【戒為良藥】第54季：手淫導致的各種心理症狀詳解

【戒為良藥】第54季：手淫導致的各種心理症狀詳解

●前言：

戒色吧偶爾也會出現這樣的帖子，比如「擼了五年，身體沒什麼啊」，你說擼了五年沒症狀，我還是相信的，如果你說擼了十年，一點症狀都沒有，這個我是不相信的。從開始擼管到出症狀，這一段時間就好像溫水煮青蛙，我稱之為「麻痺期」，就是一點都沒警覺到危險的存在，還以為擼管很舒服，並沒意識到潛在的巨大風險。隨著擼齡的增加，慢慢就開始出症狀了，經過我的研究和案例反饋，大多數人在五年內就會出症狀，以前列腺炎為主；絕大多數人在十年內會出症狀，傷精史越長，症狀越複雜。極少數人到30歲才出症狀，極個別人在40歲以後才出症狀。

其實，很多人在擼管的前兩年就出症狀了，具體何時出症狀，和體質有關，和成癮程度有關，和運動習慣有關，和生活習慣也有關係，熱愛運動對於縱慾的危害可以起到緩解的作用，不熬夜不久坐，這樣傷害會減少些。有的人先天體質薄弱，又不愛運動，慾望卻很強烈，這樣不出一年就可能症狀纏身。這讓我想到了命理界的一個詞：身弱殺強！慾望其實就是一種殺，生門即死門，房事能生人，亦能殺人！慾望太強，而身體又很虛弱，好比巨斧砍小樹，那肯定就是傷不起的，他還那樣瘋狂地擼管，很快就會症狀纏身。

還有的人擼了幾年，說自己沒症狀，其實已經有症狀了，只是因為無知，他沒把症狀和擼管聯繫在一起。比如有的人擼管後出現鼻炎，如果沒有中醫常識，他就不會想到和擼管有關。還有就是腰膝酸軟、嗜臥懶動、腦力下降、精氣神下降、雙眼無神、容貌變醜、出油嚴重、精不液化等，這些其實也都屬於擼管的症狀，你以為你自己沒症狀，其實在明眼人眼裡，分明就是有擼管的症狀表現了。

有些人的確是後知後覺的，已經後院起火了，還說自己沒事，這豈不是很可笑嗎？另外，有些疾病是隱性的，也就是自己感覺不到，比如精索，輕微精索可以無任何症狀，但是已經得上了，很多疾病是要通過檢查才能知道的，有的戒友平時沒多大感覺，但是去檢查發現有結石了或者有囊腫了，不是說你自我感覺還行，就代表完全健康。何況，擼管的很多症狀是有潛伏期的，經過一段時間的醞釀才會爆發出來。所以，千萬不可掉以輕心。

身體底子厚，先天體質好，又熱愛運動，沒有其他不良生活習慣，這樣的人出症狀相對會晚些，可能要幾年後才會表現出來。我一個朋友，他​​在我認識的所有人當中，身體是最好的，而且是做健身教練的，身材魁梧，力量素質也很強大，從小玩到大，沒見過他生病，他不抽煙，也沒其他不良惡習。

但是，他就是好色，這樣他縱慾到28歲，也開始出現神衰跡象了，晚上睡不著覺。睡不著覺，那是相當痛苦的。另外，還有一個很明顯的現象就是，他20歲時，大冬天穿2件，普通人肯定凍得不行了，他一點事情沒有，那時他陽氣足扛得住。現在不行了，也要穿得很厚了，十幾年傷下來，髮際線也開始靠後了，眼睛呆滯無神。

擼管有害是鐵的事實，那麼多受害者案例已經充分證實了這一點。每次擼管都是在滑向出症狀的「臨界點」，就像溫水煮青蛙一樣，下面在慢慢加熱，而溫水青蛙毫無知覺，還以為在天堂呢。有的人擼個幾年是沒問題，因為他身體底子厚，傷得起，但是再過幾年，症狀就會突然爆發出來。

有的戒友說，前幾年身體還好好的，今年突然不行了；還有的戒友說，去年頭髮還很茂密，今年突然就開始大量脫髮了。這都是有一個量變到質變的過程，不是說今天你擼管，明天你就禿頂，是有一個積累的過程的。不管你的體質有多麼好，一般傷精史達到十年，那基本都會症狀纏身，很多人表面看著好好的，其實已經有暗疾了，如果不說誰知道啊，就像我得神經症那會，表面看著很正常，其實已經被症狀折磨得想自殺了。所以，很多事情不能光看表面，強壯也不代表健康，更不能因為自己身體強壯而加倍放縱，那樣最終會害慘自己。

一個男人身體再猛再強，不會超過2個人，一個泰森一個呂布，當然大力士除外。拳王泰森的好友稱他為：「一艘被女人的肉體摧毀的航空母艦」！泰森在自傳影片裡也承認自己縱慾了，縱慾是很影響比賽狀態的，會導致腿軟和體能的下降。後來泰森也患上了抑鬱症，需要經常服用抗抑鬱藥物。呂布就更典型了，馬中赤兔，人中呂布，可以說古今第一猛男，但是因為沈迷酒色，身體每況愈下，變得嗜臥懶動，容貌亦日漸消損，呂布一日取鏡自照，驚曰：吾被酒色傷矣！因為酒色，呂布戰鬥力一路下滑，再也沒有當年的銳氣。

說到大力士，我想提及一個人，他叫傑西，是05年成都世界大力士冠軍賽亞軍，冠軍是馬瑞斯。相信很多人都看過大力士賽，也都應該熟悉那張面孔。很可惜，他在2007年的時候就猝死了。所以強壯不等於健康，很多大力士的心臟都有問題，而且強壯的人多有縱慾的生活習慣，縱慾帶來的身體隱患是很大的，並不是你強壯了，就沒事了。你想想大力士比你猛多少？大力士都猝死了，所以，強壯絕對不等於健康，千萬不要以為強壯了就可以亂來。

下面是他的英文版死訊：Jesse Marunde, who long aspired to be the world's strongest man, died suddenly this week at the age of 27.

縱慾會導致疾病纏身，傳統中醫認為：「房室勞則傷腎」。又說：「以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，是故半百而衰也。」房事過度能使人腎精虧損，精血兩傷，使身體變得虛弱，加速衰老。性生活過度能使人體能量損耗，長此以往對呼吸系統、消化系統、血液循環和內分泌都能產生不良影響，如頭昏眼花、尿頻尿急、脫髮、失眠健忘、心慌氣短等一系列症狀便會找上門來。

有的戒友則在「適度」兩字上做文章，心想，既然過度有害，那我就「適度」，殊不知，常在河邊走，哪有不濕鞋，適度兩字的水太深太深，擼管的成癮性是很強的，基本都是「一發不可收拾」，極難做到適度，而且意淫是暗漏，對身體損傷也很大。我們一定要認清「適度無害」的真面目，否則別想戒色成功了，就等著被廢掉吧。

關於誹謗戒色吧是邪教的問題，這個論調還是時常出現的，其實說戒色吧是邪教的人，就是正邪不分的人！戒色吧是醒世和救世的吧，絕對不是什麼邪教，邪教可以隨便亂說的嗎？邪教的性質和定義是什麼，不弄弄清楚就隨便誹謗戒色吧，這是在造口業。

戒色吧是有些佛教主題的帖子，但都是正規佛教的內容，和邪教沒有任何關係，都是勸人向善的內容。而且在戒色吧，佛教主題的帖子還是很少的，並不能算作主流。佛教戒邪淫只是一種選擇，適合有佛緣的戒友。如果一看到佛教的帖子，就說邪教，那根本就是無知幼稚的表現。戒色吧是要讓大家學會控制自己的慾望，盡量避免婚前性行為，把最好的自己留到結婚後，這完全符合傳統文化和中醫養生，是非常明智的做法。

現在的中國還是無害論的天下，在這樣一個邪淫氾濫的時代提倡戒色，是有些另類，別人可能會覺得你有些怪，但我相信隨著中國戒色事業的不斷壯大，戒色人群慢慢會得到更多人的認可。希望戒色的新人們堅定自己戒色的信心，別人誹謗我們，就讓他們說去吧，清者自清，我們堅持我們正確的路線即可，真理掌握在少數人手裡，能來到戒色吧並且留下來的人，都是有善根有福報之人，好好珍惜這方淨土，找回陽光純淨的自己。

◆下面分享幾個答疑案例

1.【飛翔哥，我從今年6月中旬戒到現在，遺精好多次，好像有6-8次了，但是我感覺我遺出來的精液成分不是很多，我有觀察過，感覺像是水，或者是前列腺液，或者是尿液，摸起來那種粘稠感不是很強，但是聞起來也確實有些腥臭味。如果說是水的成分多，這樣是不是就不怎麼傷身體，也不算遺精呢？麻煩飛翔哥解答一下】

答：遺精一般沒有擼管射的濃厚，但也傷身體的，中醫：久遺八脈皆傷。所以還是要控制遺精頻率的。最好能控制一月3次以內，否則對身體恢復不利。加油！

附評：有的戒友提到了射精和遺精的區別，射精和遺精都傷腎的，但是遺精的排精量沒有射精大，濃度也不及射精。從這個角度來講，射精的危害更大一些。不過，遺精的傷害也不容小覷，中醫：久遺八脈皆傷！特別是頻遺，傷害更大。頻遺是可以導致很多身體症狀的。關於濃度，有時遺精是很稀薄的，甚至像水一樣，並沒有大量排精，只是遺了些前列腺液。如果你身體底子還行，那麼一次遺精，可能感覺不到什麼，但是如果你有很長的傷精史，那麼一次遺精就可能難受好幾天，需要休養幾天才能緩過來。

有些新人會有這樣的思想誤區，他會想，既然會精滿自溢，不如擼掉，反正都會丟失。這種想法是錯誤的，因為擼掉的話，很可能導致一發不可收拾，很可能出現連續幾次擼管，甚至連續幾天都在擼管，就像打開了潘多拉的盒子，打開容易，關閉難。而且，射掉時的排精量太大，對身體傷害也更大，我的主張就是：寧可遺掉，不可擼掉。一破戒，戒色的好狀態很可能就沒了。所以，不可隨便破戒。記住一句話，不管發生什麼，都不要破戒！要死死守住戒色陣地！

2.【飛翔老師，如果你看到的話請一定回答我這個問題，我究竟怎麼才能夠對戒色文章產生髮自內心的興趣，我戒兩年多了，但感覺還是在強戒，每次看戒色文章都好像是在強迫自己去看，沒有真正的當成自己的習慣，可能我是傷得太深了，總覺得閱讀能力不行，看久了就覺得吃力。】

答：恩，我建議你養成良好的學習習慣，要多做筆記，多複習，多溫故而知新，慢慢就能看進去了。沒有真正的興趣，那是很難成功的。傷得重，腦力是可能下降，心情也容易浮躁，但堅持戒色養生一段時間，是會慢慢改善的，到時候就要安下心來學習了。建議多做筆記，筆記非常關鍵。加油！

附評：很多人在擼管迷宮裡瞎轉悠，就是出不去。突然有一天，他在迷宮裡找到一本秘籍，上面給他指明了出去的方法。這時的他應該欣喜若狂才對，就像中了500萬，就像快淹死的人抓住了救生圈，就像沙漠裡的人看見了水。要以這種戒色熱情去學習秘籍，並且養成良好的學習習慣，這樣覺悟提升就很快了，像坐電梯一樣。

很多戒友學習的勁頭很大，有些戒友就不行，提不起興趣，覺得文章太長，懶得看，也靜不下心來學習，很浮躁。其實真正有興趣的人還覺得文章短呢，我當初接觸到戒色文章，學習狀態接近狂熱，看到一句有感覺的戒色句子，我馬上就會記下來，如獲至寶一般。自己有什麼戒色心得和思考，也會馬上記錄下來。戒色筆記真的很重要，大家都是學生黨過來的，應該明白勤做筆記的重要性。做了筆記，也要經常翻看複習，溫故而知新，這樣覺悟增長才比較快。

有的戒友非常認真，把戒色文章打印下來，還把戒色文章搞成音頻版，經常反復聽。不斷做筆記，不斷熏陶，然後慢慢就會開悟了，到時候就會進入悟戒的階段，這個階段會有自己的戒色思想和心得，會覺得戒色越來越有趣，這種狀態，就像喜歡打網游的人，玩起來一點都不覺得累，甚至忘記了吃飯和睡覺，簡直投入極了，如果一個人對網游無任何興趣，你讓他坐在那一分鐘，那都是煎熬。但是有興趣就不同，坐一下午都興致高昂。

當然，我建議大家學習戒色文章，也不要久坐和熬夜，還是要注意勞逸結合的。要戒色，更要注重養生之道才是。沒興趣的戒友，應該養成良好的學習習慣，比如刷牙，無所謂興趣不興趣，但是養成習慣後就自然了，每天抽空學習戒色文章，做10條筆記，有了興趣後可以做幾十條筆記。對於筆記的內容，則要經常翻看和思考，嘗試記憶，要試著融入自己的心相續，就是要真正吸收為自己的思想。千萬不要看過就忘記，走馬觀花是不會有效果的。

3.【飛翔大哥我覺得戒色太難了，一次性能戒掉嗎，半夜很容易破戒，失眠的時候怎麼辦？】

答：一次性成功，除非你已經達到了很高的覺悟。當我達到了很高覺悟，就是一次性戒到現在的。我建議你多學習，不要停止學習，不要離開戒色文章和戒色筆記本。半夜時，人的定力很弱，半夢半醒把持不住自己，我建議多學習戒色文章淨化思想意識，這樣就能避免在半夢半醒的情況下不自覺破戒。出現睡眠障礙，要注意情緒管理，輕微的睡眠障礙，注意休養適量鍛煉，是會自動調整過來的，嚴重的失眠則要配合積極治療，避免熬夜久坐，作息一定要規律。加油！

附評：關於一次性戒色成功，可能有些戒友還存有異議。有人說可以一次性成功，有人說不能。首先要弄清兩個概念：人生的第一次戒色就成功和反復失敗後再一次性成功。這是兩個完全不同的概念，人生的第一次戒色就成功，這樣的人鳳毛麟角，即使有，也是萬里挑一的戒色奇才。就好比一個衝關遊戲，以前從來沒玩過，然後第一次玩，誰能保證第一次玩這個遊戲就能衝關成功？一般的情況都是反复失敗多次，然後總結經驗教訓，加強學習，這樣才有可能衝關成功，況且色關的難度係數是很高的，特別是在這個邪淫氾濫的年代，到處都是誘惑。

反復失敗後再一次性成功，這個是有可能的，就像博爾特也不是一下就能跑進10秒的，也是經過長期訓練，不斷進步才最終跑進10秒的。但也不是說，你失敗得越多，就越可能成功，關鍵還在於學習提高覺悟，從失敗中吸取經驗教訓，這樣才能越戒越好。有的人從來不學習，就是一味地強戒，這樣是不行的。不怕失敗，就怕不學習，不學習你的覺悟就停滯不前了。

我以前的文章也講到，我不是人生第一次戒色就成功的，我在初中時就嘗試過很多次，最多強戒過28天，這就是我那時的最高紀錄。當然那時沒戒色文章，完全是在強戒。說實話，我已經記不得我失敗過多少次了，有時一直破戒，我也麻木了。後來通過不斷學習提高覺悟，我突然發現自己可以戰勝心魔了，心魔動不了我了。

這種感覺很微妙，就像你長高到一定程度，就可以扣籃一樣，是很自然的事情，我們戒色就是要長覺悟。再打個比方，就像打網游也要長經驗值啊，經驗值增長到一定程度即可挑戰大BOSS，否則你永遠就是一個菜鳥，永遠被心魔虐。

人生的第一次戒色就成功，這樣的人是極少的，我想大多數人第一次發心戒色，基本都在初高中，其實戒色是一種本能，當身體出現不適時，自然會開始收斂。大家想想，初高中很多學生的思想還不夠成熟，甚至還很幼稚，並且被無害論毒害過，這樣第一次戒色就想成功，實屬天方夜譚。當然我的話也沒說絕對，也許你就是百年才出一個的戒色奇才，善根深厚，天賦異禀。

當你真正開始專業戒色或者信仰戒色時，那是有可能一次性成功的，但失敗的可能還是很大的，只有少數人才可以做到。大多數人在開始學習戒色文章後，還是有可能會破戒的，因為覺悟的提高有一個過程，只有當覺悟提升到一定程度，才有可能一次性成功，就像你打衝關遊戲，有了足夠的經驗後，你才可以一次性過關。

我建議大家不要給自己太大壓力，否則破戒後會對自己很失望的，壓力是需要的，但是過分的壓力則會導致崩潰。不怕破戒，就怕不學習。關鍵還是要腳踏實地學習戒色文章，紮紮實實提高覺悟，覺悟到了，自然就成功了，所謂水到渠成！很自然的事情。我不是什麼戒色奇才，我和大多數戒友一樣，只是一個普通的戒色人。我給大家指明的專業戒色之路，是大家通過自身的努力即可達到的。但是，我負責的是指路，腳還在你們自己身上，還需要你們自己去走。師傅領進門，修行在個人。貴在堅持學習提高覺悟，恆則成！

●下面步入正題，這季就擼管導致的心理症狀和大家做一個分享：

擼管摧殘的是身心兩方面，而身心其實是一體的，當身體不對了，心理也會出現問題，當心理失衡了，身體也會出現相應的不適，從而陷入惡性循環。身心是相互影響的。我得神經症時，心理問題很多，社恐、偏執、強迫、自閉、疑病等都有，隨著我堅持戒色養生，身體就漸漸恢復正常了，身體正常了，心理也就跟著正常了，身對，心自然就對。就像一張拼圖，正面是世界地圖，反面是人頭，反面拼對了，正面自然也就對了。

不少戒友只關注身體的症狀，對於擼管導致的心理症狀知之甚少。其實擼管對於心理的傷害絕不亞於對於身體的傷害，而且人一旦心理失衡，就會做出很多衝動的事情，衝動是魔鬼，會導致讓自己悔恨的結果。

很多戒友身體症狀不算很嚴重，但是心理卻出現了嚴重的失調，心理環境很不健康，搞得他很苦惱，甚至出現了輕生的念頭。心理的困境，一般人也難以理解，最多開導你幾句，很難從根本上打開你的心結。只有真正的過來人，才能給出比較合理的建議，引導你走出那片心靈的沼澤。

如果你僅從心理上去治療，恢復難度還是比較大的，很多病友看了很多次心理醫生都不管用。如果遇見經驗豐富的心理醫生，那是有望打開你的心結，不過真正的好醫生少之又少，出類拔萃者永遠屬於少數。其實除了看醫生，也應該多和病友交流，特別是多和痊癒的病友交流，痊癒病友的建議，往往比心理醫生的建議更好更貼切。

所謂久病成醫，能從疾病中恢復過來的病友，一定有自己獨特的心得，這種心得非常寶貴，可謂「千金不換」，對於病友更有實際的指導意義。心理醫生的局限在於，他的治療方式是教科書式的，缺少親身的體驗，當然，一位資深的心理醫生能從患者的不斷反饋中總結出一套行之有效的治療方法，所以資深很關鍵，有了相當的經驗積累，就可以更有針對性地治療患者。

我當初得神經症時，沒有選擇看心理醫生，因為通過病友之間的交流，我發現看心理醫生的效果並不理想，難受的還是依然難受。後來我通過學習中醫養生知識，發現了一條真理，那就是身心是合一的，於是我就堅持戒色養生，多做養生功法，多在養生方面下功夫，平時自己則是注意情緒管理，只想積極正面的事情，不想負面消極的事情，多看喜劇，所謂一笑解千愁。

不發怒，保持心平氣和，多做善事，善則昇陽，陽強則壽。這樣堅持了半年多，就感覺自己恢復很多了，心理問題也迎刃而解了，我個人的體會就是，心理問題就像一塊堅冰，你拿榔頭砸，也很難砸開，也很費力，難以成功。

但是，你通過修心、修德、修善，就像陽光照在堅冰上，自然就化解了，一點不費力。我的痊癒方法就是身心同調，身體方面，積極治療是一方面，還有就是堅持戒色養生之道。心理方面，則是要注意修心修德修善，這些都是正能量，可以很好地轉化你的心靈，讓心靈重新恢復和諧與平衡。

●下面就擼管的心理症狀和大家做一個分享，具體如下：

1.煩躁易怒：

不少擼管的戒友都反映了一個現象，那就是擼管後脾氣變大了，容易動氣發怒，也容易吵架了，沉不住氣，和朋友吵架，也家人也吵架，和領導吵架。中醫有講到，腎虛患者會有一個典型表現，那就是煩躁易怒，腎精一丟失，心理環境就會出現此類失調表現。

一般堅持戒色養生，並且注意情緒管理，人的心理環境會趨於平穩的，腎精是否充足，可以直接影響到一個人的心理。所以大家要認識到這個道理，不要以為心理問題就是單純的心理問題，與身體無關，其實身心是互相影響的。戒色一段時間，人的脾氣自然會變小，人際關係也會隨之改善，否則你是個火藥桶，到哪裡都容易和人吵架，甚至和父母都要吵，這樣家庭就不和睦了。

2.自卑、易緊張：

擼管後出現自卑，其實很好理解，就像一隻洩了氣的皮球，就是那種感覺，精氣一泄，人就沒有底氣了，一照鏡子，發現自己精氣神下降了，雙眼無神，氣色難看，甚至出現臉部的微妙變形，這些變醜的跡象更容易加重自卑。

還有的人，出現嚴重脫髮，出油嚴重，氣質猥瑣，這樣的壞變化，人能不自卑嗎？擼管可以讓白天鵝變成醜小鴨，這句話可以從很多案例得到驗證，不少戒友原來可是清秀帥哥，擼了幾年，照片一對比，才知道天堂和地獄之間只隔著一個擼管，擼管導致變醜，變醜後出現自卑的情況太普遍了，常駐戒色吧，自然會知道這個事實。

自卑還可能源於社恐，人際交流能力出現障礙，和人都不能正常交流了，原來不口吃的，出現口吃了，原來有口吃的，變得更嚴重了，甚至不敢與人直視，好像心中有鬼，又好像做賊一樣，害怕別人發現自己的猥瑣與不自信，和人交流時總感覺很尷尬很緊張，一點不自然。

我可以告訴你一個事實，當你真正戒擼成功了，真正恢復精氣神了，你就完全不一樣了，猥瑣和自卑一掃而空，君子心地光明磊落，和別人交流也有底氣了，你的精氣神一下就可以把對方降伏，一下就可以用自己的正能量感染到對方，讓對方對你產生好感。

很多擼者去面試，就敗在這張擼管臉上，擼管的人，會有一張擼管臉，也會有一個擼管的氣場，明眼人一看便知，不是明眼人也會感覺到那種猥瑣與邪氣。所以，不少擼者面試都失敗了。面試失敗了，還怪自己運氣不好，其實和擼管是有很大關係的，面試的第一印象很關鍵，擼管無疑會削弱印象分。大家這方面要多注意。

3.恐懼症（社恐等）：

中醫，腎主恐，恐傷腎。傷精到一定程度，是可能出現恐懼症的，恐懼症的分類很多，一般分為廣場恐懼、社交恐懼症、特定恐懼。不少有過嫖娼經歷的戒友還出現了恐艾，害怕自己得了艾滋病，檢查多次都不放心，活得很焦慮很痛苦。還有一些神經症病友，恐懼自己會得精神分裂，或者恐懼未知病毒，這些戒友我都有聊到過的，在神經症患者中，此類表現太普遍了。有的戒友還怕鬼，怕鬼就是陽氣不足的一種表現，陽氣不足，就怕陰性的東西。

如果你是陽虛體質，很可能從小就怕鬼，擼管很傷陽氣，曲黎敏的書裡也曾講到，對人體陽氣損耗最大的莫過於房事。沉迷擼管，陽氣損耗過大，就可能會怕鬼。擼管傷腎到一定程度，心理就會很不健康，疑神疑鬼，怕這怕那，好像完全變了一個人，過去的朋友再見到你，可能會說，你怎麼變成這樣啦？！和過去陽光開朗的你判若兩人。社恐的問題，我在第十季也專門講到過，恐懼症屬於神經症的一種，其實和腎虛是密切相關的，堅持戒色養生，社恐問題是有望不藥而癒的。

4.意志力薄弱，意志消沉：

曾經有一個戒友這樣說到，原來他在學校裡活潑得很，很會表現自己。後來畢業後，同學見到他，說他「萎靡」了。萎靡這個詞很好，就像花兒枯萎一樣，感覺失去了精華，剩下了糟粕。中醫：腎主志，腎者，作強之官。一個人的意志力和鬥志其實和腎氣是密切相關的，拳手賽前縱慾，會出現腿軟和鬥志缺乏的現象，普通人縱慾，也會變得嗜臥懶動，失去鬥志和銳氣，意志消沉了。

有個詞叫：養精蓄銳。養足精氣，自然就有銳氣了。你擼管洩精氣，銳氣也一同洩掉了，人一下沒了鬥志。有鬥志的人，你去觀察他的眼神，可謂炯炯有神，神光內斂，目如電開，很有神采，而沉迷擼管的人，你觀察一下他的眼神就會發現，雙眼無神，眼球無光澤甚至渾濁，還有就是呆滯，不少人還出現了黑眼圈和眼袋，眼睛都睜不開，眼皮下榻，眼眶變形，這是有鬥志的表現嗎？這倒有點像鴉片鬼的表現。有戒友說，AV是第三次鴉片戰爭，一點不假。希望中國再出個林則徐，來個虎門銷AV。

5.強迫症：

擼管導致的心理失調，其中是可能出現強迫表現的，強迫症一般分為強迫行為和強迫思維。幾乎所有的人都經歷過強迫現象：出門後總在擔心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關好？甚至會因此回家檢查。

一般來說這種強迫現象程度輕微，持續時間短，不會引起嚴重焦慮等情緒障礙，就是一種正常的表現。但有的戒友則不是這樣，他是瘋狂地想，不斷地重複某一行為，瘋狂地回憶，懷疑，停不下來，好像被念頭綁架了一般，不受自己控制，窮思竭慮，鑽進了思維的牛角尖。還有的人，洗手要洗3~4小時，手都被洗破了；還有的人出門前要反複檢查，3個小時都出不去門，為此就整日不出門，可以說強迫症患者非常痛苦。

西醫的研究表明強迫症患者的神經-內分泌系統功能紊亂，造成神經遞質失衡，從而出現各種強迫症狀。而擼管是會導致神經症的，也會導致內分泌紊亂。強迫症就屬於神經症的一種。所以，強迫症要痊癒，戒色養生是非常重要的，否則是很難真正痊癒的。西醫治療強迫症，一般會建議你服藥，比如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等。中醫：腎上通於腦，手淫傷腎必傷腦。積極治療是應該的，戒色養生也要做到位。我以前也強迫過，現在完全正常了。

強迫症戒友，一定要學會觀察自己的念頭和控制自己的念頭，強迫的念頭一起來，馬上覺察到，不要跟著跑，要學會控制念頭，要做到念起即斷或者學會轉移注意力。積極鍛煉也很重要，全身心投入一項運動時，就不會想別的事情了。神經症恢復是很慢的，好好堅持戒色養生，堅持半年以上會改善很多的。當然，你也可以尋求醫生的幫助，可以吃藥，但千萬不要依賴上藥物。

6.抑鬱、焦慮等：

單純的抑鬱情緒和焦慮情緒，正常人也會有，但是如果是抑鬱症和焦慮症，那就完全不同了。帶一個症字，那就苦大了，不僅心理有問題，還會有軀體症狀，可謂雙重夾擊，不少自殺的人都是抑鬱症患者，大家看新聞應該知道的。得了神經症，想自殺的人是很多的，我當初也想過自殺，因為太痛苦了。得過的人，才會明白那種痛苦，不是人過的日子，簡直生不如死。

那絕對是一個大坑，能爬出來的，會有一種劫後重生的感覺。堅持戒色養生，抑鬱症和焦慮症都會緩解的，當然情緒管理也很重要，很多人得抑鬱症也不一定是縱慾，比如熬夜、久坐、生氣、壓力大等，這些也是抑鬱症的誘因。

7.疑病傾向：

疑病傾向其實很普遍，擼管會導致身體很多不適，但很多不適不一定能檢查出來，或者被誤診了，這就容易產生疑病的想法。神經症患者的疑病就更嚴重了，疑病也是一種心理怪圈，也帶有強迫思維的傾向，總是疑這病疑那病，搞得自己心神不寧。疑病多帶有恐懼心理，恐懼某個病，就懷疑自己得那個病，恐懼艾滋病，就覺得不適的症狀是艾滋病，恐懼未知病毒，就懷疑自己中了未知病毒，恐懼精神分裂，就擔心自己得了精神分裂。反正有疑病傾向的人，很容易受到不良暗示，總是往壞處想。我曾經也疑病過，那是一種惶恐的日子，我現在身心恢復正常了，再也不想回到那種心理怪圈，非常折磨人，把自己搞得疑神疑鬼，家人也替你疑神疑鬼，很不正常的生活。

8.自殘傾向：

自殘應該是比較普遍的現象，不少明星也有自殘的經歷。很多戒友一直戒不掉，也有自殘的想法，給予自己懲罰，希望自己長點記性。可惜自殘並不能幫助你戒色成功，反而在身上留下了不好看傷疤。很多戒友把自己擼得一身的病，非常恨自己，於是就有了自殘的舉動，但是自殘並不能提高覺悟，人有一個弱點：好了傷疤忘了痛。

所以，我奉勸廣大戒友，放棄自殘的想法與舉動，還是好好學習戒色文章，多做筆記，這才是戒色的正道。恨自己的情緒完全可以理解，但請不要化為自殘的舉動，而是要認真學習戒色文章。

9.厭世自殺傾向：

比自殘更進一步的是自殺，戒色吧時常出現自殺帖，有的帖子是空喊喊，而有的戒友的確嘗試過自殺，只是沒成功，或者在最後一刻猶豫了或者害怕了。有些神經症的戒友活得生不如死，的確有自殺的想法，那種活在絕望中的感覺，非常灰暗。我希望有自殺想法的戒友，還是放棄那個可怕的想法，既然父母給你這條命，就應該好好活下去，至少要幫父母養老送終，盡點自己的孝心。

神經症還是可逆的，好好堅持戒色養生，積極治療，身體還是有望恢復的，只不過恢復比較慢，要保持耐心，多做善事，有宗教信仰則更好。不少神經症戒友得病後都信佛了，信佛後他心理就慢慢恢復正常了，我也是得病後信佛的，所以我是病緣入道，我現在很感恩神經症，沒有神經症點醒我，我的生活可能會繼續顛倒下去，至死都不會明理。

10.自閉傾向：

不少戒友身體有了諸多的不適，心理也失調了，慢慢出現了自閉的傾向。不願出門，不願見人，像作繭自縛一樣，慢慢把自己封閉起來，過著一種與世隔絕的生活。我想大多數戒友還是要工作和結婚的，還是要過正常生活的，如果你與世隔絕來修行，那未嘗不可，如果你只是一味逃避，那就不大好了，家人肯定會對你有意見。

堅持戒色養生一段時間，積極鍛煉，等到身心恢復差不多了，就要嘗試走出去了，試著融入正常的生活，告別自閉的生活。自閉的生活很不正常，是一種不良循環，會讓你越來越自閉，越來越不想說話，慢慢就和社會脫軌了。我們堅持戒色養生，要讓自己陽光樂觀起來，要讓正能量充滿自己，去感染身邊的人。

11.性變態傾向：

因為經常看H，很多戒友的口味越來越重，越來越變態，心想以前的自己不是這樣的啊。現在自己都感覺可怕，心中那個魔鬼越來越壞了，是你把它寵壞的。有的人看H後不滿足擼管，開始去犯罪，這都是社會的不穩定因素，就是著魔了，變成了心魔的傀儡。變態的想法層出不窮，其實這都屬於邪淫！這是個邪淫氾濫的年代，一定要清醒地認識到這點，一定要與邪淫一刀兩斷，邪淫傷身敗德最速，危害實在太大了。對於那些變態的想法，一定要念起即斷，絕對不能被那種邪念控制，否則你就會幹出變態的事情，非常可怕。

●最後總結：

擼管導致的心理問題是很嚴重的，如果你得上了神經症，那就很痛苦了，一般的煩躁易怒、自卑、意志消沉，這些症狀還好。但是神經症的摧殘等級就完全不同了，所以我奉勸那些沒出​​神經症的戒友要提高警惕，吸取前輩的經驗教訓，避免重蹈覆轍。好好堅持戒色養生，讓身心恢復健康，讓陽光純淨重新回到你的臉上，那是久違的純淨，擼管就像一場惡夢，從惡夢中醒來，做回原來純淨的自己。大家加油！