章短呢,我當初接觸到戒色文章,學習狀態接近狂熱,看到一句有感覺的戒色句子,我馬上就會記下來,如獲至寶一般。
自己有什麼戒色心得和思考,也會馬上記錄下來。戒色筆記真的很重要,大家都是學生黨過來的,應該明白勤做筆記的重要性。做了筆記,也要經常翻看複習,溫故而知新,這樣覺悟增長才比較快。
有的戒友非常認真,把戒色文章打印下來,還把戒色文章搞成音頻版,經常反復聽。不斷做筆記,不斷熏陶,然後慢慢就會開悟了,到時候就會進入悟戒的階段,這個階段會有自己的戒色思想和心得,會覺得戒色越來越有趣。
這種狀態,就像喜歡打網游的人,玩起來一點都不覺得累,甚至忘記了吃飯和睡覺,簡直投入極了,如果一個人對網游無任何興趣,你讓他坐在那一分鐘,那都是煎熬。但是有興趣就不同,坐一下午都興致高昂。
當然,我建議大家學習戒色文章,也不要久坐和熬夜,還是要注意勞逸結合的。要戒色,更要注重養生之道才是。沒興趣的戒友,應該養成良好的學習習慣,比如刷牙,無所謂興趣不興趣,但是養成習慣後就自然了,每天抽空學習戒色文章,做10條筆記,有了興趣後可以做幾十條筆記。對於筆記的內容,則要經常翻看和思考,嘗試記憶,要試著融入自己的心相續,就是要真正吸收為自己的思想。千萬不要看過就忘記,走馬觀花是不會有效果的。
48.【飛翔大哥我覺得戒色太難了,一次性能戒掉嗎,半夜很容易破戒,失眠的時候怎麼辦?】
答:一次性成功,除非你已經達到了很高的覺悟。當我達到了很高覺悟,就是一次性戒到現在的。我建議你多學習,不要停止學習,不要離開戒色文章和戒色筆記本。半夜時,人的定力很弱,半夢半醒把持不住自己,我建議多學習戒色文章淨化思想意識,這樣就能避免在半夢半醒的情況下不自覺破戒。出現睡眠障礙,要注意情緒管理,輕微的睡眠障礙,注意休養適量鍛煉,是會自動調整過來的,嚴重的失眠則要配合積極治療,避免熬夜久坐,作息一定要規律。加油!
附評:關於一次性戒色成功,可能有些戒友還存有異議。有人說可以一次性成功,有人說不能。首先要弄清兩個概念:人生的第一次戒色就成功和反复失敗後再一次性成功。這是兩個完全不同的概念,人生的第一次戒色就成功,這樣的人鳳毛麟角,即使有,也是萬里挑一的戒色奇才。就好比一個衝關遊戲,以前從來沒玩過,然後第一次玩,誰能保證第一次玩這個遊戲就能衝關成功?一般的情況都是反复失敗多次,然後總結經驗教訓,加強學習,這樣才有可能衝關成功,況且色關的難度係數是很高的,特別是在這個邪淫氾濫的年代,到處都是誘惑。
反復失敗後再一次性成功,這個是有可能的,就像博爾特也不是一下就能跑進10秒的,也是經過長期訓練,不斷進步才最終跑進10秒的。但也不是說,你失敗得越多,就越可能成功,關鍵還在於學習提高覺悟,從失敗中吸取經驗教訓,這樣才能越戒越好。有的人從來不學習,就是一味地強戒,這樣是不行的。不怕失敗,就怕不學習,不學習你的覺悟就停滯不前了。
我以前的文章也講到,我不是人生第一次戒色就成功的,我在初中時就嘗試過很多次,最多強戒過28天,這就是我那時的最高紀錄。當然那時沒戒色文章,完全是在強戒。說實話,我已經記不得我失敗過多少次了,有時一直破戒,我也麻木了。
後來通過不斷學習提高覺悟,我突然發現自己可以戰勝心魔了,心魔動不了我了。這種感覺很微妙,就像你長高到一定程度,就可以扣籃一樣,是很自然的事情,我們戒色就是要長覺悟。再打個比方,就像打網游也要長經驗值啊,經驗值增長到一定程度即可挑戰大BOSS,否則你永遠就是一個菜鳥,永遠被心魔虐。
人生的第一次戒色就成功,這樣的人是極少的,我想大多數人第一次發心戒色,基本都在初高中,其實戒色是一種本能,當身體出現不適時,自然會開始收斂。大家想想,初高中很多學生的思想還不夠成熟,甚至還很幼稚,並且被無害論毒害過,這樣第一次戒色就想成功,實屬天方夜譚。當然我的話也沒說絕對,也許你就是百年才出一個的戒色奇才,善根深厚,天賦異禀。
當你真正開始專業戒色或者信仰戒色時,那是有可能一次性成功的,但失敗的可能還是很大的,只有少數人才可以做到。大多數人在開始學習戒色文章後,還是有可能會破戒的,因為覺悟的提高有一個過程,只有當覺悟提升到一定程度,才有可能一次性成功,就像你打衝關遊戲,有了足夠的經驗後,你才可以一次性過關。
我建議大家不要給自己太大壓力,否則破戒後會對自己很失望的,壓力是需要的,但是過分的壓力則會導致崩潰。不怕破戒,就怕不學習。關鍵還是要腳踏實地學習戒色文章,紮紮實實提高覺悟,覺悟到了,自然就成功了,所謂水到渠成!很自然的事情。我不是什麼戒色奇才,我和大多數戒友一樣,只是一個普通的戒色人。我給大家指明的專業戒色之路,是大家通過自身的努力即可達到的。但是,我負責的是指路,腳還在你們自己身上,還需要你們自己去走。師傅領進門,修行在個人。貴在堅持學習提高覺悟,恆則成!
49.【飛翔哥,怎樣才能對女色看淡一點呢?比如路上遇到個美女,能控制自己不去看,但是還會有念頭蹦出來,也能做到念起即斷,卻總恨自己不爭氣,不像個男人,好像被人牽著鼻子走。還有一點,總是過分執著色念是否發動,反而導致色念頻發。就好像暗示自己不要去想不要去想,然後卻是一直想一直想,我好像有點強迫傾向,有時候一件事能墨跡好久。】
答:恩,剛開始可以用白骨觀和不淨觀建立厭惡感,慢慢就會對女色看淡了,另外加強學習不斷提高覺悟,覺悟上去後,自然會產生定力,這樣對女色也會具有相當的免疫力。意淫多,是要及時斷掉的,但也不要搞得太緊張,太緊張也不好,也容易導致破戒。加油!
附評:古大德修行有一個訣竅非常好,這季介紹給大家,那就是:「由生處轉熟,由熟處轉生。」戒色文章開始不是很生疏嗎?要慢慢看起來,要慢慢熟悉起來,要真正融入自己的戒色意識。
而對於女色,對於誘惑,對於看H很熟悉,要讓它慢慢生疏下去。就像一件樂器,一直不摸,慢慢就生疏了。我們堅持學習戒色文章,慢慢就會把女色看淡了,色不迷人人自迷,萬丈深淵亦自掘。女色不過是紅粉骷髏,再漂亮的女人,也是骷髏外面加點肉和皮,人也不過是移動的廁所,造糞的機器,其實沒有什麼好貪戀的。真正有了戒色的正知見,就會把女色慢慢看淡了,對於女色就有了免疫力和抵抗力了。否則一見女色馬上就意淫,這其實就是沒定力的表現,就像元音老人所說的:「藥水汞,遇火即飛!」一點定力都沒有,我們要做烈火中的精金,真金不怕火煉!真正有定力者,是經得起魔考的。
關於強迫思維,我以前的文章有專門講到過,強迫症乃至輕微的強迫傾向,應該注意身心同調,一方面要堅持戒色養生,積極鍛煉,多做養生功法,然後就是要注意心理的調整,強迫的念頭一起來,不要跟著它走,這叫念起不隨,另外,要學會轉移注意力,不要去鑽牛角尖。這樣堅持一段時間,強迫傾向就會改善的,慢慢就會恢復正常了。
50.【我以前的情況和樓主一樣,甚至比他還嚴重,但是自從我戒掉了一年半左右,到現在就感覺好多了,和以前完全是兩個人了,我不知道為什麼我現在是這麼的快樂,心情是這麼的愉悅、輕鬆,我現在每天聽聽佛經,感覺很幸福,邪淫一定要戒掉啊!】
附評:這位戒友以前是神衰患者,現在戒了一年半左右,改善了很多。大家注意他的一句話,那就是“完全是兩個人了”,也就是判若兩人!其實不少戒色成功的人,都有脫胎換骨之感,身心狀態煥然一新,那種感覺是很快樂很愉悅的,那是真的快樂,不是邪淫的快樂,邪淫的快樂會導致痛苦。而戒色的快樂,身體恢復的快樂,是真的快樂。
所以說,戒色比擼管爽一千倍。戒色可以讓你找回久違的純淨,可以讓你重新恢復身心的和諧,這種快樂不是擼管可比的。這種快樂就像被釋放的鳥兒,重新翱翔天際,而擼管則會把人囚禁,變成慾望的奴隸,變成擼囚,身不由己,症狀纏身,苦不堪言!戒色可以讓你恢復精氣神,可以讓你充滿正能量,從而徹底告別擼管的負能量。
但我要補充一點的就是,光戒不行,要在養生方面下功夫,要積極鍛煉,多做養生功法。戒色是系統工程,恢復也是系統工程,兩手抓,兩手都要硬!不少戒友戒色是成功了,但是恢復不理想,在恢復方面做得太差,如果症狀嚴重或者持續,那是要配合積極治療的。
有的戒友一直無法克服頻遺,戒了一年多,身體還是不行。很多戒友都缺少養生意識,雖然戒色,但還是在久坐熬夜,不好好吃飯,一點養生意識都沒有,這樣要恢復也很難。
戒色後也是可能出症狀的,很多新人看到戒色後出症狀,就對戒色產生誤解了,以為禁慾有害,其實不然。戒色後出症狀,考慮戒斷反應的可能,一般戒斷反應在三週內即可自行緩解。
有的戒友戒色後,會問怎麼晨勃消失啦,怎麼脫髮加重了,怎麼痘痘增多了,怎麼睡眠不好了,又或者前列腺炎發作了,其實這和戒斷反應是有一定關係的,一般堅持戒色養生,積極鍛煉,症狀都會慢慢緩解乃至消失的。
當然,戒色後的症狀也不都是戒斷反應,比如和季節轉換有關,和飲食也有關係,和熬夜久坐等因素也有關係。資深戒友也會知道,戒色後身體不可能一直都是好的,一般都會經過症狀反复期,比如遺精後、勞累後、熬夜久坐、受寒等因素,皆可導致身體出現症狀反復,出現症狀反復[,嚴重者要積極就醫,輕微的,一般注意休養幾天即可恢復正常。
戒色的道路是很曲折的,恢復的道路也是很曲折的,不要指望一戒色,身體就一直都是好的,一定要在養生方面多下功夫。養生功夫到位,症狀反复的次數就會大大減少,慢慢就會接近真正痊癒,不過痊癒後還是要注意保養的,保養是一輩子的事情。
這個案例的戒友也說到了他在聽佛經,他能有如此的幸福感,和學佛也是很有關係的。學佛是教人為善的,對於修心有很大的幫助,可以促進身心和諧。身心是一體的,一顆善良的心,一顆感恩的心,一顆寬容的心,一顆無私行善的心,是可以影響到一個人的身體健康的。所以,我建議有佛緣的戒友應該好好堅持學佛,學佛也是戒色的一大助緣。

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