如何抑制性欲--保命延壽法--青少年必看

甲、力戒與年輕婦女接近及交談—

（1）旅館舟車之中，遇有年少婦女，須遠而避之。四十以上之婦人，不在此例。

（2）有議論婦女之容貌裝飾者，亦遠而避之。

（3）罕至男女混雜之地。（案：尤以風月場所為甚。）

（4）不得已而與年輕女子接談，切不可有輕佻舉動。

乙、常守規則的生活—

（1）每日大便，便秘易誘起色欲，故患大便不通利之人，早晚服開水一杯最有效，或食水果及生山芋之類。

（2）早餐與中飯宜足，夜飯宜少。

（3）雞卵汁之類，不宜多食，神經質及有歇斯的裏者，尤要。

（4）早起早寢。

（5）每日以冷水摩擦全身。

丙、用適當之法，使就寢即入睡—

（1）就寢前十分時或十五分時為種種之運動，勞乏身體之各部。（案：可禮佛）

（2）就寢後，默誦自一至百之數二三遍，自然入睡。（案：可誦觀音菩薩聖號或持大悲咒）

（3）若有邪念妄想，速起床，飲冷水二三杯。

丁、已醒即起床。

戊、獎勵運動，室外之散步，室內之拳術擊劍，皆有用。

己、居於室中之際，須多開戶，獨處時尤然。

庚、多讀聖賢傳記，及修養書類。

辛、勿看小說及淫辭邪曲。

以上各條中，先擇平易者，試行數條，一二月後，逐漸加添，自然清心寡欲，斷絕淫念；切忌各條同時實行，中途停止，不見良效。由上所述，可知男女在未婚以前，切不可行性交及他機械的射精之法，苟或之則，行所謂自孽自受，沉淪於愁城苦海，萬劫不復者也。為青年者，倘理會此中消息，斷無誤犯之理。若欲謀預防之法，惟有學校與家庭共同協力而已。

德國某學校為防學生犯手淫，褲之制裁，另有式樣，坐椅虛其一面，可使教師窺見學生之兩股，不幸發現疑似神經衰弱之狀，隨命校醫診察，通知家庭，監視其寢室。此外所有防範之法，已如前述。為父兄者，亦宜注意上述事項，養成純潔之家庭，力戒淫亂之舉動，使少年子弟，視聽悉本於禮，言行一歸於正。僕婢之品行不良者，斥退之；親朋之放蕩淫夫者，遠避之。每日有餘暇，則全家老少，行高尚之遊戲，有益之娛樂。又常獎勵野外運動，亦可預防惡癖，蓋熱心運動之人，夜間多熟睡，故無種種妄想也。