Thursday, January 18, 2018

犯罪學教授對於戒手淫的解讀


犯罪學教授對於戒手淫的解讀

發布:拒絕色情,做個好男人!


犯罪學,是研究犯罪成因、及犯罪預防的科學,用以解釋「偏差行為」(例如手淫)也是一件有趣的事,大家不紡放輕鬆來看待戒手淫這件事情,會發現其實沒那麼困難。筆者曾服務於警政界,並參與犯罪預防工作、修習犯罪學課程,以下整理重要理論,整合心理學及社會學觀念,對於戒手淫的解讀,供各位弟兄參考:

動機論 (Theory of Motivation):

可以這麼說,沒有人喜歡沉迷於手淫而無法自拔,如同許多犯有偏差行為、戒癮者(毒癮、酒癮、性癮)這一切並不容易,尤其在這物慾放縱的年代,要戒癮需要一定時間的「累積」,還有您對於這件事情的動機,動機會決定你的戒癮成敗!簡單講:動機,決定行為。

內在動機:反應於外在行為,當你不斷重複一個外在行為時,必須從「內在動機」下手!我為什麼要戒?

為了什麼而戒?戒了之後有什麼好處?

認知心理學(Cognitive psychology)

認知心理是一門研究認知及行為背後之心智處理(包括思維、 決定、推理和一些動機和情感的程度)的心理科學。必須承認,有的時候過度自責不是一件好事情。很多人說:我也不希望這樣啊、我根本不想打手槍、但是我無法控制我自己。
這並不是你的錯!因為你的大腦已經植入「看色情片很爽」的晶片了,也就是說你的大腦中毒了。它讓你誤認自慰是一件很舒服的事,即使理智告訴你『我不能這麼做』你還是會本能反應打開色情網站,因此你必須從認知著手、打從心底去改造對於色情的認知、矯正對於女性的觀點,當你清楚影片中那些暴力性行為、攻擊性行為是對於女性的不尊重和矮化,透視色情製片商物化女性地位的手段,而打從心裡不再把女性視為性欲發洩目標,才是真正尊重女性。而當你真正尊重女性不隨便意淫,戒掉打手槍是遲早的事!

偏差行為(Sociology of deviance)

我不否認基督教義自瀆有罪論、佛道家手淫下地獄論,適當的宗教規範對治偏差行為是有效的!但是人非聖賢,活在世上必須承認人是「非完美個體」,雖然偏差行為(沉迷手淫)可能導致性犯罪(強制性交或公然猥褻),但是偏差行為是可以透過方法導正的,你必須承認我們凡夫不是聖人,有偏差行為不是丟臉的,但我願意改進它、有勇氣戒除它!先面對它吧!

父權思想(男性主義):

亞洲社會存在許多父權思想的「大男人」觀念,這是造成色情氾濫的重要原因,誤以為女性服務於男人是應該的。偏差行為(錯誤性觀念造成的性癮)取決於你對於女性身體的觀點;許多男性認為自己女友的貞節很重要,卻暗自意淫別人的妻女或認為那些拍攝A片的女優都是淫蕩的,但沒有人希望自己的女友或老婆成為色情片裡受虐待的女主角,這是男性主義醜化女性地位的最大弊病!

惟有拿出同理之心:如果我的女友是影片裡的女主角,我還會繼續手淫嗎?我看了會開心嗎?女友知道我喜歡看色情自慰,會對我產生什麼觀感?因此你必須透視色情影片對於女性的誤解!那些噁心、變態的表演只是父權思想下「取悅男人」的視覺商品,那一切並不是女人最真實的感受。

也沒有女人希望或喜歡遭到性虐待及歧視,性征服、攻擊與暴力,只是男人為了掩飾內心的空虛和自卑心理而已。一個成熟男人的自信,又怎麼應該是建立在虐待女性身上呢?健康的兩性關係不是控制或征服,更不是看著對方痛苦。請放下父權思想的大男人主義,以平等、正確的觀點去看待任何女性,尊重女人的性自主權、也是尊重你自己,女性也會尊重你。

情境空間防衛:

引用「環境設計心理學」之概念,情境是最重要的。想戒掉打手槍,首先你必須清理居住環境,必須通風明亮,這很重要。通常大多數男人喜歡窩在電腦前或是床上滑手機,這都是最容易造成沒事來一發的關鍵,請拉開窗簾、聽些振奮人心的音樂,可以去運動或健身,試著用力讓自己積極起來!窩在陰暗潮濕的房間裡打手槍,還像個男人嗎?有女孩子會喜歡你嗎!

日常活動論(Activity of daily livings):

這是種機會理論,簡單講就是不要讓自己有「打手槍的機會」。你必須遠離會勾起你性欲的那一切:

1.手機或電腦(不好的網站…)

2.獨處的陰暗房間

可以的話,不要喝酒或吃肉。靜下心來,觀察自己一天的行程,除了「窩在電腦前面打手槍」之外,你一定還有更多值得你去做的正事。『充實起來』轉移對於色情的注意力,不要去想它,別要讓自己有空閒上情色網站。千萬別對自己的意志力太有把握,一旦你獨處在習慣手淫的環境,點開黃網絕對會去手淫。起身做點正事吧,你可以的!

自我標籤化(self-stigmatization):

很多兄弟會覺得「我就是這樣啊、我也沒辦法啊、我天生就喜歡打手槍…」甚至會自暴自棄覺得:我這種人註定交不到女友。好姻緣也與我無關…其實真的不必這麼悲觀,或是覺得自己沒救了,就給自己繼續放縱性欲的藉口,要是你給自己貼上一個「我就是戒不掉打手槍」的標籤,潛意識就會誤以為你真的是個爛人(行為偏差造成負面循環),事實上每個人都有求生的本能,沒有人註定是個廢物,或許『天生我材必有用』很老套,但卻很實用。請你記住:無論這個世界怎麼對待你,只有你自己可以拯救你自己。當你相信自己,才會有力量,久而久之別人也會相信你。

對等理論(等價團體理論):

這類似佛道家業力「感召」、歐美「吸引力法則」、中國人「物以類聚」的概念,仔細想想:為什麼人以群分?或許是因果,更精確的說是「價值相等」論。

男90-90女(上等)
男70-70女(中等)
男20-20女(劣等)

當一個男人願意提升、經營自己,讓自己更有價值而不去沉迷色情,這樣充滿陽光氣概的男人,肯定吸引來的女人不會太差,太差的女人她也看不上眼吧。換句話說,怎樣的男人就會吸引怎樣的女人,是等價的。你可以說你是因為沒有女朋友才會沉迷於手淫,但是每一次手淫都會讓你的價值下降(因為你不會快樂、色情也無法讓你滿足)所以當然沒有好的異性願意接近你,不是嗎?女人的直覺和第六感是很精準的,你一旦常看片子打手槍,即使坐在捷運或公車上,女孩子也很不喜歡靠近你!因為你的氣息就是色情,即使不說出口女人也都能感覺到。

這也是為什麼手淫者很難交到女友的原因,因此你必須告訴自己「我不再是過去那個自己」堅決遠離那一切,清楚認知即便我看了所有A片又如何?A片帶給我什麼?色情和手淫能讓我真正快樂嗎?當你真正下決心扭轉劣勢時,戒癮一定會有所痛苦,撐過去就沒事了,一定要相信自己。你一定會成功的!你不是廢物!你一定會成為更好的男人、也一定會有適合的緣分出現!一起加油。

Believe in yourself, you can do that.

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