我們今天在物質上的受用，以飲食來講，三餐飯還不飽，還要以零食來補充，這是什麼原因？這身體是業障身，心有業障，身也有業障。飲食對一個人的生命來說是最重要的，我們的生命，身體是一部機器，這個機器不斷的在運作，運作需要能量補充，飲食是能量的補充。業障重的人消耗量大，補充少了他就會生病，他就不能工作；消耗量少的，他工作一樣正常。
能源的消耗到底消耗在哪裡？
學佛的人知道，百分之九十以上，大概總能達到百分之九十五，消耗在妄念上，我們常講胡思亂想。修行人跟一般社會大眾比，心地總比較清淨，妄念少，妄念少消耗量就少，所以他補充就少。世尊為我們初學的人示現，教我們把一切憂慮、牽掛這些煩心的事情放下，因為那都是不必要的，那麼你的身心健康，你的消耗量逐漸就減少。所以一天一餐足夠了。這一餐不吃也沒有關係，也照樣的去運作，這是事實真相。
我們在經上看到，阿羅漢心非常清淨，妄想雜念幾乎沒有了，他的能量補充，一個星期托缽一次，也就是一個星期吃一頓飯，他那一頓飯一個星期夠了，那個養分足夠了。辟支佛定功更深，比阿羅漢的心還要清淨，半個月托一次缽，兩個星期吃一頓飯，他夠了！
實在講佛與法身大士，他們要不要飲食？不需要，可以完全斷掉的。佛陀在世是示現給我們做榜樣的，要是在他那個身分上他可以完全斷掉。完全斷掉，我們凡夫看了做不到，那還得了嗎？所以告訴我們，修行人每天吃一餐夠了！修清淨心重要，禪悅為食，法喜充滿。用禪悅、用法喜來滋養你的身體，用清淨心，這是消耗能量最少的，這都是行門上的功夫。
這個功夫要在日常生活當中去鍛鍊，鍊清淨心，鍊清淨行，清淨心、清淨行沒有別的，放下而已。不相干的事要放下，不相干的念頭要斷掉，常常保持正念現前，正念就是念佛，二六時中，時時刻刻心裡頭只有一句佛號，這是正念。
（擷自太上感應篇講記１９９９）
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