戒除者通常會在戒除一個月之內體驗「啟示性的一刻」：天空彷彿突然變藍了，你意識到自己已經徹底擺脫了手淫，可以全心全意享受生活。在這一刻，所有的洗腦效果都會消失，你會開始可憐周圍的手淫者。
使用意志力法戒除的人通常無法體驗這種感覺，因為儘管他們也享受戒除後的生活，卻仍然認為戒除是一種犧牲。
你手淫的時間越久，這一刻的感覺就越棒，而且這種感覺會陪伴你一生。
我這一生非常幸運，經歷過很多奇妙的事情，但是最奇妙的就是在那啟示性的一刻。在其他激動人心的時刻，儘管我當時很高興，事後卻無法回憶當時的具體感覺。然而戒除成功的快樂一直伴隨著我到今天。每當我情緒低落的時候，只要體會一下這種快樂，心情就會好很多。在我的幫助之下，我希望你能夠成功戒除，並且體驗同樣的感覺。
我研究了很多年來的反饋信息，發現這一刻通常會在戒除後幾天之內出現。
而對於我自己，在我斷絕最後一絲手淫欲念時，就已經體驗到了這種感覺。如果你一直遵照書中的指示行事，並且完全理解了手淫的洗腦本質，那麼你現在應該體驗到了這種感覺。
現在我經常會告訴前來諮詢的戒除者，戒斷症狀會在戒除後五天內明顯緩解，在三個星期內徹底消失。我其實並不喜歡說這樣的話，因為這可能會引發兩個問題。
第一，我有可能會讓戒除者產生這樣的印象，他們需要忍受五天到三個星期的痛苦。
第二，戒除者可能會想：「如果我能熬過這五天/三個星期，到時候我的感覺會瞬間改變。」
如果他這樣想，或許會導致相反的結果：這五天/三個星期內他感覺良好，但是在那之後，生活卻會突然陷入低谷。他原本苦苦等待啟示性的一刻，等來的卻是鬱悶和失望。他的信心可能會被徹底摧毀。
然而，假如我不做任何指示，許多戒除者都會花一輩子時間，等待手淫消失的信號----而這樣的信號根本就不存在。我懷疑，使用意志力法戒除的人，大部分都屬於這種情況。
我也曾考慮過告訴戒除者，啟示性的一刻馬上就會到來。但如果我這樣說，而這一刻卻沒有馬上到來，他就會喪失信心，覺得戒除永遠無法真正成功。
經常有人問我，這五天/三個星期的期限究竟是怎麼回事，是我隨意編造出來的嗎？不，這當然不是確定的期限，只是根據成功戒除者的反饋做出的統計。戒除大約五天后，戒除者會逐漸忘記戒除這件事情，開始恢復正常的心態。絕大多數戒除者都是在這時經歷「啟示性的一刻」。
最常見的情況是，你如果經歷某些特定情境（如：獨處，無聊，上網時...），過去你在這種時候很自然的想要手淫，而現在你突然意識到，不手淫的感覺其實更好，而且你完全沒有想到要手淫。自從這一刻起，你的戒除之旅就會一帆風順，因為你已經體驗到了自由的滋味。
我發現，無論是我自己在過去，還是其他使用意志力法的戒除者，通常會在戒除約三個星期時失敗。我相信，這是因為戒除三個星期之後，你發現自己已經沒有了手淫的慾望。為了向自己證明這一點，你會忘記戒除的原因。
結果是，你原本已經徹底戒除，又因為這一次放縱重新染上了手淫。這次手淫之後，隨著體內的多巴胺效應，戒斷反應又會重出現。你會在潛意識裡想：「我還沒有戒除成功，因為我還是想再來一次。」你不會立即進行下一次手淫，因為你不願重新染上手淫。你會等上一段時間，直到自以為安全為止。下一次受到誘惑時，你就可以這樣告訴自己：「上一次手淫並沒有讓我上癮，所以再來一次也沒關係。」其實，這時候連鎖反應已經開始了。
問題的關鍵在於，不要等待「啟示性的一刻」到來，因為在最後一絲手淫欲望破滅的那一刻，你的戒除過程就已經完成了。你已經把該做的都做完了。你已經終結了手淫這場醜行。任何力量都無法再次剝奪你的自由，除非你自己心存懷疑。享受正常的生活，維持自然的心態，這樣你很快就會體驗到那一刻的驚喜。
No comments:
Post a Comment