作者：無名氏
我今年25歲，從小學五年級開始手淫，我從初一開始打籃球，每次打完腰都很疼，但我還是每天晚上手淫，早上睡醒了也要，從國中開始記憶力就開始衰退，每週幾乎都要幾天晚上睡出虛汗！但白天學習和打球的時候體力還是可以的。
後來上高中，這個毛病有增無減！國中時打球每天的狀態基本上都很好，可是高中時幾乎每五、六天身體就會感覺非常疲勞，年輕人應該有的那種渾身都是力量的感覺在那幾天根本找不到！我意識到這是我手淫次數太多造成的！有時候晚上一邊看黃色漫畫一邊手淫！一弄就是6、7次！最後都射不出來了！什麼都沒有！小蛋、腰、大腿根全是虛汗！ ！
高二有了女朋友，幾乎每晚都要2、3次，有一次一天一晚不停的做做了7次！什麼都射不出來了，全身軟的一點氣力也沒有了，小便是向下流的！而且不流暢！當時看自己的臉已經全部扭曲了！ ！我本來長的很文氣的樣子，但是看起來極其淫褻！眼睛也混濁了，皮膚也開始變的粗糙！
上大學後手淫依然繼續，缺乏鈣現象開始了！我的手雖然和別人比力氣很大，但是感覺骨頭的硬度不夠，每次逗著玩的時候對拳我都輸，疼的要命；而且打球時經常崴腳！一傷好久！後來才知道精液裡有大量的蛋白質和鈣質，長期手淫體內的鈣合成的沒有排泄的快，就會造成骨骼內的鈣大量流失！而且我又喜歡喝可口可樂！每天必喝，大家都知道碳酸飲料會造成骨質疏鬆！可是當時我不知道，還是手淫！
上班了之後，手淫依然繼續，結果到現在得了尋麻疹、腰也壞了，膝蓋也疼，手淫直接造成了我免疫力下降！前幾天攝護腺犯了，流膿，龜頭紅腫！輸了10天液才好，但尿尿一直分岔。還有手淫使我的龜頭一直有濕疹，從高中到現在一直時好時壞，去年做了包皮手術，可是基本上沒什麼用，腳氣也是國中就得了。
其實說穿了就是因為手淫！使人體的氣學流失，長期處於不充盈的狀態，所以身體各個器官都不是很好，我現在好怕！但又戒不了，每次想戒，可是一看AV就忍不住了！ ！我電腦裡的AV從大學期間就是幾十個GB的，有時候恨自己！就把他們全刪除掉，可是過不了多久淫就來了，然後就開始瘋狂的在網路上搜索，然後下載！
最近兩年我這樣循環往復已經刪除了幾百GB的A片了~！可是手淫的毛病還是沒有戒！眼看身體一天天垮掉~~~~很害怕，我想戒，真的！現在籃球也不打了，因為腰和膝蓋已經不能承受高強度的對抗了。我現在極度需要健康的身體，戒除手淫！
我從今天起要改！戒！今天是第一天，我要堅持每天一貼，鼓勵自己，也希望和我有同樣的惡習的朋友可以戒除手淫！畢竟身體只有一個，等哪一天垮掉了後悔也來不及！
如果有好的方法希望大家給我指點！我期待著！謝謝！ ！ ！
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