【戒為良藥】第62季：戒色文章的種類及其作用

【戒為良藥】第62季：戒色文章的種類及其作用

●前言：

這季前言分享兩個答疑案例

1.【飛翔哥您好，很感謝您寫的文章，我有一個問題想請教一下，我已經戒了兩年了，一次沒手過，現在就是頻遺，在吃後遺症治療吧主開的藥，但是我覺得多半是自己心理導致的，所以我不想吃藥，但是就怕好不了。自從戒了之後就一直頻遺，導致現在還沒好，心理更別說了，幹什麼事總走神，胡思亂想，腦子一刻也停不下來，睡覺也是，好像就是強迫思維一樣，我不知道是腎精不足導致的還是心理的問題，現在很難受，有時候總覺得身體問題不大，畢竟戒了兩年了，一般的症狀都沒有了，但還是頭昏腦漲，注意力不集中等等，真的要瘋了！求您救救我】

答：我控遺那季你可以看看，頻遺不克服，是萬難恢復的。我一般建議固腎功加吉祥臥，如果實在不行，還可以去看看中醫調理，克服頻遺關，身體才能恢復正常。加油！

附評：這位戒友戒得還是很不錯的，能夠戒到2年不擼一次，很難得。但是這位戒友的恢復不是很理想，腦力下降，還有神衰的症狀表現。主要原因就是頻遺無法克服，中醫有講到久遺八脈皆傷，頻遺屬於病態，危害不容小覷。腎精不足是可以導致心理失調的，傷精的表現分為生理和心理兩方面，是對身心健康的雙重摧殘。

這位戒友出現的強迫思維，就考慮和傷精有關，很多傷精的戒友都有強迫思維的表現，腦子一刻也停不下來。一般堅持戒色養生，然後注意心理調整，強迫思維是會慢慢恢復正常的，有一個過程，一般都需要3個月乃至半年以上。我那時也強迫思維，經常想一個問題，瘋狂地想，還喜歡想病，乃至疑病，可以想到坐立不安的程度，後來戒色半年以上，這種心理失調的表現就消失了，自己就好了。

關於控遺我寫過好幾季，控遺也是門學問，各種控遺方法都可以試試，選擇適合自己的堅持練習，我一般推薦固腎功和吉祥臥，但是很多戒友做不到位，那就難以保證效果了，吉祥臥看似容易，然而很多戒友遺精醒來時都是直腿，所以如何給腿定型就是吉祥臥的最大難點。鐵板橋和站樁也可以試試，鐵板橋也有固腎腰的效果，站樁可以強身補氣，氣足自可攝精不遺。如果試過很多控遺的功法都不行，那中藥調理也是很不錯的選擇，也有戒友通過中藥調理成功控制了遺精頻率。

總之，頻遺這關一定要克服，否則身體恢復就很難保證了，有的頻遺戒友，不但恢復不理想，而且又新添了很多症狀，搞得他異常苦惱。所以，我們一定要想方設法克服頻遺關，克服了頻遺關，身體恢復才有基礎。

2.【飛翔哥辛苦了，我大半年沒破過戒了，但從不敢放鬆警惕，現在每天晚上睡覺前會看一遍下在手機裡的飛翔戒色視頻，這個視頻是飛翔哥戒色心得的濃縮，對潛意識的洗腦作用是很強的，我想很多戒友並未很好地利用這個視頻呢。】

附評：這位戒友令我印象深刻，我還記得他剛開始的發言，現在他都戒色大半年了。他是那種腳踏實地的戒友，認真學習，真正落實到自己的行動中去。他的警惕意識修得非常好，我看過很多破戒的案例，很多破戒的人，你去看他們的警惕意識，真可謂一塌糊塗。要破戒多少次，才能意識到警惕意識的重要性呢？

有位戒友說得極好：「戒色的每一天，都不要離開戒色文章！」每天看戒色文章，一方面是增長戒色覺悟，把戒色思想內化成自己的戒色意識，另外，就是通過學習讓自己保持高度警惕，時時刻刻都在提醒自己保持警惕，放鬆警惕的話，下一個破戒的就是自己！這不是開玩笑的，網絡上到處是誘惑，到處是黃色地雷，能不警惕嗎？擦邊圖、擦邊新聞那麼多，一不小心就中招了！

警惕意識最好每天都要修，多看戒色文章，多看受害者案例警醒自己，一般看一篇文章可以管三天，過了三天，警惕意識就可能會出現下降。就像手機充電，充一次管三天，你必須再次充電，這樣才能延續下去。戒色也是如此，很多人戒到最後都放鬆了警惕，結果就是破戒。武諺有云：一日不練十日空！

古語還說到：一日不練手生，三日不練拳腳全荒。所以，剛開始戒色，每一天都不要離開戒色文章，你一離開戒色文章，一方面覺悟上不去，另外就是容易放鬆警惕。即使你進入戒色穩定期，還是要保持高度警惕的。記得有一位戒了2年半的老戒友，他就是有一天突然出現了一個「試定力」的念頭，對於這類心魔慫恿的念頭，他沒有足夠的警惕，於是聽從了這個念頭，結果就破戒了，他異常後悔。

警惕的內容一般分兩種：

一，對外在誘惑的警惕；（特別是擦邊內容）

二，對自己邪念的警惕；（還包括心魔的慫恿，比如試定力、試性功能等）

警惕意識真的是要專修的，一定要引起足夠的重視，我戒到現在每天都在看受害者案例，一方面是我研究戒色的需要，另外也有利於我保持良好的警惕性。這個案例的戒友，他的學習態度真的非常認真，每天睡前都在看戒色視頻，很多人看一遍就不看了，其實不少戒友都是看視頻來警醒自己的，戒色視頻有其獨特的作用，有些圖片的文字是我心得的提煉和濃縮，多看多思考，對於提升覺悟是有一定幫助的。

態度決定高度，這位戒友有著認真的學習態度，他能戒大半年沒破過戒，我一點不奇怪，當初我就很看好他，他就是那種腳踏實地認真學習的人。他說「我大半年沒破過戒了，但從不敢放鬆警惕」，大家看看他的警惕意識，再對照一下自己的警惕意識，你覺得差距在哪呢？

●下面步入正文

這季就戒色文章的種類及其作用和大家做個分享，戒色文章是應該做個分類，這樣大家看戒色文章才可以更有針對性，效果也會更好。具體如下：

1.純論述危害的文章

專門論述危害的文章還是很多很多的，新人來到戒色吧，一定要先認識擼管各方面的危害，認識必須深刻到位。很多新人來到戒色吧，大腦裡還殘留著無害論，因為基本人人都被無害論洗腦過，所以一看到危害的文章，可能腦子一下無法轉變過來，所以只能多看，慢慢熏陶，然後一定要把無害論從大腦裡清除出去。

還有一些戒友，雖然知道擼管有害，但是認識一點不深刻、不全面，甚至有的戒友會認為擼管不會導致那麼多症狀，這其實和他的閱歷還有自身體驗的局限有關，擼管導致的症狀如果細分的話，估計有上百條，腎虛百病叢生，絕非虛言。

戒任何癮都離不開談危害，不管是酒癮、煙癮、毒癮、賭癮等，都要大談特談危害，如果你對危害認識不深刻，你就不會下大決心去戒。只有當你深刻認識到擼管的危害，和擼管後果的嚴重性，這時你才會真正發出大決心來戒色。所以，看危害的文章對於新人發心戒色是非常有幫助的，而對於老戒友，危害的文章和案例則可以起到很好的警醒作用，我到現在還時常看危害的文章和案例，特別是受害者的真實案例，我基本天天都在看，力量源自真實！

看真實的受害者案例，你就會想，如果我不戒或者我破戒，我的下場也會和他一樣，所以受害者案例的警醒作用是很強大的。人有一個弱點，那就是好了傷疤忘了疼，所以還是要多看危害的文章和案例來警醒自己，讓自己保持良好的警惕意識。我們就像非洲大草原上的羚羊，心魔就是獵豹，如果我們不警惕，那肯定會被心魔吞噬，不管你戒了多久，只要你放鬆警惕，等待你的肯定就是破戒。

這裡要特別注意的就是，認識危害並不代表戒色就能成功！很多人會覺得論述危害的文章沒用，其實他誤解了此類文章的作用，論述危害的文章，它的主要作用就是讓新人真正深刻認識到擼管的危害，畢竟很多新人腦子裡面的思想誤區很多，而且對擼管危害的認識很膚淺或者很片面，然後此類文章最重要的作用就是讓新人發出戒色的決心；對於老戒友來說，多看危害的文章和案例可以讓老戒友保持很好的警惕性。

所以，論述危害的文章其作用是很大的，但想要戒色成功，認識危害遠遠不夠，還需要全面學習其他的戒色文章，綜合提高覺悟。只看危害的文章是難以戒色成功的，比如有些學中醫的戒友，知道危害不比你多？但是他們也沒有戒色成功。所以，了解擼管的危害只是第一步，第一步很關鍵也很重要。

認識危害是第一步，但認識危害並不代表戒色成功；

認識危害有利於新人發出戒色的決心；

認識危害可以讓你看清擼管的真相；

認識危害有助於你時常警醒自己；

認識危害可以讓你預見到擼管的後果；

認識危害有助於老戒友提高警惕；

認識危害可以解釋身體出現的症狀；

認識危害也可以用於對治意淫，

當意淫的念頭一起，

馬上思維危害來對治和降伏。

總之，認識擼管的危害格外重要，

但如果你以為認識危害就能戒色成功，

那麼你就把戒色想簡單了，

這僅僅是第一步。

2.論述戒色方法、戒色原理與規律的文章

有句話叫：不是不可能，只是我們暫時還沒有找到方法。戒色方法，也就是怎麼戒。我一直提倡的就是通過學習提高覺悟，覺悟降伏心魔。千萬不要強戒和盲戒，我指出的道路就是專業戒色之路，通過學習來獲得戒色成功。諸如破戒的類型，如何斷意淫，如何控制遺精頻率，遺精後要注意什麼，什麼是戒斷反應、慾望休眠期、症狀反復期、戒色穩定期，情緒管理的重要性等等，這些你都要搞清楚。

我通過自己的不斷研究和總結，已經把我的成功經驗寫在《戒為良藥》裡了，不少人已經通過看這本書戒到一年以上了，半年以上的也非常多。我可以問心無愧地說，我戒到現在都沒有破，是真真正正戒色成功了，當然這個成功，只是「到現在」為止，戒擼是一輩子的事情，我發願堅持到生命的最後，真正做到徹底戒掉擼管惡習。

好的戒色文章很多，其他成功的戒色前輩也有自己的心得體會和方法，每個人的方法都會有所差別，但肯定有許多的共同點，成功的戒友都是相似的。我的戒色文章就是我的戒法，如果你對我有信心，那你可以專研我的戒色文章，按照我的戒色理論來戒色，當然你也可以看別的前輩的戒色文章，汲取精華的戒色思想，如果他已經戒色成功了，比如戒色一年或者二年以上了，那麼基本就是可信的，否則他還沒戒到半年，就說自己成功了，這種成功就要打個問號了，甚至只戒了一個月就說自己成功了，那可信度就更小了，自己還摸著石頭過河，自己都沒摸清楚戒色成功之路，然後就來教別人，那很可能會產生誤導的情況。

戒色後一個月左右，還在慾望休眠期內，很多人都會以為自己成功了，其實過了慾望休眠期就是破戒高峰期，這就是戒色的規律，這條規律來自於我十幾年的親身體驗，也來自於廣大戒友的案例反饋，很多人一開始容易輕敵，覺得戒色很簡單很輕鬆，殊不知，慾望只是暫時休眠了，等你身體有所恢復，魔考就會來臨！到時，就是驗證你覺悟的時候，覺悟過關就不會破戒，覺悟不夠肯定會破戒的。

所謂戒色成功，沒有一定的時間標準，有的說要三年，有的說一年，我一般按照進入戒色穩定期來判斷是否成功，有的戒友悟性極高，進入戒色穩定期相對較快，比如戒色半年就進入穩定期了，進入戒色穩定期有一個標誌，那就是煎熬感消失，意淫極少。但最好應該要戒色一年以上，如果戒色三年了，那可信度就很高了。選擇哪位前輩的文章，還是要看你自己的眼光了。

認識擼管的危害是戒色的第一步，第一步很關鍵，第一步也可以說是基礎。而第二步則更關鍵，因為這二步做好了，你就可以戒色成功了。真正掌握了戒色方法、戒色原理與規律，戒色成功就是水到渠成的事情。

3.論述養生恢復類的文章

很多人是戒色成功了，但是身體恢復不理想。所以我一般都提倡的是「戒色養生」，我把這兩個詞經常放在一起說。我們戒色，也要注意養生，兩手抓，兩手都要硬！養生類的文章也是戒色文章的一部分，畢竟幾乎每個戒友都會關注如何讓身體更好地恢復，關於如何恢復，我也寫過好幾季，有介紹過自己的恢復經驗，也介紹了一些養生功法。

我一般都建議廣大戒友要多學習養生的文章，多看養生的講座視頻，努力提升自己的養生意識，這對於恢復是有積極意義的。記得有一位戒友和我說，他說他的養生意識很強，但是每天久坐十個小時，這就自相矛盾了，養生意識強怎麼還會久坐十個小時，久坐傷腎傷脾，容易導致氣血瘀滯，也可能加重前列腺炎的症狀。後來我建議他每40分鐘起來活動一下，不要一坐幾個小時不動，那樣對於恢復很不利。我們在戒色的同時，一定要注重養生，一定要在恢復方面下功夫，同樣兩位戒友，養生做得好，恢復速度就加倍，反之久坐不動，或者還有熬夜，那即使戒一年，也可能恢復很不理想。

4.圖片視頻類文章

有些戒友會覺得圖片或者視頻沒用，這其實是偏見。我記得我戒色之初，也很喜歡看圖片，但那時戒色圖片少得可憐。戒色圖片和視頻有著很好的宣傳效果，也可以令新人發心戒色，有的戒色圖片會讓人有眼前一亮的感覺，或者突然明白了一個道理。但是，戒色圖片和視頻就像開胃菜，開胃菜就是開胃菜，不能代替主菜！主菜就是戒色文章，還是要深入系統地學習戒色文章，廣泛吸收和理解戒色知識，一定要掌握戒色的原理和規律，這才是最關鍵的。

有的戒友通過看圖片和視頻來保持警惕，這也是有一定效果的，不少戒友受到誘惑，然後馬上看戒色視頻，慾望就下去了。所以，戒色圖片和視頻還是有一定效果的，不過話又說回來，如果你只看戒色圖片和視頻，而不看戒色文章，這樣也難以戒色成功，因為你忽視了主菜，長覺悟主要還是要靠主菜！圖片和視頻是具有一定的作用，能夠帶給人鼓舞和力量，可以激勵大家更堅定地戒色，屬於戒色的助力，但圖片和視頻無法取代戒色文章，這點大家要認識清楚。

5.佛教類戒邪淫文章：

佛教類文章，戒色吧還是時有轉載的，可以接引有佛緣的戒友，佛教的戒邪淫文章的確是一種莫大的加持！學佛可以讓人開大智慧。佛教的戒色文章一般就分兩步走，你如果能做好這兩步，即使不學習專業戒色文章，你也可以成功的。如果你既懂得佛教戒邪淫，又懂得專業戒色，那就是如虎添翼！

這兩步就是：

一，邪淫的過患（促使你認識危害，並發心戒色）

二，控制念頭！（直接進入實戰！）

我曾經說過，戒色就是念頭與念頭之間的戰爭！佛教修心其實就是如此，修心就是修念頭！佛教雖然不說什麼慾望休眠期、戒斷反應等，但是佛教抓住了最最根本之處，也就是抓住了核心，那就是控制念頭！

這是很簡潔的兩步，一，認識危害，發心戒色，和專業戒色並無兩樣，認識危害都是共通的；二，就是念頭實戰！什麼叫念頭實戰呢？就是邪念一起，馬上用佛號一轉，元音老人曾經講過，佛號就是武器，要用佛號打退妄念！其他法師也說過，以一念代萬念！不管什麼念頭出來，就用佛號一轉。

意淫一出現，馬上提起佛號，意淫自然化為無形，還有就是「念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無」，我總結的這個斷意淫口訣，其實就是脫胎於佛教。這個口訣如果能用熟練，也是可以降伏意淫的，這是一種覺照的功夫，你要學會看住念頭，你要學會觀察自己的念頭，向內看，很多戒友都是意淫很久了，才突然發現自己原來在意淫，這時候就很難斷了，因為意淫已經壯大了，就像火燒大了難撲滅，星星之火好滅，燎原之勢就難滅了。所以斷意淫貴早。不怕念起，就怕覺遲。

其實專業戒色，最後也要進入實戰，也要看住念頭，這和佛教都是共通的，所以戒色的最高層次就是修心。看一萬本游泳教材，不如下水學習游泳！佛教戒色就是注重實戰！可以說一步到位，而專業戒色研究的內容更多一些，兩者各有千秋。

如果你真能牢牢掌控念頭，其實也不用學專業戒色的內容。而學專業戒色的內容，最終還是要回到念頭的實戰上。養兵千日用兵一時，一切的一切都要上戰場來檢驗，這個戰場不在別處，就在你的腦海裡，當邪念來犯，就看你能不能打敗它！很多人根本沒有抵抗力，或者抵抗幾下就淪陷了，如果你真能戰勝邪念，那是可以守住戒色成果的，很多人之所以陣亡，就是打不過邪念，這就像格鬥遊戲，你打不過就是失敗，打過了就是過關！

不管何種戒色文章，專業的或者宗教的，最後的實戰，都是念頭與念頭之間的戰爭，禪宗裡面常常講：「打得念頭死，許汝法身活」！你即使學過1000篇戒色文章，最後的檢驗還是念頭之間的戰爭，看你是否能「降伏其心」！邪念一出來，或者遭遇到了誘惑，是否能夠做到念起即斷！是否能夠對境不動心。真的有覺悟，還是覺悟不過關，一檢驗就出來了。如果你的覺悟真的達到了，那麼即使魔考一百次，你也能夠順利過關，就怕你的覺悟還存在缺陷，那麼肯定會破戒的。

平時練兵，上戰場一檢驗就分出高下了；

實戰時，就知道自己真實水平如何；

平時學習戒色文章，

當意淫一出現，誘惑一出現，就看你的反應了！

如果你有強大的覺悟，那麼必然可以降伏之。

反之，必破無疑！

●最後總結：

了解戒色文章的種類及其作用，可以有針對性地看戒色文章，比如擼管的危害你已經了解很深了，那麼危害的文章可以少看一些。可以把主要精力放在研究戒色方法、戒色原理與規律上，你也可以把精力放在養生恢復上。有些戒色文章也不是純論述危害的，也講到了戒色方法與恢復方法，屬於綜合性的文章。

對於各類戒色文章，我們要有一個清晰的認識，但不要低估任何一種戒色文章的作用，其實每種戒色文章都有相應的作用，只是看你自己的需要了。如果你對擼管的危害認識膚淺，那你就應該多看危害方面的文章和真實案例，如果你對戒色方法和理論一竅不通，那麼你就應該多學習相關的戒色文章來提升覺悟水平。

●最後補充：

有時看戒色文章，很多人會經歷一次「大覺醒」，擼管的想法和衝動剎那間就消失得無影無踪了，心癮似乎沒了，這時候很多人就以為自己戒色成功了。其實不然，這個世界上沒有任何一篇戒色文章能夠讓你回到「嬰兒意識」，也就是再也不起邪念，這是不可能的。

很多戒色文章可以讓你大覺醒，可以讓你進入慾望休眠期，心癮只是暫時消失了。但千萬要記住，這只是休眠狀態，就像火山的休眠一樣，過了慾望休眠期就是破戒高峰期，到時候就會迎來魔考，這就是戒色的規律。

很多新人不懂得這個規律，到時候就會出現一連串的破戒，在慾望休眠期內，很多人會變得過度自信，甚至自傲乃至自狂，他會覺得戒色很簡單嘛，有什麼難的。我之前的文章也講到過這個問題，很多新人往往在慾望休眠期內發帖說自己成功了，然後沒過多久魔考一來，他就破戒了。之前他會覺得自己的戒色思想是最好的，破戒之後才知道其實自己的覺悟還很低，根本就經不起魔考的檢驗。

手淫的癮是很強大的，其他癮，比如煙癮、酒癮、毒癮、賭癮、網癮等，也很厲害，其中最難戒的應屬毒癮，但最容易上癮的，手淫可以排在前面，基本都是一次上癮，一發不可收拾。而且戒手淫有一個最大的難點，很多人戒菸成功了，就是無法戒除手淫，戒手淫的難度在於，煙、酒、毒品、電腦等，都屬於外在的物質，比如把你扔在一個荒島上，你還能抽煙喝酒嗎？你還能賭博嗎？你還能玩電腦嗎？你還能買到毒品嗎？都不可能了。

但是，你還可以手淫，你還可以意淫，因為JJ就長在你身上，意淫就在你腦海裡，即使把你五花大綁，你依然可以意淫。這就是最難點之一。還有一個難點就是無害論的氾濫，比如抽煙，一般人都知道香煙盒上有吸煙有害健康的字樣，也是提醒你抽煙的危害，你戒菸的話，家人一般還會表示支持。但是當今無害論氾濫，你戒擼很可能會遇見很多不理解乃至誤解的情況，所以戒擼的難度就更大了一些，這也是一個黃毒氾濫的年代，誘惑到處都是，防不勝防，擼管材料很好搞！人人都有手機，一上網到處都是。

所以，手淫的癮較之於其他的癮，有其自身的難點，不是那麼好戒的，必須專業系統地學習戒色文章，深入掌握戒色的原理與規律。

還有的戒友會說，你們戒色是漸悟，我戒色是頓悟。頓悟是有醍醐灌頂之功效，自感心裡豁然開朗，對於一件事或者一個道理突然有所領悟。快速直入究極之覺悟，稱為頓悟；依順序漸進之覺悟，稱為漸悟。頓悟是好，但他以為一頓悟就成功了，其實不然。

禪宗講的頓悟，不是一悟便休，還是要悟後真修的，悟後綿密保任除習氣，還要在境上磨煉！練到對鏡不動心才可以。所以，有些戒友誤解了頓悟的含義。以為一頓悟就徹底戒色成功了，真的是這樣嗎？其實戒色沒那麼簡單的，一次頓悟可以讓心癮暫時消失，這倒是真的，但是魔考遲早還會來的，即使進入戒色穩定期，偶爾還是會出現魔考的，所以還是不能放鬆警惕！多少頓悟的戒友最後還是破戒了，知道為什麼會破戒嗎？說到底還是覺悟上存在缺陷！

不管你看過多少戒色文章，不管你經歷過怎樣的頓悟，最終都要回到實戰上，所謂實戰，就是念頭之間的戰爭，當遭遇誘惑，當意淫出現，當慫恿的念頭出現，就看你怎麼辦了！實戰檢驗一切！魔考遲早會來臨，到時候就見分曉了。

另外，很多戒友喜歡速成，恨不得看一篇戒色文章就能徹底戒掉，現在似乎是一個速成的年代，但是大家仔細想想，你學完小學要幾年呢？你學完高中要幾年呢？你學完大學要幾年呢？戒色是一項系統工程，急於求成的心態是要不得的，還是要腳踏實地，紮紮實實地學習戒色文章來提高覺悟，所謂欲速則不達，慢工才能出細活。

羅馬不是一天建成的，很多戒友心浮氣躁，連戒色也是如此，一直想走捷徑，想搞速成，結果呢？其實，少走彎路即是捷徑，多學習前輩經驗即可少走彎路。不要幻想看一二篇戒色文章，就能徹底戒掉。

你問問成功的戒友，他們看了多少戒色文章，有的戒友光戒色筆記本都有好幾本，還有的戒友甚至把《戒為良藥》看了十遍以上，戒到現在一年多，都還沒有破戒。看一二篇戒色文章，可以讓你發出戒色的決心，可以讓你很快進入慾望休眠期，但千萬別以為自己已經成功了，你只是在慾望休眠期內，過了慾望休眠期就是破戒高峰期，魔考肯定會來臨的。

關於慾望休眠期，不只我的戒法有專門提出過，很多戒色前輩都有過類似的表述，就是腎氣稍微一恢復，人就會破戒。慾望休眠期也就在一個月左右，到時候就很容易出現破戒的情況，而在慾望休眠期內，可以戒得很輕鬆。我們戒色一定要認識到慾望休眠期的存在，這就是戒色的原理與規律，非常關鍵，切記。

現在到處都在搞速成，比如很多宣傳鼓吹7-10天保證說一口流利的英語，如果這樣的話，所有的大中小學都不要開英語課了，在這裡強化幾天就行了，何必那麼麻煩呢？戒色也是如此，不要指望一蹴而就，要注重學習和積累，不斷完善自己的覺悟，這樣才能最終戒掉擼管惡習。

我的戒法就是主張腳踏實地，紮紮實實提高覺悟，當你覺悟達到了，自然可以降伏心魔，從開始學習戒色文章到覺悟強大到能夠降伏心魔，這中間有一個過程，這個過程就像姚明從1.5米長到2.26米，你會認為姚明是一夜之間長到2.26米的嗎？這不是速成可以達到的，這是一個不斷積累的過程，量變產生質變的過程，這才符合戒色成功的規律。

古德有云：今日之頓，亦昔日之漸也。即使你是頓悟，也不可能逃出量變產生質變的規律，就像燒開水，不可能一下達到沸點100°，而是慢慢加熱達到沸點，頓悟也不代表徹底成功，頓悟後依然要進行念頭的實戰，即使你進入了戒色穩定期，還是要進行念頭的實戰。說到底，戒色就是念頭與念頭之間的戰爭，正念弱，邪念強，必然破戒；通過學習讓正念變強大，邪念自然就弱了。

正念不斷變強大，最後就能「降伏其心」，如果你想讓自己永遠不起一個邪念，回到「嬰兒意識」，那你就不是凡人了。佛教有講到伏惑與斷惑，制伏所起之惑，而使之一時不起，稱為伏惑；斷絕惑種，而使之畢竟不生，稱為斷惑。又說到「斷見惑如斷四十里流，況思惑乎。縱令見地高深，以煩惑未斷，仍舊輪迴。再一受生，退者萬有十千，進者億少三四。」斷惑是很難的，能把它暫時伏住已經不易，我現在能做到的就是伏住淫欲心，邪念一起，我能馬上把它降伏住，但淫欲的種子並未徹底斷掉。如果你真能把淫欲這個種子徹底斷掉，比如戒色三年沒有起一個邪念，那境界是相當高了，說實話，目前我還沒有達到這種境界。

附禪宗過三關：

（一）破初關，又叫法身邊事。已知禪為何物，並有所體會，進入「見道」位。但定力不足，妄念、執著不時現前，要時時覺照，有如牧牛，漸除習氣，此時進入「保」的階段，又叫「守道」。

（二）破重關，又叫法身正位。習氣基本除淨，心已不隨境轉，一片空明，無內無外，但尚有法執，佛見未除。

（三）破牢關，又叫法身向上。進入「任」的階段，已經「了道」，無修、無證，無智、無得，無凡、無聖，隨緣無住、任運自在、方便善巧覺悟有緣眾生。由上可知，禪修的三關，初關是開悟的境界，重關是證道的階段，牢關則是徹底的解脫。

●這季創作了5首戒色詩歌

我的詩歌基本都是口語詩，很好懂，奉獻給大家。

01.《美女兇猛》

跑了無數次醫院
花掉上萬的醫藥費
動過2次手術
吃過幾十種藥物
他最終得出一個結論
美女是一種廢器
而且越美越廢
越美廢得越狠
美與廢成正比
美女貌似柔弱
但柔弱能勝剛強
一身的凶器
廢人殺人於無形
用最舒服的方式廢你
讓你廢得心甘情願
美女猛於虎
美女猛於車禍
有了這一層認識
不禁毛骨悚然
拉你下地獄的
就是你最喜歡的美女
貪皮肉，下地獄！
銅柱鐵床伺候！

02.《衣冠擼獸》

你變了
好好照照鏡子
好好看看你現在的樣子
你的確變了
眼神變了
氣色變了
整個氣場也變了
沉迷擼管
讓你開始腐爛
由內而外的腐爛
靈魂的腐爛
肉身的腐爛
就像一個爛蘋果
一身的擼氣
一身的邪氣
因為擼管
你已經不再新鮮
一種變質過期的感覺
一種令人厭惡的感覺
擼管的危害
好好照照鏡子吧
你都讓自己噁心了

03.《搶精時代》

中國在不知不覺間
已經進入了搶精時代
生活中，網絡上
到處是搶精犯
真可謂防不勝防
既然被搶了
那肯定要出症狀
這是必然的
身體是本錢
腎精是本錢的本錢
而美女專搶腎精
專門搶你的本錢
人活著，精沒了
那就是行屍走肉
雙眼無神，目光呆滯
氣色似鬼，症狀纏身
當你意識到
這是一個搶精時代
你就要提高警惕了
我想問你
你今天被搶了嗎？

04.《我退出》

成千上萬
成萬上億的人
在加入擼管大軍
這是一股超強大的洪流
裹挾著你前進
不容你思考對與錯
無害論已經把你砸暈
只要你能勃起
你就能加入
每一天都有人發育
每一天都有人加入
他們迫不及待地想加入
與他們的瘋狂加入
形成鮮明對比的是
我毅然選擇退出！
我宣布，我退出！
我退出擼管界！
當瘋狂的擼流
朝著自毀的方向
盲目擼動時
我大喝一聲
我退出！

05.《感覺》

你看母豬有感覺嗎？
你看母雞有感覺嗎？
你看母狗有感覺嗎？
你看母豬不會有性衝動！
你看母雞不會有性衝動！
你看母狗不會有性衝動！
跳出人的局限，
對美女一樣沒感覺！

這季繼續推薦一本書：

大安法師的《淨土資糧信願行》。

大安法師是淨宗祖庭——江西廬山東林寺方丈、代住持、《淨土》雜誌主編、淨宗研究生班導師。大安法師原來是對外經濟貿易大學教授，2001年出的家，大安法師的開示我看過不少，主要以視頻為主，《淨土資糧信願行》在網上也有視頻版，我目前看的是書籍，真是非常好的一本開示，在接引初機方面也非常好，我在這季推薦給有緣的戒友，大家可以看看大安法師的開示。因為法師原來是大學老師，所以世間法和出世間法都非常通達，大安法師的講座很有親和力的，我個人比較喜歡。希望有緣之人不要錯過。南無阿彌陀佛！