【戒為良藥】第98季：戒手淫好處之一---重現清淨光明堅固之相

【戒為良藥】第98季：戒手淫好處之一---重現清淨光明堅固之相

●前言：

上季有戒友反饋說，那位戒了337天的戒友，為何破戒後他的瀕死感又出現了，難道戒色近一年沒有一點恢復成果嗎？恢復成果肯定是有的，不過神經症的恢復進程是比較緩慢的，而且神經症也經不起破戒的折騰，他是在情緒不佳時破戒的，所以這類破戒很容易導致症狀再次爆發，另外，基本都是連續破戒，所以瀕死感復發也是可能的。

記得那時我得神經症時，戒色養生一年多才沒有症狀，但身體還是很虛弱，大病初癒的那種虛弱，如果在這種情況下發生破戒，那症狀很可能會再次爆發。神經症戒友是經不起一點點折騰的，甚至一次遺精都會難受十幾天，我那時戒到二年以上才基本恢復元氣，之前因為邪淫和熬夜，真的讓自己元氣大傷，戒了二年多才感覺身體漸入佳境。在神經症痊癒的過程中，也會經歷多次症狀反復，然後才會進入較穩定的痊癒層次。

破戒後很多症狀都是可能反復的，所以要盡量避免破戒，即使不小心破戒了，也要盡量避免連續破戒，因為連續破戒會讓症狀爆發的概率猛然上升，症狀的爆發往往會讓人猝不及防。破戒是天數的歸零，但不是恢復成果的歸零，不少戒友戒色二年以上，雖然途中也經歷過幾次破戒，但總體恢復還是比較不錯的。對於戒色天數的歸零，也不必太過於糾結，等你覺悟真正提升到一定程度，也就超越了天數黨的層次了，到時天數就會變得不那麼重要了，因為你已經徹底擺脫手淫惡習了，到時誰還會那麼在意天數呢？

◆下面分享一些案例

1.【本人手淫長達7年，導致一身毛病，皮膚暗淡、虛胖、早洩、尿頻尿不盡、社恐，與人說話不敢直視對方眼睛，神經衰弱、意志薄弱，多汗，易出汗等等，每天覺得自己身體只是個空殼，真的是生不如死，自從來到此吧，堅定信念，決心戒掉手淫，目前已經堅持50餘天，身體明顯大大好轉，出汗少了，而且工作一天毫無疲憊感，幹什麼都覺得很有信心，走路也不像以前那樣低著頭一臉喪氣了，心情也變得陽光多了，真的感謝戒色吧，把我從萬丈深淵拉了上來，希望那些還在沉迷手淫的兄弟們，下定決心戒掉，因為手淫和不手淫的自己完完全全是兩個人！】

附評：最近幾年，顏值這個詞出現的頻率比較多，相對於顏值，男人更重要的是「精值」！精值下降到一定程度，不僅會影響到顏值，還會影響到五臟六腑的健康。腎精是男人最重要的戰略資源，善養生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。

而現在某些文章把精液說得像垃圾一樣，我很懷疑寫這類文章的作者的背後意圖，要麼是他自己無知，要麼就是讓別人濫擼濫洩，這樣別人身體垮掉了，他就有優勢了，是一種幸災樂禍的心理。這位戒友之前手淫了7年，已經擼出一身的毛病了，各種傷精表現都很典型，還好他的福報不錯，能夠來到戒色吧，並且能夠有信心開始戒色，這也是一種有善根的表現。

大家可以觀察下戒色吧里有不少新人，來了之後他是沒信心戒色的，一方面可能他傷得不深，還有僥倖心理，不是很想戒，另外就是被無害論嚴重洗腦，他的腦子已經嚴重僵化了，這類人即使來了戒色吧也會錯過戒色淨化的寶貴機會。真正有善根有信心的戒友肯定會堅守在戒色吧，在我答疑五年多的日子裡，的確看到了很多善根出眾的戒友，他們即使暫時出現破戒，也絲毫不會動搖戒色的立場，人與人之間的差距是很大的，從善根和信心這兩方面就可以拉開極大的差距。

有的人還沒開始戒，他已經成功了，因為他的善根和信心擺在那，只要掌握正確的戒色方法，成功戒除手淫惡習只是時間問題。而很多人的善根和信心一開始就不行，這樣就會導致未戒先敗。這個案例的戒友來到戒色吧，一開始就堅定信念，決心相當不錯，很多戒色前輩都深知戒色初心有多麼寶貴，初心往往是最新鮮、最猛烈的，能夠不忘初心，方得戒色始終。

雖然50天不算長，但這位戒友的身體已然大大改善，精力也變得充沛了，自信也恢復了，心裡也變得陽光了許多，真是非常好的恢復。從邪淫的萬丈深淵爬出來，讓精值直線上升，重新激活新的能量狀態，到時即有脫胎換骨之感。有兩個版本的你，一個邪淫墮落版，一個純淨昇華版，邪淫終究會招致無量的痛苦，而純淨則可以帶給你無限的美好與愉悅。王陽明云：「天地雖大，但有一念向善，心存良知，雖凡夫俗子，皆可為聖賢。」戒邪淫乃大善之舉，請聽從內心良知的召 喚，戒掉手淫惡習，讓正能量爆棚！！！

2.【我今年20了，我從上初二就開始手淫了，17歲時人就一直不好，免疫力直線下降，當時我也立志戒除手淫，可怎麼也戒不掉，只要一看H片就會手淫！人也變得不會說話了。當時07年去看醫生時，醫生說戒除3個月就能跟以前一樣了，我當時真後悔沒戒下來，現在身體太差了，經常感冒發燒，又患上了慢性結膜炎、慢性咽炎、單純性鼻炎，還早洩，精神低落，黑眼圈很嚴重！現在我活得像具行屍走肉！！！】

附評：記得我也是從初中就開始手淫了，應該是發育沒多久就開始了手淫惡習，很多人手淫都是無師自通的，這是一種最根本，也是最隱秘的惡習。和這位戒友一樣，我在手淫沒多久之後，就發現自己免疫力下降了，表現就是容易感冒，鼻炎加重，當時已經隱隱感覺和手淫有關，只是那時作為初中生的我還停留在非常無知的階段，那時也沒人給予正確的引導，不管是學校老師還是家長，都沒有提及過這個問題，這方面的教育在那個年代是缺失的。

這位戒友雖然立志戒除手淫，但是他並未掌握戒色方法，這樣就會導致一味地強戒，最終肯定會失敗。這位戒友07年去看醫生，碰到了一位好醫生，勸他戒除手淫，但是他依然沒能戒下來，結果現在身體變得更差了，在傷精程度淺時戒色，差不多戒除3個月，也就能恢復正常了，但是隨著傷精程度的加深，到最後就積重難返了，特別是對於傷精程度很深的人而言，要返回到無症狀且精力飽滿的狀態，具體的恢復時間基本都是以年計。

這個案例的戒友也才20歲，20歲就炎症纏身，精神萎靡，一副行屍走肉的模樣，的確叫人心痛，在最青春的年紀擼出最猥瑣、最頹廢、最沒精氣神的自己，邪淫讓花樣年華透出腐敗的氣息，邪淫就是在糟蹋自己，邪淫就是不孝順父母。父母拼命買好吃的給孩子吃，而孩子把門一關，電腦一開，窗簾一拉，瞇著猥瑣的雙眼盯著屏幕，用手淫的方式把吃進去的營養精華統統射掉了，父母如果知道孩子這樣墮落，那真要氣死了。

記得我初中一個同學在家偷看H片，被他母親撞見了，立馬甩了他幾個耳光，他的母親當時真的快氣炸了，她無法想像自己心目中純真的孩子居然看這種片子，真的太讓人難以接受了。那些無知的孩子，希望你們早日醒悟，父母燒好吃的不是讓你手淫的！你這樣糟蹋自己就是最大的不孝。《弟子規》云：「身有傷，貽親憂；德有傷，貽親羞。」手淫就是一種傷身敗德的惡習，必須要徹底戒除！

3.【快樂是本自具足的！飛翔大哥，您這句話說得太對了。我這段時間在家養病，積極戒色，確實「從內向外」感受到一種帶有純淨和陽光的喜悅（我也不太會形容，但確實就是這種感覺）。這種喜悅，甚至把我的家人和同事都感染了。手淫果然是害人不淺啊！讓人遺失了本來的美好。】

附評：這是上季文章的反饋。我們可以仔細回憶下，在手淫前我們是生活在一個純淨美好的世界裡，每天都很開心和快樂，有一種自然而然的幸福感。然而在某一天，墮落開始了，孩子放出了自己的心魔，開始過著一種雙面的生活：在老師和父母面前努力裝作一個好孩子，但是背地裡卻在沉迷於齷齪的惡習。漸漸地，純真的大快樂離他而去，鏡中人漸漸變得猥瑣和萎靡，因為沈迷手淫惡習，負能量在他身上開始不斷積聚，各種負面的品質也隨之衍生出來。

以前純真無邪的自己是那麼美好，而現在的自己是那麼頹廢和骯髒，一切都變了，孩子正在變成猥瑣大叔。邪淫了十幾年的人，當他再次站在同一面鏡子前時，那個原本清透的少年徹底消失了，取而代之的是一個精氣神衰敗的人，一個被邪淫腐蝕的人，一個把自己身體精華徹底掏空的人，你可以叫他人，也可以稱他為行屍走肉。

戒色就是逆襲和蛻變的開始，戒色不是讓你終生禁慾，也不是讓你去當和尚，戒色只是人生某個階段的一項修煉，古聖先賢多提倡戒色，戒色就是戒邪淫，讓你在婚前就學會控制自己的慾望，這樣進入婚姻時才有望做到節制。有的人會說，戒色是一種束縛，其實恰恰相反，戒色是一種解放，把你從邪淫墮落的生活中完全解放出來，更準確地說，是一種解救，是一種救贖，很多人已經被邪淫的負能量困住了，活在生不如死的感覺裡，他們真的很渴望擺脫手淫惡習，當他們真正戒除了，一種純淨的大喜悅就會從心底油然而生，這種感覺是那麼久違，那麼美好而單純，可以追溯到手淫前的那些日子。

手淫的確害人不淺，手淫讓人遺失了本來的美好，手淫屬於邪淫的一種，是必須要戒除的惡習。當你的心靈恢復純淨了，你所散發出來的能量和氣場就像是璀璨奪目的鑽石！你不需要說話，只要往那一站，看著對方，對方就會被你強大的純正氣場所感染和震撼到，當一個人不再發出邪淫的念波時，他的整個容貌氣質、整個生命景像都會發生質的改變，所謂相由心生，境隨心轉。讓我們恢復心靈的純度，讓我們找回遺失的美好，永保純真赤子之心，這比什麼都重要。

4.【現在想想我小時候，雖然脾胃不好吃不進東西，身體很瘦弱，但是精力卻很好、腦子也很聰明有靈性，陽氣也足。自從染上邪淫惡習以後，傷了腎，原來的美好感覺再也找不到了，精力腦力大幅下降，整個人就變鈍了。所以很慶幸能來戒色吧，學到這裡的調整和恢復方法，我要好好努力，爭取早日恢復以前的精力和靈性！】

附評：這是戒友「華蓋」的反饋，華蓋是真正的老戒友了，堅持到現在很不容易，他的這段文字寫得很好。我看過很多大德的開示，其中不少人都提到了邪淫會染污一個人的靈性。當一個人開始邪淫了，他的靈性光明就會變暗，而且看上去會有一種污濁的感覺。

大家看看小孩子，因為孩子的心地是純淨的，所以他們的眼睛是明亮清澈的，他們的靈性光明是非常強大的。很多小孩看上去都很有靈氣，再看看大人，那就差遠了，大家可以觀察下周圍的大人，真正眼睛明亮清澈、眉宇之間有凜然正氣的人，真可謂少之又少，很多大人都顯得呆滯、無神和遲鈍，大人與小孩之間最明顯的差別就是心靈的純度不同，這就像城裡被污染的河水和山間清泉的差異。

邪淫後，就處在一種被污染的狀態，心裡越來越髒，這樣靈性光明就會越來越弱，所謂嗜欲深者天機淺，感覺整個人都被邪淫困住了。精力下降、腦力下降、體能下降、免疫力下降、骨質下降等，總之在邪淫後會出現一連串的下降，邪淫說到底就是一種能量的耗損，不管無害論怎麼誤導和狡辯，最終不可否認的事實是：手淫後你的能量水平下降了！這是無可辯駁的事實，手淫會造成能量的耗損，當耗損到一定程度就會導致症狀纏身。

當戒色到一定階段，新的能量狀態就會被徹底激活，到時就會有煥然一新的感覺，整個人都被刷新了，邪淫灰暗的感覺完全褪去，渾身散發著純淨的光彩，宛若重生！你將擁有嶄新的能量，你所散發出來的能量會影響你所接觸的每一個人，別人會被你的正能量所深深折服，你會進入一個全新的世界，這是一個高頻率振動的世界，而過去你被束縛在邪淫低頻率的振動中，你所感受到的只是短暫的快感和無量的痛苦，手淫只會讓你變得更加的空虛、惶恐和頹廢。

戒色可以提升你的振動頻率，讓你進入完全不一樣的內在次元，在新的次元裡你會感受到完全不一樣的快樂，這是真正的大快樂，這是失去很久而異常久違的快樂，當你還是一個小男孩時，你就生活在這種快樂之中，每天開開心心的，內心有一種純粹而美好的喜悅在不斷綻放。問問自己，你有多久沒有發出純真無邪的微笑了，在墮落之後，你再也發不出那種純淨動人的微笑了，你的表情和神態逐漸變得呆滯、空洞而猥瑣，你扼殺了自己的靈性，你進入了低頻率的振動狀態，你被困住了。要想擺脫這種身心的困境，那就必須徹底戒擼，然後學會行善積德，不斷累積正能量，這樣你才能破繭成蝶，涅槃重生！

5.【飛翔你好，我第一天來貼吧，擼了十幾年，嚴重到什麼程度呢，這樣說吧，我現在大腿粉碎性骨折手術後還在擼，我知道擼對骨折恢復不好，但是真的控制不住了，感覺已經是生活中的一部分了，基本是隔兩天一次，所有擼管導致的症狀我現在基本都有了，今天莫名對媳婦發火，她氣得帶著小孩都走了，沒有回來，我現在很迷茫很頹廢很後悔，求拯救，求化解啊！】

附評：這位戒友的經歷還是挺悲催的，把老婆都給氣走了，自己還粉碎性骨折，正需要人照顧。我想很多人都有骨折的經歷，骨折恢復期間是應該禁慾的，現在國外的醫生也知道這一點了，國外的醫生會建議病人在骨折癒合期間徹底禁慾，以利於骨折的癒合和康復。

中醫講到腎主骨，當一個人把骨質擼差了，那就很容易發生骨折的意外，本來擼前是鐵骨錚錚，擼了幾年後就變成玻璃人了，劇烈運動時總是容易受傷，平時稍不注意，也可能崴腳乃至骨折。

這位戒友是粉碎性骨折，動了手術後還在擼，他其實知道這樣不好，但自己真的控制不住，心魔實在太強大了，很多人都自覺戒擼過，但是苦於打不過心魔，心魔稍微一慫恿，馬上就投降了。心魔的確很強大，唯有戰勝自己的心魔，才能獲得真正的平安！否則心魔附體，自己只是心魔的提線木偶，根本身不由己，那種狀態其實是很痛苦的，很多無知的人會覺得擼管很爽，在剛開始的時候是會有這樣的感覺，但是隨著傷精程度的加深，苦報就漸漸顯現了，到時即使想戒，但是心癮已經很重了，處於一種騎虎難下的態勢。

即使骨折了，心魔也不會放過他，還會慫恿他去擼，心魔的表現就是念頭上腦，心魔其實是紙老虎，說白了，就是一些念頭而已，心生魔生，心滅魔滅。如果你無法斷掉這些念頭，那這些念頭就會控制你的行為，如果一個人能夠斷掉這些念頭，那就可以做身體的主人。要戰勝心魔，首先要下大決心來戒色，然後要學會專業戒色，系統地學習戒色文章提升覺悟，覺悟到了才能降伏自己的心魔，要用戒色知識武裝自己的頭腦，這樣當心魔再次入侵時，你才能做到念起即斷，從而不被心魔附體和操控！

很多人對專業戒色一無所知，之前他和心魔打，完全就是拿樹杈和機槍對著幹，完全就是送死，有的人甚至不知道什麼是心魔，只知道那種念頭來了，馬上就開擼，連一丁點的抵抗意識都沒有。我們首先要明確什麼是心魔，然後要明確怎樣才能幹掉心魔，所有能導致擼的念頭都可以稱之為心魔，心魔的詭計多端，有時不是邪念，而是慫恿的念頭，不管何種念頭上來，都必須第一時間幹掉！幹不掉，就附體，然後就開擼，擼完才清醒過來。

王陽明云：「破山中賊易，破心中賊難！」心魔賊的確很難破，但只要不斷練習斷念，到時破心魔賊就會越來越容易，真正掌握斷念的訣竅後，其實並沒有那麼難，當你真正嫻熟於斷念後，你就會發現，破心魔賊其實是很簡單的，對於會的人來說，易如反掌，對於不會的人來說，難於上青天！

6.【飛翔老師，昨天剛突破百日大關，結果由於沒有及時看住念頭，又有強迫思維，導致念頭由星星之火變成了大火，破戒了。十分後悔。】

附評：很多老戒友通過不斷學習戒色文章，他們已經具備了相當高的覺悟，當戒到一定的程度，他們就會對戒色的實戰越來越明確，那就是：斷念！斷念！斷念！必須快準狠！看一萬本鋼琴的書，最後還是要親自去練習彈鋼琴，不是說看了一萬本的鋼琴書就能學會彈鋼琴，絕對不是這樣的，理論要結合實踐，理論最終要落實到實戰上來。

戒色不是紙上談兵，戒色不是請客吃飯，戒色最終的表現就是念頭的實戰，這個戰場就在你的兩耳之間，也就是在你的腦海裡，這是一個看不見硝煙的戰場，但自己可以清楚地感覺到。這位戒友剛破百日大關，然而當念頭再次上來時，他沒有及時看住，導致念頭由小火星演變成了慾火中燒，到時就會不得不破。古德云：防淫如防火！

念頭剛開始出現時，它是一個小火星，小火星是很好滅的，當形成燎原之勢了，那就很難撲滅了，所以斷念要把握最佳的時機，必須發現快，斷除快！不能猶豫，必須要果斷！拿出壯士斷腕的狠勁與決絕！當念頭上來了，必須「斬立決」！這是你死我活的戰鬥！不管戒色多久，都必須保持高度的警惕，只要放鬆警惕，就會導致破戒。戒色戰場每天都有人陣亡，所以我們必須很小心，很警惕，必須牢牢看住自己的念頭，對念頭活動進行最強的監控，就像在腦海裡裝了「天眼監控系統」一樣，敏銳地捕捉和分析每一個念頭活動，一旦發現可疑念頭，必須立刻幹掉！千萬不能放過！

7.【飛翔老師，我感覺到了，我一般都是在那個坎上破的。昨天那個念頭上來得好猛，讓我去擼，我只遲疑了1秒，已經慢了太多了。結果繼而引發了6、7個念頭，我想我以前就是死在了這個念頭上面，這念頭好快好可怕！】

附評：有的戒友會問，念頭上來到底有多快？我戒到現在，也不知經歷了多少次念頭的實戰了，根據我的切身體會和研究，有時念頭上來的速度甚至比眨眼還快，就在那麼一剎那，念頭就已經爬上了頭腦，襲腦速度快似閃電！如果這時候你再一遲疑，一猶豫，那念頭就會瘋狂繁殖，就在短短的幾秒鐘內，就會牽出一連串的念頭。所以斷念必須要快，唯快不破，當念頭上來時，你必須立刻覺察，所謂念起即覺，覺之即無，一記覺察，念頭就消滅了，就像忍者切水果的遊戲，念頭從你腦海中冒出來，你一記覺察，就是一道刀光，直接把念頭切掉了。

斷念其實就是一款爆爽的遊戲，這是真正爽快的體驗，念頭一個個冒出來，你一記記覺察，把念頭全部切掉，還有比這更爽更酷的事情嗎？隨著不斷練習斷念，一個人的覺察力就會變得越來越強大，剛開始的覺察力猶如蠟燭，然後是檯燈、日光燈、探照燈，隨著覺察力的不斷增長和變強，最後就會變得像激光炮一樣。當念頭入侵時，保持強大覺察即可，當你失去覺察，轉而認同念頭，跟著念頭跑了，那就糟了，最後基本都會破戒。

這位戒友也提到了心魔的慫恿，他死就死在心魔的慫恿上，心魔慫恿他去擼。慫恿類的念頭一定要學會識別，很多人就是死在這類念頭上的，心魔會為你找各種藉口，還會讓你懷疑戒色，企圖動搖你的戒色立場，還會把無害論搬出來試圖說服你，總之各種詭計，這像極了打仗時的情景，敵方見強攻不行，就會派說客來勸降，乃至動用離間計等，使我方的內部發生混亂，最終使我方立場發生動搖而投降。要想在念頭戰爭中立於不敗之地，那就必須知己知彼，你必須熟悉心魔的各種詭計和各種套路，這樣才能從容應對，不管心魔如何出招、出什麼招，你都能巧妙地把它化掉。

國際象棋冠軍卡斯帕羅夫曾敗給「深藍」電腦，卡斯帕羅夫曾23次獲得世界排名第一，但他卻輸給了1997年版的「深藍」，不管卡斯帕羅夫使用什麼招法，「深藍」總是默默地、迅速地走出最強的應手。「深藍」擁有每秒超過2億步的驚人速度，它不會疲倦，不會有心理上的起伏，也不會受到對手的干擾。IBM研製小組向「深藍」輸入了100年來所有國際特級大師開局和殘局的下法，「深藍」在1996年曾輸給卡斯帕羅夫，但經過更強大的升級後，卡斯帕羅夫再也不是對手了。

我們一定要把自己修煉成「深藍」，戒色就是在和心魔下棋，你必須強過心魔，這樣才能降伏心魔！你必須徹底熟悉心魔，而且不能犯錯，然後要保持強大的冷靜。暫時的失敗並不可怕，你要不斷升級自己，當你真正強大起來後，心魔就動不了你了。如果你等級不夠，你是下不過心魔的，心魔只要一變招，你立馬就會垮下來，所以必須不斷學習提升覺悟，並且要不斷練習觀心斷念，這樣才有把握降伏自己的心魔！

8.【我現在二十歲，生日剛過，往前推一年，我還在軍校裡意氣風發，拿著津貼領著補貼笑看廣大的大學生們奮鬥，而現在，我是白血病m2a，化療中。讓我慢慢告訴你們，一個白血病人（患病一年多）十年來的親身經歷，希望能夠對吧友們有些許的警醒和幫助，那我就很滿足了。

一切的一切，都要從初一升初二的那個夏天說起，那是個很壓抑的下午，一個人無聊至極地在床上翻來翻去，莫名奇妙的摩擦中，小弟弟就有了奇怪的感覺，然後那種奇怪的感覺就像伊甸園的蛇一樣開始誘惑著我，讓我開始了新的嘗試，於是一步一步，墜入迷譚。

緊張的學習環境，單獨的住宿條件，給了我無限制擼的機會。那時候的壓力很大很大，好像考不好就對不起所有人，於是每天一擼甚至兩擼，成了我緩解壓力和快速入睡的絕好法寶，晚上臨睡前煩躁？來一發；中午睡覺前睡不著？來一發。我當時沉浸在那種感覺當中根本不能自拔，對於手淫，不是沒有警覺過，但回想起來，我就對網上的那些人咬牙切齒，因為每當我想戒擼的時候，在網上找尋危害想說服自己時，跳出來最多的，是那些手淫無害論！適度手淫有益論！有益你大爺！回想起來，我真是無力和悲傷，我在這樣的理論裡，自己誘惑自己，手淫到了大學！】

附評：白血病的病理乃正氣不足，毒邪外襲，由表入裡，傷及營陰，骨髓受損，生血不足而血虛。中醫認為白血病的病因主要是正氣虧虛，受到溫熱毒邪侵襲導致的，邪毒之所以能夠侵襲機體或由內滋生，主要原因就是正氣虛弱，所謂「正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛」。

腎是人體先天之本，主一身之正氣，手淫導致正虧而不勝邪，溫熱毒邪得以入侵機體，損傷其正常的造血功能，終致白血病。這個案例的戒友雖然只有二十歲，但已經得上白血病了，一年前還是好好的，軍校學生，意氣風發，而今年身體就突然不行了，出大問題了。他得上白血病也不僅是瘋狂手淫造成的，還有經常熬夜的因素，熬夜在他其他段落的敘述中有提到，我這裡沒收錄。

經常熬夜和瘋狂手淫，終於讓他得了大病，中醫特別講到腎主骨，骨生髓，關於白血病，大家應該都聽說過骨髓移植和中華骨髓庫，當然也不是所有的白血病患者都要做骨髓移植，也要看具體病情。骨髓的作用就是造血功能，因此，骨髓對於維持機體的生命和免疫力非常之重要。

古德云：「雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。」手淫惡習的危害非常之大，是一種敲骨吸髓的惡習，腎精是要榮華百脈、滋養五臟六腑的，卻被無知的人濫擼濫洩，實在太無知太可怕了。這位戒友之前是單獨住宿，他母親幫他在學校旁邊租了房子，然而正是單獨的住宿條件和極大的學習壓力，讓他每天都要擼，很多人在壓力大時都會擼管，擼管似乎成了緩解壓力的一種途徑，但這種途徑並不可取，這是一種飲鴆止渴的舉動，因為擼管遲早會讓人陷入惶恐和痛苦。

很多人也會在睡前來一發，甚至已經養成習慣了，剛開始的確是擼累了好睡覺，但是如果得上神經衰弱了，那就越擼越難以入睡，到時就苦大了。靠擼來入睡，實不可取，這個習慣模式必須要糾正過來。手淫是很傷正氣的，正氣一虧，各種疾病都可能得上，那些還沒擼出嚴重疾病的人真的要警惕了，不能再瞎擼了！你要對自己和家人負責！這位戒友最後對無害論和所謂的有益論進行了控訴，但也只是「無力和悲傷」，如果不是這些錯誤理論的誤導，也許他早該認清手淫的危害了。不幸中的萬幸，他得的是m2a，這一類型的白血病存活

●下面步入正文

這季內容主要是關於戒手淫後容貌氣質的改變，之前關於手淫對容貌氣質的影響，我已經寫過好幾季了，而這季將從清淨、光明、堅固這三個角度來闡述。

一、清淨之相

《觀音偈》云：「觀音菩薩妙難酬，清淨莊嚴累劫修。」一個人清淨莊嚴的相貌真的是修出來的，發育前的容貌氣質可以說是天生的，而發育後和成年後的容貌氣質則是自己修來的，人的面相不是一成不變的，人的面相和一個人的內在修為、道德品質和心靈純度等都密切相關。相由心生，如果一個人總是起邪念，這樣肯定會表現在他的容貌和氣質上，起邪念本來就是一種能量的漏失，所謂動念失精！

中醫專門講到：心動則精自走，沉迷意淫後能量就漏失了，這樣就會影響到容貌氣質，整個人看上去會變得猥瑣很多。很多擼者的面色灰黑，看上去特別沒有精氣神，也顯得很髒，一點也不清透。在發育前，我們臉上是非常清透和乾淨的，根本不用洗面奶，用清水洗臉就可以了，但是擼管後，臉上就會變得髒了許多，而且是那種怎麼也洗不乾淨的髒。心靈被污染了，遲早會反映到臉上，最後臉上就會變得很髒，有一種油頭垢面的感覺，相信很多戒友都有切身體會。

一個人如果戒掉手淫，他的臉部會慢慢變清透的，這在我大學期間就有親身感觸，那時戒色雖然從來沒有超過一個月，但是戒到二十天以上就能感覺臉部乾淨清透了許多，摸上去也沒那麼油膩了，如果一破戒，馬上就會變回去，又會重新變髒。

一個人如果臉部很乾淨很清爽，他的自信也會隨之提升，如果臉上灰濛蒙的、臟兮兮的，自己照鏡子都會自慚形穢，感覺自信都被擼掉了。孩子因為心靈純淨，所以他的膚質是清透的，臉上皮膚零毛孔，但是手淫之後壞變化就開始發生了，毛孔裡面開始有臟東西了，躲在毛孔裡的髒是很難洗淨的，有的戒友天天用洗面奶洗臉，結果還是不行，反而顯得更油了，而且洗面奶弄不好還會過敏，導致皮膚更加不好。

手淫之後，黑頭粉刺痤瘡都來了，皮膚老是紅紅的，嚴重的人真的毀容了，痤瘡按嚴重程度劃分，可分為十二級，程度越嚴重，炎性損害、丘疹和結節就越多，囊腫性損害也越大，很多人擼到最後真的慘不忍睹，達到了鬼哭狼嚎的程度，鏡子裡的明明是一個畸形的怪物。記得以前一個戒友發對比照，擼管前的他是清秀帥氣的，擼管六年後，那真是從天堂到地獄，看上去不僅提前衰老了很多，而且臉部完全畸形了，一點也看不出當年的清秀模樣了，徹底被毀容了。

擼管的惡果在每個人身上表現不同，這是體質差異和傷精程度不同造成的，有的人雖然痘痘不多，但是他脫髮很嚴重，最糟糕的情況就是不僅痘痘多，脫髮也嚴重，這也是一種類型，形象分真的被擼管砍去了大半。擼管會摧毀一個人的自信和底氣，擼到一定程度，就會突然發現自己的容貌氣質和身心狀態已經大不如前了，再也不能和以前比了。

很多護膚品都會提到四個字：毛孔清潔。不管何種護膚品，不管有多貴，都只是治標不治本，最最根本的清潔，其實就是——心靈清潔！毛孔為什麼會臟？最根本的原因就是心靈髒了，心靈遭到黃毒的污染，然後產生了邪淫的行為，邪淫的行為導致能量的損耗，然後出現內分泌失調，五臟功能紊亂，最終就會導致毛孔變髒！臉是五臟的鏡子，身體內部的失調會反映在臉上，特別會影響一個人的膚質。

中醫臟象學說講到，皮膚是內臟的巨大外象，人體皮膚通過十二經脈與人體內臟相聯繫，十二經脈又各有分支之絡，這些絡脈浮行於體表皮膚，各有一定的分佈區域，也就是說皮膚上遍布經絡網脈，每一塊皮膚在體內都有相應的髒腑及經絡，同樣臟腑經絡在皮膚部位也都有各自的反射區。皮膚和腎的關係極為密切，《素問》云：「皮毛生腎」，即言皮毛生於腎，為腎精所灌溉，腎氣虛衰，皮膚必然會變差。

很多戒友之前不懂這個道理，他們不知在臉上花了多少錢，最後這些錢都打了水漂，並沒有取得多少效果。解決皮膚問題的第一要務，不是用多好的護膚品，而是心靈清潔！當心靈恢復純淨後，當能量得到了保存，漸漸地，你會發現自己的臉上變乾淨了，毛孔裡的髒東西和油脂自然變少了，到時候並不需要用什麼護膚品，皮膚自然能保持在清爽的狀態，觸感也會變得光滑細膩。

清淨莊嚴的容貌氣質來源於清淨的心，很多有覺悟的人都會在三十歲左右開始修自己的容貌和氣質，為何在三十歲左右才開始修呢，因為之前因為太年輕，不懂這方面的內容，到了三十歲左右，自己的容貌氣質不行了，這時才開始關注這方面的文章和內容。其實，修自己的容貌和氣質應該從發育後就開始，發育後意味著能量開始漏了，這時候一定要學會保存自己的腎精能量，這股能量實在太強大了，也太重要了，如果把這股能量用於邪淫，這無疑是最浪費能量的一種使用方式，最終會招致無量的苦報。

如果懂得保存這股能量，那就可以讓自己進入身心的巔峰狀態，到時候就可以發大招了，很多戒友應該都打過格鬥遊戲，只有當能量槽蓄滿時，才能發大招，同樣地，當我們的腎精槽蓄滿了，我們就可以像超跑一樣強勁，到時就能以能量十足的狀態投入到學業和工作中去。

要提升自己的容貌和氣質，一方面應該戒除手淫惡習，讓能量得到保存，另外就是要多學習傳統文化，學會行善積德，這樣容貌氣質就會有一個質的飛躍，甚至判若兩人。大家看看邪淫者的神態，往往有一股戾氣，當戒除手淫後，並且力行善事積累正能量，這時候再看他的容貌氣質，就會有一股慈祥柔和的氣息，堅持戒色修善，散發出來的磁場和氣場完全不一樣了。

發育前的容貌是父母給你的，發育後的容貌氣質是自己修來的，你有什麼樣的行為，就會有相應的容貌氣質，要恢復清淨莊嚴，那就必須戒除所有邪淫的行為。

《四十二章經》云：「離欲清淨，是最為勝。」清淨心生智慧，清淨心對應清淨莊嚴之相；邪淫心生愚癡，邪淫心對應污濁猥瑣之相。發育前我們很少會有那類念頭，處在天真無邪的狀態，在這種狀態中，我們是最快樂、最單純的；發育後，我們漸漸就開始有邪念了，起了邪念，並且跟隨它，那就是著了心魔的道了，我們戒色就是要做念頭的主人，當邪念來犯，必須斬立決！否則就會被心魔附體，身不由己。

我研究了很多成功人士，我發現他們當中有很多人都掌握了一門特別高端且絕密的知識，那就是：如何控制、管理和轉化自己的性能量！性能量就像核動力一樣，一旦知道如何控制和管理這股能量，就能把它轉化為學業和事業的超強動力！那些成功人士為何精力那麼旺盛，而你為什麼每天萎靡不振的樣子，人家知道腎精和腦力、精力的密切關係，人家懂得保存自己的能量，他們深知這個寶貴的知識！當一個人心地清淨了，他的智慧也會與日俱增，這樣就更有利於他在各方面進行高效的決策。

孔子強調的君子三戒，其中第一戒就是戒色，曾國藩也特別強調戒色，戒色是君子第一修為，君子必須戒除所有邪淫的行為，婚後正淫則要保持節制。當戒到一定程度，自然會現出清淨莊嚴之相，眉宇之間自有一股清正之氣，內心也會變得無限坦然，有一種問心無愧的天然自信和底氣。

二，光明之相

邪淫的行為會嚴重破壞我們的靈性光明，每個人在孩童時期，自身靈性都是光明的，只是每個人的光明程度不同，之後隨著年齡的增長，進入了發育期，很多人染上了手淫惡習，此時光明會逐漸降低甚至會變得灰暗。當變成灰暗時，人就開始經歷災難了，手淫剛開始是喜劇片，以為天上掉餡餅，其實的確是餡餅，只不過是陷阱的陷！擼到後來，喜劇片漸漸變成了災難片，因為身心開始出現各種不良表現了，很多人都會症狀纏身，苦不堪言。

當我們第一次起邪念，當我們第一次射出時，我們的靈性光明就會開始變暗，隨著邪淫的次數增加，靈性光明就會變得越來越暗，就像快沒電的手電筒一樣。這種靈性光明的暗淡也會導致我們在其他方面的下降，比如福報、運勢、壽命等方面的縮減。邪淫是很損一個人的福報的，稍微有點覺悟的戒友都是知道這一點的，邪淫也會影響一個人的運勢，《慾海回狂》云：「少年誰不欲掇巍科，而淫者偏運蹇。」當腎精耗損後，壽命也可能會隨之縮短，古德云：「天元之壽，精氣不耗者得之。」總之，當能量水平下降後，各方面都會出現不好的變化。

當然我們可以通過戒色修善，讓靈性恢復到光明狀態，很多擼者因為瘋狂邪淫，所以他們看上去給人的感覺就是灰的，我之前的文章也用到過「邪淫灰人」這四個字，當開始戒色修善後，很多人的灰皮會褪去，然後光明的特質會再次顯現出來，你會感覺他變亮了。所謂：善心善行，善人自有福報，正心正行，正者必遇光明。

擼者給人的感覺就是晦暗，整體的亮度下降了，《醫學六要》中指出：「神者，色中光澤明亮是也。」精生氣，氣生神，重點在於保精固精，精足才能神強，表現在氣色上就是明亮且有一層純淨的光彩。

《望診遵經》云：「夫光明者，神氣之著；潤澤者，精血之充。」故皮膚潤澤，是為有氣；晦暗枯槁，則是無氣。當腎精累積到一定程度，眼睛也會變得清澈明亮，擼者的雙眼多有玻璃體混濁，雙眼的亮度也不行，當精充氣足之後，雙眼就會有一層如大理石表面的純淨光澤，這層光澤只有在精氣神特別足的時候才會出現，你可以仔細觀察下周圍的人，真正有這層光澤的人很少見。

大家都知道人老珠黃這個詞，舊時比喻女子老了被輕視，就像因年代久遠而失去光澤的珍珠一樣不值錢。其實這裡的「珠」，也可以從另外一個角度理解為眼珠，人老後，眼睛的亮度會下降，五臟六腑之精氣皆上註於目，腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，人老了，腎精不足了，眼珠的亮度自然會下降。小孩的眼睛基本都是清澈明亮的，而五六十歲以上的人，很多人都人老珠黃了。

當一個人的眼睛非常明亮，特別有神，這就說明他的「精」足。反之，如果眼睛看起來無神、空洞、睜不開，那就代表他的「精」弱。戒除邪淫的行為，然後自己注意養生之道，堅持一段時間，你會發現自己的眼睛亮度在增加，然後眼睛會變得有神采，自然睜到位。光明代表能量充足，晦暗代表能量虧損，邪淫耗損能量，自然會導致晦暗，邪淫的人往往有一股晦氣、戾氣和邪氣，特別在他眉宇之間會非常明顯，眼神更是透露無疑，明眼人一看便知。

眼之真光有四種最為可貴：

一曰守真。狀如晨星，雖不動卻自己閃光，靜時凝然照耀毫毛須髮，動時如紅日照亮天際。使人不敢仰面而視。這是居官忠良、譽滿天下之徵兆。

二曰含真。隱隱發光，如同珠寶，光彩蘊蓄，視瞻有力，顧盼有神。其光焰，如耀山川之俊秀；其光隱，奪海岳之精華。這叫含真，必國家之梁棟。

三曰藏真。一點真光，灼灼閃亮，清如水，半隱半藏，如琉璃之光亮，淡淡微微，又如透過小孔發出的光。初看光不足亮，久看則光亮有餘。有此相必有高官厚祿，蔭襲子孫。

四曰泅真。此種真氣難以看到，須仔細近視求之。其氣或聚或散，或正或偏，或似月暈重重，或似火星點點。有此眼者，或翰院清高，或科道部屬。

內心純正之人，他的眼神有定光、真光；內心邪淫之人，他的眼神有邪光、賊光。具真光者，自然正氣凜然，威嚴具足；具邪光者，自然猥瑣異常，頹廢無比。

上次一位戒友在公園被高人看出他邪淫，高人勸他一定要戒邪淫，還有一位戒友在車上，被坐在對面的高人看出他邪淫，旁敲側擊地勸他要小心了。高人就在民間，邪淫者的容貌和氣色有很多典型的特點，真正有深厚經驗的人，稍微一看就知道情況了。

觀察一個人的面容，首先看他的眼神，有神無神，是否游離，眼睛的清澈度如何，眼睛的亮度如何，有沒有定光和真光，另外要看他的眼形，是否有浮腫和眼皮下塌，還要看他是否有眼袋和黑眼圈，眉宇之間是否有正氣；其次，要看他的臉部氣色和清透度，邪淫者的臉部往往偏灰暗，而且看上去顯得很油很髒，邪淫者的臉上有一種猥瑣的感覺，笑的時候會更明顯，特別猥瑣。

再次可以觀察他的臉部是否浮腫和凹陷，邪淫者的臉部要么有浮腫的感覺，要么就是凹陷很明顯，比如太陽穴凹陷，淚溝凹陷，蘋果肌凹陷，額頭凹陷等。邪淫者的面容也多有鬆弛下垂之相，如果精氣神很充足，則可以給整個面容起到塑形和提拉的效果，當精氣神不行了，就會顯現鬆弛下垂的感覺，就像花兒枯萎了一樣。

總之，邪淫者的面容特徵還是非常多的，還可以觀察頭髮，是否脫髮，髮質如何，是否變卷等。還有一種特別的因素也可以讓你感覺到對方是邪淫者，那就是氣場，當對方走到你跟前，你就能感覺到那種邪淫的氣場屬性，讓人感到不舒服甚至厭惡，這是一種直覺的經驗和感受。我看人，最喜歡抓三項，那就是眼神、整體亮度和清透度，能量水平越高，這三項得分就越高，如果是濫擼濫洩之人，這三項得分就會很低，邪淫者對應的三項是：眼睛無神、灰暗、臟濁；戒者對應的三項是：眼睛有神有正氣、明亮、清澈。

宣化上人云：「要念念清淨、念念光明，不要念念染污，不要念念黑暗。我們每一念都要很小心的，每一念若是善，則光明越多，但若念惡，則越來越黑暗。善人有股白光，惡人則有股黑氣。」

具有靈性視力的人，會看見善人頭上有股白光，小孩亦是一個發光體，而惡人頭上則有一股黑氣，《西遊記》裡面有這樣兩句話：好人頭上祥雲照頂，惡人頭上黑氣沖天。很多擼者根本不知道自己是在累積負能量，還以為自己爽到了，其實根本就是虧大了，因為一直邪淫，他的頭上早就黑氣沖天了，而這股負能量又會感召不好的事情降臨到他的頭上，自古就有天道禍淫之說，實在不可不畏。要讓心地恢復光明，那就必須在起心動念上修，當邪念冒出來時，能夠做到念起即斷就不會被其左右。《菜根譚》云：「心體光明，暗室中有青天；念頭暗昧，白日下有厲鬼。」把自己擼成行屍走肉的有之，戒色後脫胎換骨、完美逆襲的有之，我們都應該做後者。

三，堅固之相

古德云：「樂色不節則精竭，輕用不止則真散，是以聖人愛精重施，髓滿骨堅。」還說到：「愛精保神，如持盈滿之器，不慎而動，則傾竭天真。」此乃伐生之大患也。《黃帝內經》專門提出四個字：積精全神！我們要有積精的意識，要懂得積累自己的腎精而不能隨便濫擼濫洩。堅固之相就來源於積精，因為腎主骨，腎精充足則骨密度高，腎精虧損則會導致骨骼萎軟無力，腎精流失，會讓你的身體變成豆腐渣工程。人體就像一棟房子，206塊骨頭就是房子的支架，沉迷手淫極易導致骨質疏鬆，這時候就很容易出現崴腳和骨折。

之前一個練散打的戒友，本來手淫前踢沙袋骨頭不疼，手淫後再踢，骨頭就開始疼了，而且體能下降嚴重，最後也練不下去了，一個散打的好苗子就這樣被手淫惡習給摧殘了。我家有幾本少林武學的書籍，裡面就專門強調了練功忌酒色，裡面專門講到：「色欲之禍，固不下於洪水猛獸之為害，唯洪水猛獸，人尤知所趨避，而色欲一事，非但不知趨避，反樂就之。」還說到：「犯淫欲，則全部精華，勢必如江河之決口，潰泛無遺，以至於不可收拾。」所以對於練功者而言，一般的要求是節欲，嚴格的要求則是階段性的禁慾。

因為沈迷手淫，很多人都把自己的雙腿擼軟了，走路腳底打飄，就像踩在棉花上一樣。我初高中時打球，經常崴腳，當時並不知道是手淫導致的，那時我的兩條腿已經被邪淫的白蟻給蛀空了，走路腳底無根，總是感覺使不上力。

戒手淫之後，骨密度會提升，漸漸地，就會顯現出一種堅固飽滿之相，特別有底氣，腿上特別有勁。腎精充足，骨髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質緻密，堅固有力。反之，如腎精虧虛，骨髓化生無源，骨骼失其滋養。在小兒，就會骨骼發育不良或生長遲緩，骨軟無力、囪門遲閉等；在成人，則可見腰膝酸軟、步履蹣跚，甚則腳痿不能行動；在老年，則骨質脆弱、易於骨折等。

在這個邪淫氾濫的時代，很多年輕人已經出現老年人的症狀表現了，因為瘋狂邪淫，他們的骨頭已經像麻花一樣脆掉了，就等因緣和合，給他來一次骨折，讓他親嘗邪淫的痛苦果報，嚴重的人還要開刀、打鋼釘，坐輪椅。

髓，有骨髓、脊髓、腦髓之分，藏於骨腔之髓，稱為骨髓；位於脊椎管之髓，稱為脊髓；位於顱腔之髓，稱為腦髓。這三種髓，均由腎精所化生。腎精既可以化生為這三種髓，也可以化為濁精而通過性行為漏失，腎精是一股超強大的能量，就看你自己怎麼使用它了，把這股能量用於邪淫，是最無知最愚癡的使用方式。

國外的戒色文章也提到了要盡可能地保存和利用這股強大的能量，如果一個人可以完全內化這股能量，那他將成為超人。不說是在天上飛的超人，至少會成為精力十足的超人，很多成功人士都懂得這個秘密的知識，他們之所以會成功，和他們能夠以精力十足的狀態投入工作是密不可分的，很多成功人士都是工作狂，大家想一想，是什麼支撐他們能夠如此拼命地工作呢？是強大的精力！而強大的精力又來源於腎精能量的保存和轉化，中醫專門講到：腎為作強之官！

一個男人的發動機就在於他的腎！很多人擼得腦力下降，一副萎靡不振的樣子，以這樣的狀態去工作，成功的可能性能有多少呢？腦力下降之後，不管是寫作業還是工作，總是容易出錯，完全不在狀態，莫名其妙就會犯錯，而且因為精力下降，很多事情的進度也會減慢很多，達不到預想中的效率值。

腎精包括先天之精和後天之精兩部分，所謂先天之精，即禀受於父母的生殖之精，它是構成胚胎髮育的原始物質，具有生殖、繁衍後代的基本功能，並決定著每個人的體質、生理、發育，在一定程度上還決定著壽命。後天之精，即指臟腑之精，是飲食水穀所化生的各種精微物質。後天之精的化生，依賴於先天之精的資助，先天之精亦依賴於後天之精的補充，才不致耗盡。

先天之精與後天之精是相互依存、相互補充、相互促進的，二者相輔相成，從而保證了腎精的充盛。中醫講到腦為髓之海，腎精充沛，則髓海滿盈，腦得其養，則精力充沛、思維敏捷、耳目聰明、記憶力強。反之，若腎精不足，髓海失充，在小兒，則表現為大腦發育不全、智力低下；在成年人，多表現為記憶力減退、精神萎靡、思維緩慢、頭暈眼花、耳鳴、失眠，嚴重者，則可發展成為神經衰弱。

縱慾後會出現一種「軟相」，這就是能量下降的一種表現，有的人本來勃起硬度可以，擼了幾年後，勃起不堅了，出現疲軟的表現了，本來骨骼硬度是不錯的，但是擼了幾年後，腿開始發軟了，腰開始疼痛了。

很多人在擼前鬥志很旺盛，但是洩精後那種高昂的鬥志再也看不見了，就像被鬥敗的公雞一樣垂頭喪氣，這也是一種軟，屬於心理上的軟。不知大家是否聽說過「五軟」，五軟是指頭項軟、口軟、手軟、腳軟和肌肉軟，一般發生於五、六歲以內的小兒，為小兒時期生長發育障礙的疾病。五軟之病因，多為先天胎禀不足，肝腎虧損，氣血虛衰。

五軟是小兒時期的疾病，多為先天不足，而我們手淫後，肝腎也會虧損，氣血也會虛衰，這樣我們的身體也會軟掉。好好堅持戒色養生，嚴格控遺，我們的身體又會恢復到髓滿骨堅的狀態，到時堅固之相自然會再次顯現。要做鋼鐵硬漢，那就必須徹底戒擼，絕不做手淫的草包、孬種，是男人就徹底戒了！這點骨氣必須有！

◆下面分享一個案例

【我高中跟著別人學會了手淫，都幾年了，去年的時候，有時候腰部就有點酸了。後來膝關節用力就發酸，再後來四肢發軟，容易出汗，現在關節容易響，都大半年了，做過好多檢查。血常規、尿常規、腎功能、肝功能、雙膝蓋的核磁共振、風濕因子檢查、糖尿病、缺鉀檢查、彩超我查泌尿系統，這次我連脾、膽、肝都做了，就是左腎有結石，反正現在體力越來越差。我該怎麼辦啊？還要做哪些檢查啊？】

解析：腎虛的表現之一就是腰膝酸軟、兩腿無力。這位戒友之前做過很多檢查，基本都正常，就檢查出了腎結石，腎虛的很多表現都檢查不出器質性的病變，一般都只是功能性的問題，所以根本沒必要做這麼多的檢查，真正懂得中醫的醫理就會明白原因在哪裡。骨為奇恆之府，內藏骨髓，骨則賴髓以充養，而骨髓又為腎精所化。凡腎精充足，則骨髓的生化有源，骨骼得到充分的滋養而堅固有力；如腎精虧損，骨髓的化源不足，不能營養骨骼，便會導致骨骼脆弱無力，甚至發育不良。

《素問·痿論》云：「骨枯而髓減，發為骨痿」，其理即為此。剛開始手淫的一二年，可能症狀不是很明顯，但是如果頻率特別高，那症狀也是可能突然爆發的，總之身心會出現各種不良的表現，有的表現非常微妙，也只有自己知道，比如腿軟、腦力下降，如果你自己不說，也沒人會知道你的症狀表現，但自己能非常清楚地感受到壞變化的發生。

腎主骨生髓，腎健則髓充，髓滿則骨堅，反之，則髓枯骨萎，要想腿腳有力，最根本的基礎就是要學會戒色保精，上次一個戒友校運會跑了第一名，他過來報喜了，一個人的體能和訓練有關，也和腎精是否充足密切相關，腎精虧損，腿軟無力，即使刻苦訓練，運動成績也難以提高。

當戒色一段時間，骨密度得到提升後，這時候腳底的感覺就會截然不同，腳底不再虛浮，會感覺雙腳特別給力，像火箭一樣充滿向上的能量。也不僅是雙腿給力，全身206塊骨頭都進入了髓滿骨堅的狀態，就像跑車加滿了油一樣，渾身洋溢著勁爆的能量，很多戒友都有脫胎換骨之感，身心完全進入了不可思議的狀態，這206塊骨頭就是206塊超強硬度的鋼鐵，你就是戒色的鋼鐵俠！

●最後總結：

我曾經看過一些修行人的照片和視頻，他們就具足了清淨、光明、堅固這三個殊勝的特點，這是能量上行到一定程度所展現出來的相。他們的額頭特別飽滿，異常堅固，而且看上去是發亮的，像電燈泡一樣，他們的頭面部就像有一層「包漿」，包漿是古玩方面的專業術語，包漿其實就是光澤，但不是普通的光澤，而是特殊的光澤。

真正的修行人就會有一種特殊的光澤，當能量積累到一定程度，這種光澤就會出現。我們戒色之後，也會變得清淨、光明和堅固，這是能量充足後的自然表現，如果能夠學習傳統文化，過一種修行的生活，那這種清淨、光明和堅固就會變得更強。我們戒色就是為了恢復自己心靈的純度，不要讓邪念染污了自己的心靈，不要跟著邪念跑，要做到念起即斷，這樣持久地做下去，我們的心靈空間就會越來越乾淨，到時候純淨的大喜悅和大快樂自然如泉湧。

●下面分享兩首戒色詩歌

《來一發與戒到死》

開始手淫沒多久
他給自己起了個網名：來一發
無聊時來一發
睡醒時來一發
睡不著來一發
看到誘惑來一發
壓力大時來一發
吵架後來一發
考得差來一發
考得好也來一發
週末必定來幾發
就這樣擼了幾年
他突然發現自己
射得越來越快
並且出現
腰痛腿軟、免疫力下降等傷精表現
容貌氣質也變得極其猥瑣不堪
他開始害怕了
當他真正了解手淫的危害後
他把網名改成了：戒到死

《戒出雄獅氣場》

雄渾內勁在周身滿溢開來
戒者聚集了一股超強的浩然正氣
這股浩然正氣
像氫彈一樣勢不可擋
像氫彈一樣摧枯拉朽摧毀邪淫的生活
戒者向來以實力說話
實力強就不會破戒
實力弱必破無疑
戒者絕對不會屈服於自己的心魔
被心魔奴役是一種恥辱
戒者絕對不允許這種事發生在自己身上
戒者必將降伏自己的心魔
戒色是王者之選
王者懂得保存和轉化自己的性能量
王者拒絕邪淫墮落的惡習
在王者的眼中你會看見堅定無比的決心
在王者的眼中你看不見任何的妥協和退卻
請聽從內心良知的召喚
拿出萬夫不當之勇、万牛莫挽之衝勁
拼死戒，戒到死，誓與心魔戰到底！
從你的眼睛中我已經看到了雄獅的眼神
戒色雄獅已經徹底覺醒
戒色雄獅必將掙脫邪淫的鎖鏈
百萬雄獅齊戒色，中華正氣震寰宇！

●下面推薦一本書

《你可以不怕死》：

一行禪師著。一行禪師（ThichNhatHanh），1926年出生於越南中部的廣治省。16歲出家，23歲受具足戒。1962年前往美國普林斯頓大學鑽研比較宗教，越戰期間返鄉從事和平運動。後旅居法國，長期從事難民救援工作，並於法國、美國與德國成立多所正念禪修中心及寺院。1982年，在法國南部建立梅村禪修中心(PlumVillage)，並赴世界各地弘法。迄今已有上百本著作風行於世，為當今世界最負盛名的佛教領袖之一。

在《你可以不怕死》中，一行禪師以他的親身體證，提出了超越死亡的秘密，生、死、來、去只是我們製造出來的概念，而這些幻象就是我們苦難的源頭。一旦洞察到萬事萬物皆是不生不滅，無來無去的，就會體認到自己無法被摧毀，這樣我們就能重生般地享受和欣賞人生了。

這本書200頁不到，網上有PDF下載，我大概花了三天就看完了，是一本很不錯的書籍。人類最深的恐懼其實就是死亡，絕大多數人都極其害怕肉身的毀滅，因為在他們的觀念裡，人死如燈滅，但事實並非如此，我們的本質是不生不滅的，我們的本質是永恆存在的，暫時消亡的只是毀壞的肉身。很多人之所以縱慾，其實他們潛意識裡有一個最深的動機，那就是害怕死亡！因為對死亡有深刻的恐懼，所以他們才會通過縱慾來試圖逃避死亡和忘記死亡。一旦認清了我們的本質不生不滅這個事實，心裡就淡定了，這時候再看這個世界就會迥然不同，這時候你才能在一個超然的高度來活好整個人生。你是無法被摧毀的，你的本質是永恆的，你可以不怕死，有了這一層認識，就可以真正活出生命的從容、安詳與喜悅。