冬天要早睡，多睡

冬天要早睡，多睡

作者：福安古觀音閣

 

身體很重要，睡眠是第一補。尤其冬天就是進補，補睡眠是一條。冬天最好九點多就要睡了。

人體在睡眠中得到最大的修復。所以道教有一種叫睡功，睡的好，可以長壽。尤其是老年人，能睡的好的，一定長壽。

睡不著就是業障。心腎不交。心裡太多掛礙，所以睡不著，甚至到晚上一點才睡，那身體都給弄垮了。睡不著的人，就多念念經，尤其地藏經比較長。或者多拜佛，就能睡的很好了。

在叢林裡，冬天就是參禪最好季節。冬天冷了，感覺打坐，修復和休息身體。來年春天還要幹很多體力活，以前的叢林要自己種田種地，都是體力活。

人要放下很多慾望，就會睡得很好了。不要太緊張。據說李開復以前總是太緊張，後來得了癌症，才開始學佛，反省自己的作息方式。減少慾望，就能減少被逼迫。

所以世俗那些半夜喝酒吃東西，那都是鬼道的生活了。有些人白天沒勁，晚上亢奮。這不行。晚上是鬼的生活，白天是人的生活，上午是天神的生活。所以念經最好在早上十一點前，天人來聽經。晚上是鬼道生活。人應該去睡覺了，把時空留給那些鬼。不要人鬼混。