淫念很重？讀誦抄寫金剛經，淡化和消除邪淫欲念！

淫念很重？讀誦抄寫金剛經，淡化和消除邪淫欲念！

　　一直以來經常會受到心中邪淫欲念的干擾和生理的困惑。所以很是煩惱，一直以來想過很多方法都沒有戒掉手淫的壞習慣。從去年下半年開始接觸佛法後，經常有時間讀誦金剛經，偶爾有時間也會抄寫一下。一般至少兩三天會讀誦一遍金剛經。而抄寫方面一共抄寫了有三本金剛經後。很自然就感覺心中欲念慢慢變淡，生理方面也看開了。一直到現在已經一百多天沒犯戒了。感覺效果很好，所以在此推薦給所有受到邪淫困擾的師兄同修們，願早日戒除淫欲，還自己一個清新自在的世界。

　　在這裡還要說一下在讀誦抄寫金剛經中出現的一些問題。在這過程中經常會有放棄和厭倦等負面情緒干擾。大家不必理會，念頭隨他來隨他去，莫要理會。完全屬於自然現象。如果實在受不了就等自己心情平復下來再進行。隨緣即可，也可以當做娛樂來。內心暗示自己就當練書法也不錯。抄寫的時候一次抄寫一章兩章都可以，按自己時間安排，等抄寫完一本後再繼續抄寫一本。讀誦也一樣，有時間就讀整本，一般也就20多分鐘就搞定，如果時間方面不充沛，讀個一兩章也可以，並不需要一次性全本讀誦。在下毅力欠佳所以很多時候都斷斷續續，但也取得了很不錯的效果。慢慢很自然就對那方面的東西看得很淡了。

　　另外，給正在戒手淫和受到欲念干擾的朋友們一個建議。儘量少吃肉，特別是太燥熱的東西。這些東西容易令自己氣血變得亢奮，特別是那些體質差，自控力弱的人群。如果可以的話建議飲食清淡，方便的話多喝些粥或者能夠素食就更好了。

　　好了，就到這吧!!希望那些受到邪淫欲念困擾的朋友們早日戒除。

　　願：以此功德莊嚴佛淨土，上報四重恩，下濟三途苦，若有見聞者，悉發菩提心，盡此一報身，同生極樂國。

　　願：所有一切有緣之人身心健康!凡事順利!晝夜吉祥!清淨常在!

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