作者：風清
有網友說，他一星期才手淫一次，但最近開始半夜頻尿，是不是腎虛？
沒錯，這就是腎虛。
腎虛的特徵之一，就是半夜頻尿，而且愈虛的人，半夜起來尿愈多次，所以常夜尿的人，小心已有腎虛了。
手淫真的是害處很大，而且你覺得一星期一次不多，那是你個人感覺，你的身體不是這樣，身體是要有足夠的時間去復元的，一星期根本不夠，而且隨著年紀增長，身體器官老化，腎氣、腎精不如以往，更容易有腎虛，如果此時又犯手淫，那情況只會更嚴重。
再加上，現代人吃冷飲、熬夜、3C用眼過度，或是男女朋友縱慾，這些都是大大消耗腎精，所以很多年輕人，年紀輕輕就有腎虛的問題，都要特別注意。
改善腎虛的方法，伋是少冷飲+少熬夜+戒色+固腎功。
作息、戒色不用多說，固腎功也很重要。
彭鑫中醫師說，他曾有個病人，是嚴重傷精，腎氣非常虛，後來配合吃中藥+每天練300下固腎功，才慢慢恢復。
換句話說，手淫導致腎虛的人，每天可多做固腎功，從50下起跳，但做的過程一定要慢，太快氣血跟不上，是沒有效果的，詳細看彭鑫中醫師怎麼說：
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