作者:風清
有網友說,他為戒色,把精力花在健身上,但問題是,變得會注意別人的健身成果,不管男的女的,結果反而慾望變多了,頻頻破戒,怎麼辦?
這個版主以前在摸索戒色時,也有跟他類似的情況。就是說,會忍不住好奇別人練得如何,走在別人後面,也會忍不住看對方的臀、腿,男生還好,女生如果剛好身材很好,當晚,容易想入非非,甚至導致破戒。
後來,我的對策方法是,不再管自己練得成果,不要模糊焦點,因為練健身是為了健康,不是你這塊肌肉一定要練怎樣,手臂肌肉要多大、屁股一定要多翹、腿一定要多壯。我把專注力放在健康上,而不是體態上,雖然伋會注意別人的身材,但不會像一開始那麼強烈好奇了。破戒的情況有好一點了。
不過,隨著時間推進、戒色能力的提升,版主早已放棄健身了。因為除了多少會注意別人的體態,還有一點是,練健身,身材變好,反而會穿顯露出自己好身材的衣服,走在路上確實多了一些異性的目光,但這也無形中造成淫慾心的滋長。
也因如此,版主最後轉練氣功,如八段錦、平甩功。因為一般健身都是練肌肉、氣力比較多。但八段錦、平甩功,因為比較溫和,而且不易受傷。特別是平甩功,可以讓氣血達到四肢末梢,再回流到五臟六腑,幫助全身氣脈通暢,還有排毒的作用。
而且練完平甩功,可以讓浮躁的心靜下來,還能幫助全身放鬆,晚上更好入睡。當然,練平甩功後,對戒色也有加乘作用,因為不會再把焦點放在身材、體態上了。
當然,版主的經驗都只是參考,找出適合自己的運動最重要。
No comments:
Post a Comment