（感謝網友李瑋銘提供來源）
末學罪障深重，淫心熾盛，從十四、五歲開始就有手淫的毛病，誠可謂地獄種子。如此幾年後開始嘗到了苦果，身材矮小，身體孱弱，骨瘦如柴，未老先衰。
後來，竟得一見人就怕的怪病，整天躲在家裡，哪裡也不敢去。又由於做了二件頂風臭十里的邪淫醜事，弄得周圍鄰居都遠遠避開我，如同躲避瘟疫一樣。
工作、愛情更別談了，整天想自我了結，常常無端遇上禍患，正如《太上感應篇》中所說的：犯邪淫的人，上天減去了他命中的福報，好事情沒有他的份，凶神惡鬼常常降下災禍給他；大眾厭棄他，得不到別人的尊敬。
一直到三十歲，整整過了十年人不人鬼不鬼的日子。也是宿世有點善根，自己主動去到寺廟裡接觸佛法，看了《了凡四訓》、《不可錄》、《壽康寶鑒》等善書，知道自己弄到今天如此狼狽、萬分可憐、連狗都不如的境地，根本原因是犯手淫邪淫的罪過。於是幡然悔悟，痛下決心，戒除手淫，力行善事，以改造命運。信佛後對淨土法門深信不疑，於是開始長齋念佛，求生極樂世界。
自從念佛後，雖然見人就怕的毛病還是很嚴重，但不再怨天尤人了，因為知道自種的苦因，等到因緣成熟的時候，就要受報。
印光大師說：有心病的人，把身體調養好了，人心病自然就好了。劉逢軍教授也完全是這個意思，末學對此深信不疑。對於別人的嫌惡，也基本上能夠泰然處之了。有時候還會生出感恩之心，因為別人給我消業障了，不然自己又沒功夫，業障到哪裡去消呢！
然而對於我這淫心深重的人，最大的問題，還是淫欲心的問題。有時在夜間，還會被欲心折磨醒，還是會手淫，事後又讓末學深感痛苦、慚愧，可事情當前又難免心如止水。
印光大師說：色欲一事，乃舉世人之通病。不特中下之人被色所迷，即上根之人，若不戰兢自持，乾惕在念，則亦難免不被所迷。學道之人，本為出離生死，苟不痛除此病，則生死斷難出離。即念佛法門，雖則帶業往生，然若淫習固結，則便與佛隔，難於感應道交矣。
於是末學就按照印光大師教導的方法，於晚課以後，專門念觀世音菩薩聖號和大悲咒半個小時，回向令末學淫心熄滅。如此念了相當長的一段時間，不知不覺當中，我的這一毛病完全好了，夜夢也安樂了，淫欲心相當的輕淡，身體也比以前大有好轉。
念佛、念觀音最好的方法就是至誠，也就是制心一處，不要打妄想。再說具體一點就是自己耳朵聽自己念佛的聲音，認真聽，即使默念也要聽，聽之一法，乃印光大師所提倡的念佛妙法。能至心諦聽而念，與不聽昏散而念，功德、功效天淵之別。
天道禍淫，當今社會邪淫泛濫，人由色欲而生，又因色欲而死，大可哀憐。幾多青年俊才，由邪淫手淫誤送性命，若想脫此火坑，末學認為憑凡夫的自力，決難做到，必須仰仗觀音大士的慈悲加被，平時多念觀音，於朝課暮頌外念，專門回向令自身淫心熄滅。
《普門品》說：若有人淫心熾盛，但能至誠念觀世音菩薩，便可離欲。是佛的如語、實語、真語，救度眾生的至尊、至貴、至切語。若不令心力、法力、佛力合為一處，決難讓心正而不邪，淨而不染。心既全體在邪在染，今生必定貧病交迫；來生後世，必定永墮惡道，盡未來際，長受惡報。
戒除手淫還有一條就是最好能吃長素，素食欲心相當輕，肉食欲心相當重，這是絕對真實不虛的，這也是末學的切身體會。平時不要看能引起邪思的電視、影片、雜誌，引人邪思的地方不要去，多看善書、戒淫書籍，《戒邪淫網》、《戒色網》可經常瀏覽。「須知心通法界，起一不正念頭，做一不正事，早被佛菩薩、天地鬼神悉知悉見，常如此想，縱使身處暗室，也不敢稍萌惡念。
所謂不知者，但止世間凡夫而已。」——印光大師法語。大師還教淫心重的人常作不淨觀，再好看的美女俊男，身體裡面都是膿血屎尿、臭穢不堪，有何可愛，觀之既久，淫心自息。
末學平時晚上很少出門，關在家裡聽經念佛，自己既然不能夠對境不不動心，最好的方法就是遠離。好多有修行的人，不看異性(與之說話時也不看對方的臉)，這也是避免邪思的一個好方法。願有緣人，共同努力，發長遠心，共生極樂世界。阿彌陀佛。
心慚 敬上
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