[讀者投稿] 性成癮每天看A片、手淫、找女人性行為，如何破解？

[讀者投稿] 性成癮每天看A片、手淫、找女人性行為，如何破解？

作者：dantech

 

說到XX明星性成癮的問題，其實我以前也有這問題，持續好幾個星期，每天都要上色情網站看A片、手淫（好險我忍住衝動沒去找女人，但我相信一定有人花錢嫖妓或找炮友），搞得自己每天疲累不堪、精神不濟、頭昏眼花，根本無法專心工作。因為實在太嚴重，都影響生活、健康，才決定要戒手淫、戒邪淫。

說真的，當初也是很難戒，因為看片、手淫的感覺，實在太美好，真的很難戒，特別是成了習慣後。後來我也試了很多方法，才慢慢戒掉性成癮。

其實性成癮，說穿了，就是你習慣利用看片手淫的方式去放鬆，去得到愉悅感，因為當你這麼做時，大腦會釋放多巴胺，讓你覺得很快樂，又能有舒壓的感覺。然而，看片手淫，雖然很快樂，卻只是短暫的，隨之而來的，是掏空身體的精華，讓你精神萎靡、體力變差、骨瘦如柴，長期下去，根本不成人形，影響生活、工作、大腦思考能力。說難聽一點，根本是慢性自殺，更是不孝父母（身體髮膚受之父母，隨意戕害身體健康，讓父母擔心，是屬不孝）。

所以，如果你想要戒手淫、戒色情片，又想讓大腦釋放多巴胺感到快樂，又要解壓，那就要打破慣性，選擇替代方案，選擇健康一點的方式，而不是縮在電腦前看A片手淫，或是找女人發洩。

●破解性成癮的方法：

一，看《戒為良藥》（如何戒邪淫的網站有）、看《關聖帝君戒淫經》（這邊可以免費請，在《龍華五經一品》裡面：https://www.tzusheng.org/html/___18.html），了解邪淫的害處，為何要戒淫，看戒色八年以上的飛翔大哥的教誨、看關聖帝君的教誨。了解邪淫、手淫害處後，能警惕自己，以後性慾又想作亂時，就自然比較不敢放縱。

二，看網友們被手淫、邪淫害慘的案例，google都找的到，如何戒邪淫的網站也有，多看這些案例， 你真的會怕，因為你也不想自己落得跟他們一樣的下場吧，所以多看，多警惕自己。最簡單，這次XX明星的婚後約炮、邪淫、淫亂事件，搞得自己身敗名裂，相信是很大的警惕了。

三，每天大量念《關聖帝君戒淫經》，關聖帝君會加持你，讓你有正氣，或是多念《金剛經》《藥師經》或《心經》，這是對治性成癮很有效的方法，因為佛經的正能量很強，可以打破你滿腦邪淫的負能量。如果你是基督教，那就大量念《聖經》。或是你對儒家經典很喜歡，那就多念《論語》、《孟子》、《大學》、《中庸》、《老子》、《莊子》等經典。

只要你念頭守住，多接觸佛經、聖經、儒家、道家等正能量書籍，讓這些正能量經文，去洗滌你邪淫的負能量思維，自然心靈、思維會愈來愈正向、愈健康，最後自然慢慢成功克服性成癮或邪淫。

《無量壽經》說的：「善護意業，清淨無染」，是至理名言。保護念頭，內心清淨，減少刺激，就能成功。所以少上網看不健康的新聞、文章、圖片、影片，街上也少亂看美女。從源頭做起，自然能保護念頭，減少邪淫。

四，找出什麼是讓你看片、手淫的媒介，如果是手機、電腦，就強迫自己減少使用，非萬不得已，不要使用，或是花點小錢，加裝擋色情的「色情守門員」，當你無法google色情網頁，自然敗興而歸，減少手淫的機會。

 五，打破習慣，把原本這段時間，你用來手淫的時間，用別的事物代替。方法很多，也許是看書、抄經、念經、畫畫、練琴、運動、學java程式...等從事自己感興趣的事物。最好少追劇、少打電動、少看電影，因為很多電影戲劇或遊戲，都有貪嗔癡元素，以及女主角長得漂亮，或穿著清涼，容易引起性慾，所以對戒色沒幫助。除非該部劇，是正面的內容，還說得通。

以我為例，以前我超愛運動，每天晚上時間到了，就固定使用家中的複合式健身器材，而且一用就是一小時，這無形中，不要讓自己體魄健康，更不會浪費時間想去手淫。後來，接觸佛教後，了解念經念佛的好處，就改大量念經念佛了。但同樣都是好的興趣、習慣。

所以，找出對你有益、令你覺得愉悅的「興趣」很重要，一旦你這個興趣成為習慣，自然就不想再去看片手淫，慢慢走出性成癮了！

六，如果你有女友，每天都想那個，但又很難戒，怎麼辦？這難度就高了，建議可以分房或分床，就先分，如果只有一間房、張床，就只能靠定力了，並跟對方約法三章，你想停機一段時間，讓身體更強健，讓她未來更幸福。

重點來了，如果對方也同意，但沒有任何獎勵機制，是很難成功的。例如，如果這星期不愛愛，就送你小禮物，若延長到一個月，就送大禮或吃大餐之類的。送禮、吃大餐，可以是自己送，或是對方送。總之，有獎勵機制，會提高成功機率。

另外一個更長久的方法是，兩人一起從事「正當興趣」的事物，也許是一起運動（正當的，不要想歪），一起散步、一起上健身房、一起念經、做晚課、一起看書並討論心得、一起唱歌、一起追劇並討論（正當的劇）或一起從事彼此能共同成長的事物。這個方法能增進心靈交流、增進感情，是非常推薦的方法。

七，吃素、少吃肉

肉類有太多生長激素、荷爾蒙，容易刺激性慾，對於戒色的人，最好少吃，多吃五穀雜糧、燕麥、豆類、豆腐、青菜、水果，特別是豆類，吃素人要多吃，是能量的來源。