《壽康寶鑒·現代新編》四覺觀

（此觀若修成，就會深刻的瞭解到，彼此的身體都不過是醜陋粗劣的臭皮囊罷了。這是隨境消除貪淫的方便方法）

凡夫淫欲念，世世常遷徒。宿生為女時，見男便歡喜。今世得為男，又愛女人體。隨在覺其汙，愛從何處起。

●睡覺剛起覺悟第一：

默想清晨起來，兩眼朦朧，尚未洗漱，此時滿口粘液，舌苔黃膩，很是污穢。應當想那絕世佳人，縱然是櫻桃美口，而胭脂香粉未擦之前，其污穢的樣子也是這樣的。

●酒醉之後覺悟第二：

默想飲酒過量，五臟翻滾，不久忽然大口嘔吐，吐出來的未消化之物，就連餓狗聞到了，也會搖尾而退。應當想到，美人細細地酌飲，玉女文雅地進餐，而杯中盤內狼藉一片之時，其腹中之物也是一樣的。

●生病之時覺悟第三：

默想生病臥床以後，面容灰黑、憔悴，又或是瘡癰潰爛，膿血混流，臭不可聞。 應想到，縱然是天姿國色，年輕美貌，而在疾病纏身的時候，其面容形態，也是一樣的。

●見廁所生覺悟第四：

默想大路旁的公共廁所，屎尿堆積，白黃夾雜的糞便，綠頭蒼蠅，到處飛繞。應當想到，千嬌百媚的美人，任憑她香水沐體，龍麝熏身，而吃下去的東西消化之後，排泄出來的糞便也同是這樣的肮髒不堪。