在閱讀本文前，請各位注意，這篇文章主要基於我的個人觀點以及各種各樣的真實案例，比如一些讀者的郵件、各種各樣的論壇和網站的內容。因此我並沒有任何所謂的“科學”研究來支撐這些說法，儘管如此，許多沉迷於手淫的人身上所出現的症狀，卻呈現出一種驚人的一致性。
除此之外，也請各位務必記住，不僅僅身體的健康需要我們悉心呵護，心靈的健康也值得我們同種程度的關懷。生活中絕大部分事物都有利有弊。在某些情況下，利是大於弊的，而在另一些情況下，弊則大於利；就手淫這個情況而言，我的觀點是弊大於利。
是的，雖然我知道很多人將會好奇而又著迷的閱讀這方面的內容，而且也將會了解到這樣一種令人厭惡的行為所產生的負面思想，但我仍選擇去寫這樣一個通常被認為是禁忌的話題。
所以為什麼我要寫這樣一篇文章呢？額，主要是很多無知的人（無意列出名單）在這個話題上喜歡毫無顧忌的闡明他們的觀點，哪怕他們對此所知甚少乃至一無所知！
我見過無數文章與觀點陳述手淫是怎樣的一個“健康的習慣”，這些錯誤的內容看的越多，我就越深切地感到去糾正這種錯誤的想法的必要性。
如果你不知道手淫是什麼，那我會感到很驚訝。簡單的說，你和自己發生性關係，或者更直白些，和你的手。如果想要一個更精煉的解釋，請翻閱百科全書或者谷歌一下。
這種行為是違背人類天生的性情的。但別擔心，我不是要在這裡布道。
我曾經讀過關於手淫是如何比海洛因上癮，甚至更加嚴重的文章！
無論何時何地，你都可能得到所謂的“快感”！
當你使用海洛因（阿片類藥物）時，即使海洛因數量較少，你也會釋放相同的化學物質，使你“感覺很好”。
那麼手淫的普遍影響有哪些呢? 這裡有一個不是很詳盡的列表:
疲勞
腰痛
稀疏的頭髮/脫髮
勃起不堅
早洩
腹股溝/睾丸疼痛
專注力和記憶力問題
睡眠問題
腰痛
稀疏的頭髮/脫髮
勃起不堅
早洩
腹股溝/睾丸疼痛
專注力和記憶力問題
睡眠問題
儘管這些問題非常普遍，但這並不意味著你會同時出現以上所有症狀。
你知道嗎，每次你射精的時候，你都會失去大約3-5mg的鋅元素、這接近RDA（人體每日攝取推薦量）的三分之一。
鋅是生成睾丸素（男性荷爾蒙的一種）的主要礦物質之一，因此鋅越少，睾丸素就越少。
我知道一些自作聰明的人會認為，同樣的效果也會發生在性交時，對吧？
對不起，讓你失望了!
很顯然，當一個男人與女性性交時，他會吸收女性分泌的某些微量元素和前列腺素，這會促使體內物質的平衡（但是房事過度同樣對身體有害）。
難道當你和妻子在一起的時候，你真的想成為一個秒射男，或者像個傻瓜一樣的人嗎？
你肯定不會！
所以我建議那些經常手淫的人，馬上停止這個自殘的行為！
我們可以吃大量的水果和蔬菜來恢復我們的身體。另外，怎麼才能減少性欲的出現呢？我說一個方法吧，那就是禁食，禁食是可以減少一個人的慾望的（戒色吧同樣建議晚飯少吃，溫飽思淫欲就是這個道理），當然，除非你能夠結婚或者讓自己保持一種忙碌的生活狀態，所謂“讓遊手好閒的人工作起來”，這樣他們就不會胡思亂想了，否則還是嘗試下禁食的效果吧。
注意！請不要相信所謂的專家所鼓吹的謬論！說得客氣一些，手淫是極其不健康且危害很嚴重的自殘行為！
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