【戒為良藥】第91季：戒色十大好處，及成功者的激勵自述！
●前言：
◆這季前言分享一些案例
1.【從去年10月份，開始出現陽痿、早洩、腰痛、尿頻尿急、失眠嚴重、蛋蛋疼，至今未好，期間有幾次好轉，可是同房了，到目前為止，已經疲憊不堪。告誡所有的朋友，預防勝於治療，不到嚴重的地步不知道悔改，真的很慚愧，準備放棄我年薪12萬的工作，回家好好把身體調養好。】
附評：這位戒友的傷精症狀比較多了，也比較典型。性功能不行的確是男人的硬傷，不僅會影響到男人的自尊自信，還會影響到婚姻的和諧。手淫導致腎氣耗損，耗損到一定程度就會出現性功能的下降，很多人剛開始都可以擼個十分鐘，後來基本都秒射了，射距也大幅度下降，本來可以射半米，現在是流淌下來的，已經射精無力了。
這位戒友不僅出現了前列腺炎，還出現了神經衰弱的表現，嚴重失眠是非常折磨人的，長期的失眠絕對讓人崩潰，很多人睡不著時，又會因為情緒不好而手淫，這樣就會陷入更深的惡性循環。結婚後也是要注意節欲保精的，如果身體症狀比較嚴重，那最好先戒色養生一段時間，等身體恢復後再節制性生活，否則在身體狀況很差的情況下勉強同房，那隻會導致雪上加霜。
印光大師云：「有病之人，必須斷絕房事，方可速愈。至於斷欲一事，當以為治病第一要法。無論內症外症，病未十分複原，萬不可沾染房事。一染房事，小病成大，大病或致立死。或不即死，已種必死之因，欲其不死，亦甚難甚難。縱令不死，或成孱弱廢人，決難保其康健。不知自己不善攝養，反說醫生無真本事。」
戒色養生就是痊癒的基礎，病情嚴重的話，應該配合積極治療，這樣身體才有望真正痊癒。有一個詞很好，叫「封山禁伐」，男人就像一座山，腎精就像山上的林木資源，手淫就是在亂砍亂伐，最後就會導致身體的崩潰。當身體出現症狀表現了，那就一定要注意「封山禁伐」，等身體完全復原了，再給老婆伐幾棵，千萬不可圖一時之快而廢了自己。
這位戒友的告誡很好，預防勝於治療，如果等到症狀爆發再戒，那就比較被動了，很多人傷精史很長，傷精程度也很深，恢復的難度就比較大了，恢復的過程也比較曲折。《素問》云：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。」
這位戒友準備放棄12萬年薪的工作，實在令人唏噓不已，很多人還找不到如此高薪的工作，而這位戒友卻準備放棄了。記得之前也有位戒友放棄了10萬年薪的工作，也是因為神經症，神經症一旦爆發出來，那真的就是生不如死了，不少人根本無法工作了。
這對於正常人而言，很可能無法理解，只有病友之間才能真正明白其中的痛楚與無奈，的確是人生的一大困境。邪淫是會影響福報的，特別會損害財運，邪淫導致身心崩潰，導致症狀纏身，去醫院看病花錢是很厲害的，醫藥費上萬的很普遍。
當一個人的身心健康真正出問題了，到時候肯定會影響到工作狀態，選擇辭職也是屢見不鮮的。一個隱秘的惡習就會導致多米諾骨牌似的效應，一旦你開始手淫了，慢慢就會出現一連串的負面結果，最終讓你的人生徹底陷入困境！
2.【飛翔師兄，最近和女友一起總流前列腺液，今天流了一整天，回家洗完澡，發現睾丸下垂得很厲害，小腹十分脹痛。我應該怎麼辦？】
附評：這就是典型的「約會痛症」，這種現像是非常多見的，和女朋友稍微親熱一點，下面馬上就會漏，回家之後就會感覺睾丸不適或者小腹疼痛，症狀開始反復了……這種現像在看黃之後也很容易發生，只要漏了，不管漏什麼，都很容易導致症狀反復。很多戒友也反映和女友打電話時，聊的內容很正常，結果下面也會漏，漏完後就感覺慢前或者精索的症狀反復了。
這其實就屬於條件反射，就像看到食物會自動流口水一樣。《通關文》云：「形雖未交，而元精暗中已洩。」女色廢人就是如此厲害，不知不覺中就把你廢掉了。二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。暗中的傷害往往防不勝防，明槍易躲，暗箭難防！戒色之後，也不是說不可以談女朋友，關鍵自己要注意修心，盡量避免婚前性，通過不斷加強修心，這種條件反射的情況就會大大減少。
說實話，如果有女友，那戒色的難度就會增大很多，這就需要你具備更強大的正氣和定力，否則稍不注意，很可能就會漏。有一首歌叫《女人是老虎》，歌詞挺有趣，但很能說明問題，最厲害的老虎其實就是胭脂虎！白玉蟾云：「點滴精液不漏，即是登天梯行！」在這個邪淫氾濫的時代，能夠做到不漏，真的很不容易。
3.【現在想一想這些年走過來的路，有一半以上是在擼管中度過的，明年就三十了，算一算最少我已經擼了十五年了，十五年啊！這不是一個小數字，所以當我看到戒色吧有些小孩擼了三五年就戒了，我是多麼的羨慕他們。我也不知道我還有沒有機會戒了它，我也已經知道了它的危害，可我就是戒不了。
現在還是二十多歲小伙的身體，卻跟一個五十歲朝上的老人差不多，渾身是病，沒有一處是好的！脫髮，已經快掉完了；腰疼，骨頭疼，有時像針扎一樣，有時像斷了一樣；失眠，盜汗，半夜起來枕頭都是濕的；便秘，腸胃不好，稍微吃得不合適就想吐；腎虛，渾身乏力，跑兩步就像快死了似的；陽痿，早洩，沒有真正正大光明地給妻子一次滿意的同房……這所有的一切，都是手淫造成的！都是自己一手造成的！】
附評：快三十的人，而擼齡卻有十五年，一身的病，未老先衰，情何以堪？擼管對人的慢性傷害真的不容小覷，很多人在剛開始擼管的幾年內，自我感覺還可以，沒什麼明顯的症狀，但是隨著傷精程度的不斷加深，各種症狀就開始找上門來了。
根據我的研究和體會，出症狀一般分為四種：
一，症狀突然出現，但不是很嚴重；
二，症狀突然大爆發，非常嚴重；
三，症狀剛開始不算嚴重，但因為還在擼管，所以漸漸就變得纏綿難愈；
四，各種症狀陸陸續續出現，最後變得積重難返。
出症狀的規律一般就這四種，很多人在擼管的二年內就會出現症狀，以慢前、腦力下降、腿軟、腰痛、容貌變醜、早洩、勃起不堅等為主，而有的人身體底子好，又熱愛運動，不熬夜不久坐，這類人可能需要傷精五年乃至十年以上才會出現嚴重的症狀表現，而且這類人出症狀多屬於「突然斷裂」式，就是之前感覺身體還行，然後突然某一天身體就垮下來了，迎來了症狀的大爆發。就像生活中有些人從來不生病，但是一生病就是大病、重病，這類人平時也容易麻痺大意，總以為自己身體沒事，其實壞變化正在悄然累積，直到最後徹底把他擊垮。
手機快停機了，很多人會給手機充值，而戒色就是在給身體「充精」，精充才能內壯，中醫講到：腎藏精，藏五臟六腑之精華，腎精充足，五臟六腑才能得到灌溉和滋潤，容顏才會光華而富有神采。反之，不斷耗損寶貴的腎精，結果就會百病纏身、氣色變差、容顏枯萎。
每一次擼，都像擰衣服般絞盡五臟六腑的精華，如果耗損和透支過於嚴重，就可能導致身體突然「死機」，很多擼民都出現了瀕死感，弄不好就會擼成遺像、擼成墓碑，墓碑上刻著：「從天堂到地獄，你擼過人間！」手淫剛開始是喜劇片，最後是災難片、恐怖片！沉迷手淫的人，遲早會廢進醫院，這一天遲早會到來，而且報應會以猝不及防的方式突然而至，就像被暗中狙掉一般。沉迷手淫惡習會讓你積弱不振，最後就像行屍走肉般苟活著，前輩以身說法，教訓絕對慘痛，濫擼濫洩，終為自苦！還是趁早戒了吧，越晚戒越被動，越晚戒，恢復難度就越大。
4.【由於年輕時就有手淫的習慣，10多年一直保持著，婚後出現了陽痿的情況。我和妻子將近1年沒有性生活了，最近因小事和妻子打架導致妻子提出離婚，但前幾天妻子和母親提到了性生活的問題，看來最根本原因還是在性的問題上，結合妻子近1個多月的變化和通話情況，基本上可以斷定妻子有外遇。婚後有一子，還不到3歲，今天準備和妻子就孩子的撫養問題見面談一下。
昨天電話聊了1個多小時，之後一直發短信，老婆都無法原諒經常打架，但從來沒有和我說過性生活的問題，我很內疚，一直以來忽略了夫妻感情，已經無法挽回了。刪掉了電腦所有的遊戲和黃片，今日進入戒色吧，立志戒色，希望早日治好陽痿，重新尋找幸福的生活，給孩子一個新的家。】
附評：結婚前瘋狂透支，結婚後就陽痿了，這類案例是非常多的，我到現在已經看到無數例了，就是婚前瘋狂手淫，不僅手淫，還有其他婚前性行為，這樣瘋狂地透支自己，等到結婚後，突然發現自己不行了，這個時候就會變得異常恐慌，在老婆面前也會抬不起頭，完全沒有了尊嚴，淪為了一個廢人。有的人是勃起即軟，有的人是在中途軟掉，還有的人根本就無法勃起了，徹徹底底痿掉了。
當一個男人痿掉了，心理壓力是可想而知的，很多人都是病急亂投醫，亂吃壯陽藥，結果把自己最後一點腎氣也給透支掉了，身體即將面臨大崩潰。《道德經》云：「大軍之後，必有凶年！」其實大擼之後，也是必有凶年。
這位戒友陽痿後，妻子也給他戴上了綠帽子，陽痿也會影響到夫妻感情，容易產生很多矛盾。可憐孩子還不到3歲，就要面臨父母離異的殘酷現實。當你在十幾年前開始第一次手淫時，當時就為你十幾年後的人生悲劇埋下了伏筆。
5.【飛翔老師，我戒色有兩百多天了，固腎功和樹療都有在做，樹療基本上堅持了一個月，效果很明顯，皮膚細膩了很多，面部浮腫得到一些改善，整個人的臉色更均勻更有神采了，這是我母親說的。現在腦力恢復了一些，但是每次遺精之後就發現各方面都會退步一點，所以減少遺精次數真的很重要。】
附評：這位戒友戒得不錯，兩百多天很不容易，他也體驗到了樹療的好處，希望有緣的戒友能夠試試樹療，對於容貌氣色的改變真的很顯著。我們在戒色之後一定要注重養生恢復，戒色是系統工程，恢復也是系統工程，很多人雖然戒得不錯，但是恢復卻不甚理想。
光戒是不行的，自己一定要多學習養生的知識，努力提升自己的養生意識，養生功法也要堅持練習，如果症狀比較明顯，則要配合積極的治療。我到現在看到過很多恢復不理想的案例，不少戒友的傷精史很長，傷精的症狀表現也比較複雜，這就注定了恢復的過程是曲折的，進進退退，反反復復，這也符合痊癒的規律，痊癒之路的確不是一帆風順的，但自己一定要有堅定的信心和決心，好好堅持戒色，並且在養生方面多下功夫，這樣身體會逐步改善的。
很多人之所以恢復不理想，最大的原因就是出現了頻遺，頻遺關如果無法克服，那身體就很難恢復了，不僅難以恢復，甚至還會因為頻遺而引發新的症狀表現，所以一定要學會控制自己的遺精頻率，盡量控制在一月3次以內，最好是一月1次，這樣一年才12次遺精，可以大大降低身體的耗損。
頻遺非常打擊戒色的信心，很多人在頻遺後，身體的症狀都加重了，很多人的身體就是被頻遺搞垮的，真是叫苦連連，甚至還有喊救命的！關於如何控制遺精頻率，我以前的文章專門總結過，我一般推薦固腎功和吉祥臥，還可以試試養生樁等。遺精問題也比較複雜，導致遺精的因素主要有房事不節、先天不足、勞累過度、思慾不遂、飲食不節、濕熱侵襲等。
病機主要是君相火旺，擾動精室；濕熱痰火下注，擾動精室；勞傷心脾，氣不攝精；腎精虧虛，精關不固。有夢而遺，稱為夢遺；無夢而遺，甚至清醒時精液自出者，稱為滑精。導致遺精的因素是非常多的，我在41季專門總結了39條，大家可以看看。很多人剛開始戒色不會出現遺精，因為以前一直擼，所以遺精現象就消失了，當戒色到一定程度，遺精又會恢復，到時候也很容易出現頻遺問題，所以控遺之道大家一定要好好研究，過了頻遺關，身體恢復就日新月異了。
6.【戒色已有184天，由於自己的疏忽和大意，對心魔鬆懈了，再加上夏天的到來，慾望增加，不由自主打開了黃色網頁，然後一發不可收拾，開始手淫，手淫後感覺無比的空虛和懊悔，都有想死的心。過後好好反省自己的過錯！同時警告戒色的同胞們，時刻都不能放鬆，哪怕你已經戒色了好長一段時間，一定要修心，如果沒有好好的修心，哪怕戒了一年也是沒有用的！
自己想想破戒早有預料，破戒的前兩個星期，自己早已鬆懈，戒色文章也不想讀了，天天沉迷於網絡，看電影，每頓都吃肉，也不運動，早把修心養性的事忘在腦後，認為已經戒色184天，手淫早已戒除，事後發現自己是多麼的可笑和無知！有了這次經歷，我也深刻認識自己的過錯，從現在起更應該努力戒色。】
附評：現在夏季來臨，大街上的誘惑變多了，這正是考驗覺悟和定力的季節。我們應該做到非禮勿視，不看第二眼，視線絕不停留在誘惑上，看見就避開，牢牢看住自己的念頭。很多人在馬路上看到誘惑，心里馬上開始躁動不安，回家以後就開始搜H，然後就是瘋狂破戒。紫柏大師云：「大可笑，大可笑，好漢多迷屎尿竅，臭皮袋上巧莊嚴，相看莫不稱為妙？」在夏季可以多修修不淨觀，印光大師在開示裡也多次提到不淨觀，不淨觀對治的正是我們自己的邪念，並非不尊重女性，女性也可以修不淨觀，只不過是顛倒過來而已。
大家想一想，為何自己會為女色瘋狂，說白了就是被那一層皮迷住了、騙住了，真是薄皮所覆，瞞盡天下英雄！揭開薄皮，不忍直視！跳出邪淫的怪圈，再回頭看看，真的會覺得很可笑，自己怎麼會迷上屎尿竅？真是不可思議。明明是一個臭皮袋，而自己卻在瘋狂迷戀，真的是太可笑了，根本就不值得一擼！這位戒友之前戒得還是不錯的，但是他犯了很多前輩都犯過的一個錯誤，那就是鬆懈了、大意了，以為自己戒色成功了，一旦鬆懈，一旦厭倦戒色文章，一旦驕傲自滿，這時候心魔就會乘虛而入，破戒也就勢在必然了。
請記住，不管戒了多久，都不能放鬆警惕，應該時時刻刻保持對內心的強大覺察。戒色厭倦期肯定會到來，自己應該注意調整，應該建立起良好的學習習慣，這樣就無所謂厭倦不厭倦，就像每日刷牙一樣，學習戒色文章應該成為你的日課。
戒色之後，應該力行善事，一定要學會行善積德，這樣才能找到自己生命真正的意義，行善可以增加自身的正能量，這樣可以讓戒色成果變得更加穩固，否則和過去一樣貪圖享受、沉迷網絡，這樣的生活狀態肯定會再次破戒的。很多前輩不僅自己在戒色，他們還在宣傳戒色，幫助新人，不斷傳遞正能量，這樣的前輩是我們大家都應該學習的榜樣。
7.【感謝我這麼早就接觸到戒色吧，我今年14歲。戒色後讓我感觸最深的就是以前有好多不會的數學題，現在一看就懂了，而且上課也變專注了。加油！希望我能越戒越好。】
附評：14歲就能接觸到戒色的善文，實屬深具福報的表現。很多30歲左右的戒友其實都很羨慕現在的青少年，雖然現在這個網絡時代接觸邪淫的內容比較容易，但是也可以接觸到很多勸善的文章，可謂危機與機遇並存，應了那句名言：這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。是揚升自己的靈魂，還是讓自己的靈魂墮落，一切都取決於自己。
青少年處於比較單純的年紀，他們非常需要正確的引導，特別是在性教育這一方面，古聖先賢把手淫行為定性為「邪淫」，邪淫傷身敗德，而性學家則把手淫看作為「正常合理的生理需求」，這是一種和聖賢教育背道而馳的錯誤觀點。手淫行為的定性應該是「惡習」，國外現在則把它定性為「毒品」，手淫成癮和毒品成癮的機制是非常相似的，基本都是一次成癮、一發不可收拾，而且手淫是一種非常隱秘的惡習，非常齷齪和猥瑣，見不得人，見不得光，更怕父母和老師知道，總是一個人偷偷摸摸地手淫。
手淫是非常傷腦力的，有點中醫常識的人都知道的，中醫：腎上通於腦，腎精化生腦髓，腦髓之充源於腎精！很多人射完後，都會感覺大腦被抽空了，甚至會出現後腦勺疼痛的表現。手淫耗損寶貴的腎精，結果就會導致腦力的下降，具體表現就是記憶力、理解力、思維力、注意力等的全面下降，原來一下就明白的題，手淫傷腦後完全看不懂了，而且人變得極其健忘，甚至剛說的話，過一會就完全忘記了。好好堅持戒色養生，積極鍛煉，腦力逐步恢復後，原來看不懂的題，就會一下就看懂了，就是這麼微妙。
戒色可以升級你的腦力，就像升級你的手機和電腦一樣，而沉迷手淫則會讓你的腦力暴跌，就像股票指數暴跌一樣。有一個成語叫「肝腦塗地」，我這裡僅取字面的意思，其實手淫惡習就是一種「肝腦塗地」的行為，中醫講到肝腎同源，腎精化生腦髓，你這樣一射，肝、腎、腦都會受到相當程度的摧殘，為了那些妖魔般的女優肝腦塗地，實在不值，簡直就是巨虧！
8.【飛翔哥，我戒戒破破有兩年了，但是我近來發現我突然會斷念了！這種感覺有點特別，我以前一直看你說斷念，但是始終沒有悟出來，但是我現在就是會了！以前心魔一來基本投降，但是現在心魔一來，我一察覺它就會消失，無論它出現得有多麼頻繁！會了就是會了，這種感覺似乎無法用語言說出來！】
附評：這位戒友終於開竅了，一旦領悟了斷念的真義，對心魔作戰的勝率就會直線上升，過去心魔一來，馬上一觸即潰，根本沒有任何的抵抗力和戰鬥力，完全就是滿級BOSS虐0級菜鳥，就像拳王打小學生一樣，根本就是一邊倒，沒有任何懸念。通過兩年的戒戒破破，這位戒友終於「會」了，一個會字，真的很奧妙，不會的時候，怎麼戒都不行，就像隔座山一樣，而真正會了之後，就會覺得其實很簡單，所謂會者不難，難者不會！老師一直在給學生講一道題，講了兩年之後，學生終於會了，終於悟明白了斷念的真義，從此就脫胎換骨了，戒色的實力如坐電梯般猛升。
念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無，這個斷意淫口訣其實就是修心法門的口訣，其中最核心的一個字，就是「覺」！我們時時刻刻要保持對內心的覺察，不要讓念頭之流持續，一定要斬斷念頭之流，不要去跟隨念頭，覺要覺快，如果覺遲了就會很被動，真正的斷念高手都是在零點幾秒內解決戰鬥的。
一旦掌握了斷念，還需要不斷加強練習，一定要練到出神入化、登峰造極的地步。有時是念頭上來了，有時是圖像上來了，不管是念頭還是圖像，都必須馬上斷除，最快的斷法就是一個「覺」字，覺察就像激光一樣，可以瞬間消滅入侵的念頭或者圖像，只要你保持強大的覺察力，念頭或者圖像就會馬上消失。這位戒友已經真正領悟了這個關鍵的細節，那就是「心魔一來，我一察覺它就會消失」，就像燈一開，黑暗就會馬上消失一樣。不管心魔如何頻繁地出現，都無法打敗你了，除非你自己失去了對內心的覺察，再次跟著念頭跑了。
●下面步入正文
人體內有一個「獎賞系統」，這個系統的物質基礎叫「多巴胺」(Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)，由腦內分泌，可影響一個人的情緒，是一種類似腎上腺素的物質，在短時間內令人高度興奮。多巴胺帶來的興奮可以使人上癮，性行為、吸煙、酗酒甚至吸毒，都可以刺激多巴胺的分泌。從理論上來講，增加這種物質就可以讓人飄飄欲仙，但它卻會令人上癮，讓人深陷其中，難以自拔。很多人在無聊時、情緒差時、壓力大時，都很容易出現手淫的行為，因為他們急需通過手淫來增加多巴胺的分泌，從而讓自己興奮起來、快樂起來，以擺脫當時糟糕的心理狀態。
雖然手淫惡習可以導致多巴胺超量分泌，並獲得隨之而來的欣快感，但是當快感消退，當多巴胺濃度回落，人就會變得異常空虛，所以在短暫的滿足過後，又是無盡的渴望，極希望再次體驗那種多巴胺爆發式分泌的快感，多巴胺的瘋狂分泌就像一場頭腦風暴，給人帶來爽的體驗，但是請記住，風暴會帶來災難性的後果，這種爽為身心健康埋下了極大的隱患，很多人只看到短暫的爽，卻看不到由之引發的無量痛苦。
加拿大心理學家奧爾茲和米爾納最早發現了大腦的「獎賞中樞」。在用電極刺激方法使小鼠建立操作條件反射的實驗中，實驗者本想把電極植入腦幹網狀區，卻因腦部坐標測定儀的計算出了差錯，誤將電極插入了中腦隔區。
這一錯誤使小鼠瘋狂按壓操縱桿，以便對自己施加刺激，頻率高達每分鐘壓桿100次！更讓實驗者驚訝的是，小鼠對這種獎賞性的自我刺激似乎永不滿足。隨後，研究人員更是通過各種實驗，證明了這一情況的真實存在。由此，研究人員得出結論，大腦中存在與獎賞刺激相關的腦區，這就是所謂的獎賞系統，也有的科學家稱之為「大腦的欣快中樞」。不同的成癮物或者行為都可以使多巴胺快速分泌和釋放，從而產生欣快感，個體對欣快感的追求永遠不會滿足。
如《大寶積經》云：「常行於淫欲，未曾滿足時。如渴飲鹹水，終不能除渴。」
這個實驗用的是小鼠，其實很多人剛開始邪淫就像小鼠一樣，某一次夾腿、某一次壓床、某一次爬樹爬杆、某一次摩擦，在不經意間觸碰到了那個興奮點，結果就像小鼠一樣「瘋狂按壓操縱桿，以便對自己施加刺激。」很多人在第一次手淫時，都會覺得太爽了，其實就是多巴胺大量分泌導致的欣快感。小鼠對獎賞性的自我刺激永不滿足，其實人也是如此，一旦體驗過那種欣快感，就會一次次地渴望重複體驗，永遠不會滿足，如飲鹹水，越飲越渴，而且一直在追求多巴胺最大劑量的釋放，以便讓自己獲得更強的欣快感，很多人擼到後來真的是越來越變態了，口味越來越重，連他自己都感到害怕。
成癮的機制是某一種物質或者行為，作用於大腦的獎賞迴路，導致體內的一種叫「多巴胺」的神經遞質短期內大量釋放，使人獲得強烈的興奮感和快感。由於這種感覺太過強烈，使得體驗過的人一直想追求這種感覺，成癮行為由此產生。
性行為和吸毒都可以導致多巴胺大量分泌，使上癮者被快感徹底俘獲。了解了背後的原理和機制，我們就會發現，我們被多巴胺愚弄了，在多巴胺濃度的一次次上升和回落中迷失自己，為了那麼一點點快感而徹底掏空自己，快感短暫，痛苦漫長，很多人擼到最後都在喊救命！剛開始喊爽，最後喊救命！實在觸目驚心！
手淫是成癮性極強的惡習，很多人在不知不覺間就上癮了，很多人是在完全無知的情況下開始手淫的，他們並不知道手淫會上癮。有的人也覺得自己能控制，並不會手淫成癮，其實他們的想法和吸毒的人是一樣的，吸毒的人剛開始也覺得自己不會上癮，只是偶爾玩玩，但是在不知不覺間就真的上癮了，根本無法自控。國外現在把性成癮稱之為「new drug」（新型毒品），有一個網站叫「fight the new drug」，輸入百度即可找到這個國外的網站。
手淫和吸毒在本質上是一樣的，都會導致多巴胺爆發式的分泌，由於分泌量過大，所以幾乎都是一次成癮，只要體驗過那種感覺，就會深陷其中。手淫惡習就像打開了潘多拉的魔盒，一旦打開，就會一發不可收拾，對於青少年而言，更是如此，很多人在手淫的前幾年都極為瘋狂，一天一次、一天多次、一周多次，真可謂屢見不鮮，一直擼到射不出了，還不死心，就是一具被心魔操控的擼管肉機，為了獲得更多的快感，疲於奔命、喪心病狂地擼，有的人的行徑真的連畜生都不如。
在傷了幾年後，身體已經不允許每天手淫了，因為明顯感覺吃不消了，這時候很多人的手淫次數就降為一周一次，更確切地說，次數是浮動的，有時是一周一次，有時又會變得很瘋狂，又會一天幾次，而且很多人意淫上癮更嚴重，意淫是暗漏，傷害也不容小覷，在沉迷意淫後出症狀也極為普遍。
曾經的自己眼神明亮，朝氣蓬勃，最後站在鏡子面前的就是一具行屍走肉，無比的灰暗、頹廢、猥瑣、憔悴，就像吸毒佬一樣，擼者就是吸黃毒的癮君子！手淫是會產生爽的感覺，但是手淫的性質是邪淫，手淫的規律是先爽後苦！蓮池大師曾說：「明明安毒藥於惡食中，是殺之慘也。暗暗安毒藥於美食中，是欲之慘也。」吃美食時也有爽的感官體驗，但是吃完後毒性發作，到時候就苦大了！古人云：淫欲之歡片刻間，後來災害重如山。這真是至理名言，充分揭示了邪淫的規律。
短暫的快感抑或是純淨的大快樂？
邪淫可以讓人獲得短暫的快感，那點快感就像導火索，最終會引爆無量的痛苦！而堅持戒色修善則可以讓人獲得純淨的大快樂，這是一種持久且超然的大快樂，絕非邪淫短暫的快感可比。純淨的大快樂是真正美好的感覺，戒色所帶來的愉悅感是縱慾難以望其項背的，只有真正堅定的戒色者才能體驗到這種單純而美好的感覺。人生總是充滿著各種選擇，你是選擇短暫的快感，還是選擇純淨的大快樂，一切都取決於自己。讓我們提升自己心靈的純度，去對應純淨的大快樂！真正的快樂來自純淨之心！
下面從十個方面來詳細闡述戒者的巔峰體驗
一，精力值的提升
中醫：腎者作強之官！腎氣旺盛，精力充沛，腎氣虧損，精力衰退。腎為先天之本，腎藏精，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的「能量庫」。如果腎氣不足，則會出現精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、骨軟無力、頭髮稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數、陽痿早洩等諸多表現。
一個人的真力是從骨頭裡發出來的，腎主骨，腎虛就會導致骨質疏鬆、骨頭變軟，很多人沉迷手淫惡習，結果就會導致腰膝酸軟、雙腿打飄、腳底無根。傳統武術的書籍裡都極其強調精氣神的養護，特別注重保精，精力精力，無精何來力？丟失腎精後，一個人的精力就會大幅下滑。
另外腎虛還有一個典型表現就是嗜臥懶動，人會變懶，喜歡打哈欠，一副精力不濟、萎靡不振的樣子，真的就像舊社會吸鴉片的人，病怏怏的，沒有那股子生龍活虎的氣勢。戒色後精氣神會逐漸改善，精力值也會大幅提升，到時候身體不容易疲勞，有著良好的學習和工作狀態，就像充滿電的兔子、加滿油的跑車，渾身有使不完的勁，彷彿第三次發育！與過去邪淫時的糟糕感覺可謂天壤之別。
案例1.【戒色10個月總結，戒色後的身體變化：腰酸幾乎消失，牙齦不出血了，幾乎每天都有晨勃；頭髮明顯變好變粗（我的理髮師告訴我的），掉頭髮每天都在10根以內；疲勞感明顯消失，口腔潰瘍減輕。精神上的變化：注意力明顯提高；發脾氣的次數減少，自控能力提高；精力明顯提高，一天工作都不累了。】
解析：這位戒友戒色10個月，恢復挺不錯的，好變化很多，當一個人養足腎氣了，那種身心狀態簡直太棒了！精力大幅提升後，在學業和事業上也更容易成功，如曾國藩云：「一分精神一分事業，十分精神十分事業。」精力上去後，就像格鬥遊戲中的人物蓄滿了能量條，放大招即將上演！徹底逆襲頹廢的人生。
案例2.【戒色110天的驚人成果！單位搬重物，我一人肩扛100斤到三樓，臉不紅氣不喘。後又手提兩個重物（200斤）走10多米，同事非常驚訝，剛開始都說我不可能搬動。後回辦公室一點也不覺得累，更沒有流汗，要知道現在是三伏天，北京的桑拿天很悶的。我想這就是戒色的好處吧！身體明顯比以前強壯了很多，體質也在一天天變強！現在的目標是戒色200天！】
解析：讀這段文字，在我的腦海中浮現了大力士比賽時的場景，戒色110天，力王誕生了！腎氣虧損後，身體易疲勞，總是感覺很累，腎氣恢復後，精力十足，渾身洋溢著勁爆的能量，戒色可以召喚到強大的能量，讓身體進入不可思議的狀態。
如果沉迷手淫，時間長了，腎虛了，腿軟了，腰酸了，消化也不好了，到時候體能肯定會受到很大影響。強壯的真正基礎是髓滿骨堅，不洩精氣，《四聖心源》云：「髓骨者，腎水之所生也，腎氣盛則髓骨堅凝而輕利。」若腎精不足，則骨髓化生乏源，骨失所養，則骨骼脆軟無力。很多人表面看著挺強壯，實則外強中乾，裡面已經被色情白蟻蛀空了，完全就是豆腐渣工程，指不定哪天就倒下了。腎者作強之官，男人拼的就是腎，真正的強是腎強，真正的壯是內壯！
二，腦子清晰，精氣神恢復
腎虛則生命力減弱，各種疾病就會接踵而來，其中對於大腦的摧殘尤為嚴重。腎通腦，擼傷腦，出現頭暈目眩、耳鳴健忘、反應遲鈍、失眠多夢等症狀表現的人極多，如果這類症狀持續的話，那就考慮神經衰弱的可能。得上神衰後，很多人的腦子就不清晰了，會感覺到不真實感，感覺就像活在夢中一樣，每天頭腦昏沉，真的就像行屍走肉一樣，有的人頭上會有緊箍咒的束縛感，有人形容那種感覺就像戴了一頂很緊的帽子，非常難受。
不少人雖然沒有得上神衰，但是手淫後腦力的下降卻很明顯，有的人在手淫後也會出現頭暈頭痛的症狀表現，比如太陽穴痛、頭頂痛、後腦勺痛等，也有的人會在手淫後昏厥，這類案例之前都有反饋過的。
手淫從本質上來講，就是一種能量的耗損，當能量耗損到一定程度，人體自然就會出現各種症狀表現。手淫就是在糟蹋自己的精氣神，洩精就像卸妝，很多所謂的美女卸妝後根本就判若兩人，男人洩精後，就像花朵蔫掉一樣，能量狀態非常差！堅持戒色養生，精氣神回來後，各方面都會大大改善，那種感覺很微妙，但卻是實實在在的。
案例3.【現在隔天堅持100個俯臥撑，每天騎車一小時。感覺精神好多了，腦子清晰了，看到花花草草有種幸福的感覺，真的戒除以後的感覺比手淫的時候爽很多，那種透支的快感並沒有比正常人的感覺爽。我覺得意識到戒除之後會比之前的感覺爽，就不會想著去涉黃了，這也算我的一個小經驗吧，希望對大家有點用處。】
解析：當一個人戒色後，他心靈的純度就會隨之提升，純度上去後，對應的就是純淨的大快樂，那是一種非常純粹而完美的純淨快樂，這種大快樂在我們小時候是經常體驗的，只是那時候太小，根本不懂得珍惜。
小時候，我們看見花花草草也會有一種單純而美好的幸福感，但是自從沉迷邪淫後，我們就失去了對這種純淨快樂的感知能力，腦子裡面充斥著各種淫穢骯髒的想法，我們被邪淫污染了，我們不純了，我們髒了，骯髒對應的就是痛苦，就是讓人厭惡，也讓自己噁心。
老子在《道德經》裡提出：「復歸於嬰兒。」嬰兒代表純真、純淨、純善，內心處在一種無邪的狀態，孩子是最有靈性和靈氣的，很多戒友發兒時的照片，真可謂靈氣非凡，結果長大後沉迷邪淫，最後靈氣全無，只剩下一臉欠揍的擼氣。
因為孩子的內心具有極高的純度，所以孩子就能感受到純淨的大快樂，小孩是非常喜歡笑的，每日微笑的次數遠遠超過成人，小孩可以與那種純淨快樂的頻率產生共振，而成人的內心因為被邪淫污染，從而被困在了低頻率的振動中，所以就感受不到純淨的大快樂。在孩子明亮清澈的眼中，你可以看見天堂；在邪淫者灰暗污濁的眼中，你只會看見地獄！
三，恢復底氣和鬥志
男人有精氣，才有底氣，男人精氣十足，才能鬥志十足！中醫：腎主志！腎氣不足則恐，腎氣足則有志！這個志既可以解釋為情志，也可以解釋為鬥志，很多腎氣不足的人，膽子就會自然而然地變小，連他自己也感覺奇怪，其實就是因為手淫傷腎導致的膽小。等腎氣養足了，膽子就會重新變大，魄力也會出來。高昂的鬥志是以充足的腎精為基礎的，高品質的鬥雞一般都會進行禁慾飼養，否則會影響到鬥雞的品質和鬥性。
馬俊仁曾說藏獒交配一次，體能精力消耗極大，甚至兩三個月都緩不過來，而且馬俊仁給那些來給狗配種的人開的一口價是3萬！大家觀察下，一個男人不管之前多么生猛，在洩精之後，就像一灘爛泥一樣癱軟在床上，有的直接哈氣連天，倒頭就睡。種子的能量真的不可思議，幾億精子的活力就像核能一樣。
案例4.【戒了邪淫後，我現在感覺身體和一年之前有了明顯的區別，最明顯的是精力好了，走起路來感覺腳下有勁了，不是從前那種發軟髮飄的感覺。我最大的收穫是自己的腦子清晰了，從前的時候腦子總是感覺像是被抽空了一樣，發空，發虛，嚴重的時候有種噁心的感覺，像是裡面接不上氣的感覺，做什麼都是心有餘而力不足，腦子裡渾渾噩噩，說不出話來，現在我已經好多了。我相信我的公務員會很快可以考上！！我堅信！】
解析：精力恢復了，腳力恢復了，腦力恢復了，人也有底氣了，鬥志也起來了。腎精養足後，做事的能量馬上就不一樣了，效率遠遠超過以前。以前就像是鳥槍，現在完全就是火神炮，絕對不可同日而語，能量級別一下就上去了，充滿了鬥志和衝勁，有一種一鳴驚人、一飛沖天的氣象，腳下就像安了火箭推進器一樣，必將徹底衝破邪淫灰暗的屌絲人生。
四，氣質提升，內心無限坦然
《菜根譚》云：「心體光明，暗室中有青天；念頭暗昧，白日下有厲鬼。」君子心地光明磊落，內心無限坦然，邪淫之人心地污穢齷齪，內心惶恐而不安。很多人擼到最後都惶惶不可終日，那種感覺相當忐忑，就像被追殺一樣，一點都沒有安全感。有的人得上了疑病症、強迫症、社恐、神衰、焦慮症等，活得相當痛苦，甚至經常會有輕生的念頭，簡直就是生不如死。
邪淫之人對應的氣質就是猥瑣，雖然有些人的五官還可以，但是沉迷邪淫後，就會有一種說不出來的猥瑣感覺，相由心生，真的一點沒錯，自己內心一直在起邪淫的想法，對應的容貌和氣質就是猥瑣的。內心坦然其實是一種很高的境界，這是一種問心無愧的感覺，曾國藩《戒子書》云：「能慎獨，則內省不疚，可以對天地質鬼神。人無一內愧之事，則天君泰然，此心常快足寬平，是人生第一自強之道，第一尋樂之方，守身之先務也。」
案例5.【戒色300天，從一個萎靡淫棍到翩翩君子的轉變。自己沉迷於色欲中難以自拔，萎靡不振，前途、事業、愛情，一片灰暗與茫然。但從去年痛下決心，堅決戒色至今，一切都有了改觀。翩翩君子可能有些自詡，但今天的我，雖然已過而立，但清心自在。走在茫茫人海中，那種坦然，是戒色之前的我難以想像的。】
解析：戒色之後，無論是氣質還是容貌都會大大改善，這種改善是直觀而微妙的，過去沉迷邪淫，那種感覺其實就像下水道一般，非常骯髒和齷齪。當你把自己的心水恢復成清泉了，你就是翩翩君子，你就是青年才俊，你就是滿身逸出清香的蘭花，戒定真香，邪淫生臭，邪淫之人渾身散發著一股臭味，令人厭惡。在茫茫人海中，做一個不擼的人，清心自在，無限坦然。
五，自信的大幅提升
沉迷手淫的人，很多都出現了自卑的表現，腎精一泄，身心都容易出現各種症狀表現，其中自卑和惶恐是擼者比較普遍的特徵。很多人也因為手淫而變醜了，這樣就更加劇了他的自卑，還有的人擼出了社恐，見到人都感覺害怕，自信更是一塌糊塗，還有的人本來頭髮很多很密，髮質也極好，後來隨著擼齡的增加，髮質開始下降，最後出現了大量脫髮，髮際線後移乃至禿頂。脫髮者的內心是相當焦慮和恐慌的，非常在意自己的頭髮，看到頭髮不斷大量脫落，都有想死的心！
本來二三十歲正當年，出現了嚴重脫髮，頓時就顯老了十歲以上，那個自信啊，遭到了巨大的打擊和摧殘，很多人盲目就醫吃藥，花掉了無數的錢也不見好，因為他還在邪淫。邪淫傷腎，發為腎之華，有的人雖然脫髮不嚴重，但是年紀輕輕頭上卻夾雜著很多白頭髮，這樣也極為影響自信，看他的頭髮就像一堆雜草一樣，發質相當差。很多人在手淫後也爆發了嚴重的痤瘡，基本接近毀容，還有就是眼眶凹陷、太陽穴凹陷、顴骨突出、浮腫變形、嘴唇變厚、不對稱等問題，也多有反饋，另外氣色一差，人也容易顯醜，人一變醜，自信自然就會下降，這是必然的。
案例6.【沒有手淫之前我是個多麼純淨的孩子，多麼善良的孩子，多麼陽光的孩子，初中考試全校沒有下過前二十，自從初三染上手淫，一下跌落到全班倒數第三，氣質猥瑣，滿臉疙瘩，個子也長不高，也禿頂了。智商變低了，情商變低了，智商低到無法想像，走路都會撞車，情商低得一塌糊塗，每天莫名其妙憤怒。戒色後變帥了，每天精力充沛，腦子非常聰明，靈活，情商極高，喜怒不形與色，頭髮烏黑有光澤，氣質陽光，氣場霸氣側漏。之前手淫氣質猥瑣，樣子猥瑣，後來戒色放生後發生了驚天動地的改變，很多人說我帥，走在街上更有自信了。】
解析：純淨、善良、陽光，這三項特質實在太寶貴了，可惜手淫惡習會剝奪這三項特質，取而代之的是：骯髒、邪惡、灰暗！這位戒友染上手淫惡習後，成績也大幅下降，原因就是把腦力擼掉了。有些人禿頂也不是全禿，而是發旋處開始脫髮，這樣看他的頭頂，也會有禿頂的感覺，而另外一些人則是髮際線後移，從前面往後脫，還有的人是M型脫髮，還有整體脫髮等，脫髮的類型也是因人而異的。這位戒友在戒色後逆襲了，變帥是很多戒友的共同反饋，精氣神回來後自然會恢復帥氣，自信也會隨之一路攀升，真是「驚天動地」的改變！
案例7.【2011年，邪淫八年之後，我出現了脫髮，洗頭的時候大把大把的掉頭髮，而且掉的都是又黑又粗的頭髮，按理說這是健康的頭髮，不應該掉，可是不知道什麼原因，它就是掉了。當時見了非常驚恐，感覺天都要塌下來了。
經過一年的戒色，我的脫髮問題完全恢復。現在的頭髮又黑又亮、又濃又密、又硬又直，大多數人的頭髮都是倒下去的，而我現在的頭髮不用梳子梳都會自己翹起來，像個刺猬一樣，這正是氣血旺盛的表現。
我已經不只一次聽到別人誇我的頭髮好看，上個月去理髮的時候，理髮師還驚訝地問我「你的頭髮是不是染過，怎麼這麼黑？」我大笑說沒有，心裡卻知道是怎麼回事，回想以前灰頭土臉的日子，真是不可同日而語。現在我走在路上都是抬頭挺胸，再也沒有頭髮問題的困擾，再也不擔心別人非議我的頭髮。】
解析：這位戒友的描述還是挺細膩的，他是邪淫八年後脫髮的，而我是邪淫十年後開始脫髮的，有的人則是邪淫五年左右開始脫髮的，先天不足或者遺傳不好的人，可能很早就會脫髮，而其他人則需要傷精到一定程度才會出現脫髮，所謂量變產生質變，就像煮開水剛開始沒動靜，但已經在煮了，煮到一定程度就會沸騰，邪淫導致脫髮的過程也是如此，很多人在剛開始邪淫的幾年還行，基本沒多大症狀，但正是這一點讓他麻痺大意了，他會以為手淫無害而繼續沉迷其中，直到症狀徹底把他嚇醒，這時他才可能悔悟。這位戒友用到了「驚恐」這個詞，就是形容症狀爆發時的那種心情。所幸這位戒友恢復得很不錯，頭髮已經完全恢復，以前邪淫真的是“灰頭土臉”，現在自信完全爆棚了。
案例8.【戒色到現在，最直觀感受就是有自信了，走路敢挺胸抬頭了，說話有底氣了，敢與別人對視了，心態樂觀了，身體有力量了，腰椎頸椎症狀減輕了，精神也好了，氣質慢慢地變得不猥瑣了，皮膚比以前好了（這個可能和我跑步有關係），運氣也迴轉了，總之一切都在往好的方向發展，我現在對未來充滿了信心！】
解析：很多擼者都有對視障礙，就是不敢正眼看人，不敢與人對視，視線總是游離，感覺心中有鬼，心中的確有鬼，色鬼！在戒色一段時間後，對視障礙自動就會消失，一般在一個月左右即可消失，眼睛會變得明亮有神，氣色也會隨之變好，整個人的自信都會得到大幅提升。戒色可以讓身心兩方面都向著好的方向發展，心態好了，身體症狀也減輕了，對未來又重新充滿了信心，相信戒色，相信行善，皈依正能量！
六，魅力值的提升
邪淫導致變醜，邪淫導致自信下降，這樣一個人的魅力值自然就會隨之下降。大家都希望自己是一個有魅力的人，魅力不一定是容貌的帥氣，很多男人並不帥，但是卻很有魅力，他的談吐修養，他的那一份氣度和自信，完全可以拉開膚淺帥哥好幾個檔次，真正的帥是心靈的純淨，真正的帥是堅持行善積德，戒色之後我們要多幫助別人，讓更多的人認識到邪淫的危害。每次行善都是在累積正能量，每次手淫都是累積負能量，你是累積正能量還是累積負能量都是取決於自己，累積正能量獲得大快樂，累積負能量只會導致痛苦。
案例9.【戒色時隔一年多，感觸如此之深。我至今不敢想像，如果我繼續維持著原本的生活，那麼我根本無法得到今天的自信與從容。是的，以前的我自卑、自閉、把自己關在一個小小的角落裡，彷彿整個世界只有自己一人，落寞、無奈。如今，陽光、自信，能與女孩子很好地相處、講笑話以及各種故事……這些是我以前從來不敢想像的，現在，卻如此真實地呈現在我的眼前。這之間，讓我得益最多的一點感悟就是由表及里散發出來的自信與從容，最為有魅力。】
解析：戒色之後恢復陽光了，變得自信和從容，那種感覺如魚得水，而邪淫只會把自己困住，這位戒友戒色一年多，從自卑自閉到陽光自信，真是巨大的反差，能夠和女孩子輕鬆自在地交流，這在以前是不敢想像的，而現在卻真的實現了。當你陽光了，當你充滿正氣了，一切都會改變，所謂境由心轉，那份自信與從容的氣度真的很難得。
案例10.【我開始發自內心地在吧里鼓勵其他戒友，幫助他們回答問題，盡我所能，開始感覺到在幫助他人之後，自己的心胸也逐漸變得陽光起來。在生活中也是一樣，圓通地把事情做好，助人為樂，不計較，不抱怨，大胸懷，男子漢！這樣堅持了幾個月之後，覺得自己的身體恢復了不少，眼神變得明亮，社交恐懼也沒了。
有一天，偶遇一女同學，她說：「發現你最近精神了不少！」我內心也感嘆行善的力量是多麼的強大！後來，也逐漸了解了佛法，得知了宇宙的奧秘。現在我已經大四了，是我徹底戒除八個月的日子，如今我的過敏性鼻炎已經恢復了80%，蕁麻疹已經完全恢復，腦力也恢復了大半，前列腺那些問題早就沒了，找了一份待遇不錯的工作，收穫了愛情。要特別感謝我的另一半，在得知我的情況後，一直支持我，照顧我的身體，我們約定好，不到結婚的時候，不行房事。】
解析：戒色的同時，堅持幫助新人，這樣就是在累積正能量，正能量提升了，戒色也會水到渠成。我們也不僅僅是在戒色，我們也是在學習如何做人，學習無私奉獻，我到現在看過很多戒友，他們真正發自內心去幫助別人，這樣往往更容易戒色成功。
正能量上去了，一些疾病自然就會消除，中醫講：腎氣足，百病除。如果再加上行善，那身心就會好得更快。邪淫之人容易感召不如意的眷屬，甚至是邪淫的眷屬，兩個人一起墮落，相牽入火坑。而戒色行善之人，他所感召的眷屬往往和他的思想頻率是相契合的，戒色行善可以讓一個人充滿正能量，戒色行善可以改變一個人的命運，《了凡四訓》云：「一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通。」心正人正，心邪人邪，一念之間，福禍之門！
七，煥然新生的感覺
很多人在戒色到一定階段，都會有重生的感覺，這是一種破繭成蝶的蛻變，邪淫就是作繭自縛，而戒色就是破繭成蝶，你可以戒出最自信、最純正、最帥氣的自己。千萬不要自我設限，覺得自己不可能戒掉，其實很早以前我也這樣認為過，那時的我覺得這輩子都無法戒掉手淫了，因為那個怪圈的魔力實在太強了，根本無法抗拒，多年之後，當我學會了專業戒色，當我學會了觀心斷念，這時候我才發現過去的自我設限是錯誤的，手淫這個惡習完全可以斷除。戒色之後，身心每一百天就會有一個蛻變，戒到最後，你會發現自己越來越愉悅，越來越自由，徹底超脫了邪淫的束縛，當你徹底戒掉它了，你會發現自己重生了！
案例11.【這423天有如脫胎換骨，新生的感覺，點滴感受有：戒色以後身體變好了，以前是百病纏身，前列腺炎、脫髮、胸痛、高血壓、高血脂、抑鬱症等等，整天無精打采，現在雖然沒有全好，但自我感覺好多了，脫髮停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，對生活又充滿了希望，如果不戒色，我想我現在大概已經跳樓死了，現在抑鬱症輕多了。
以前只要家裡人一感冒，我是肯定會傳染上的，現在已經半年沒有感冒了；戒色不花一分錢，還省錢。沒有戒色前花費了大量的錢，主要開銷是嫖、醫院、倒霉的事情，戒色一段時間後，這些開銷都省了，有了大量的時間去學習、工作，和家人相處，處處變得順心了；戒色後考運變好了，考了4年的一級建造師去年通過了，今年又通過了兩個師證，光挂靠一年就有3萬的收入；氣色變好了，變帥了。】
解析：423天的堅持讓這位戒友脫胎換骨了，他實現了自我拯救，福報也隨之而來。如果不戒色，也許他已經跳樓死了，人生就是這麼戲劇化。取吉避凶、移禍得福的關鍵就是改過遷善，邪淫就是在殘害自己，也連累家人，戒色就是在自我拯救，戒色的好處真的是太多了，邪淫的壞處則數不勝數，如果真是血性漢子，絕對不會讓自己沉迷於邪淫，一定會拼死掙脫邪淫的魔網。
八，年輕態，氣場變好
手淫後未老先衰是相當普遍的現象，老十歲的人很多，老二十歲的人也大有人在，之前有90後發照片，不少人都說他40多歲了，完全就是猥瑣大叔的形象。還有不少人去看中醫，一把脈就是60歲的脈象，而他才20多歲，手淫惡習對人體的傷害真的是太大了！手淫的人老得很快，給人的感覺就是萎靡不振，整體色調偏灰暗，有一種枯萎衰敗的跡象，臉部的敗象非常明顯，感覺陽氣都被吸走了，一點都沒有精氣神，半條腿已經邁進墳墓了，氣場也相當差，給人一種污濁不舒服的感覺。戒色養生加上積極鍛煉，就可以刷新自己的容顏，讓五官變得精緻而有型，可以獲得煥然一新的感覺，重新展現年輕人特有的活力與朝氣，氣場也會隨之變好，會變得很有人緣，與人相處也更和睦。
案例12.【本人戒色1年以上，從以前的自卑、失落、每天陰暗中逃脫成功。以前的我，自卑膽小，虛胖，178，體重170斤，而且黑眼圈大大的，頭屑很多，還總是脫髮。自卑到不能抬頭和人正常地交際！甚至是說話銜接不上！朋友幾乎沒有！以前我害怕看鏡子，那個人太醜陋！他是誰？我不敢相信！後來終於知道是手淫造成的，開始戒色，1年。
現在體重減少50斤，以前的頭屑減少很多。脫髮沒了，更加的年輕。而且氣色很好，自信積極。去應聘的時候公司領導也很喜歡我，說我為人和善，而且自信，給人好感！而且我戒色以後去參加同學聚會，高中同學竟然認不出我！以前我的樣子和現在是天翻地覆！我再也不需要手淫了！我要脫離一輩子！】
解析：第6個案例用到的詞是「驚天動地」、第11個案例用到的詞是「脫胎換骨」，這個案例用到的詞是「天翻地覆」，這些詞都在表明戒色後產生的巨大變化。這位戒友的表述挺有意思的，「那個人太醜陋！他是誰？我不敢相信！」他就是邪淫的自己，邪淫的自己就像一個怪物一樣突兀在鏡子裡，顯得那麼醜陋和猥瑣。戒色後撕去邪淫虛胖的灰皮，顯露出純淨光彩的身心狀態，更加的年輕，更加的自信，氣色也變得很好，這時候的變化真可謂天翻地覆！
案例13.【戒色一個月超爽！！！戒色前一個女孩老說我看著沒精神，戒色後她沒再說過，個人感覺好多了，真是滿身處子精，遍體乾坤血，才一個月，一個月感覺渾身充滿了力量，氣場強大。不擼的感覺如此美好，現在打球也是一身的勁，每次打球都發揮出色。在女生面前一身正氣，因為我不圖她們什麼，而且有一種氣場籠罩著，陽氣十足。我說的一點不誇張，我初二擼管，現在大三，我在戒色路上掙扎的痛苦你們想像不到，但是現在感覺我一定行！這種不擼的感覺太好了，不擼已經在我心里扎根，這是一道門，總有一天你會經歷。】
解析：戒色可以帶來真正的大爽！很多人不是喜歡爽嗎？我可以明確地告訴你，戒色的爽強過手淫無數倍！《四十二章經》云：「離欲清淨，是最為勝。」這是一種超然的大爽！體驗過戒色的大爽，就會覺得邪淫的小快感根本不值得一提，根本就不值得一擼，把五臟的精華射掉，簡直就是愚癡透頂的舉動！真正的智者絕對不屑一擼！
這位戒友說得很好，「我不圖她們什麼」，真漢子無欲則剛，一身正氣，兩袖清風，就是不擼！誘惑再大，不動如山！不擼的感覺真的太好了，當你親歷了戒色的大爽，你就會知道，手淫有多麼荒唐和可笑！
九，發自內心的喜悅，感受純淨的大快樂
戒色享受的就是高端純淨的感覺，伴隨這種感覺而來的就是發自內心的喜悅，學佛的人會有法喜，戒色的人也會收穫相應的喜悅。這種喜悅很微妙，你知道自己不再受心魔的擺佈了，你已經超脫了邪淫的束縛，你自由了，就像雄鷹重歸於藍天，就像魚兒在水中暢遊，那麼自由，那麼歡喜。
孩子有著純淨的心靈，所以他們就能感受那種純淨的大快樂，這是一種發自內心深處的喜悅，這是一種超然的喜悅，孩子那麼愛笑，因為他們感受到了那種巨大的喜悅，而成人因為心靈被污染而被屏蔽了，所以成人很難感受到那種喜悅。孩子從一朵鮮花中感受到的喜悅，遠遠超過成人從AV中獲得的快感，邪淫的人並不是真的快樂，你去問問那些邪淫十幾年的人，他們真的快樂嗎？NO！他們不是真的快樂，他們是心魔的傀儡，他們的內心異常惶恐和痛苦。只有純淨之心才能感受到那種高質量的喜悅，這是一種難以言表的喜悅，這是一種來自純淨真我的喜悅。
案例14.【戒色300天，好了很多！染上手淫十幾年，福報耗盡，如同行屍走肉，現世餓鬼。去年更是到了生死攸關的時刻，身體虛弱，稍微動一下就出汗，脾胃虛弱，吃什麼就拉什麼，根本補充不了營養，大腦強迫症，時時刻刻胡思亂想，生怕自己立馬死掉。每隔十幾分鐘就要上廁所。每天都睡不著覺，即使睡著了，也是腦子亂想，很累，真是日夜不得安寧，跟在地獄裡受苦一樣。從去年5月份，開始戒色，到現在已經有了300多天，說說自己的變化，精神好了很多，慢慢的能適應交流。體重增加了20多斤。前額的頭髮長了很多，現在還在長。脾胃好了，不管吃什麼都很香，自己心裡也越來越明朗，每天很開心。】
解析：這位戒友手淫十幾年，脾胃虛弱，吃什麼拉什麼，身體肯定很瘦弱，每天都活得很惶恐，就像在地獄裡受苦一樣。戒色300多天后，他徹底逆襲了，好變化在不斷發生，他每天都過得很開心，開心這兩個字形容得非常好，孩子就是每天開開心心的，沒有任何煩惱，我們可以問問自己，有多久沒有真正開心了？
邪淫的人就像行屍走肉，麻木不仁地一次次摧殘自己的身心，他們已經變得不會笑了，他們的表情就像殭屍一樣，耷拉著眼皮，哭喪著臉，雙眼無神而空洞，偶爾露出的笑容也顯得那麼猥瑣和不自然，甚至有些怪異，這不是發自內心的喜悅，這是皮笑肉不笑，這是在強顏歡笑，其實他們的內心無比的惶恐和不安。看看孩子純真無邪的笑容和他們清澈明亮的眼神，你就會發現自己髒了太久太久。只有堅持戒色，不斷淨化自己，才能重新感受到那種純淨的大快樂，那種發自內心深處的喜悅。
案例15.【飛翔老師，我現在有一個感悟就是：不手淫，其實你已經贏了一切！因為當你真正徹底戒了之後，不時地會有一種莫名的喜悅從心底里油然而生，你可能無法真正地用語言去細緻地形容這種喜悅，但它讓你可以深切感嘆的是：這才是真正意義上的生活，這是掙脫枷鎖後的暢快淋漓，這是活如神仙般的逍遙自在，這是至高無上般的超然純淨的大快樂！而這些並不是用多高的權位或多少財富能換來的，而僅僅是——不手淫！所以，不手淫，其實你已經在萬人之上了！】
解析：這是淨心者的反饋，他的這段文字非常好，戒色就是贏！你從戒色中獲得的大快樂遠遠勝於邪淫給你的短暫快感，邪淫的短暫快感會導致無量的痛苦，而純淨的大快樂則會讓你感到逍遙自在，有一種超脫束縛的自由感。孫悟空被五指山壓了幾百年，最後解脫時那叫一個開心啊，無法形容，而擼民被擼指山壓了幾年乃至十幾年，早就忘記了不擼有多爽了，他們的大腦已經被黃毒侵蝕了，只有真正的烈士才敢於掙脫擼管的枷鎖，堅決不再做擼囚，戒色就是解放！
十，戒色福報，逆襲頹廢的人生
《了凡四訓》云：「命由我作，福自己求。」損福報的行為很多，比如邪淫、殺生、不孝、發怒、怨天尤人、損人利己等，本來你很有福報，但是由於你犯了這些行為，你的福報就暗中消損了。為善不見其益，如草里冬瓜，自應暗長；為惡不見其損，如庭前冬雪，當必潛消。戒色後的福報一般分為兩類：世間福報和出世福報。世間福報就是學業、事業、薪水、眷屬、子孫等，出世福報就是學佛出生死輪迴，世間福報再大也抵不過出世福報。戒色吧很多戒友可能還是比較看重世間的福報，當然也有不少人很有善根，他們對佛教沒有誤解，接受程度也比較高，這樣他們就有望獲得出世的福報。
有些人可能會覺得佛教是宗教是迷信，其實儒釋道都屬於傳統文化，作為炎黃子孫我們都應該好好學習古聖先賢的教誨。正信佛教是很好的，不要迷信即可，很多科學家都很認可佛教，近幾年，索達吉堪布也應邀前往清華、北大、人大、復旦、南大、浙大等高校做演講，與眾多知識分子進行交流，將佛教的真理與當今科學結合起來，深入淺出地向大家展示了佛教的奧秘，令莘莘學子受益匪淺。
佛教戒邪淫的思路是非常好的，但學佛也要隨緣，沒有人會勉強你學佛，都是自願的，如果沒有佛緣，那可以走專業戒色的道路，戒色吧信仰自由，是相當包容的，國外的戒色網站也是如此，專業和信仰並不衝突，看自己的選擇了。
關於世間的福報，戒友也多有反饋，比如之前的aitrue小吧，他每天可以賺到5000，財運真的上來了，還有一位戒友戒除手淫27個月，從月薪3500到年薪20萬！還有不少人找到瞭如意的眷屬，或者考上了理想的院校、公務員等，還有一些人本來精子質量很差，失去了生育能力，後來通過戒色養生和積極治療，生育功能又恢復了，現在孩子都生好了，這些都是戒色的福報。
這個世界上有一門很重要的學問，這門學問在學校裡還真學不到，這門學問就是如何管理自己的慾望，如何轉化自己的性能量。這門學問實在太重要了，人體寶貴的能量是向下泄漏，還是向上補腦，就看自己的控制了，如果濫擼濫洩，那隻會讓自己的身體千瘡百孔、危如累卵，身心都會爆發出各種症狀表現，到時候學業和事業都會受到很嚴重的影響，反之，如果懂得養精蓄銳，懂得戒色保精，那就可以把性能量轉化成強大的動力，在學業和事業上取得較為突出的成績。
案例16.【也許老天不願讓一個那麼優秀的人徹底毀滅，就在高一上學期離期末考試還有兩個月時，我遇到了戒色吧，那時的我突然感到遇到了家，真的很感謝那位網友，如果不是他的宣傳，也許我的人生又是另一個走向！我一股作氣戒了兩個多月，在戒了一個月的時候，我已經幾乎不再社恐了。最後因為缺乏經驗而破戒，開學後又戒了百來天，這百來天我變化極大，首先是期中考了班級第一名，人也變帥了很多。】
解析：一次宣傳就可以拯救很多人，出去宣傳很容易招致誤解，被誤解也很正常，可以注重宣傳策略，打一槍換一個地方，盡量避免陷入爭論。宣傳就是播種，有的土壤條件好，很快就可以發芽，有的土壤條件很差，必須假以時日才能發芽。一歷耳根，永為道種，先把種子給他種下，是否能發芽，就看他自己的造化了，一般等到症狀纏身時，很多人都會悔悟的。
這位戒友的福報也很好，能夠遇見戒色吧，這本身就是一種福報，通過戒色，社恐消失了，成績上去了，人也變帥了，這又是一種福報。對於戒色會變帥，有的戒友剛開始還不信，後來自己堅持戒色，容貌氣色大大改善後，他信了，戒色的確會變帥，精氣神回來後，就是不一樣，甚至判若兩人！
案例17.【感恩戒色吧，讓我拿到了清華大學的錄取通知書！我是考了兩次才考上清華，第一次我不知道戒色吧，所以在屢戒屢破中考研失敗，並灰溜溜地回到家裡，無顏面對江東父老。第二次，我知道了戒色吧，彷彿黑暗中有一盞燈，給了我希望和力量。我可以很明確的說，如果讓我早點知道戒色吧，早點知道邪淫是可以戒除的而且是必須戒除的，我一定可以一次考上清華。這一次，自信心也歸來了，我又復活了一回，從前的那個無知的少年已經死了，現在的我更加成熟穩重，更加自信正氣。戒色給了我新的生命。】
解析：這是「飛翔志願者001」的反饋，截取了其中的一段，他的那個帖子相信很多戒友都看過。邪淫是很傷腦力的，腦力下降後自然會影響到考試的成績，在戒除邪淫後，那股強大的能量就開始向上補腦了，腎精化生腦髓，腦髓充足之後，就可以以最佳的狀態來學習知識和應對考試。001第一次考研失敗，用到了「灰溜溜」三個字，非常形象，第二次知道了戒色吧，給了他希望和力量，一下就考上了清華，真是非常勵志！001能考上清華，也和他幫助新人戒色有一定關係，他寫了好幾篇戒色文章，也幫助了很多人，行善積德自然會感召福報。
●最後總結：
王陽明云：「吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易！」 嗜欲深者天機淺，不要把自己的靈氣都給擼沒了！戒色其實比手淫爽無數倍，當戒到一定程度就會深刻明白這一點。國外有一位26歲的戒友，他戒色500天，他說：「我最終進入了一種我從來都沒有過的狀態。」
國外有NOFAP(戒擼運動)，中國有戒色吧，記得有一位戒友這樣說過：「戒色後，純淨美好溫馨，海闊天空，像是靈魂回家的感覺，體驗過幾次，真的是太美了，像在天堂中一樣。」捨得捨得，捨去了邪淫，就可以獲得純淨的大快樂。小孩子總會給人治癒的感覺，因為他們的身上有著最純淨的東西，那是不染邪淫、最原始、最本真的東西，那是我們失去很久的東西。只有恢復到孩子般的純度，才能再次感受到純淨的大快樂，讓我們堅持戒色，再次與純淨的大快樂連接，讓我們活出最純正的自己！
●下面分享一首戒色詩歌
《童真住》
此刻徜徉在
戒色帶來的純淨愉悅裡
渾身散發著水晶般的光芒
自信和正氣與日俱增
眼神清澈而明亮
就像兩泓清泉
閃爍著靈動的光彩
不擼的感覺如此美好
邪淫的過去又是如此荒唐
為了那麼一點點快感
掏空了自己的五臟六腑
所有的底氣和自信都煙消雲散
鏡中人變得如此醜陋不堪
就像一具行屍走肉
看不見一丁點希望
只有無限的惶恐和絕望
原來我可以不擼
原來我可以活得更純淨
當我不再盲目抓取快感
我發現自己得到了更多
戒色點亮了我整個人生
戒色賜予的愉悅心情
是真正值得擁有的美好感覺
當心靈的純度恢復了
就可以從簡單的事物中
感受到純淨的大快樂
像孩子一樣開心和滿足
像孩子一樣純淨地活著
戒色帶來的純淨愉悅裡
渾身散發著水晶般的光芒
自信和正氣與日俱增
眼神清澈而明亮
就像兩泓清泉
閃爍著靈動的光彩
不擼的感覺如此美好
邪淫的過去又是如此荒唐
為了那麼一點點快感
掏空了自己的五臟六腑
所有的底氣和自信都煙消雲散
鏡中人變得如此醜陋不堪
就像一具行屍走肉
看不見一丁點希望
只有無限的惶恐和絕望
原來我可以不擼
原來我可以活得更純淨
當我不再盲目抓取快感
我發現自己得到了更多
戒色點亮了我整個人生
戒色賜予的愉悅心情
是真正值得擁有的美好感覺
當心靈的純度恢復了
就可以從簡單的事物中
感受到純淨的大快樂
像孩子一樣開心和滿足
像孩子一樣純淨地活著
●推薦一本書：
《雪獅的藍綠色鬃毛》：
這是一本關於藏傳佛教的書籍，是一本非常有趣而饒富深意的書，由102個修行故事組成，裡面很多故事都相當經典，這本書的作者，確切地說是記錄者，是一位美國的猶太人，他從他的諸位上師那裡收集了許多故事，這些奇異精彩的故事都帶有精神的意義，喚出寧靜、輕鬆自在和古怪離奇的氣氛，顯出峻峭喜馬拉雅山的自由和超越。這些故事，千餘年來在藏、漢各地，乃至西方許多國家流傳不止。每一篇故事都寓於佛教的奧義和深刻的哲理，給人以智慧與啟迪。這本書我個人比較喜歡，網上有電子版，有興趣的戒友可以下載閱讀，很多博客和網站也都有轉載。
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