貳、念佛癒惡夢、失眠
四、拍手念佛 癒失眠症
我叫付錦蘭，是湖北省天門市蔣湖農場四海社區居民，今年五十四歲，無佛教信仰。我參加拍手念佛操十多天了，跟大家分享一下我的喜悅。
二○一二年元月，我突發腦溢血，中風了。其後，還發作了兩次腦梗。我是個要強的女人，不想讓家人為我操心，服侍我，因此我出院後一直堅持鍛鍊身體。社區的籃球場，我每天早晚都要繞著慢跑二十幾圈。
身體雖然無大礙，但有個糾纏我四年的問題一直無法解決，那就是失眠！
我是從中風後開始失眠的，失眠的滋味兒真不好受。那時我住在醫院裏，每天晚上，同病房的四五個人都睡得很香，還打著鼾，聲音很大，只有我一個人睜著眼望著天花板，直到天亮。一夜又一夜，聽著她們的鼾聲，我極度煩躁，有時恨不得掐死她們。
出院回家後，我的情況也沒有得到絲毫的好轉，經常整夜睡不著覺，在椅子上一坐就是大半夜。我丈夫經常問我：「你怎麼不睡呀？」不是我不想睡啊，是我實在睡不著啊。
沒辦法，我只好在家中常備安眠藥。實在難受極了，我就吃安眠藥，勉強睡一會兒。這四年來，我提起睡覺，頭都是痛的。雖然吃安眠藥，也不能保證我睡個好覺，經常是半夜兩三點就醒了，在床上翻來覆去再也睡不著，四點鐘就起床出門鍛鍊身體了。
我有親戚是信天主教的。我生病後，她們勸我信主，每週末帶我去教會唱讚美詩、禱告。我連續去了兩年，可能因為腦梗的緣故，我一首讚美詩也學不會，禱告也不會做，也體會不到任何好處，就沒有再去了。
二○一五年十一月四日早上六點多，天上下著毛毛雨，我在社區老年活動中心鍛鍊身體，聽到有人放音樂，還有人在拍手，就過去看看。
原來他們在跳拍手念佛健身操。我跟著他們做了幾節，覺得這個操不錯，很適合我。我的平衡性不太好，不適合又蹦又跳的。這個操，前八節都是在原地做的。最後一節，他們繞圈，我就站在原地拍手。
從做拍手念佛操開始，我每天都睡得很好。我就奇怪了，你要說我缺乏運動吧，我也不是，我每天都做很多運動，運動到很累，可是仍然睡不著覺。怎麼這個操一做就能睡著？
我現在每天夜裏也會醒一次，但上個廁所，回到床上繼續睡，很快就睡著了。睡到五點鐘起床，出去鍛鍊身體，早上六點半和下午五點半準時參加拍手念佛健身操，一天也不缺席，即使下雨也不例外。
拍手念佛健身操實在太好了！我現在睡眠好了，精神飽滿了，心情更好了！希望更多人參加這個活動，做個身心健康的人！感謝阿彌陀佛！
（付錦蘭口述 佛琦居士記錄 二○一五年十一月十五日）
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