本文從國外戒友自拍的戒色視頻翻譯而來，並且將視頻翻譯成中文上傳到優酷，視頻非常精彩，強烈建議兄弟們看看。
小伙伴們大家好！在這裡，很高興為大家介紹我90天的戒擼歷程。哇～首先我想說自己真的從沒想過能戒這麼久，要知道，我曾深陷擼管的怪圈。過去常對自己說：我注定要對著網絡色情擼一輩子！我身上的每一個細胞都在阻止我逃離這個惡性循環！
但是現在，我會說不！我並非注定要這麼做！
沒錯，我以前每天都要對著色情來三發，或者更多。這種情況持續了十四五年。現在我卻感受到了自由而新鮮的空氣，這是我能想到的最好描述。我想對你說，你可以戰勝邪淫！這段視頻是為那些仍處在我當時的精神狀態的人而製作，也是為那些正在與心魔奮戰的人而製作!它將為黑暗中的你帶來一絲曙光，相信我，在成功的彼岸，風景獨好！
現在我們進入正題，接下來我要講一些戒擼至今我所體驗到的好處，注意這些好處並沒有特定的體驗順序，首先我要說的這兩點是其中最突出的。第一，記憶力的改善，我記得在我其它的視頻裡提到過，然而到目前為止，在我體驗的諸多好處中，記憶力的改善確實是最顯著的。
我現在能回憶起工作中郵件裡最細枝末節的部分，哪怕是好幾個月前的工作。我老闆不久前還為此驚嘆：好記性！儘管她一直對我的壞記性了然於心，她也正在目睹我的變化。記憶力也正是我在戒擼道路上，目前所收穫的最立竿見影的效果之一。
接下來的這一點和記憶力的改善不相上下，因為它也是如今我體驗到的對自身影響最為深遠、最具正能量的好處。它是我成功的動力，能量的源泉! 最重要的是，它重塑了我的信念。90天前，我對自己的未來不抱任何希望，我如同行屍走肉一般，漫無目的，因為我不相信自己，不相信自己能有所成就，這就是我當時的精神狀態: 深陷在邪淫的泥潭里，無法自拔。而現在我的自信心簡直是千金難買！
我不僅見證著自身無窮的潛力，而且深信自己可以取得所想要的一切！
而在此前，這是我想都不敢想的事。我想說的是，這真是迄今為止我所體驗到的最棒的感覺！我相信自己無所不能！事實上，這個好處應該排第一！現在我感覺自己正能量滿滿噠！接下來，戒擼還給我帶來了一個感覺，那就是頭腦時刻保持清醒，再也不會沒有存在感！
當與人交談時，我的精神能更加集中:
我仔細地聆聽，迅速地處理獲得的信息，然後一氣呵成地給出流利的回答，一切都水到渠成，不假思索，而不是像過去結結巴巴，糾結他們究竟都說了些什麼。因為我過去常常心不在焉，現在我則可以全神貫注！
這簡直就是一種被“刷新”的感覺，它難以言表！而且在接下來的過程中我都能感覺到它與我同在。就像我先前所說的，當我與人交談或演講時，我不再結巴，不再口吃，而是信手拈來，出口成章。並且我的自信也得到了提升，當然我不是說和女人那方面的自信，而是對我本身的自信，當我大步流星地走進眾人聚集的房間，當我昂首挺胸地走在大街上，我無一不流露著自信。而我與人們相互交流所取得的成果自然也更引人注目。我的自信使我從眾人中脫穎而出，就像走上了人生顛峰！
另外，我也變成了一個更加陽光的小伙。只是活著就讓我覺得很開心，我從點滴之中發現著快樂，一花一木、一縷陽光、一片沙灘……一切的一切都充滿了祥和，充滿了最真的樂趣。而這也讓我變得更加風趣，易於相處。我變得開朗了，活躍了，感覺自己像一根羽毛，所有事物都是如此美好。這些其實都說明我擁有了更積極向上的人生觀，這些也都契合我在一開始所說的積極的生活態度：我什麼都能做到，一切皆有可能！
我樂觀的程度簡直爆棚了!
你一旦相信你自己能做好，你就一定能夠做好。但如果你對自己失去了自信，你在生活中就一無所成。這一點是我在戒色當中領悟的。心中充滿樂觀、幸福、感激、和平、愛這些積極的態度。
你一旦相信你自己能做好，你就一定能夠做好。但如果你對自己失去了自信，你在生活中就一無所成。這一點是我在戒色當中領悟的。心中充滿樂觀、幸福、感激、和平、愛這些積極的態度。
下面要說的是我在另一段視頻中提到的，那就是“腦霧”。當然，它現在已經煙消雲散，全部消失了!我的感知能力也因此而恢復了，彷彿能感知一切事物
我能夠重新感受到那美麗的日落，感受到這世間的美，一段勵志的演講都能輕易感動我。我生活中的一切都煥發光彩，因為我腦子裡那層濃霧消失了。真的很神奇！
我能夠重新感受到那美麗的日落，感受到這世間的美，一段勵志的演講都能輕易感動我。我生活中的一切都煥發光彩，因為我腦子裡那層濃霧消失了。真的很神奇！
接下來的這個感受很難形容，可以說是一種自由感，長期以來，我感覺腳上被那種鐵球腳鍊所束縛，像囚犯一樣，走的賊慢！又像我能夠跳，但是跳不到本身可以企及的高度。這也是因為我做什麼都缺乏動力。而現在，我卻如釋重負。這種感覺真是無法形容！這種重獲自由的感覺，就像自己被困在一個充滿邪淫、色癮的牢籠，然而一旦走出這個世界，就感覺從監獄中獲釋一樣。
我真想說：我自由了，自由了！全身都是自由感！
真的很難用語言表達這一種自由感！
我還注意到了一點，就是我現在能夠有意識地去選擇一些健康的生活方式，比如在吃飯時，在做事時，我能合理地飲食。在周末，我能做出有意義的安排，我的人生規劃再也不會以酗酒為中心，我現在都滴酒不沾了。我大概已經兩個月沒喝過酒了。
自從我成功戒色後，我總是能找到並排除一切使我墮落的因素，我正展現著自己最好的一面。這種感覺太棒了！我是多麼慶幸自己做出了這些改變、這些選擇！知道自己正不斷地向常人靠攏，是多麼的讓我驚喜！
接下來我來說說我的皮膚狀況，實際上，它變好了，現在好得都冒光！過去我還得用護膚品，現在再也不需要了。說真的，身邊的人都誇我皮膚好，說我渾身閃黑光。就是那種，懷孕期間的女人皮膚好，有“懷孕光環”，而我獲得了“戒色光環”。哈，開玩笑。不過確實是這麼回事。我的皮膚越來越乾淨光亮，臉上再也沒有痘痘了。極少的情況下可能會長個粉刺啥的，畢竟還是人嘛。當然也有可能跟我變得合理飲食有關。不過不管怎麼說，皮膚好，美女誇，這種感覺真不錯!
現在的我和過去簡直判若兩人，涇渭分明。就比如說吧。我過去的生活是這樣的：在臨上班前一個小時起床，起來就是看黃擼管，然後急急忙忙洗個澡，出門開車去上班。下班後回家，第一件事就是看片擼管。接著就是吃一堆垃圾食品。在電腦前一坐就是一天，瀏覽一些三俗網頁。晚上睡覺之前再擼一管，擼完後感覺渾身難受，像個傻逼似的。因為吃了一堆垃圾，再加上一天擼了三次。這算是什麼齷齪生活？
現在想想都覺著噁心，而我現在的生活是這樣的：每天早起，這樣在上班前就有3、4個小時可以自由支配，4:45起床，5點趕到體育館健身。鍛煉後回家享用健康的早餐，之後美美地洗個熱水澡，觀眾朋友們，雖然我知道冷水浴可以強健身體，但我還是習慣洗熱水澡，個人習慣而已。洗完澡我會花些時間來調整狀態，讓心神合一。
因為經過早晨的鍛煉，我的身體已充滿活力，而思緒還亟待跟上。我會專注於那些讓我快樂和感激的事物，這會使我心境得以調整，而後我開車上班，現在我每天自備午餐，健康合理地飲食。每天下班回家後，我喜歡花時間閱讀一些有益身心的書或者文章。我十分享受這樣的閱讀時光，因為通過閱讀我會更加成熟，成為真正的男人！我晚上的菜單裡也再不會出現垃圾食品了。睡前我有時會冥想，有時會做正能量訓練等等。現在我每晚不必非得sy才能睡得安穩了這樣的生活簡直太完美了！
我戒色前後的生活簡直有著天壤之別，就像電影《化身博士》中善良的傑奇和他無惡不作的化身海德，所有這些發生在我身上的轉變，都是千金難買的。以前每日看色情片、享受片刻快感、擼管的日子，比起我現在擁有的生活簡直一文不值！真是太沒有意義了！那樣的生活真是一無是處！我真的希望朋友們都能脫離苦海，因為遠離邪淫的生活簡直無與倫比!
我在錄製宣傳視頻的時候，曾絞盡腦汁地遣詞造句，來向觀眾們傳達這些難以言喻的體驗。但如果受邪淫困擾的朋友們，你們能努力衝破舊有惡習的束縛，你就一定能了解我所說的這種體驗，體會我所說的感覺！我真心希望你們都能達到我現有的人生體會，而我也會繼續製作宣傳視頻，來勸導那些受色癮困擾的朋友，或是那些將要落入色癮陷阱的兒童與青少年！我會繼續通過視頻來展示一個真正有意義的人生，來展示一個男人應有的本色---掌控自己的生活和自己的人生道路！
我實在是找不出更好的詞來表達我的感受了，但它遠比我說的要好最後，我要感謝各位勇敢地與我分享你們自己的經歷，讓我能進入你們的生活。朋友們，在當今社會中只有真正的猛士才敢於直面自己人生的問題，真正有勇氣的人才會承認：我的人生出了些問題，我需要去改正它，而且我也一定會去改正它!你們是最棒的，我祝賀你們！我為你們鼓掌！你們正在覺醒！
以前，你們被一些凡塵俗事纏身，什麼無聊的小團體：色情信息、社交網站、各種媒體、垃圾電視節目等等，現在你們終於意識到內心真實的自己，意識到我是誰，我想要什麼樣的人生。現今的社會總是鼓吹一個人應當十全十美，從不犯錯的完美形象。如果你表露出一些弱點，那你就是一個loser，一個失敗者，但我認為只有真正有勇氣的人才會承認自己是不完美的，承認自己有很多缺點，並勇於去改善自我！
而只有那些慫貨才自欺欺人，認為自己完美無缺。因為他們連面對自己內心的恐懼，承認自己有不足之處的勇氣都沒有！他們只會利用社交輿論的虛假鼓吹和不實的言論來掩飾自己的懦弱。然而相較之下，我認為你們每一個人都站了出來，表示自己曾走錯了路，並且勇於修正自己。你們才是真正的強者！感謝自己吧！為自己而驕傲！
從你們的來信中我讀到了很多很棒的內容！我很高興你們正在做出改變，你們正在逐漸掌握自己的人生！脫離邪淫90天，這是目前我人生中絕無僅有的改變，我可以毫不猶豫的說，被邪淫困擾這麼多年，我終於擺脫了它，再沒有比這更好的感覺了！如果你還沒有訂閱我的頻道，可以來信與我交流你的困擾和問題，請不要猶豫，我會盡力幫助你。
感謝大家！再見！
附評：
這篇文章是從一位國外戒友自己拍攝的戒色視頻中翻譯過來的，這位國外的戒友自己不僅戒除了邪淫，還自己錄製視頻宣傳戒色。實在是功德一件！強烈建議大家觀看這個視頻！
在戒色吧也有很多戒友選擇爆照，通過自己戒色前後的對比，讓我們感受到戒色帶給我們真實的好處，也更加堅定了我們戒色的信心！有些人誹謗戒色吧，那麼我們應該怎麼辦？——好好戒色！當你戒為男神，讓我們用事實說話！
戒色吧---屌絲的改造地！中國精英人才和男神的出產地！你不信？反正我信了！
後記：
戒色吧近期建立了戒色吧翻譯團隊，專門對國外的一些戒色團隊和最新證明色情和擼管有害的科研成果進行翻譯，以此來證明國外曾經沉迷於色欲的人們也已經覺醒。也用西方科學類觀點來幫助大家更加清楚的認識色情的危害，證明咱們中國老祖宗在幾千年前就得出“萬惡淫為首”的真理！
我們這麼做的目的就是一個，讓數億中華兒女不要被黃毒殘害！我們的夢想是全世界的人們都能夠知道色情和不良性行為對人類自身的摧殘，從而戒除這種壞習慣，進而回歸正常而美好的生活！
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字幕製作:TTTT159、曹博然11、bad387、shanggle
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