戒除手淫失敗的主要原因有三：
其一： 是其他手淫者的影響。在某些特定的場合，別人自我欺騙的時候，你可能會非常想效仿。出現這樣的場合，一定要時刻提醒你自己，不存在「僅有一次」這回事，手淫是一種連鎖反應，你應該為跳出這種連鎖反應而自豪。記住，手淫者其實很羨慕你，你應該可憐他，而他也需要你的憐憫。
其二： 是因為某一天感覺很糟糕或者很興奮。在戒除之前就要想清楚，無論對於手淫者還是非手淫者，生活都有高潮和低谷。生活原本就是這樣。手淫並不能作為你生活的調節劑，他只會讓你的生活更加糟糕。
意志力法戒除的問題在於，一旦戒除者的生活碰上低谷或者興奮的事情，他就會產生淫欲的慾望，讓你在不經意間重新陷入手淫的陷阱。非手淫者則無論從生理上還是心理上，都能更好地應對生活的或喜或悲。
如果你在戒斷期間遭遇低谷，那就提醒自己，手淫並不會讓你的生活變得風順，反倒是你生活的絆腳石，不要鬱鬱不振，告訴你自己：「沒錯，今天的確很糟糕，但手淫只會讓我感覺更糟。明天自然會好起來，雖然我現在的狀況很糟糕，但至少我現在沒有手淫的困擾。」所以，為什麼要讓你的生活苦上加苦呢。
其三：是某些特定場合的「觸發機制」導致的下意識手淫。這一點在《克服戒斷期的誘惑》一章中已經有所闡述，要在接觸這些「觸發機制」之前，就保持警惕，永遠不要忘了：手淫造就了你的痛苦，如果你還為戒除而痛苦的話，就永遠無法從痛苦中解脫出來。解脫的唯一方法是承認事實：戒除是一個正確的決定，毋庸置疑。
記住，正確的心態永遠是最重要的。
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★輕鬆戒除法的原理是：先殺死大毒蟲（擺脫洗腦的影響），再斷絕今生最後一絲手淫欲念，餓死小毒蟲（讓戒斷症狀自行消散）。一旦大毒蟲已死，即使小毒蟲還在茍延殘喘，也不會造成什麼危害。
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試想一下，假如你給吸毒者提供毒品，能不能幫他們擺脫毒癮？
記住，沒有「僅有一次的手淫」，無論你遭遇什麼情況，都不能成為你可以手淫的理由，哪怕是僅有一次。
一些手淫者認為，偶爾手淫一次是對自己的獎勵，戒除則是剝奪了這種獎勵。你其實並不是為了獎勵，而是因為實在受不了戒斷症狀的折磨，你不過是為自己的失敗找理由，就像以前一樣。記住，手淫絕對不是什麼獎勵。手淫就好比先故意穿上小鞋再脫下來，「享受」暫時緩解痛苦的感覺。
所以，你不妨嘗試一下這樣的方法：工作時故意穿小一號的鞋，而且絕不允許脫下來，直到休息時間為止。你同樣會覺得非常輕鬆，非常滿足，就像手淫的「享受」一樣。或許你覺得這樣很愚蠢。沒錯，的確很愚蠢----手淫也是同樣愚蠢，身為手淫者時，你可能意識不到。戒除後你會發現，你原本就不需要這樣的「獎勵」。仍然困在手淫陷阱裡無法自拔的人，只會讓你充滿同情。
不要自欺欺人。認為手淫是一種獎勵，你需要用替代品代替這種獎勵，只會讓你的戒除努力最終失敗。如果你真的需要休息，那麼只有在戒除之後，你才能真正享受休息時間的寧靜。
記住，你並不需要替代品。在戒斷期，你可以把心理上的空虛和不適感當作自我激勵，因為這意味著你的身體正在康復，你的生活正在慢慢回歸正軌，手淫積累的上癮機制正在逐漸消散。你再也用不著依賴手淫，再也用不著忍受手淫的奴役。
戒除會讓你的胃口有所恢復，讓你的心情慢慢開朗，自信和勇氣會慢慢回歸到你的身心，固然戒除可能會讓你的身體有小小的不適，請不要擔心，這是正常的反應。經歷過「啟示性的一刻」（下文將會詳細描述）之後，你會意識到，積極的心態可以解決很多問題。
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