吃素真的營養不良嗎？大三男學生，吃素十年長到191公分！
大三男學生，吃素十年，並研究素食營養科學，長到191公分，又滿身肌肉。
●影片重點：
1。吃素動機：家中活雞被母親殺了，他大發慈心，發心一輩子保護動物。
2。吃素改變：小時候調皮、攻擊性強，吃素後，脾氣變好、心情更加平和！
3。吃素會營養。大學生長不高，是你吃的不對！
4。他研究發現：「吸收三萬毫克的鈣，長一厘米（一公分）」。
5。多吃高鈣食物：多吃豆漿、豆腐。
6。多運動健身、多攝取蛋白質！
7。規律生活，不熬夜、早睡早起（9：30~10去睡，早上4~5點起床）
--
影片採訪：https://www.facebook.com/watch/?v=2650370321846858&extid=GnYPCinH7JRxFYgz
--
缺點：影片採訪太短，沒有時間說明，三餐如何吃高鈣食物，或是詳細吃哪些食物！
No comments:
Post a Comment