網友成功戒色187天的經驗分享（附戒色前後對比圖）
各位戒友大家好！我是白熊葉，樓主今年15，準高一，前兩天發了戒色半年對比圖，現在開一帖分享下經驗，希望能幫到大家。
我們一起努力，加油！
在此之前先給大家分享下我的恢復成果，希望能激勵各位戒友，加油！
1.這半年腦力得到了極大的恢復，順利考上了全省前五的高中，如果憑之前邪淫時的腦力，拼了命學也不可能考上。特別感謝飛翔哥和各位戒友的帶挈!
2.這半年社恐、不自信、對視障礙、自閉等等心理問題都完全消失了!尤其要感謝聖賢教育，讓我戒出了生命的大氣象!
3.這半年人緣也慢慢好了起來，以前很多人都疏遠我，我也不知道怎麼交朋友，現在很多人願意主動找我說話了。以前女生見到我要么不理，要么是鄙夷的眼神，那種滋味真不好受，現在也願意和我交朋友。邪淫會讓一個人的周圍都籠罩著不好的氣場，人人都不想接近。
4.這半年身體好了很多。
簡要說四點吧：
一是鼻炎再也沒有犯了，以前隨身帶幾十張紙隨時準備擦鼻涕，每次出門都要檢察帶好紙沒，不然有鼻涕就很尷尬了。鼻炎真的難受，只能用嘴巴來呼吸。不過感謝飛翔哥和各位戒友！現在鼻炎完全好了，我終於可以體驗用鼻子呼吸的感覺了，現在出門也只帶幾張紙留著擦嘴（吃飯）、擦汗用；
二是體型方面的，本人一直偏瘦，邪淫時連飲水機上面的水桶都搬不起來。感恩戒色養生，感恩積極鍛煉！現在胳膊上終於有了肌肉，腹肌雖然不是特別明顯但也出來了，而且肌肉分佈比以前要勻稱些。
三就是身高問題，感恩父母的養育之恩! 個子長的比較快(180cm)，前幾天學校大合唱我偶然發現自己是全班最高的!戒色真的太美妙了。
四是骨密度也高了!之前和同學打著玩捶他都不疼的，現在我用同樣的力氣他說他覺得疼了，我自己也感受了下真的骨頭變硬了!中醫:腎主骨。戒色後骨頭變硬也是必然的了。
5.容貌恢復，樓主不多說了吧，看圖就知道。感恩戒色吧！
戒色前：
戒色後：
6.聲音好聽了許多。小時候我的聲音比較細，別人都誇我聲音可愛。沉溺手淫後，我姐說我的聲音聽起來像三十多歲的大叔!真的是變粗了好多，一點兒都不細膩。我唱歌別人都會笑話我的，我也不敢大聲唱歌了。戒到現在聲音終於又好聽了，有磁性了，我終於找回了自信，平時也愛笑了，又愛唱歌了。
其實還有很多細膩體會，在此不一一贅述了。我想告訴大家的是，戒色比手淫爽一萬倍!飛翔哥說到戒色的重要性不亞於中高考。真的是這樣！高考失敗人生還沒有完全失敗，戒色失敗一輩子真的就毀了。也許你現在恢復不理想，但只要堅持戒色修善，做好養生功課，不斷培養自己的德行，你很快便會領悟到那種大爽的!樓主在第一年戒時，也有很多症狀恢復不理想，畢竟羅馬不是一天建成的，很多症狀是第二年才開始慢慢恢復的，要有一個過程。恢復不理想的戒友不要灰心，堅持戒色修善養生，總會迎來豁然開朗的那一天！
接下來給大家分享下我的經驗，希望能幫到大家，這是我莫大的榮幸！
1.培養德行：
德行德行，無德便舉步難行。《菜根譚·概論》：“德者事業之基，未有基不固而棟宇堅久者。”很榮幸能遇到《戒為良藥》133季——戒色德訓篇，裡面提到的“德訓256字”非同凡響！飛翔哥也建議每位戒友都好好學習一下《戒為良藥》133季，絕對重量的一季！我是這樣來運用它的，希望能幫到大家：堅持每天讀至少一遍德訓256字，讀時不能是簡單的過一遍嘴，先放空自己，然後從頭到尾、不緊不慢、認真地讀一遍。
每次讀完都會感覺振頻被提高好多，有一種神清氣爽的感覺。然後我隨機找一兩個詞語，嘗試參悟它的深刻意思，以及對實際生活的指導意義，每次有這樣的小頓悟後就會法喜充滿。慢慢的，有時候在生活碰到一些事情時自然而然會想到一些詞語，就照著它去做了。比如心魔在用無害論進行慫恿時，我便想到“立場堅定”。
再比如有驕傲的念頭時，我便用“勞謙無怨”“謙讓團結”“謙卑自牧、虛懷若谷”、“謙和寬厚”來警醒自己。如果這幾個詞語都收效甚微，那麼還有一個破除驕傲的大殺器——王陽明：“人生大病，只一傲字。”陽明先生這句話特別有震撼力，畢竟每個人都不希望自己得病，而且驕傲還是人生最大的病，那就更不願意得了。
再比如與人發生矛盾時，“心地放寬，和氣致祥”這八個字又浮現在我的腦海裡。再比如當出現強迫性思維時，我便用“積功累德，有德自安”，既然自己已經皈依了正能量，便心安了，強迫性思維自己灰飛煙滅。“德訓256字”真不愧戒色利器，我把我的經驗分享給大家，希望能幫助到各位戒友!
2.戒色文章的學習，尤其是《戒為良藥》。
由於樓主為寄宿生，不允許使用手機，所以在某寶上結緣了《戒為良藥》的紙質書方便在學校裡看。個人感覺在戒色吧里看飛翔哥的貼子比起看紙質書更有味道、更加真實，因為戒色吧里的《戒為良藥》是飛翔哥一層一層樓蓋起來的，每一季的前言、視頻、圖片、以及每層樓的評論都是一個人在紙質書裡無法看到的。
飛翔哥說不要忽略戒色圖片的價值，戒色圖片就像開胃菜，文章則是主菜。樓主也打個不恰當的比喻，在戒色吧里學習《戒為良藥》就像很多朋友一起吃大餐：在上主菜前（戒色文章），有甜品（戒色視頻）、有開胃菜（戒色圖片）、還有飲品附贈（飛翔哥對某些戒友的鼓勵），是很多人在一起其樂融融地享受饕餮盛宴。
而且飛翔哥的“宴席”越辦越豐盛，每一季的“宴席”還有不同的特色。而自己一個人看紙質或txt版的《戒為良藥》，就顯得比較單調，是一個人孤獨地吃主菜。這只是鄙人一點小小的體會，大家見諒！《禮記·學記》雲：“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”
戒色吧提供的這種互相鼓勵監督、彼此惺惺相惜的氛圍是非常可貴的，在今天這個淫毒氾濫的五濁惡世，我們更要好好珍惜戒色吧這一方淨土。此外，我想對經常有人問一些戒色常識問題這種現象發表下看法。《論語·衛靈公》云：“君子求諸己，小人求諸人。”平時應該多學習，不要一味地靠請求他人為你解答問題來獲取知識，這樣的人戒色很難取得成就。當然，以上都是鄙人一些陋見，見笑了！
3.斷念。
斷念是戒色刀客刺刀見紅的那一部分，飛翔哥告訴我們：不管你看了多少戒色文章，最後都要看念頭上腦那一刻的表現怎麼樣。說白了就是那一剎那的功夫，斷念失敗——破戒，斷念順利——暫守戰果。為何是暫守戰果？因為戒色只有進行時，沒有完成時，普通人一輩子都很難將淫欲種子除去。古德云：“不怕念起，就怕覺遲。”
《菜根譚》云：“念頭起處，才覺向欲路上去，便挽從理路上來。一起便覺，一覺便轉，此是轉禍為福，起死回生的關頭，切莫輕易放過。 ”斷念修心，是戒色最核心的功夫。達摩祖師：“唯觀心一法，總攝諸法，最為省要。”有人覺得斷念口訣沒用，是因為在深刻參透斷念理論的基礎上，平時要多練習，否則對境便沒有力量。
《戒為良藥》第67+69+99+111+117+132季（其實還有很多，在此不一一列舉了！）都是講觀心斷念的，沒有學習過的戒友抓緊時間了！希望大家都能成為真正的斷念刀客，斬殺心魔！
4.行善，應該歸類在德行裡。
在家裡洗個碗拖個地，給爸媽泡個茶，在學校裡幫老師發個作業，幫幫被卡在窗縫間的蝴蝶，勸化下擼囚同學，安慰下哭泣的同學，很多很多，不都是行善的機會麼？“子曰：'見義不為，非勇也'。”——語出《論語·為政》。《了凡四訓》很多前輩都看過，主人公了凡不就是通過行善改變了命運中的定數嗎？讓我們做謙謙君子、堂堂丈夫，積極修善
鄙人無能，才疏學淺，只望這一點點微薄的經驗能幫到各位戒友，實為榮幸之至！
感恩飛翔大哥和各位前輩的無私奉獻，如果沒有你們的教化我可能已經躺進ICU，奄奄一息了。感恩戒色吧給我重生的機會！大家一起努力鴨！
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