第一階段: 頻繁滑精的情況會得到改善。
戒滿一個月的別沾沾自喜，這只是戒色的開始，為戒色打基礎。
第二階段: 補血。
戒淫第二個月身體會開始補虧掉的血液，俗話說一滴精十滴血，這個時間段面色會逐漸紅潤，皮膚乾澀暗淡無光，油膩等情況會逐漸改善。
第三階段: 補神。
戒淫第三個月以上會明顯感覺精神好很多，嗜睡等情況得到改善。當然前提是不能熬夜，越早睡越好，因為人體從八九點開始會全身自我調節，當你錯過這個時間段調節功能也會錯過，久而久之體內毒素越積越多。早睡睡眠質量好，第二天精神越充沛。
第四階段: 補氣。
戒淫第四個月到第六個月補氣，也就是半年。這氣是一個人的氣場，包括表現，注意力，態度，自信等等。這段時間注意看自己的眼睛，它會越來越明亮，更不渾濁，充滿靈氣。
第五階段: 戒淫一年以上，補精。
揮霍掉的精液乃是人體之精華，生命之根本。需要人體逐漸沉澱積累。
第六階段: 戒淫兩年，補脊髓。
當精液積澱到一定程度後會生成脊髓，當精液耗盡時，脊髓會下流退化成精液，兩者循環。脊椎支撐著整個身體的運動，可想而知脊髓的重要性，這個階段腰酸膝軟，早洩等問題都會改善。
ps: 只要大家認認真真的去戒，至少一年可以恢復的不錯！！如果邪淫時間超過8年以上，至少三年可以恢復的不錯！戒邪淫，大家萬萬不可過急的看結果，量變質變，只要堅持下去，你一定可以成為男神（女神）！
http://jiesewang.cc/huifu/2018-08-05/5225.html
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