作者：佚名
我是名零零後，二十出頭，但我的手淫史已長達十年之久。從初一開始，因為偶然的夾腿體驗到的快感，而一發不可收拾。基本都是一個人睡，所以手淫很方便。在初三那年一天甚至會手淫兩次，那時的自己抽煙早戀，穿著也沒有學生的樣子。因為心思不在學習上，成績也難以直視，性格也愈發孤僻自閉，沉浸在自己的世界中等待生命被消磨殆盡。
也許是祖上積德的緣故。我很幸運，從小接觸傳統文化，學習弟子規，看蔡禮旭老師、陳大惠老師等很多前輩的分享記錄。但是自己不惜身體，擺脫不掉手淫，真是可嘆！和很多人一樣，每每做完又在懊悔自責中沉沉睡過去，後面的日子也是照舊，沒有絲毫改變。年紀很小，白髮已經生出許多。
上了高中，施脂塗粉，吸引異性。言語中也是和異性之間曖昧不清，現在想來，真的糊塗啊！在別人的重要階段，擾亂他人心神，毀壞他人前途，自輕自賤，罪孽深重！手淫讓我很快早熟，早戀也是接踵而至的問題，但是自己福薄業重，遇到一位心儀的男生也是無法留住。現在才明白自己業障深重，德不配位，白白丟失了這段緣分。
高二手淫有所減輕，也許覺得要把心思放在學習上，潛心學習了一段日子，也有明顯的進步。到了高三依舊惡習不改，還視為減輕壓力的方式之一，頻繁手淫，並且變本加厲，開始瀏覽黃色網站，被色情污染，身心污穢，殊不知離惡淵越來越近。精力不足，心態浮躁，高考失利當然就是絲毫不爽的連鎖反應。高考成績很不理想。好在自己祖輩積德，菩薩慈悲，勉強上了本科線，考入省內大學。
大學前三年手淫頻率時多時少，瀏覽黃色網站的惡習也是屢教不改。一邊自責懺悔勒令自己，一邊又沉淪於慾望之中。上了大學之後也很孤僻，找不到意義和方向，因為性格不合群，精神焦慮，心態脆弱，偏頭痛折磨了很長一段時間，心理測試也都是在中度抑鬱及以上。假期回家，內心只有無限的抱怨和哀痛，更加劇了自己手淫的想法，長此以往惡性循環。
因為從小信仰佛教，在偶然之下，開始吃素，堅持了一年多。後面機緣巧合遇到了正法，只是那時作為毛頭小孩的我什麼都不懂。因為精神崩潰，會時不時找一些卦師或者占卜師，尋找是否有能抓住的東西。偶然一次認識一位免費的占卜師，她耐心解答問題，在得知我信仰佛教後，陸續分享給我很多佛經和念誦，並在她的陪伴之下，斷斷續續堅持了三四個月左右的功課。
期間有個男生一直追求自己，後面慢慢動心就在一起了。那時我們都吃素，都喜歡念經，都喜歡傳統文化。在師兄們的鼓勵引導下，堅持做功課，心態改善了很多，感覺現在的自己可以看到天空，可以感受到呼吸，可以和他人一起大笑。很感謝法界，感謝祖輩的德行感化，感謝每一位把我從懸崖拉回的前輩！
即使不談因果，手淫過後的一步步也都是很自然的身體反應，直到症狀纏身，陷入抑鬱。所以不論你承認因果與否，都不要行淫！好身體、好心態、好生活都是循環往復的！現在西方提倡的身心醫學，在幾千年前就被我們祖宗發現了。
在這裡也分享一些戒色的小方法，首先是積累福報，諸惡莫作，眾善奉行（孝順父母，尊親重道）。其次以天地養浩然正氣，鍛煉身體，曬太陽。可以讀一些佛道典籍反思己身，也可以誦經祈願，懺悔業障。希望這短短的的血淚史能幫助到每一位讀者，發心戒色，生命向陽。相信光明的未來在等著你，祝你萬事如意，幸福安康。
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