夏天經常做補陽氣的6件事！

夏天經常做補陽氣的6件事！


發布：仁澤 　

　　陽氣是人身上最好的治病良藥，《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”所以，養護陽氣是養生治病之本。陽氣虛，則百病叢生，陽氣旺，則百病不生，到了夏天正是補陽氣好季節，補陽氣的6件事，夏天經常做，身體陽氣旺，百病不生，長壽來找你。

　　補陽氣的6件事

　　吃生薑

　　民間有諺語說，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”中醫認為，生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。夏天吃生薑有很多好處，比如可以排汗降溫、防治腸胃炎、祛風散寒等等。“夏季吃薑，可以通過生薑的熱性補充人體的陽，達到體內的一個陰陽平衡。”

　　拍拍手

　　手是陽氣的大本營，拍手可以震動陽氣，人身上有十二條經絡，與手掌相連的就有六條，經絡是氣的管道，連接著五髒六腑，經絡被堵塞了，氣的運行就不通暢，人就會生病。拍手可以同時疏通六大經絡，其作用不可小視。

　　練練功

　　中醫道家功法，有八段錦，太極拳等，都可以補充陽氣，如果不會可以選擇用站樁來補充陽氣，站樁的方法可以振奮全身的陽氣，通過站樁疏通經絡，激起人的陽氣，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。站樁既能保養心神，又能鍛煉形骸;既能健強腦力，又能增長體力。

　　泡泡腳

　　陽氣不足的人一般手腳冰涼，容易怕冷，經常腹瀉，消化不良，常常精神不振，舌體淡紅,舌苔薄白，脈象沉細。中醫認為，泡腳既可以通經絡排毒素，又可以養陽氣補髒腑，除了夏天，一年四季用熱水泡腳對人體有好處。

　　笑一笑

　　心情愉悅，有利於陽氣生發：喜生陽，笑一笑，十年少;保持樂觀心態，和諧家庭與社會。喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，分別對應著心、肝、脾、肺、腎。喜是屬於陽，悲是屬於陰，所以開心可以減少陰霾，增加人體陽氣。