Monday, August 6, 2018

《戒為良藥》第36季:手淫對全身健康的影響與危害總述,附相關案例!

《戒為良藥》第36季:手淫對全身健康的影響與危害總述,附相關案例!
現在戒色吧發展比較快了,每天幾乎都增加500個以上的會員。現在也已經突破5萬人了,回想當初戒色吧只有幾百人,現在有這個規模和勢頭相當不容易,離不開很多戒友的宣傳,也離不開吧主的苦心經營,這一切都是義務的,戒色吧有一股正能量,有一股浩然正氣!
在戒色吧你可以學到很多戒色知識,有一個良好的戒色氛圍,大家可以獲得強大的心理支撐,資深戒友會告訴你破戒不可怕,關鍵是不斷學習提高覺悟,覺悟修到了即可降伏心魔。戒色後要學習的內容是非常多的,戒色也不是那麼容易的,很多新人在慾望休眠期容易滋生驕傲自負的情緒,還以為戒色很容易,其實慾望休眠期過了就是破戒高峰期,到時候就會迎來「魔考」。
一些老戒友吃過這方面的虧,也看過很多人破戒後的悔恨,所以都會提醒新人一定要提高警惕,不要沾沾自喜。戒色的每一天都必須保持高度警惕,否則即使戒幾百天也是可能會破戒的。
◆下面分享2個案例分析
1.【飛翔哥,為什麼沒有戒之前勃起還好,戒了反而不勃起了,現在好害怕。】
答:這不用擔心,考慮戒斷反應。我以前文章有專門講到過的,戒色後是有可能出現晨勃消失、性慾低下的情況。好好堅持戒色養生,性功能會慢慢恢復正常的。加油!
分析:關於戒斷反應我專門寫過一季,新人最重要的就是要養成學習意識,不學習不知道,只有學習才能提高覺悟,就像你不去學開車,你怎麼會開車呢?戒色後遇見的各類問題是五花八門的,我到現在回答過幾千個問題了,很多都是重複的,比如戒斷反應,戒色後很多戒友都反應晨勃消失,性慾低下,其實剛開始戒,出現此類表現很常見,屬於戒斷反應,如果你去看醫生,醫生則會把你這種表現當病來看,會給你配藥吃,因為醫生不懂戒斷反應,所以會按病來治療。
出現戒斷反應不要慌張,注意休養,適量鍛煉,性功能即可恢復正常。很多戒友一發現自己沒慾望了,就害怕了,特別害怕自己喪失性功能,這樣一恐慌,馬上就會想到看圖片視頻來刺激自己,希望自己行,希望自己慾望強!
這樣就又掉進了手淫陷阱,很多戒友真是一發不可收拾,連續破戒好幾次,對自己特別失望。破戒後要學會分析原因和總結經驗教訓,多寫心得,這樣下次才能戒得更好,必須讓自己多學習,對戒色後出現的各種情況都要有一個正確的理解和認識,否則你不熟悉情況,就會對很多問題產生誤解,然後戒色立場就會產生動搖,破戒的可能性就會很大了。還是那句話,戒色不是簡單的事情,必須多學習,讓自己戒得盡可能專業。強戒和盲戒注定失敗!
2.【我看了很多案例,不良情緒也會導致各種複雜的軀體症狀,你在30季說心理疾病不是想出來的,心結沒解開難道通過戒色就能好嗎?當然心結是因為手淫導致的,戒了能防止惡化下去,但真的能治好我的心病嗎?我的戒色決心不夠堅定,很容易因為心情不好就破戒。】
答:我曾經系統研究過神經症,也深刻體驗過神經症,完全想出來的神經症佔的比例極少。大部分人都是身體虛掉了,然後再刺激一下,就出症狀了。就是說,神經症患者是有生理基礎的,這個得病的生理基礎無非是熬夜久坐縱慾暴怒等。
中醫是有講到七情致病,就是情緒是會致病的,但如果你身體不虛,一般是不會得病的,就像你身體好的時候,暴怒沒啥大問題,但是如果你身體已經虛掉了,一次暴怒就可能引發疾病。情緒破戒,我在破戒類型裡總結過的,我們戒色一定要學會情緒管理,調整好自己的情緒,不能一不開心就破戒,那樣只會形成惡性循環。
古人云:「若無虛,風寒不能獨傷人。」就是說你抵抗力強是不會得病的,就像幾個人同樣暴露在寒冷中,有的人回去就感冒了,有的人依然很健康。身體一虛,再一刺激就容易出問題。神經症其實也符合這個規律。只要正氣足,是不會想出神經症的。就怕你已經腎虛了,再一刺激,就容易爆發症狀了。加油!
分析:神經症一般歸類為心理疾病,這樣一歸類,很多人就容易產生誤解,不僅普通人容易誤解,病友也會產生誤解。因為一想到心理疾病,就會認為,你是心理有問題,是你自己想出來的毛病。
我得神經症之前也是這樣的認識,但我得了神經症後,通過不斷研究,通過和上千患者的交談,發現根本不是這樣一回事。身心其實是互相影響的,腎虛後人的心理和情緒都會產生極大的變化,人容易變得急躁易怒、失去耐心、變得自卑,人容易變得膽小。腎主恐,腎虛後出現膽小傾向的有很多。
我那時有強迫、偏執、恐懼等傾向,如果我還是認為是想出來的,和腎虛沒關係的話,我到現在還是無法走出那個怪圈,很多人終身服藥,就是沒有徹底悟道。神經症是需要悟道才能痊癒的,你必須認識到養生的重要性,養腎的重要性,保精的重要性,精少則病這四個字,是藥王孫思邈從醫幾十年得出的真理,是不會錯的。事實也的確如此,腎虛會導致心理產生變化,出現焦慮、抑鬱、偏執、恐懼等傾向,然後你就認為是想出來的毛病,其實是腎虛導致了你的心理變化,根在腎上,腎氣足,萬邪熄。
很多病友認識不到這點,他的毛病是很難痊癒的,即使暫時痊癒,將來繼續放縱,也極易復發。我了解過很多神經症患者,就是在放縱後又復發了。當你認識到戒色養生的重要性以後,神經症患者是有望在一年左右痊癒的。
否則光靠吃藥是極難痊癒的,我到現在也沒看見靠吃藥痊癒的,吃藥只能控制,相信有體會的病友都知道的。戒色養生才是痊癒的真正基礎,就像地基一樣,有了地基好造房子。堅持戒色養生,再配合藥物治療,這樣身體才有望真正痊癒。精氣神,養生家謂之三寶,你不重視精氣神,要痊癒真的很難。
當你精氣神養足了,很多疾病就自然痊癒了,很多心結也自動解開了。就像一塊很厚的冰,你要砸開它很難,但是放在陽光下,假以時日,它自己就化開了,就是這個道理。明理加治療即可痊癒。無明加治療難以痊癒。我現在痊癒後,焦慮症恐懼症,還有強迫偏執,一掃而空,身心都恢復正常了。因為我悟道了,我走出了迷宮,找到了痊癒之匙。我把自己痊癒的經驗分享出來,就是希望幫助更多病友少走彎路,早日恢復健康狀態。
下面步入正文
●手淫對全身健康的影響與危害總述
我到現在寫的文章已經有幾十篇了,裡面已經講到很多擼管的危害,這季就好好總結一下,我會講得更系統一些。配合豐富的案例,這樣更直觀,也更有說服力,希望能給廣大戒友更多的啟示。
講擼管危害的文章有很多,不少文章都講得很有道理。而我這篇文章,是在我看了幾千個真實受害者案例,回答過幾千個問題的基礎上總結出來的,以一個過來人和資深研究者的身份來深入分析擼管危害,這篇文章我會寫得比較詳細和系統,裡面也會閃現很多我自己悟出來的戒色思想。
這個世界上有2種廢人的方式,一種是直接的傷害,比如車禍,摔傷,打架等意外事故;還有一種則是溫水煮青蛙式的,不知不覺就把你廢掉了,而且這種廢人的方式有一個特點:就是有舒服的感覺。
比如吃糖,大家都知道糖吃多了,牙齒不知不覺就會壞掉,所以小時候父母就不讓我們多吃糖,但吃糖和擼管還有區別,那就是一般吃糖不會上癮,而擼管是極易上癮的行為,特點就是一發不可收拾,一次摩擦即可導致上癮!一次快感,就會讓你欲罷不能,馬上就會深深迷戀上那種感覺,不斷追求那種感受,永遠不會徹底滿足,總是希望得到更多。
基本每個戒友都被手淫無害論毒害過,適度手淫無害論的漏洞就是忽視擼管的高度成癮性這種癮,不僅是擼管次數很難控制,而且更多的是心癮,無法遏制的意淫,意淫就像脫韁的野馬,資深戒友應該會知道,意淫是暗漏,也很傷身體
在這種情況下,體質不好的人,擼個2年就會出症狀,甚至是很嚴重的症狀,而身體底子好點的人,症狀不會太嚴重,但只要繼續放縱,遲早也是會垮掉的,特別是在40歲以後,這種惡果的表現就會更明顯。很多戒友都說,「我得到報應了,我嚐到苦果了!」
這時候才知道出來擼管是要還的,才徹底認清擼管的真面目!可悲的是,雖然有些人認清了擼管的真面目,但是還有很多人依然是「溫水青蛙」,執迷不悟,屬於後知後覺之人。這類人不得大病,恐怕他這輩子都無法覺悟了。
擼管對人的摧殘主要就是身心兩方面,摧殘你的身體,蹂躪你的心靈。身體垮了,人的脾氣也會變壞,甚至染上很多心理疾病。
【對泌尿系統的摧殘】
擼管最早攻擊的目標之一就是泌尿系統,尿頻、尿急、尿等待尿羞、尿不淨、滴白等難受的症狀,一旦被前列腺炎纏上了,那基本就很苦惱了,不少戒友都說:「我快被尿頻逼瘋了。」晚上尿頻也很影響睡眠質量,和同學站一起撒尿,有人時就無法撒尿。這都給生活造成了很多不便和煩惱,也只有自己知道。而且很多是學生黨,不敢告訴父母,只好自己忍著,在戒色和放縱之間尋求某種平衡。
而另外不少人則會去看醫生,希望通過治療治愈前列腺炎,但他很快發現,只要繼續擼管,前列腺炎就會復發,然後他再去看醫生吃藥,接著再擼管復發,最後他自己都搞得很絕望,錢都花了,為什麼病還沒有好?他想不通,最後他聽信了一種觀點,那就是:前列腺炎是永遠不會好的!永遠伴隨終身,將來甚至會演變成嚴重的前列腺疾患,他似乎認命了,破罐破摔。
通過定期排精謬論,他找到了一個放縱的理由,這只會讓他在怪圈裡越陷越深,最終無法自拔。認識上的錯誤是很可怕的,錯誤的思想導致錯誤的行為,病由心生,這個心,其實就是錯誤的想法,前列腺炎是可以痊癒的,前提是認識要正確。戒色養生就是慢前痊癒的前提。
泌尿系統各器官(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道,前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等)都可發生疾病,並波及整個系統。出現精索靜脈曲張的戒友也是極多的,睾丸炎症,尿道炎,腎結石,尿路結石也能經常看見。
擼管對泌尿系統的摧殘是非常可怕的,擼管會讓你得上各種疾病,一擼百病生,如果你深諳中醫醫理,你就會發現絕大多數症狀都和擼管導致的腎虧密切相關。正氣存內,邪不可干,就怕正氣先虛,病邪就會乘虛而入,再加上其他致病因素的共同作用,然後就得上了。得上了就苦不堪言了,而且這屬於暗疾,屬於隱私,一般也不好和家人朋友講,只能在網上交流尋求幫助。
另外,慢前和精索靜脈曲張都會影響精子質量,不少戒友也出現了不孕不育的困擾,我在以前的文章裡都詳細論述過的,也舉過大量案例。如果你想優生優育,那就應該注意保精之道,養好精子質量也是對自己後代的負責。有研究顯示,縱慾的人精子質量普遍較差,即使能致孕,也容易出現不健康的後代。
◆相關案例:
1.由於長期手淫,我得了前列腺炎。1.尿路問題:尿頻、尿急、尿路不暢。2.會陰和肛門酸漲。3.輕度陽痿,嚴重早洩(2分鐘左右)我特別怕冷,手腳常年冰涼,精神不是很好,脾氣也不好,容易緊張,喜怒無常。
2.我初中染上手淫的毛病,初中就有尿不盡的感覺,為此不敢人多一起上廁所,因此常憋尿,到了高二感覺排尿困難,總有尿不盡的感覺,高三去看了醫生,吃了點藥,效果不大,後來吃了一個多月的前列康,效果不大就停止了治療,然後過了一年半,在大學一年級下學期上醫院檢查,還是慢性前列腺炎,吃了一個月的藥後,又喝了中藥,不過沒效果。
這期間沒有停止手淫,有時一天多次,有時兩三天就一次,大二下學期,在醫院接受直腸微波治療,還有一次尿道微波,大概治療了一個月,做了八次的微波治療,之後檢查指標基本達標,醫生開了些藥,但感覺症狀還是尿頻、尿急、陰囊潮濕,而且尿道有瘙癢的感覺,就是小便後總感覺有尿意,陰莖感覺不舒服。
3.從04年就有症狀了,當時沒感覺到。04年頭髮特別容易髒,很油,腦子思考問題不深入,一天到晚很想睡覺,以為是升學壓力大,睡眠不足。問題一直沒引起注意。05年尿頻,去醫院檢查說是前列腺充血,手淫戒不掉變成了前列腺炎。醫生讓我吃了前列腺安通片,好多了,就不去診斷了。
現在呢,面黃枯瘦,頭髮枯黃且白頭髮多、易髒,身高突破不了170CM、小駝背,感覺腰疼,陰莖、睾丸明顯比同齡人小,而且小便呈黃色;精神上自卑、自閉、易怒,頭整天像抽空了一樣,注意力不能集中,反應慢,懶得思考問題,一看書就打哈欠,意志力、執行力不夠,計劃總是不去執行,喜歡一個人呆著,怕吹風。要勃起時,腰特別酸乏,勃起不堅;看到或者想到黃色的內容,腰也特酸乏,冬天手腳冰涼,不會熱起來。
【對性功能的摧殘】
擼管是會削弱性功能的,有的戒友會說,不是用進廢退嗎?後來我回答他說,比如你買一輛自行車,我買一輛自行車,你騎個一年,只剩3成新,很多地方都生鏽了,甚至已經修過好幾次了,而我很少騎,也很注意保養之道,然後我這部自行車一年後還是9成新!
你說這是用進廢退嗎?黃帝內經說,生病起於過用!年輕人比較衝動無知,所以總是「過度使用」,特別是上癮後就別談適度了,根本就是一發不可收拾,身不由己,他不是在享受擼管,而是成了慾望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年,性功能就開始出問題了,出現了勃起不堅、陽痿、早洩,而家裡催著結婚,搞得很尷尬也很苦惱。
我在戒色吧看見無數「未婚先廢」的戒友,結婚後只能靠吃藥勉強應付,陽痿是身體在自保了,是在告訴你不能再放縱了,要學會保養腎精了,再這樣吃藥放縱,最後真會搞出一身病來,古代皇帝很多都是搞廢搞死的,吃再好的補品也沒用,看再好的御醫也沒用,身體虧到一定程度,就會虛不受補,吃進去也消化不了,反而成了腸胃的負擔。
所以我建議廣大戒友,一定要認識到戒色養生的重要性,在結婚前把自己身子骨養好,不要提前透支,搞得一身的症狀,那樣將來就苦大了。在戒色吧,我也看到好幾位戒友就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑑後車之師,大家一定要引以為戒!傷不起啊!
另外出現早洩的戒友就更多了,勃起不堅、勃起即軟也比較常見,年輕時不懂,瞎搞,為了圖一時之快,最後倒霉的還是自己。很可笑的是,很多人非常無知,還在炫耀自己的性能力,比如一晚7次,一天十幾次,或者是一次2小時,殊不知他這樣搞下去,症狀遲早會讓他達到痛苦的高潮。
毀滅前必瘋狂,你擼得越瘋狂,離開出症狀就越近,不適感遲早會上身,讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中,讓你吃藥,讓你跑醫院,讓你悔不當初!早洩和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信,婚前的瘋狂放縱,其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。
◆相關案例:
1.從15歲開始手淫,剛開始感覺排尿有種堵塞的感覺,檢查前列腺和腎都沒問題。就是感覺小腹下部墜脹,陰莖根部與小腹的連接處脹,不舒服。後來病情越來越嚴重,到現在已經無法勃起,並且一有那種想法就射精了,而且我現在每次射精都感覺腿部不適,剛剛去男科醫院檢查了一下,前列腺液的檢查顯示前列腺炎,我的雄性激素檢查是20,正常是40,所以雄性激素分泌嚴重不足,醫生說這是我過度手淫造成的。
2.本人16歲就開始手淫,自我感覺重度陽痿,性生活堅持不了兩分鐘,早洩也很嚴重,很少晨勃。自從手淫後感覺自己每天無精打采的,做什麼事都很沒信心,做什麼事都很健忘,感覺活著很沒意思。
3.我從十幾歲就開始手淫,直到現在,出現陽痿早洩的症狀,還有勃而不堅、堅而不久,有6、7年了吧。早洩很嚴重,手淫有時不到一分鐘就有了想射的感覺,幾乎每次都是這樣,不到一分鐘,我也去醫院看過,醫生說什麼前列腺炎,也做了檢查,也吃了好多藥,還用儀器治療,後來也沒有什麼效果。請問用什麼方法可以讓我盡快擺脫這種煩惱?
【對容貌的摧殘】
關於變醜我還專門寫過一季,相信很多戒友都看過,愛美之心人皆有之,男人可以不帥,但一定要有精氣神。擼管會讓男人容貌變衰,氣質猥瑣,一看就沒精神,雙眼無神,皮膚晦暗,黑眼圈眼袋,有的人有痤瘡,出油嚴重,看上去很髒很不干淨,讓人心生厭惡。
然後擼管的人一看自己這樣了,就會很自卑,擼管會洩掉自信,這是千真萬確的,人的底氣會被洩掉,就像洩了氣的皮球,真的很猥瑣,簡直就是廢了。容貌變衰,心理變自閉,也會影響人際關係,將來找工作也是一大難題,面試的時候第一印像是很關鍵的,第一印象就是一個人由內而外的一個體現。
擼管的人腦力下降,氣色很差,有的戒友甚至活脫脫一個殭屍先生,演殭屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功,難度是很大的。我在戒色吧這麼久,也看到了很多戒友照片的前後對比,有些戒友擼管前真的很帥氣,很陽光,眼睛很清澈很有神采,充滿正能量,但是擼管後真的判若兩人,看照片時,有的戒友會說,這是同一個人嗎?
還清楚地記得一個戒友發的照片,那個帖子的名字我至今還記得,《我灰暗的人生就此開始!手淫前後照片對比!猶如從天堂墜入地獄!》,現在搜這個帖子應該還能搜到,裡面就是一個戒友擼管前後的對比,差距真的是太大了,從天堂到地獄,一點不誇張。不少戒友擼管前還有很多女生喜歡,擼管後就大大減少了,甚至引起了女生的厭惡,這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。
擼管導致的容貌變醜,一方面是氣色會變得很差,另外就是有可能會導致面部的變形,當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片,你會發現有明顯的變化,臉部的某些部位是會在擼管後發生微妙變化的,這種變化是漸進式的,累積到一定程度,就會變得很明顯。
我接觸的案例以凹陷比較多,還有的戒友眼睛也會變小,上眼眶會下榻。大家應該知道,隨著一個人的衰老,他的容貌是會發生改變的,本來緊緻的臉部會變得鬆弛,膚質也會變差,然後臉部也會出現微妙的變形,雖然還能認出是一個人,但你會發現很多部位已經發生了改變,這就是一個人衰老導致的臉部變化。
而擼管則會導致早衰的發生,很多年輕人的脈像是60歲老頭的脈象,臉上更是一派死氣沉沉,沒有年輕人應有的活力和神采。這主要就是拜擼管所賜!關於擼管導致的容貌變醜,我深有體會,也深有研究,掌握著很多案例,關於這方面再寫幾篇文章都沒問題。這季篇幅所限,這寫到這裡,下次有空再談。
◆相關案例:
1.記得我初三擼了一年, 有時一天一次, 有時一星期一次, 當時對學習沒看重,也沒覺得擼的害處有多大,只是尿黃極易出汗、陽痿、有點虛、極度自閉,人前一句話都不會說,當時已覺得擼不好。在升高中的假期中狂擼,開學幾個星期後我的外貌急劇變化,毛孔粗大、鼻子黑頭、出油很多、頭皮屑多得要命。得了皮膚病,一遇熱癢得要命,臉蒼老,一點都不像十六七歲。
頭髮出門前怎麼梳理,回來後都很齷齪,髮質粗硬,跟蛋毛似的,有體臭,害得我每天都洗衣服,最可怕的是精神的煎熬,我變得沒有社交能力,人前一句話都不會說,還恐懼在人面前。相貌就別提了,就是翻天覆地的變化,就像被吸精大法吸過了一樣。
2.我年前剛二十,本來想著不弄了,但一不小心就……在外上的幾年學,現在回家村里人都說不認識我了,臉變了,好聽的就是長大了、成熟了。還能怎樣呢,變醜了!而且身上各種病,還有洗不掉的體味,我是最齷齪的了,不要和我比什麼,我什麼都沒有。
3.原來我就是一嬰兒肥的小白,人見人愛,現在是萬人敵,醜得要死,一臉癡呆相。現在的我不瘦,身高169,體重66kg,但是超級奇怪,臉上的肉都突然長到下巴去了,臉頰和鼻子旁邊的肉都長不上去,眼眶的也是,所以導致眼皮塌了,臉上長的肉又不協調,看上去起碼老了15歲,老且先不說,那個猥瑣陽痿相可非同小可,一看就是被女妖吸掉精元的渣渣,要是上公車,肯定被別人冷眼,碰到個心好的,也最多懷疑你是個病人,給你讓個座。我估計自己去拍恐怖片,絕對能演個不用化妝的殭屍,還是有潛力拿影帝的那種。或者讓我演個癡呆患者和吸毒佬,我絕對是鶴立雞群,出類菝萃的。
4.看著鏡子裡噁心的熊樣就想吐,感謝老天給我一次改過自新的機會,我會珍惜,本人已有4年手淫史,今天是戒掉的第2天,高二了,學習不能再拖下去了。
5.我24了,十多年曆史吧。什麼雙眼無神、皮膚不好……你們說的我都有。現在我最不能接受的是顴骨嚴重變高,向前突出,向兩側突出,眼眶明顯凹陷,就像畸形了一樣。所以我戒了。還沒到我這樣的趕緊戒了吧。無論如何,應該做個真男人。
【對雙腿的摧殘】
電影《洛奇》裡有講到:「女人讓男人腿軟。」這句話是拳擊界的名言,這應該屬於實踐的體會,比如有的拳手比賽前放縱,然後比賽時就完全不在狀態,腿無力腿髮飄。這種放縱後腿軟的現像是非常普遍的,用中醫醫理也完全解釋得通,中醫:腎主骨。腎經是從腳底湧泉穴往上走的,而腰為腎之府,膝為腎之路。所以腎虛會出現腰膝酸軟的現象,嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。
我看形意拳書上所言,人的真力其實是從骨頭裡發出來的,是從腎裡發出來的,中醫有講到:腎為作強之官。很多戒友應該有這方面的體會,比如破戒後腿軟乃至全身無力,嗜臥懶動,然後喜歡打哈氣。
中醫還講到:腎為欠為嚏!語出《素問宣明五氣》。
它精闢地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多戒友一天到晚都哈欠連天,這是不正常的,過多的哈欠其實是腎虛的一種表現
男人的腿力是異常關鍵的,人老腿先老,看一個男人是否強壯,不是看上身,關鍵是看他兩條腿,這兩條腿就像樹幹,樹幹要足夠強壯有力,這樣全身才會更強壯。我當健身教練時,不少人走入了訓練的誤區,把上身練得很強壯,下面的腿則非常細,實在很不勻稱,練反了。
一個人發力的原理是這樣的:起於腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。腿腳無力,你的拳頭就吃不上力;腿腳無力,一個人走路就顯得不穩,有一種虛浮的感覺。力量舉界有句名言:深蹲是力量訓練之王。
腿腳有力了,全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康,因為過猶不及,很多人都練過了,結果也會走向反面。就像琴弦不能太鬆或者太緊,要正好才能彈得出調。在身體虛的時候,我建議盡量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了,可以適量做些力量訓練。
◆相關案例:
1.哎!羨慕那些擼管10年以下的,我算大哥級別的了,在我17歲的時候人家就以為我26,7了,我頭髮白了5%了,得了精索,不孕不育,牙齒鬆動等等。你們說的症狀我都有,特別雙腿無力,走路累得要命,我後悔怎麼不早點發現這吧,起碼戒3年以上才能好點,不過我已經戒了16天了,現在好了一個狀態了,就是小便不分叉了。
2.我手淫8年多,現在冬天四肢冰冷、凍手、怕寒、手腳出汗,有時候手腳燥熱。晚上睡覺總是出虛汗,多夢。四肢無力、耳鳴、眼睛乾澀、陽痿、早洩、陰囊潮濕、腰酸、射精後腿軟、全身出汗。請問這是陰陽兩虛嗎?要怎麼治?
3.手淫史有2年了,可能假期頻繁手淫,後來出現腰疼,轉身就疼,坐沙發姿勢不對也會很酸痛,早上起來最痛。左腿發軟,伸不直,我做仰臥起坐就腰痛腿痛,怎麼辦?我已經1個月沒手淫了,並且吃了半瓶的六味地黃丸了,沒效果,還是很痛,現在走路都不自然,同事都說我走路難看,腰挺不直。
【對神經系統的摧殘】
我第30季的文章,就是專門講神經症的,擼管的確會傷到神經,因為腎上通於腦,擼管不僅傷腦力,也會傷及神經系統。出現神衰、植物神經紊亂、焦慮症、恐懼症等神經症的戒友是非常多的,神經症是傷精患者的一道分水嶺。嚐到神經症的痛苦後,才會懂得什麼是真正的人間地獄,那是對身心的極度摧殘,非常恐怖的經歷,用恐怖這個詞,一點不為過。
只有親身體驗過的人才會明白那種感受。對於還沒有擼出神經症的戒友,你們應該吸取前輩的教訓,好好堅持戒色養生,不要讓自己重蹈前輩的覆轍。
我記得以前在我文章裡曾經告誡過大家擼管會導致神經症,但當時很多人並未聽進去,結果不少戒友真的出現了神經症,這也不能怪大家,因為很多人從沒體驗過,對神經症的認識一片空白,有了親身體驗後,認識才會更加深刻。
但是,體驗過的人,幾乎每個人都迫不及待地想爬出那個症狀地獄,因為那真不是人待的地方,一個被恐怖和絕望充斥的症狀世界。
對於處在症狀蹂躪中的神經症患者,我指出的痊癒明路就是一定要堅持戒色養生,一定要認識到戒色養生的重要性。經過不少戒友反饋,堅持一段時間戒色養生,身體的很多不適感覺都會自動消失,比吃藥的效果還好,吃藥弄不好還有副作用,而堅持戒色養生,人體即可開啟自愈功能。人體自有大藥,不要因為擼管把大藥都給漏掉了,那樣就太可惜了。腎精就是你身體的電池,腎精就是你身體的修復利器,腎精就是你身體的王牌,腎精就是健康貨幣。腎精養足,不藥而愈!
◆相關案例:
1.跪求中醫,手淫引起的神經衰弱。以前由於壓力,經常手淫來釋放,結果造成了嚴重的神經衰弱,現在記憶力很差,腰經常痛,跑會步腳還會抽筋,注意力集中不了,就算睡眠充足了注意力同樣也無法集中,大腦經常感到空空蕩盪,還經常感到疲倦。誰能救救我啊!?
2.得了神經衰弱、甚至連自己都不願承認的神經官能症,以前每天生不如死,現在雖然好點了,但生活沒有任何希望……在得病之前就已經染上了萬惡的手淫,我一定要戒掉!願上天保佑!我一定要戒掉!!!因為神經衰弱難受得幹不下去工作,在家閒了一年多,社交能力和很多社會能力都遠不如以前,哎!如果當初不染上手淫,也許就不是現在的這種情況,我希望我能好起來,回到以前正常、自信、勇敢狀態下的我。
3.我因為年少不懂事,4年前染上了手淫的惡習,現在已經基本控制住了,但是感覺記憶力、理解力、注意力下降,站不穩、眩暈、頭痛、失眠、煩躁、盜汗,腸胃不舒服已經一年了,胃脹胃痛,大便不成形,沒有規律,現在經過胃鏡檢查確診為淺表性胃竇炎,伴大量幽門螺旋桿菌。曾接受過心理治療,是按焦慮症治療的,目前情緒不穩定,手腳麻木,失眠。
【對呼吸系統的摧殘】
中醫:腎主納氣,肺主出氣。也講到:精虛鼻淵。腎虛後,人的抵抗力會下降,得上鼻炎的可能性會增加。原本有鼻炎的患者,在沉迷擼管後鼻炎很容易加重。在我了解的案例中,出現氣胸的戒友也有不少。擼管會讓呼吸系統出現問題的概率增大,特別是天生體質不佳,再加上風寒等其他外在的致病因素,這樣就很容易被呼吸系統的疾病所困擾。
「腎主納氣」,是說腎與人的吸氣功能有關,肺雖是主呼吸的,但腎有攝納肺氣(即「納氣」)作用。在臨床上一般的久病咳喘,特別是年老腎虛患者,多有納氣困難。納,即收納、攝納的意思。腎主納氣,是說腎具有攝納肺所吸入的清氣,防止呼吸表淺的生理功能。
人體的呼吸雖然由肺來主管,但中醫認為呼吸功能的正常與否還與腎密切相關。具體表現為,由肺吸入的清氣必須下達到腎,由腎來攝納之,這樣才能保持呼吸運動的平穩和深沉,從而保證體內外氣體得以正常交換。呼吸出入的氣,雖主在肺,但根在腎。腎氣足所以肺氣充,反過來講,腎氣虧損就不能助肺吸氣,患者就會產生呼多吸少,並且有吸氣不能到達丹田的感覺。
無論是腎氣虛衰,攝納無權,氣浮於上,還是肺氣久虛,久病及腎,都會導致腎氣的納氣功能失常,出現呼吸表淺,或呼多吸少,動則氣喘等病理表現,稱為「腎不納氣」。
◆相關案例:
1.我從小體質就差,手淫上癮後一發不可收拾,一直背著大人手淫,有時一天兩次,在十多歲後逐漸發現得上了鼻炎,後來出現了頭暈、記憶力減退、學習成績逐漸下降。到十八歲時出現會陰脹痛、陰莖上部脹痛、腰酸,上醫院確診為前列腺炎,結婚後有不育,經過治療有了小孩,也花了很多錢,負債很多。現在頭天天昏沉,且極易疲勞,沒有心思工作,也嚴重影響了生活,這兩天嗓子難受,耳後淋巴結腫大。病魔的壓迫導致我對生活沒有信心,也充滿了迷茫和恐懼。
2.從15歲左右開始一直有手淫習慣,前年的一個早晨打了一個噴嚏後得了腰間盤突出,經過中醫保守治療後好了很多。鼻炎也是從上初中的時候得的,去年吃過幾副治療鼻炎的中藥,吃第一副藥的時候效果很好,後來怎麼吃都沒效果就去做了鼻炎手術,去年還做了一個闌尾炎手術。
【對消化系統的摧殘】
中醫:腎主兩便,大便和小便。腎虧後,容易出現尿頻。大便也會出現問題,消化功能也會減弱。腎為先天之本,脾為後天之本。腎藏精,藏五臟六腑精華之氣。腎虛是會影響到脾的,這兩者應該說是互相影響的,脾不好也會反過來影響腎。擼管後大便容易出現的問題就是:腹瀉、便秘、大便不成形、完穀不化。很多戒友去看中醫,都是脾腎陽虛,是需要中藥調理的,自己在飲食方面也要多注意,盡量以清淡飲食為主,刺激性的食物盡量不要吃,冷辣要忌口。
腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴於水穀精微的培育和充養,才能不斷充盈和成熟,而脾、胃轉化水穀精微則必須藉助於腎陽的溫煦。故有「非精血無以立形體之基,非水穀無以成形體之壯」之說。
病機上說:如果腎陽不足,不能溫煦脾陽,則會出現腹部冷痛、下利清穀或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候;如果脾陽虛,日久則會導致腎陽虛,脾腎陽虛則導致腸道傳送無力,使大便艱澀、排出困難,伴有腹中冷痛,四肢不溫,腰膝酸冷等症。
◆相關案例:
1.我有10年手淫歷史,症狀如下:失眠多夢、油脂性脫髮、耳朵濕、四肢無力,有早洩,勃起還湊合,怕冷、手腳心發熱、不愛說話、喜哭,便溏且不成形(時而腹瀉,時而便秘),偏瘦,尿黃分叉,肝內膽管有0.4*0.4CM的團塊,望先生救我一命,謝謝了。
2.算起來有7年手淫史了,高中那會比較頻繁,高考的時候就突然拉肚子了,那時候也沒看中醫,看西醫吃了很多藥也沒用,後來看中醫說脾陽虛,吃了中藥,一吃就好,不吃就不好,讀了大學4年手淫次數不是很頻繁,身體也沒啥毛病,就是大便不成形。所以很困擾我,這個暑假接觸了戒色吧,決心戒了,到現在兩個月。
【對頭髮摧殘】
擼管是會影響到頭髮的,影響髮質,也會導致白髮和脫髮。有些戒友雖然沒有出現脫髮,但髮質已經產生很大變化。頭髮乾枯分叉,有的戒友原來是直發,沉迷擼管幾年,就變成捲發了。
我看相書上有講到,捲髮是好色的一個標誌,說明古人在這方面是有深入觀察和研究的。出現脫髮困擾的戒友也是極多的,我自己曾經也出現過嚴重的脫髮困擾,曾經一度日脫200根以上,甚至300根也持續過很長一段時間,臉盆,肩膀上都是慘不忍睹的頭髮,那時的我很恐慌,接近崩潰,因為經過一段時間的大量脫髮,我已經有點見頂了,我那時真的是想死的心也有了,我不敢想像該怎麼面對禿頂的自己,而且我那時還沒到30歲。
還好後來我堅持戒色養生,用了半年才止住脫髮趨勢,用了一年多才慢慢重新長出來,真是一個漫長的恢復過程。我是腎虛型脫髮,如果是雄禿+腎禿,那就比較難恢復了,還有的戒友有基因遺傳,這樣就更難恢復了。不過,只要你堅持戒色養生,肯定會有所緩解和恢復的,至少髮質會改善很多。
中醫:髮為腎之華,又為血之餘。頭髮和肝腎脾都有密切關係。
◆中醫學認為,下列因素與白髮有關:
一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。
二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故髮早白。
三是肝鬱脾濕:肝氣鬱滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。
有白髮困擾的戒友還是很多的,我那時也有很多,戒了一年多就長黑了,沒有特別食補,不過黑芝麻和山藥有吃過,山藥經常吃。有的戒友則是戒了一百天,白髮就減少很多了,有的則是戒了200多天,白髮幾乎很少了。白髮是有望通過戒色養生恢復的,只要你戒色和養生兩方面都做到位了,就有望恢復黑髮。當然,如果你白髮很嚴重,最好能配合中藥調理。食補和積極鍛煉也要做好,養生功法也可以練起來,在保養之道上要好好下一番功夫。
◆相關案例:
1.以前不懂事經常手淫,後來長出好多白頭髮,請問現在保養還能白髮變黑嗎?吃點什麼好啊?
2.93年的我今年19歲沒滿,從16歲開始手淫,那時候剛剛初中畢業去上了個垃圾技校,在那裡面就學會了手淫,到目前為止快三年了!有兩年時間都是一天一次!罪惡的手淫,要是這三年時間沒有手淫我絕對能長高3厘米!自從手淫後,白髮、黑眼圈、鼻炎、怕冷、痘痘、瘦弱、猥瑣、倒霉等等還沒有想到的後果,都來了,就在剛才破了!哎!盲戒。
3.今年21歲,手淫5年了,現在禿頂了,求求你們救救我吧,我爸爸也是禿頂,但是我才21歲就遺傳了麼?我還能好麼?現在額頭兩邊頭髮掉沒了,就剩下幾根了,怎麼辦啊?而且油特別多,頭髮還能長出來麼?我總熬夜半夜3點才睡覺,誰能救救我?我求求你們了!求求你們救救我吧!
4.我今年18了,由於我近兩年過於頻繁手淫,導致嚴重脫髮,一運動就累,有時會腰酸背痛,記憶力也下降了,睡眠質量不是很好,有是大便會出血,我想使身體恢復並止住脫髮。
5.18歲開始有手淫的習慣,幾乎每天一次,以前頭髮強韌硬拽都拽不下來,現在髮根很脆弱,輕拉就很容易脫落,每天脫髮有200根以上,冬天手腳冰冷,腰酸怕冷,這種狀況持了3年。昨天左耳開始出現持續的耳鳴現象,甚是擔憂,查詢了相關病情,知道這個情況是手淫過度導致的。
【對內分泌系統的摧殘】
擼管是會導致內分泌紊亂的,記得以前我去看痤瘡,上海華山醫院的醫生就說內分泌紊亂。我那時比較無知,根本不知道是擼管導致的,只是知道自己戒色一段時間,皮膚會變好。擼管是很傷皮膚的,會導致膚質下降,會導致皮膚出油,皮膚粗糙。我想這方面很多戒友應該深有體會,不少人也接近毀容了,鏡子裡的人變得醜陋猥瑣不堪,人不人鬼不鬼,真想把鏡子砸掉。
不少以前很喜歡照鏡子的戒友,現在對鏡子都避而遠之,不敢面對鏡子裡那個猥瑣的廢人。堅持戒色養生,內分泌是會慢慢調整過來的,一般堅持3個月,再配合積極鍛煉,積極鍛煉是很重要的,對於調整內分泌是極其關鍵的,光戒也不行,要讓自己適量運動。
內分泌系統的經典概念是指一群特殊化的細胞組成的內分泌腺。它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體分泌高效能的有機化學物質(激素),經過血液循環而傳遞化學信息到其靶細胞、靶組織或靶器官,發揮興奮或抑製作用。內分泌腺分泌的物質叫荷爾蒙。荷爾蒙(Hormone,意譯為激素,包括雌激素、雄激素、黃體素、生長激素等),內分泌一出現紊亂,皮膚會變差,容易出痘,脾氣也會變得急躁易怒,體毛也會發生微妙的變化,不是體毛過盛,就是出現掉毛的現象。
調節內分泌,我們應該好好堅持戒色養生,一定要養成良好的作息飲食習慣,千萬不要熬夜,熬夜也會導致內分泌紊亂,很多人熬夜後,皮膚就不好了。
◆相關案例:
1.我現在臉部皮膚出油很頻繁,有痤瘡。醫生說我內分泌失調,看來肯定是多年手淫造成的。我從初中起就有青春痘,到現在一直沒好,手淫也正好是從那個時候開始的。
2.我由於長期手淫導致內分泌異常,加上熬夜喝酒抽煙等不良的生活習慣,導致臉上下顎兩側起了痤瘡,而且長久不退。
【對腦力的摧殘】
腦力下降我也寫過一季,腦力下降太普遍了,很多學生黨算倒霉了,反應遲鈍,無法集中注意力,記憶力極差,學習成績出現了下滑。當然腦力下降對於任何人群都是悲劇的,上班族也是如此,很多事情腦力不行時,就無法做好了,做事情缺少專注力和持久力,往往半途而廢,幹什麼都不成功,幹什麼都有心無力,人生變得很灰暗。
腦力恢復大概需要半年以上了,積極鍛煉,補腦的食物可以適量攝入些,保證睡眠質量,這樣腦力就會慢慢恢復過來,因戒生定,因定發慧。戒色修德的確可以開智慧的,很多以前你想不明白的問題,隨著智慧的增加,會有一種茅塞頓開的感覺,一下就理解了。而在腦力下降時,就是老師講十遍,也不一定能完全理解。腦力好時,老師講一遍,就能完全理解和領會。
中醫:腎精化生腦髓。精失髓空!擼管對腦力的摧殘那是相當的厲害,可惜當年我不知道這個醫理,盲目擼管,衝動自毀。那時沉迷擼管,我就發現原來聰明的我,變得很遲鈍,記憶力和注意力都大幅下滑。知之則強,不知則老。有的人雖然不知道擼管的危害,但他開始擼管比較晚,這樣也算躲過一劫。
◆相關案例:
1.我從初三(15歲)下半學期開始手淫至今,已經有十年的歷史。上課注意力無法集中,一節課能聽4分鐘就不錯了,理解能力變得很差,反應遲鈍。高中時期平均每天手淫一次,小便開始出現刺痛感、小便分叉、尿等待等症狀。大學期間平均每2-3天手淫一次,開始出現神經衰弱,如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢,近事記憶減退,注意力不集中,效率低下,煩躁易怒,疲乏無力,怕光、怕聲音、耳鳴、眼花、精神萎靡等,並常常有各種軀體不適感,如心跳、氣急、食慾不振、尿頻、遺精等等。
2.18歲那年開始手淫,由於我喜歡體育運動,感覺自己體力也好,只要有機會我就控制不住自己。兩年下來,發現自己的記憶力明顯下降,背東西根本就背不熟。現在22了,4年從來就沒遺精過,現在都沒有晨勃現象。
3.我高一開始手淫,如今已有5年,卻沒有戒掉,一個星期平均兩次,有時三四次。導致現在記憶力很差,每天腦子昏昏沉沉,無精打采,頭很暈。現在大二,書也背不上,記憶力差得不行。我現在手淫次數減少了,但頭依舊昏昏沉沉,腦子很暈很暈,很不清晰。我該怎麼辦?苦惱極了。
【對錢財的耗費】
35季我專門講了醫藥費的問題,擼管後出症狀,醫藥費就是一筆不可忽視的費用了。很多人幾千乃至幾萬地往外扔,但扔​​下去都打了水漂,甚至有戒友遇見庸醫,身體越治療越差,徹底成了藥罐子,一個擼管病夫。自己對自己失望,家人也對他很失望。
不擼就是省錢,這是過來人的至理名言。記住這句話,真的可以幫你節省很多不必要的費用。很多戒友是學生黨也看不起病,即使工作族,每年幾千甚至上萬地扔,也是一筆不小的花費,關鍵是花了錢也看不利索,如果繼續沉迷擼管,復發的可能性是極高的。
◆相關案例:
1.以前身體狀況良好,醫院檢查白細胞++,磷脂小體+++。此次病情:1、尿頻,半個小時就要上廁所,有時候幾分鐘就感覺到受不了;2、尿急;3、尿不盡;4、腰酸背疼;5、四肢無力;5、記憶力減退;6、反映遲鈍。先後在金陵男科醫院、新安中醫院、弋磯山醫院都做過治療,吃的藥也很多,多是前列腺相關的西藥,可是半年下來花了所有的積蓄又沒有好轉。
2.我的前列腺炎有好幾年了,看了幾家醫院花去幾萬塊錢,病還沒有看好,我快崩潰了!在陝西生殖醫學醫院、廣慈男科、韓城博愛,尿頻尿急尿不淨,遺精早洩,愛出虛汗。
【對睡眠質量的摧殘】
有些戒友雖然其他症狀不嚴重,但睡眠質量極差,有的戒友只能睡2-3個小時,有的多夢易醒,有的乾脆就失眠了,還有的則是做惡夢。腎虛到一定程度,再加上作息不規律,就極有可能出現睡眠障礙。嚴重的睡眠障礙是要積極治療的,嚴重失眠的話,至少需要調理半年以上了,有一個好睡眠,身體恢復才會更快,否則身體就難以恢復了。有一個戒友說,只要給他一個好睡眠,他就能恢復,而他現在正在被失眠深深困擾。
睡眠質量要改善,首先就必須建立良好的作息習慣,不能再久坐熬夜了,那樣太傷身體了。一定要養成良好的作息習慣,盡量在11點前進入熟睡。即使你上床睡不著,也不要坐著熬夜,而是去床上閉目養神,要學會慢慢糾正熬夜的惡習。如果你不嘗試改變,那麼只會在錯誤的軌道上一錯再錯,積小錯而成大災!這種對身體的摧殘和對健康的透支,當積累到一定程度,弄不好你真要倒下犧牲了。熬夜猝死的案例很多很多,這方面要警惕。
另外,改善睡眠質量,建議多做有氧運動,堅持一段時間,你就會發現自己入睡比較容易了,會有深度睡眠了。記得曲黎敏有本書上就講到睡眠問題,說民工為何睡眠質量那麼好啊,倒頭就睡,因為民工每天有一定的勞動量,民工也不會熬夜久坐上網,我們這方面真要多向民工學習。
◆相關案例:
1.我從12歲開始手淫,中學六年幾乎每天一次,恆久過度的手淫使我深受其害:腰酸軟、輕度陽痿,且伴有早洩,健忘、記憶力下降,思維時有短路,精神欠好,脫髮,頭髮由以前的濃密轉為枯黃。最為嚴重的是,因為我剛新婚,所以性生活又頻繁起來,現在我除了上述症狀,我還出現了做愛後入睡很困難、失眠,嚴重到幾乎通宵不眠,一直半夢半醒,導致第二天精神狀態很差,腰軟,反應遲鈍,心煩氣躁,什麼都不想幹。我最近去看了中醫,她好像不相信我這個年齡會腎虛,哎!救救我。
2.我長期手淫,現在失眠,精神狀態很差,白天尿比較頻,晚上容易出汗,沒有明顯的怕冷或者怕熱,自感中氣、正氣不足,缺乏精氣神。目前正在戒除手淫惡習,我最想治好失眠,恢復精氣神。
【發育障礙】
發育障礙在沉迷擼管的青少年中是很常見的,以骨骼發育遲緩為主,有的戒友JJ也出現了發育障礙,JJ屬肝,肝腎同源,如果在發育的頭兩年沈迷擼管,再加上體質不好,營養跟不上,那麼很可能就會出現JJ發育障礙。腎主骨,擼管是會影響到骨骼生長的,是影響身高的一個因素,還會影響到骨骼質量,很多人雖然長到理想身高了,但骨骼質量很差,容易崴腳容易骨折。還有的戒友骨骼細軟無力,甚至有的出現了畸形。
有戒友會問,過了發育期還有望恢復嗎?骨骼過了發育期就基本定型了,但可以通過戒色養生來改善骨骼質量,長高比較難了,但改善骨骼質量還是可以做到的。JJ過了發育期也基本定型了,要增長也很難了,但如果你有一個很不錯的勃起質量,那也是很好的。
◆相關案例:
1.我現在18歲了,手淫大概有四五年了,而且很頻繁。有時候每天1-3次,現在導致陰莖很短小,勃起的時候也只比大拇指大一點點,而且早洩,有時候睾丸下面那根莖會很疼。
2.今年20歲,14歲開始手淫史,到現在已經好些年了,現在腋毛沒有,鬍鬚也沒有,陰莖短小,小便很黃而且分叉,渾身無力,記憶力很差,我該怎麼辦?
3.我從十歲開始手淫,到現在九年了,導致骨骼細小,現在已經戒了,骨骼還能變粗壯麼?
4.手淫導致我骨骼細小,身體瘦弱,手淫有4年了,現在手淫沒那麼頻繁了,可是體重只有100斤。今年18歲,還有沒有救啊?
這季我對擼管的危害做了一個總結,這些只是比較常見的症狀而已。擼管傷到最後,再加上其他因素的共同作用,那是有可能導致更嚴重的疾病的,諸如糖尿病中風(補充:彭鑫中醫師曾說過,手淫、男女淫慾過度會導致糖尿病等都有可能。早戒是絕對明智的,特別是趁著自己還年輕就把擼管惡習徹底戒掉,這樣就可以把握主動權,不要等到最後身體實在不行了再戒,就有點晚了。
就像有的人抽煙上癮,一直戒不掉,突然有一天他心臟嚴重不適了,去檢查要做手術,這時候戒菸是不是有點晚了呢?上根人戒色都會吸取別人的教訓,從而預見未來,預見到症狀,然後他的戒色立場就會變得極其堅定,這種人戒色就容易成功。我們應該多向上根人學習,爭取早日戒色成功。
●結語:
戒色必須要讓自己盡可能戒得專業,光知道危害還是不夠的,戒色吧也有不少學醫的戒友,對於危害應該知道比較多了,但僅僅知道擼管的危害並不意味著就能戒色成功。打個比方,很多醫生都知道吸煙的危害,可以說比任何人都清楚,每天都接觸非常多的患者,但醫生自己卻有強烈的煙癮,自己也戒不掉。所以說,光知道危害還是不夠的,戒色是一門學問,必須戒得專業,當然要戒色成功,是必須對危害有一個足夠深刻的認識。
另外,知道危害的人不如親身體驗過危害的人,所謂久病成良醫,有了切身體驗,自己的認識會有一個飛躍,而且會更深刻、更到位。很多人都知道吸煙的危害,香煙盒上也印有「吸煙有害健康」,但他已經吸煙成癮,抱著僥倖心理繼續抽,這在戒菸界叫「選擇性失明」,對危害視而不見,然後到了最後要動手術了,他再也不敢抽煙了,再抽煙就是找死了。人的確是逼出來的,很多人戒色都是被症狀逼的!真正高明的上根人,會在看到危害後馬上停止擼管,但中根人和下根人,一定要等到症狀出來後才有可能會想到戒擼。
專業戒色要學習的內容很多,比如第一關,如何斷意淫。很多人戒了很久,還是不知道如何嚴防意淫,對於意淫還是無能為力,這樣要戒色成功是不可能的。過了意淫關,還需要對戒色後出現的各種問題有一個正確的理解和認識,還必須懂得控制自己的情緒,在進入戒色穩定期後,依然要時刻保持高度警覺和警惕,這樣才有望戒色成功。
◆下面我總結15條戒色成功的要點:
1.深刻認識危害
2.深刻體驗危害(有體驗更容易戒掉,決心也更大)
3.情緒管理(這異常重要,情緒破戒是很普遍的現象)
4.多看受害者案例(這可以給自己足夠的警示,讓你預見未來)
5.斷意淫(這是戒色第一關,必須熟背斷意淫口訣,防住意淫)
6.警惕意識(這也是很重要的,失去警惕就容易破戒)
7.對各種破戒類型的認識和了解(我專門寫過一季)
8.對導致遺精的各種因素的認識和了解(也專門寫過一季,控制遺精頻率很關鍵)
9.中醫養生知識(養生必養腎,通過養生知識的學習,可以更好地提高覺悟,非常有利於戒色)
10.對戒斷反應的認識和了解(很多新人就倒在戒斷反應這個階段)
11.學習意識(戒色神力來源於學習,學習提高覺悟,覺悟降伏心魔)
12.行善積德(戒色要成功,必須提高自己的靈性,眾善奉行,諸惡莫作)
13.決心有多大,戒色的動機是否強烈,是否持久。
14.學習習慣(戒色熱情會消褪,養成良好的學習習慣異常重要,讓覺悟持續提升,就像爬山)
15.戒色筆記本(每個戒友都應該有1本戒色筆記本,而我有10本,上面記載好的戒色句子,記載你的戒色心得和體會,溫故而知新,提高戒色文章的吸收率,自己勤於思考,這樣覺悟的提升是很快的)
戒色成功=覺悟高+警惕強。嚴格來說,警惕意識也屬於覺悟,單獨提出來,就是為了強調警惕意識的重要性。一句話,要戒色成功,必須不斷提高自己的覺悟,覺悟到了,自然可以降伏心魔。讓覺悟得到持續的提升,比什麼都重要。我總結的這15點都可以用這個公式來概括。
堅守戒色吧這麼久,很多戒友的覺悟都起來了,過100天的有很多了,不少都過半年了。很多戒友堅持戒色養生,身體的健康狀況也有了很大的改觀,精氣神也恢復不少,但身體恢復是一個系統工程,何況很多戒友傷精史都很長,所以要徹底恢復有一個過程,必須保持耐心。
傷精史10年以上的,恢復時間基本都是按年來算的,當然很多人體質差,天生擼不起,這類人擼個2年就渾身毛病了,這類人恢復時間也比較長。不過,一般戒色養生3個月,身體症狀都會改善不少,在養生方面有造詣,恢復也會更快一些。
最後我要再強調一下斷意淫,一個人如果能過意淫關,戒色天數就會猛增。意淫就像一隻攔路虎,更像一道難題,戒色試卷上的一道難題。如果戒色試卷滿分100分,意淫這道題就佔50分。很多人就是無法克服意淫,導致戒色反復失敗,也不長點記性,對於意淫總是無能為力。
要戰勝意淫,一方面要通過學習持續提高覺悟,另外一方面就是要掌握方法,這個方法就是斷意淫口訣,一定要熟背斷意淫口訣:「念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無」。牢牢控制自己的念頭,嚴防意淫的攻擊,給自己的大腦開啟「即時保護」,出來一個意淫念頭,馬上就查殺掉,絕不妥協,絕不猶豫,斷意淫貴快貴狠,男人就應該對自己狠一點,你不對自己狠,就是在縱容自己,就是在毀滅自己!命運就會對你很殘忍。

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