年輕國外戒色達人，5個方法戒色破3年！戒色中的上上根人！

作者：版主

 

最近看youtube，有個國外戒色達人，分享戒色經驗，年紀輕輕的他，目前已戒色破3年。他所用的方法，非常簡單，令版主不禁感嘆，這就是戒色中的上上根人。

他的戒色方法如下：

1. 找到你戒色的理由：

想想你為什麼要戒色，如果連理由都沒有，沒有目標，是無法成功的。他的目標是成為一個成功的百萬youtuber，而戒色可以幫助他提高創作力、思考力、精力，這是他戒色的理由。而他的訂閱人數，也確實從幾十人，不過幾年就成長近90萬人。

2. 取消追蹤instagram網美：

instagram有很多網美、模特，常會分享很多個人美照、身材姣好的照片，但這些美女圖片，很容易刺激慾望，所以，為避免被誘惑，取消追蹤是必要的手段。

3. 封鎖網站：

不管是手機或是電腦，封鎖可能令你破戒的網站，多一個防護屏障，多一分機會戒色成功。平常上課，不要坐在美女同學旁邊、不要直盯著女老師看，這些都可能成為「刺激慾望」的因素，要多保持正念。

4. 洗冷水澡：

慾望來時，可以洗冷水澡，瞬間降低慾望。

5. 自我肯定：

每天對著鏡子激勵自己：我是誰，我想成為什麼樣的人，我想成為成績最好的學生、最好的運動員、最好的youtuber...等，不停的催眠自己，保持正向思維。然後告訴自己，戒色可以幫我達到這些目的。

就以上這5個方法，讓他輕鬆戒色破3年。這可算是上上根人，說戒就戒。不過最主要是他的目標很明確（成為百萬youtuber），所以花很多時間在經營youtube頻道上，而戒色成為幫助他提升自己的手段。

值得大家參考。