我是在2015年12月初開始戒色，剛發現戒色凈土時，心中是有一種莫名的感激，在仔細看戒色文章後，才知道自己的人生，所遭遇的一切，都很大程度的來自手淫、意淫，萬惡淫為首啊！
我和很多年輕小夥伴相比，我是邪淫十多年的，癥狀纏身，癥狀經常反覆的人。大概從我小時候沒有上學以前，看到女的就會有不好的念頭和身體的衝動反應，也就是所謂的意淫吧！具體細節在這裡就不多說，怕引起同修們邪淫，就是大罪過了！
我的這篇文章主要以戒色方法和戒色後的改變為主，當然也會有邪淫帶來的痛苦癥狀！希望看到這篇帖子的戒友，能夠及時的迷途知返，不要走我的老路，不要再去僥倖心理，絕不要再破戒！
●多年邪淫給我帶來的痛苦症狀如下:
1.腦力不足，記憶力下降，思維力減退，無法應對初中的學業。
我在初中手淫比較頻繁，每天晚上回到家裡都會擼上一次甚至是兩次，然後再去看書，學習，其學習效率可想而知啊！那時我每天都會學到深夜十一點的，很刻苦，結果到中考時我僅僅考了537.2分，距離我們那重點高中僅僅差了1.8分。也就是說手淫的人，即使你非常刻骨的學習，那考運也是和你無緣的，況且手淫傷害腦力特別嚴重，想取得好成績真的就怪了！手淫害人，讓無知的我與重點中學失之交臂。
2.尿等待，社交恐懼症，自卑。
在我手淫不久以後就出現了尿等待，旁邊有人就說啥也尿不出來，那種滋味別提多難受了！而且每天心裡莫名其妙的恐懼，害怕，身邊有一點小聲音，我都害怕和緊張，其實我現在知道了，那個時候因為邪淫我已經心裡不健康了，消極悲觀厭世的情緒多次出現，手淫真的導致人的心智不健康！
3.自殺傾向
手淫曾經讓我在高中時多次的想自殺，心裡的痛苦身邊親人和同學老師都無法體會，這時候我的手淫史已經有五六年了，好的時候沒事，壞的時候突然心情就低落，悲觀厭世的情緒籠罩心頭久久不能退下，也因此而實施了一次自殺的嘗試，自己走到郊外沒人的地方，黑天，用刀片去割自己的手臂大動脈，割了兩三次，我很慶幸也許那個刀片不鋒利，沒有割破，也許是上天的眷顧！
要是那氣候死了，該多麼對不起辛辛苦苦把我養大的爹娘啊！手淫真的潛移默化改變人，逐漸讓你走向人間地獄。補充一點，在高中時，我多次不想念書了，是我的奶奶，和媽媽堅持陪讀，我才有今天啊！在這裡，謝謝奶奶，謝謝媽媽，您的孩兒不孝，還去手淫自殘，渾然不知！
4.強迫症
以前小時候沒有手淫，心中經常是快樂的，可染上這個惡習後，腦子裡就總愛想亂七八糟的東西，比如在學習時，我腦中就浮現了一個想法「要是這個題我忘記怎麼做了那該怎麼辦」我會一直糾結這個問題不放，會想剛學過的知識忘了怎麼辦，那不就白學了嗎？也許大家覺得沒什麼，但是我一旦強迫症上來，無論是多麼小的事，我都會一直想下去，搞得自己痛苦不堪，杞人憂天。而且還總是消極的暗示自己，就會增加更多的煩惱！手淫影響人內心不健康，望大家早日戒除。
5.因為十多年的手淫和意淫，出現一個症狀，精索靜脈曲張。
這個病可以影響你的生育能力，我在高中時，睪丸就開始疼了，那時候去醫院說是**炎後來弄了點葯吃，過陣子好點了，不疼了，又不知死活的去手淫，真的是作孽啊！以後又很疼，隔三差五的疼，影響你的生活，坐著還是走路都不自在，都疼，想想也是活該，自己作的。因此要求媽媽領我去大醫院檢查，做彩超，顯示沒有大問題，只是有點小結石。到現在我26歲了，睾丸有時候還會疼，但是很輕微，所以年輕的孩子不要再擼了，到時候癥狀纏身真的很痛苦！
我因手淫而得上的癥狀有很多，就不一一道來了，只是希望吧友看到我的帖子能夠收到警醒，而勵志戒掉邪淫惡習，擁抱陽光的美好生活！不擼的人生是精彩的，會很容易體會到生活的大快樂！
●戒色方法:
我是戒除馬上一年了，把自己的方法和感悟和大家交流下，如果不對的還請批評指正！
01要做到遠離黃源，非禮勿視！
不能在內心裡有任何僥倖心理，不可看黃，看黃必破，這是鐵律！而且生活中不能隨便主動去看女生，走在路上目不斜視。如果遇到誘惑了，那麼請你絕對不要再去看第二眼，因為第二眼就是著魔了，馬上轉移視線，嚴格執行！
如果在生活工作學習上，無法避免只能遇到女性，那就對自己做到這個要求:只能看對方頭部以上，其他地方絕不要看，要不然亂看了心裡便會意淫，得不償失，所謂戒色先修心，修心先戒目，大家一定管理好自己的眼睛。
02第二，學習提高覺悟，覺悟不夠降服心魔
只有每天不斷的閱讀戒色文章和戒色知識，我們才能在這個邪淫泛濫的年代裡，出淤泥而不染！我每天是早晨六點起來，每天閱讀戒色文章至少40分鐘，也就是說從2015年12初，來到戒色吧開始，我就沒有離開過戒色文章，即使再忙我都會來看看精品貼子！
當然，學戒色文章會遇到戒色厭倦期，就是不想看文章，那可以看視頻，聽錄音，看圖片，看聖賢教育改變命運的視頻，聽戒色歌曲，都可以提高覺悟的。所以，我們要懂得方法，比如可以看十分鐘精品貼，停下來歇歇，做點其他事，只要每天累加看到30分鐘就可以。
還有，大家開始戒色，一定把飛翔大哥的《戒為良藥》至少好好看一遍！我如果不看《戒為良藥》，我想我會破戒好多次才能戒掉邪淫，戒掉手淫惡習。我在這一年的時間裡只有四次的夢擼，對於夢擼只要堅持閱讀精品貼和行善，去惡改善內心，會得到解決，消失的。
03決戰意淫一切邪淫的開端！
戒手淫，我們都會遇到意淫念頭，也就是說，戒手淫也是和念頭戰鬥的過程，如果你勝了，你就能繼續戒下去，如果敗了，就會繼續沉淪邪淫苦海！
斷念口訣是: 念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無！想利用這個口訣，戰勝意淫，那就要前期的不懈努力，每天背誦這個口訣300遍，這樣最終才能快速斷念！我是運用這個口訣一路走過來的，真的很管用！不怕念起，就怕覺遲，如果沉迷意淫，只能是破戒！
04行善積德，恆久力行！
有人會問為什麼戒手淫還要行善啊，不行善就戒不掉嗎？
心無正氣福德，戒色難以為繼！也就是說，一個自私自利的人，什麼事都只想自己的人，手淫很難戒掉！所以力所能及做善事，生活中勿以善小而不為，對於戒掉邪淫很有幫助的。
◆行善方法有很多:
努力積極去宣傳手淫危害，拯救更多人，讓更多人知道戒色吧，慈光戒色等凈土的存在，助人就是助己！
布施: 捐款幫助需要的人，微信公益上都可以，力所能及去布施。助印:弘化社（百度一下）就能助印，助印善書和戒邪淫書籍《壽康寶鑒》《了凡四訓》《弟子規》等，有佛緣的戒友可以助印《地藏經》《僧伽吒經》《心經》《金剛經》《大悲咒》等，這一切隨緣，我只是建議，不強求。
百善孝為先！好好孝敬父母比什麼善事都大，父母是我們的天，是我們的根本，人不能忘本！只有往根上澆水，我們才能茁壯成長！
行善的方法有很多，大家以後慢慢就會知道的，智慧開了，戒掉邪淫了，就會有更多機會行善，從而走向良性循環，美好人生！
05我自己的體會
想要戒掉邪淫，想要一輩子不邪淫，以及生生世世都不邪淫，那就是做好當下的每天，不好高騖遠，每天都能夠觀心斷念，念起即斷，堅持行善積德，把不邪淫樹立成一輩子奉行的事，同時把宣傳邪淫危害也作為一輩子的日課！加油！
●分享下戒除邪淫一年後我的改變:
我是做銷售工作的，現在見客戶，見人，不再畏懼，心中光明磊落，有底氣，有自信。
樣貌的改變，眼神和之前邪淫相比清澈百倍，相由心生，現在氣色好多了，陽光，很容易歡喜。
即使在生活上遇到困難和挫折也有鬥志去面對它了，戒掉邪淫後，對待很多事我不再逃避，而是面對，積極尋找辦法解決，以前我可能早就辭職了！
我的運氣也真的好了很多，領導不會像以前那樣罵我。並且工資和待遇也有增多，本來覺得獎金不會發那麼多，結果卻給發的很多，比我預期的好，戒邪淫會有福報，但是不要著急，堅持住，生活總會向著好的方向轉變的！相信吧！
我身體的一個癥狀，手腳冰涼，即使在夏天時候也涼。現在戒除後，也沒有那麼涼了，只是偶爾涼。我相信戒下去，再加上養生，一定會改善的。
我現在能夠很容易就感受到生活的美好，也只有我戒除手淫後，才看到了不一樣的世界，真的，邪淫的人生是灰色的！而不邪淫後，你會發現生活本來就有很多很多美好！快樂是本自具足的，我們每個人都有這個能力，只是以前被邪淫擾亂內心而已！
戒除邪淫後，身心變化都好大，都向著好的方向發展！包括我們運氣也會變好，再加上我們有很多精力去奮鬥，那生活肯定不一樣！
戒色後，精氣神會重現回來，陽光煥發，自信滿滿！
戒色後，我們能夠更好的生活，享受人生！
戒色後，我們敢於擔當，無所畏懼！
戒色後，有一種浩然正氣時刻縈繞在我們內心，戒色的人最自信最有底氣！
戒除邪淫，讓我們面朝大海，春暖花開！
讓我們把失去再努力找回來，不著急，腳踏實地，一步一個腳印
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