【戒為良藥】第112季：戒色的十種力量
●前言：
上季一位戒友被一種念頭所困擾，那就是懷疑的念頭，懷疑戒色，也包括懷疑戒色前輩。他戒到一定時間，腦中莫名其妙就冒出這種懷疑的念頭，攪得他內心很不安。這其實就是心魔的一種慫恿，是非常陰險毒辣的慫恿，直接動搖你的戒色立場和決心，如果信根不行，那就很容易出現動搖。
心魔會慫恿你去懷疑，即使你已經親身體驗了手淫的諸多危害，也親自體驗了戒色之後的各種好處，即使這樣，心魔還是會慫恿你去懷疑戒色，就像打仗時候的「離間計」一樣，是非常賊、非常惡毒的慫恿。在修道方面，看一個人的根器，一方面要看他的悟性，另外就是要看他的信根如何，大根器對應的是大信根。經云：「信為道源功德母，長養一切諸善根。」
如果信心堅固，那麼在修行的過程中就可以克服諸多障礙，反之信根浮淺，那就很容易打退堂鼓，之前就有這類戒友，就是信根不行，立場不夠堅定，最後又回到破戒的怪圈中去了。我們戒色必須要具備鋼鐵般的決心、信心和立場，死不動搖，死硬到底，你有這樣的烈士氣概就等於成功了一大半。
信心就是一種力量，信力必須足夠強大，我們選擇戒色，並不是盲目的迷信，而是在深入的調查研究、親身的體會和深刻認識邪淫危害的基礎上才選擇戒色的，也在戒色之後真正體會到了各種好的改變，這樣就更加堅定了戒色的決心和信心。這種信是正信和智信，戒色是明智之舉，古聖先賢告誡我們要戒色，國外最新的科學研究也證明了色情和手淫的諸多危害，選擇戒色是絕對正確的。
戒色並不是讓你做和尚，而是讓你學會控制自己的慾望。對於心魔的慫恿一定要學會識破，特別是慫恿你去懷疑戒色，這種懷疑的念頭千萬不可聽信，必須立刻斷除，自己必須特別堅定才是，只有真正的堅定者才能堅持到最後，動搖者必定會破戒，我們一定要做堅定的戒者。心魔會千方百計地搞垮你，各種詭計，各種套路，你所要做的就是學會識別心魔的詭計，立刻斷除那類念頭，必須堅定自己的決心和立場，千萬不要上當。
有的新人會想通過健身來戒擼，覺得把自己搞累了，就不會想了，在鍛煉的當天的確是如此，但是等休息好了，慾望反而會變得更強烈，因為力量訓練會促進雄性激素分泌，到時邪念起來會更猛。就算你把自己練得像變形金剛一樣，你依然無法抵擋住心魔瘋狂的進攻，戒色最關鍵的是修心，不是修身。很多人強壯起來後會變得更加盲目，以為自己強壯就沒事，於是瘋狂擼管，最後把自己搞得外強中乾，暗疾纏身。
只要擼，身體遲早會有垮下來的一天，早點晚點，我見過很多強壯的人，最後身體垮下來時連普通人都不如，包括健美冠軍還有大力士等，你和這些專業人士相比，你的強壯無法與他們抗衡，但是他們的身體也一樣垮掉了，放縱的生活方式會擊穿航空母艦。
戒色後應該選擇適合自己身體的鍛煉強度，身體比較虛弱就以散步為主，多做做養生功法，等身體恢復得不錯了，那就可以考慮做做力量訓練，這樣對於性功能的恢復是很有好處的，但是力量訓練後一定要加強修心。如果你的身體強壯起來了，但是你卻無法降伏心魔，心魔就會用你強壯的身軀瘋狂邪淫，到時垮下來時就像雪崩一樣。
◆下面分享一些案例
1.【男人三十而立，本該事業上一展身手，成家立業的年紀，而我三天兩頭跑醫院，檢查，吃藥，活生生地把自己當成一個藥罐子。如果你問我為什麼，那就是這十四年來的手淫縱慾摧垮了自己，犧牲了幸福換來的只是每晚那幾秒鐘的快感。本人今年三十一，現在沒有工作，沒有存款（信用卡還透支兩萬）沒有結婚，而且還一身病，這一切的一切就是從十四年前開始的，慢慢一點一點地侵蝕著我，把我變成一個沒有活力、沒有激情、沒有動力、沒有憧憬的廢人。
那年我才十七，也是受損友誤導學會手淫漸漸地一手摧毀自己。剛開始我擼得很頻繁，一般一天三四次，甚至五六次。過了半年就出現腎虛，半夜睡覺出虛汗的症狀。好像差不多擼了一年多左右，有一次擼多了突然出現頭疼的症狀，說不出來的那種疼，很想嘔吐，我想那一次是上天第一次對我警示。
不過我底子很好一個禮拜就恢復了，一直沒有出現過大問題。後來當兵去了，新兵連還沒下連隊就得了五更瀉，每天天還沒亮肚子就疼要上廁所，我剛到部隊表現一直很好，就是因為這個天天拉肚子，身體素質跟不上來，訓練也跟不上去，在部隊的生涯中我記得正常的大便不超過一個禮拜，天天拉稀。期間也去過部隊衛生院一直沒看好，在部隊期間我還是一直手淫的。這次又感染前列腺炎了，去年為了治這毛病花了好多錢，身心俱殘。】
附評：三十而立，而邪淫之人，三十難立！即使立起來也是豆腐渣工程，說倒就倒，人家立起來，頂天立地，氣撐乾坤，而擼者真的很難立，勉強立起來也不穩，很容易再次垮下去。別人的生活過得風生水起，家庭事業雙豐收，而很多擼者則是躲在陰暗的角落裡流淚悲嘆，悔恨因為無知而放縱自己，掏空自己，讓自己淪為廢人。
這位戒友原本的底子還是很不錯的，但是他縱慾很瘋狂，雖然沒有得什麼大病，但虛汗、拉稀和前列腺炎也夠他受的，再發展下去估計就要得神經症了，或者得其他的大病，到時就更慘了。
一個人生在天地間，一定要懂得規範自己的行為，哪些行為不能去做，自己一定要清清楚楚，放縱是很容易的，學好卻很難，很多人都是無師自通，放縱就像坐滑滑梯，滑滑梯的末端就是地獄，滑下去真的太容易了，而戒色就像登山，需要你一步步紮紮實實地往上走，每一步都需要一定的努力，不是那麼容易的。
猶太人必須恪守《塔木德》所列的613條戒律，這些戒律中，有訓戒248條、禁戒365條，內容覆蓋日常生活的各個方面，人以戒立，在學校要遵守校規，在公司上班要遵守單位的規章制度，無規矩無以成方圓，規者，正圓之器，矩者，正方之器，要成正器，必須要有規矩的約束，古人強調「不踰矩」，一踰矩，災難就來了。在性方面更要嚴格約束自己，千萬不可放縱自己，世上無如人欲險，要毀掉一個人，就滿足他的慾望，慾望是個無底洞，要了還想要，如飲鹹水，越飲越渴，我們一定要懂得控制自己的慾望，邪淫的行為必須要戒除。
《尚書》云：「天道福善禍淫。」你沉迷邪淫，就是在背離天道，就是在自取滅亡。一個人放縱自己的慾望，即使身體底子再厚，也會有變薄的一天，就像一塊很厚的肥皂在不知不覺間就變薄了，擼管廢人就是一個不知不覺的過程，它是一種能量的耗損，當你猛然驚醒時，身心已經出現很多問題了，當你想戒掉擼管時，卻發現心魔是那樣的強大，已成騎虎難下之勢。五更洩，又名雞鳴洩、腎洩。病因是由腎陽不足，命門火衰，陰寒內盛所致。
中醫認為，此病主要由於脾腎陽虛所致。好漢架不住三泡稀，頻繁地拉稀腹瀉會導致腿軟無力，走路就像踩棉花，腳力虛浮，雙腿打顫。當「劈裡啪啦」響起時，你就知道擼管是要還的，積擼成疾，久擼必病。不少人得了前列腺炎，就去醫院送錢了，少則幾千，多則幾萬、十幾萬，好多年都沒看好，因為他還在縱慾，如果不懂得戒色養生，慢前是無法真正痊癒的，往往在擼管後會再次復發，復發率高得驚人。本該在事業上一展身手、有所建樹，而卻因為這個惡習而淪為了藥罐子、病秧子，那幾秒的快感，代價實在太大太大了。
2.【手淫15年，人已經快要油盡燈枯了，請問還有救嗎？我今年30歲了，手淫15年了，如今雖然已經戒了，但是身體已經垮掉了。渾身冷，經常噁心乾嘔，頭暈腦脹，還有難以形容的難受，現在走路都很吃力，站都站不穩。真的幾乎油盡燈枯了，我感覺我快要死掉了，每天都很遭罪很痛苦，手淫無害論害死我了，我還有救嗎？為什麼我戒了兩個月了還是沒有好轉？現在身上陽氣幾乎枯竭了，手腳耳朵都冰冷。】
附評：精含乎骨髓，上通髓海，下貫尾閭，人身之至寶也，故天一之水不竭，則耳目聰明，肢體強健，如水之潤物，而百物皆毓，又如油之養燈，油不竭，則燈不滅。這位戒友30歲了，15年的擼齡，幾乎油盡燈枯了，他已經擼出神經症了，有神衰的症狀表現，應該要積極就醫治療了。
擼了15年，而且症狀已經很嚴重，恢復肯定需要一個過程，兩個月還太短，至少要一年以上了，光戒不行，自己要學會養生之道，加強養生恢復。5年擼齡時，很多人感覺還行，症狀不是特別嚴重，而當達到10年、15年或者20年擼齡時，所有的惡果將會集中爆發出來，就像火山爆發一樣。我看過非常多的案例，那些擼者都是在達到一定的擼齡後突然廢掉的，之前他們還以為自己身體沒事，其實潛在的傷害正在不斷積累，當達到臨界值，就會突然垮下來。
《千金要方》云：「若不能製，縱情施瀉，即是膏火將滅，更去其油，可不深自防，所患人少年時不知道，知道亦不能信行之，至老乃知道。」色是少年第一關，不僅是少年，在青年、中年、老年時也都要懂得戒色保精，不可放縱自己的慾望。
精是生命之燈的油，你一次次耗損寶貴的能量，其實就是在把自己推入萬劫不復的深淵，你還愚癡地以為自己爽到了，其實你虧大了，根本就是巨虧！磚家的說法很扯，你懂的，當你症狀爆發了，請問，磚家在哪裡？當你在窗口付醫藥費，請問，磚家在哪裡？當你躺上手術台，請問，磚家在哪裡？當你被痛苦折磨時，請問，磚家在哪裡？
當你的人生擼成一坨屎，感到異常絕望時，請問，磚家又在哪裡？磚家站著說話不腰痛，他們的歪理只會讓你沉迷於手淫惡習，用無害論安慰自己，把無害論作為放縱的藉口，這完全是在自欺欺人，最後身心俱廢，形神俱滅，淪為行屍走肉。
3.【好不容易戒了一百三十多天，今天早上起來突然好想看黃，心裡說要忍住，但最後還是沒有忍住看了，連續破了2次，現在心裡好討厭自己為什麼沒有堅持住，從今天開始戒200天這是真的不能再破了，加油！】
附評：《家庭寶筏》云：「一星之火，可以燎原。罅漏之水。可以決堤。吾謂淫念亦然。立地起念，即要立地一刀斬斷。著不得一些游移，容不得一毫繾綣，否則魔愈深，勢愈熾。」斷念的關鍵就是不能讓邪念起勢，一旦起勢，就會被它所控制。斷念要快，斷念要狠，不能手軟，不能猶豫，不能貪戀。戒到一定天數，心魔肯定會入侵的，這位戒友說「突然好想看黃」，看黃的微妙念頭起來了，於是心裡另外一個聲音說「要忍住」，但是最後沒忍住，破了！與心魔交戰就在一瞬間，看你是否能夠制服心魔，還是被心魔所俘。
想看黃的念頭就是心魔在入侵了，這種念頭一出現在腦海裡，就要引起高度警覺，必須立刻斷除，如果做不到，那就是平時疏於練習，平時沒有好好磨刀，到時邪念一上腦，就無法斬斷。實戰時有四種情況，第一種，起了念頭，馬上就去看黃，沒有任何抵抗，這是最菜鳥的表現；第二種表現，念頭來了，會去抵抗，但是斷力不行，無法斬斷，稍微掙扎一下又被心魔拿下，還是破戒；第三種，有時可以斬斷，有時做不到，斷念水平忽上忽下，不穩定，這類人也容易再次破戒；第四種，是真正的斷念高手，完全是壓倒性的勝利，勝負沒有懸念，這類高手才是真正的戒色刀客，具備超一流的斷念水平。
大家可以看看自己是第幾種，斷念是需要不斷練習的，就像剛開始學打字，你打得很慢，還要看鍵盤，手指也不會放，但是經常打，經常練習，最後就十指如飛了，打字速度越來越快，這就是不斷練習的結果。
剛開始水平都比較低，戒色覺悟也不夠完善，對實戰的認識也不深刻，所以必須不斷深入學習戒色文章，對戒色的原理和規律有更深入的悟解，然後必須解行並進，有解無行，那是紙上談兵，不管用，據我觀察，空談理論的人很多，搞理論卻不注重練習斷念，這樣遲早還會破戒。有解有行，解行並重，這樣就能越戒越好。
平時應該養成觀心的習慣，觀心就是向內看，看自己的念頭，用心感受念頭是如何在你腦海中成形的，又是如何消失的，仔細觀察那個過程，用心去體會，充分感受那個細膩微妙的過程。不斷練習觀心斷念，你處理念頭的能力就會越來越強，到最後，你就像一個老練的魔術師，可以讓念頭瞬間 消失，一下就把它變沒了。
這位戒友雖然戒了一百三十多天，但顯而易見，他的斷念實戰還有很大的提升空間，在面對心魔入侵時，他還不具備斬釘截鐵的力量，還需要不斷強化練習。有的戒友精進練習一段時間，就感覺斷念的功夫大進，然後還須不斷加強練習，以臻大成。這就像拿到一本武功秘籍，一方面要反复深入研讀它，另外就是要不斷練習，這樣實戰水平才能突飛猛進，從而徹底告別被心魔狂虐的歲月。
4.【今天去看了一位老中醫，號脈說我心臟不好，我問為什麼，他說腎陽不足引起的脾虛，脾統血，導致心臟供血不足，頭暈，肝膽不好。他說先給你開幾服藥，說去醫院是省不掉的，心臟問題很大。我現在的心情真是……咳！根源就在腎陽不足，明天要去醫院做心電圖，看看心臟的具體情況，以後真的不想擼了。】
附評：擼到後來五臟六腑都會出問題，記得以前我心臟也疼過，當時很害怕，也做過心臟的相關檢查，傷到一定程度，真是全身不對勁，好像沒一個地方是舒服的，那種感覺很惶恐。中醫講腎為五臟之根，擼管就是在砍你的根，就算你這棵樹再粗，也經不起經年累月地砍，小斧頭可以砍倒合抱之木。到最後消化不行了，心臟也出問題了，呼吸系統也不給力了，肝膽也不好了，五臟六腑都失調了，剛開始可能還是功能性的問題，到最後就可能得上器質性的疾病，到時就可能要動手術了，就像一部破車進廠大修。
我那時還有一段「驚心動魄」的經歷，之前在戒色文章裡沒有提到，那是在戒色前，記得有段時間我很放縱，然後突然脖子下面長了一個硬塊，有玻璃彈珠那麼大，也不痛，當時我很恐慌，以為自己得了不治之症，趕緊去醫院檢查，在等檢查報告的那段時間是最煎熬的，就像等待死刑判決一樣，有的戒友應該有過類似的經歷和體會。後來報告上說是淋巴結腫大，但我自己清楚，這次腫大很詭異，我之前擼管後淋巴結也腫大過，但這次的腫大很硬，像石頭一樣，而且和普通的淋巴結腫大很不一樣，我知道這是身體給我的進一步的嚴重警告了，真的不能再邪淫了。
剛開始身體會給你較輕的提示和警告，然後你戒不掉，身體就會給你更嚴重的警告，以告知你應該戒色了，不能再放縱了。《本草綱目》記載：「腎乃先天之本，生命之基；腎氣衰，百病起。治病必求於本，本之為言根也、源也。世未有無源之流，無根之木，澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂，自然之經也。故善為醫者，必責根本。」
一棵樹，如果傷了枝幹，它還能活，如果直接把根砍了，這棵樹就活不了了，根實在太重要了，腎就扮演著根的角色，你每一次擼，都是在朝根上砍一斧頭，砍到最後你就疾病纏身了，從這個角度來講，擼管完全就是在自殘，根本不是什麼享受，那幾秒的快感將會導致之後無量的惶恐與痛苦，那種生活猶如驚弓之鳥，惶惶不可終日，整日奔波在家和醫院之間，花錢如流水，身體也差勁，真的陷入了極深的困境。擼管會把自己的身體變成「危樓」，隨時都可能會坍塌，邪淫是一條荊棘之路，戒色修善是一條光明大道。戒色正士們，勇猛前行吧！
5.【本人今年19，你們感覺是不是有點小，但是邪淫超過了五年。沒邪淫之前，我的身體非常好，長跑，短跑，全班第一。但是自從開始邪淫，我的身體真的一天不如一天，直到現在，我跑步跑一會，我的頭皮就開始發麻，非常容易出汗，我現在每天晚上都失眠，動不動就腰疼，掉頭髮。每天都感覺生不如死，看以前和現在的照片，真的是兩個人。我以前也嘗試過戒，但是以前都是強戒，根本不行，強戒絕對戒不了。這兩天我才發現，要從心裡面去戒，每天多看看帖子，多鍛煉鍛煉身體，每天要保持好心情。希望剛開始邪淫的，記住，不是不報時候未到。】
附評：擼管對體能的影響是很大的，我初中是校隊的，田徑和籃球，在沉迷擼管後，明顯感覺體能有所下降，容易氣喘，持續強度能力下滑很厲害。有的人說自己擼管後症狀不明顯，其實讓他去跑跑步，測驗一下，就知道體能下降嚴重，很多事情要測驗才知道的，就像聽完課，你說你全懂了，但是一考試，證明很多知識並未真懂。
這位戒友也算是班裡的運動健將了，全班第一，可惜他染上了擼管惡習，身體就大不如前了，而他也就19歲。現在的孩子面對的誘惑遠超於70後和80後相同年齡段所遭遇的誘惑，現在是網絡時代，獲得那類資源很容易，而且誘惑圖和擦邊新聞太多太多了，只要上網，肯定會看到，孩子本來定力就低下，再一接觸黃源，後果可想而知。這位戒友每天晚上都失眠，考慮有神衰了，每天都感覺生不如死，他的處境很糟糕。
我們在受苦是因為我們無法做最純淨、最純粹的自己，我們無法與本具的快樂和美好連接，我們一直認為看黃手淫會獲得滿足，卻不知道無欲就意味著滿足的狀態，大家觀察一下純淨的孩子，他們的臉上自然就有一種滿足的表情與神態，感覺很幸福，內心極為開心快樂。
手淫不會帶給你真正的滿足，那只是多巴胺的騙局，真正的滿足只有純淨的心靈才能給你。從純真善良的孩子變成面目全非的猥瑣大叔，悲催啊！你明白那種感覺嗎？手淫後深深的無力感與空虛感，那種被心魔操控、身不由己的感覺，那種看到自己容貌氣色下降的自卑感與頹廢感。戒色到一定程度，邪淫帶來的厚重與壓抑就會消失，就像烏雲消散了一般，整個人突然變得好輕鬆、好愜意、好明亮、好清澈，如釋重負的感覺，看看腳下，擼管沉重的腳鐐已經卸掉了，一種輕鬆自由的感覺充滿身心，你終於自由了，擼囚的生涯結束了。
之前的aitrue小吧在戒色三年多後說：「我輕鬆了，我自由了。」他的這句話很簡單，但是卻是那麼發自肺腑，那麼意味深長，那麼耐人尋味，只有親身體會過的人才明白自由的寶貴。擼管不是自由，擼管會帶來束縛，會給你戴上邪淫的枷鎖，淪為擼囚的日子真的不好受，表面上你好像很自由，可以走來走去，可以找黃看黃，可以瘋狂擼管，但其實你的內心根本感覺不到真正的自由 ，你一直在被心魔所奴役，你一直在過著一種隱秘墮落的生活，那些骯髒齷齪的邪念已經佔據了你的頭腦，這不是自由的生活，這根本就是在自毀！
另外一位戒友說道：「感覺這麼多年好像都在監獄裡，現在有一種自由和純淨的感覺。」戒者一身白光罩身，散發著純淨的光芒，擼者周身黑氣纏繞，散發著邪淫的惡臭。大家應該都有這樣的體會，那就是擼到一定程度，自己都會覺得自己噁心，自己會痛恨自己，人都是有良知的，這樣沉迷於邪淫對不起父母的養育之恩，也對不起列祖列宗，看著那副猥瑣樣，自己都覺得噁心，更別提周圍人的感受了。這位戒友也意識到強戒是不行的，我們一定要學會專業戒色，懂得戒色的原理和規律，這樣才有望徹底戒掉擼管。
6.【今天是我戒色的208天，我以為我差不多快走向成功了，可是慾望來得太突然了，就在今天中午，我慾望大起，腦子裡閃過一個念頭，說：「看次黃吧！反正我已經不會去擼了。」可是沒成想，一擼回到解放前。不甘心啊！！！】
【艾克哈特托勒EckhartTolle】的《Stillness Speaks》中說：「念頭的續流有著巨大的力量，它能輕易地拖拽著你與它在一起。每個念頭都假裝它非常重要。它想要吸引你全部的注意力。」我們腦海中會冒出各種念頭，我們可以觀察這些念頭而不陷入進去，一旦你認同了，你就會陷入進去，跟著念頭跑，被念頭帶走。這位戒友腦中閃過一個看黃的念頭，他相信了，他認同了，他跟了！他沒有及時斷除，結果就被這個念頭攻破了，心魔的表現就是邪念襲腦，能夠導致破戒的念頭都可以稱之為邪念。
戒到一定程度，腦中會閃過念頭或者圖像，它們企圖帶走你，讓你徹底陷進去。「看次黃吧！」這個念頭明顯是心魔的慫恿，他沒有識別，也沒有斷除，他聽信了，結果可想而知。戒色208天很不容易，破戒後恢復成果不會一下歸零，但應該避免連續破戒，不管戒多久，都應該時刻保持警惕，每天都是實戰，必須牢牢看住自己的念頭。形意拳有句古訣：「遇敵好似火燒身。」這句話大家好好體會下，這種實戰的警覺度有多強烈，火燒你的時候，你的反應是什麼？當一個人被燙到的時候，他馬上就進入了極度警覺的狀態。
邪念上來時，我們不能敵我不分，很多戒友犯的毛病就是敵我不分、認賊作子。念敵上來後，你要警覺啊！這是敵人，要立刻消滅之，不消滅，就附體。我看過很多大德的開示，對於妄念，他們用得比較多的詞就是消滅、斬斷、降伏、斷除等，有些大德會說，妄念上來了不要理即可，其實不理不隨就是斷！斬斷妄念的相續。
對於處理妄念，大德的表述有很多種，但最根本的還是：降伏！也就是《金剛經》裡的「降伏其心」，必須降伏自己的心魔，降伏闖入頭腦的邪念！你必須強硬，不能在實戰中表現軟弱，一念之差，心魔就會攻破你。這位戒友說自己「不甘心」，我很理解他破戒後的心情，本來勝利在望，突然又被心魔翻了回去，再次被心魔打敗，真的很懊悔很頹喪。
就一個念頭沒處理好，結果就又回到擼管的怪圈中去了。一定要警惕啊！念頭一上來，你就要極度警覺，不能跟！最近看了一個法制節目，給我很大啟發，那個受害者收到一條短信，意思大概是「聚會的照片發你一份」，然後附了一條鏈接，受害者不知有詐，於是就點開了，裡面什麼也沒有，就退出來了，過了一會，手機裡收到銀行的通知短信，說是五萬元被轉走了！這才知道上當受騙了，在點開那個鏈接時，其實就已經中了木馬病毒了。
我們戒色的過程中，心魔也會給我們的大腦發「短信」，如果你無法識別並且跟隨了，那就等於中了木馬病毒，心魔發給你的念頭就是木馬病毒，你還以為是自己的想法，於是跟了，結果就造成腎精賬戶被心魔盜刷。心魔很狡猾，它會冒充你，以第一口吻給你發短信，發進你的大腦，讓你以為是自己的想法。
資深的戒色高手已經學會識別心魔的這種詭計了，戒色高手不會跟，他們只是冷眼觀察，在實戰中一定要做「正確的事」！心魔的力量很強大，它一直試圖把你拉入它的掌控之下，你能感覺到那股極其強大的拉力，一直在試圖把你拉入那個怪圈、那個軌道，你必須時刻警覺，學會識別心魔的各種套路，學會擊潰心魔所有的進攻！慈舟法師云：「佛法的仗，是正念與邪念打，敗了再打，時久自然邪不勝正。」佛法的根本是修心，戒色也是如此，道理是完全相通的，和心魔作戰，必須知己知彼，這樣才能百戰不殆。
7.【今天是我剛剛結婚的第21天，也是我的生日，我今年26歲。從高中開始，我就開始手淫，到我結婚前已經有最少十年的時間了，現在身體已經垮得不行了，已經被我自己給掏空了，結婚前我就有預感，雖然能硬起來，但硬度不夠，秒射，所以，我吃藥，希望通過吃藥來彌補，但是你們想想，吃藥真的能解決問題嗎？結婚後的第二天我就買藥，之前也沒吃過這類東西，連續七天都有房事，之後這幾天再吃藥，已經不管用了，勃起的時候總是軟軟的，感覺不像我這個年紀血氣方剛的樣子。現在的我已經變成了一具空殼、一具屍體，骯髒的發臭的腐爛的屍體！！！媳婦現在已經睡沙發了，說心裡很煩，其實誰都能看得出來，我不行！！！都是手淫把我害成這樣，我現在睡不著，在想以後的日子怎麼過，我才剛剛二十多歲！！！還沒有做爸爸。】
附評：新婚燕爾，很容易出現放縱的情況。這位戒友26歲，擼齡超十年，大家想想一件東西用了十年，都已經很舊了，甚至都壞過了。婚前禁慾非常之重要，應該把最好的自己留到結婚後節制使用，未婚先廢的情況太多太多了，都是因為年輕無知和磚家的誤導。戒色就是能量管理，你應該把你的能量用於學業和事業，而不是用在邪淫上，很多人還沒結婚就已經擼成廢人了，而家人還在催著結婚，這時身心俱廢，都害怕結婚了。
手淫就是在掏空自己，一次次擼，一次次掏，結婚後再放縱，那又是一頓猛掏，吃藥縱慾，那完全是在自取滅亡，非常之可怕，《養生保命錄》：「好色者，恃藥以恣欲，此亡身之本也。」
某球星吃藥縱慾，最後口吐白沫昏迷過去，差點就掛了，人家是職業運動員的身體素質，也經不起如此的摧殘。吃藥縱慾，完全是在拿生命開玩笑。在年輕時就應該有保精養生的意識，這種意識非常重要，而且夫妻雙方都應該有這個意識，不可在婚後瘋狂放縱自己的慾望，應該安排好每月性生活的次數，一般建議3次以內。
新婚的話，很難控制，但只要雙方取得共識，然後具備較高的戒色養生覺悟和修心功夫，這樣就可以做到。瘋狂放縱的後果真的太可怕了，身體垮了，性功能廢了，到時大多都是離婚的結局。古語有云：「精養靈根氣養神，元陽不走得其真，丹田養就千金寶，萬兩黃金莫與人。」116歲的羅明山老中醫主張：「青壯年常節欲，年紀老宜分居。」並告誡人們，「腎精人之寶，不可輕放炮；惜精即惜命，固精人難老。」
腎精是人身的至寶，一定要懂得珍惜，必須要有保精惜精的意識，很多年輕人非常無知，保精意識幾乎為零！而且腦子裡還有很多無害論，這樣就會更加肆無忌憚，廢得也特別快。男人都希望自己行，當性功能不行了，這時候就會很恐慌，其實這就是身體在警告你了，要讀懂身體給出的信號，不能看到自己不行就吃藥縱慾，這樣完全是雪上加霜，就像一個人已經很窮了，你還要逼著他拿錢出來。
我們一定要懂得中醫養生之道，一定要學會積精累氣、積精全神，達到「精足、氣滿、神旺」的能量狀態，反之，不斷耗損則會導致「精損、氣耗、神傷」，真氣耗散，疾病纏身。《紫清指玄集》中說：「能固其精，寶其氣，全其神，三田精滿，五臟氣盈，然後謂之丹成。」《黃庭經》曰：「仙人道士非有神，積精累氣以成真。」
積精、保精、惜精的意識實在太重要了，腎精其實就是能量，腎精不足則形神衰敗，精充氣壯則氣宇軒昂，我們必須要學會戒色養生，即使在結婚後也不能放縱，如果出現明顯癥狀了，應該先戒色養生一段時間，等身體恢復了再節制性生活。
8.【真的是太感謝飛翔哥了，我現在有種說不出來的喜悅和激動，就在兩年前我還是一個昏昏沉沉的廢人，現在戒色兩年零七個月居然考上了黑帶一段而且技術達到了黑帶二段，並且被總教練看中，正準備送入國家示範團和龍英知府（中國水平最高的道館）深造學習，我真的是零基礎一年啊！之前完完全全沒有接觸過！飛翔哥！沒有你，沒有吧友們的努力，真的我不敢想像有今天，練習跆拳道本身就很消耗內力，沒有很好的內力體力耐力是完全不可能練好的，而之前別說練功，走路都腿麻，很痛很痛，真是不知道說什麼了，太感謝了！我現在戒驕戒躁依然努力！每天學習戒色文章和帖子2小時，依然每天練習跆拳道，再接再厲，加油飛翔哥！你改變了很多人的命運，因為你，讓廢人變成黑帶精英！】
附評：這是「戒色集團軍」的反饋，之前收錄過他的案例，他現在已經考上黑帶一段了，戒色兩年零七個月，改變頗巨，可以說是從廢人到黑帶精英，徹底告別了東亞病夫的形象，蛻變成了一個英氣十足、頂天立地的精武英雄。
其實相對於他的跆拳道功夫，我更看重的是他的「戒驕戒躁」，這四個字與德行有關，最高的功夫其實就是德！一定要注重德行的提升與修煉，這點至關重要！很多人最後就是敗在德行不夠上，德不配位，必有災殃，一驕傲、一生氣、一急躁，然後就容易破戒。有了很好的德行，戒色成果就容易守得住，所謂厚德載物，「戒色集團軍」很有這方面的意識，這才有了他奇蹟般的蛻變。
中國傳統武術都會在練功前強調戒色保精的重要性，很多書籍在一開始就強調要戒色，要懂得保養自己的精氣神，然後也會強調武德的重要性，習武先學德，打拳先行禮，武德的培養非常重要，「學拳以德行為先，凡事恭敬謙遜不與人爭，方是正人君子。學拳宜以涵養為主，舉動間要心平氣和，喜氣迎人，方免災殃。」戒色也是如此，德行在任何一個領域都是至關重要的，戒色先做人，戒色先修德。
之所以傳統武術特別強調精氣神和武德，是因為要把功夫練上去，必須要有這兩樣作為基礎，不知戒色保精，則身體很容易因為縱慾而衰敗，這樣功夫就難以練上去；不知修德，就容易淪為爭勇鬥狠、闖禍惹事之輩，有的練武之人後來坐牢了，就是武德不行，用在了邪門歪道上。
「戒色集團軍」零基礎一年就考上了黑帶，可以說非常難得，正是因為有了戒色養生作為基礎，他才能在這一年內突飛猛進，獲得巨大的進步，而且他也注重修德，這樣基礎就更穩固了。他和過去判若兩人，過去走路腿都麻，而現在可以做高難度的踢腿動作，看過他的視頻，的確很瀟灑，很有震撼力。
古德云：「養生之士，先寶其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病。內則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明。」幹什麼事都需要一個好身體，一個良好的精神面貌和充沛的精力，而戒色養生就可以給你這個基礎，有了這個強大的基礎，很多事情就容易成功，反觀很多人的福報是很不錯，但是最後他守不住，最終因為犯了邪淫 而徹底垮下來。
希望「戒色集團軍」能夠繼續保持謙虛謹慎、戒驕戒躁，希望他在跆拳道方面能夠有大的發展，希望他的人生路能夠越走越好。真正能改變命運的，還是要靠自己，我最多負責指路，最終還需要自己去悟、自己去走，師傅領進門，修行靠個人。
「君子有造命之學，命由我立，福自己求。禍福無門，唯人自招，善惡之報，如影隨行！」好好改過遷善，多學習聖賢教育，這樣人生命運即可發生逆轉，到時就會迎來全新的蛻變。正所謂：「金鱗豈是池中物，一戒邪淫便化龍。」不戒擼，你都不知道自己到底有多優秀，當你達到了，你真的會感到驚訝。
9.【飛翔大哥，您好！我終於領悟到了您所說的無念勝有念了。過程是這樣的：我這一段時間遇到了嚴重的瓶頸期，就是斷念斷得很麻木，戒色道理都懂，可是到了實戰經常當斷不斷，比如說邪念出現了，我一邊唸著斷意淫口訣，一邊還是被邪念牽著走，很難斷掉邪念。今天我打坐的時候邪念出現了，我直接一眨眼，念頭就滅掉了，後來一直都是這樣，邪念一冒頭，我直接一覺察，一眨眼，念頭就斷掉了。
我平日里都堅持看戒色文章，我一直堅信持之以恆地學習肯定會有所收穫的，今天這個情況我想應該就是頓悟了吧，原來斷念可以如此的簡單，我終於明白飛翔大哥您文章裡說的一秒鐘斷念是什麼概念了，真的太奇妙了，我是純粹的覺知，念頭不是我，努力付出一定會有回報的，世上無難事，只怕有心人！感恩飛翔老師給予我第二條生命，感恩佛菩薩的加持，感恩古聖先賢的教誨，我深知戒色修善這條路我才剛剛開始，我會繼續努力前進的！南無阿彌陀佛。】
附評：《太極拳論》：「由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。」不斷練習斷念，到時你就會像太極高手一樣，做到交手即撲、搭手即飛，瞬間制敵！然而要達到這種境界，必須不斷練習斷念，用力之久，豁然貫通，就像打通隧道一樣，堅持下去，就會迎來頓悟和質的飛躍。
在那一剎那，你突然能做到了，那種感覺真的很喜悅，就像第一次扣籃成功一樣，整個人感覺非常振奮。斷念水平的提升是需要一個過程的，這個過程就是一個不斷練習的過程，神槍手不是一朝一夕練成的，是逐步強化的結果，強化、強化、再強化，最後就會越來越強大，在練習的過程中是會出現很多問題的，甚至會出現暫時的退步，這種暫時的退步往往是進步的前兆，就像潮水一樣，先退回去，然後沖得更遠。
唯有繼續堅持練下去，就會迎來斷念水平的猛然提升，到時即可秒殺心魔，之前是心魔秒你，而現在你強大起來後，你開始秒心魔 ，斷得越來越快。戚繼光說：「奇妙在於熟之而已。」熟能生巧，熟極自神，就像練一個魔術，不斷練習，就會漸臻化境，有的手法魔術甚至要練幾年才敢出去表演，這個世界上最奇妙的事情之一，就是把自己的念頭變沒，把一幢大樓變沒都不及把自己的念頭瞬間變沒，這真的太奇妙了。
要進入真正嚴格且高層次的戒色境界，那就必須不斷強化斷念，之前有位戒160多天的戒友，心魔一來，又垮下來了，前幾天有一個戒1年8個月的，當心魔再次瘋狂進攻他時，他斷念不力，結果就破戒了。
要進入高層次、極為穩定的戒色境界，那就必須把斷念修煉到極為強悍的地步，從登堂入室到登峰造極，全憑苦練而成。朝夕揣摩，刻苦研練，練懂技法，練深功力，要達到高深的造詣，必須要有大量練習的積累。武諺有云：「拳打千遍，身法自現。」千遍只是最基礎的積累，要出神入化、登峰造極，何止千遍，要萬遍、萬萬遍。
《一萬小時天才理論》裡就專門提到了精深練習，裡面講到：「一萬小時的法則的關鍵在於，沒有例外之人，沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準，7500小時也不行，一定要10000小時——10年，每天3小時——無論你是誰。」我們要投入最大的熱情去練習，並且持之以恆，這樣斷念的水平才會越來越強，不必擔心暫時的退步 ，堅持下去，練下去！練到死！真幹狠幹！做斷念的大師，做斷念的絕頂高手！
古德云：「理現念猶侵。」就是道理都懂，但是念頭還是會入侵，光懂道理沒用啊，誇誇其談，一無是處，而且還懂得很淺。念頭自動會冒出來，很多時候不是你主動去起邪念，而是它自動冒出，這就是「念侵」，你即使把幾千篇戒色文章倒背如流，全部默寫出來，你也無法擊潰心魔，因為斷念缺少練習！你把射擊的理論書籍全部背下來，你會成為神槍手嗎？神槍手是上萬顆子彈餵出來的，天天都在練習，精深且持久地練習，最後才成為神槍手的。很多戒友犯的毛病就是「只學不練」，只學理論卻不注重練習斷念，大家應該充分重視斷念的練習，這是極為重要的。
這位戒友終於學會覺察消滅了，他之前已經完成了量的積累，現在終於迎來頓悟，斷念水平有了質的飛躍，覺察就是全屏超殺，瞬間清空你的頭腦，讓你進入無敵狀態。之前一位資深戒友戒了近2年，他說他還在努力練習斷念，他說這條路是沒有止境的，我的感受和他差不多，我戒到現在，即使每次都能擊潰心魔的進攻，但我覺得自己的斷念水平還有很大的提升空間，的確是「練無止境」。
太極高手和太極宗師在達到高層次的境界後，還每天在練習，還在精益求精。我們一定要堅持練習斷念，練到後來你會發現自己對念頭的感知進入了更微妙細膩的層面，你的感受更精微了，對內心的細微波動都有極其敏感的感知，對念頭的感受力明顯深化和加強了。你就像一片大海，對海平面的微小波紋，都有著極其強烈的感知。戒色是一門很深奧的學問，而斷念是一門很高深的功夫，當你逐漸進入高層次後，你一定會同意我的看法，越往高走，越覺得不可思議，只可意會不可言傳。
戒色修心會讓你獲得一種內在的力量感與主宰感，否則無論你外在多麼強壯，都難掩內在的虛弱無力。真正的力量來自於降伏心魔！菜鳥面對心魔，不堪一擊，而高手眨眼間結束戰鬥！絕不陷入拖沓、猶豫不決和貪戀，快刀斬念，沒有任何拖泥帶水，手起刀落，彰顯戒色刀客的王者風範。
10.【我是一名研究生，從初中開始手淫，到今天已長達13年，佔了人生的近一半時間，一半啊，這種對青春、對生命的浪費讓我震驚、懊惱。我大約一年多前接觸戒色吧，然後是傳統文化和佛法，接觸這些正能量後我確定找到了自己的病根，回想以往種種不堪，以及邪淫前的純淨，我堅信自己戒除後必定會前途無量、福報綿綿。
甚至有一次在戒了一個月之後，好運連連，我深信戒色後的自己是無敵的，然而後來又放鬆警惕失敗了。回到學校後已經差不多晚上6點了，疲憊感仍在，我就回宿捨了，準備還像往常一樣躺床上看看電視，放鬆一下壓抑的心靈。然而瀕死感已逼近，在我看了會電視後，就感覺身體很不舒服，內心不得安定，心率很快，手腳冰冷，渾身不自在，越躺越難受，有點像暈車要吐的感覺，但不完全像，因為不想吐，就是心神紊亂，很難表達那種感受，我又忍著看了一會兒，發現實在不行了，頭也暈，身無力，我就把手機關了，把自己裹到被子裡，手腳怎麼也捂不熱，內心充滿不和諧，不安定，焦躁無比，彷彿靈魂離體，突然我有一種奇怪的感覺，非常可怕，我快速坐起身來，意識到了一點，我的生命在流逝，可怕，可怕到無法形容，無助。
我察覺到自己壽限將至，我悔恨無比，欲哭無淚，我立馬跪在床上拼命磕頭，念佛號，慌亂無比，左顧右盼，不知道要怎麼做才能阻止體內生機的流失，我感覺到自己不受控制，我突然理解了新聞上死在宿舍的大學生死前的種種怪異行為，我理解了，因為我正處於這個狀態，感覺到了靈魂在遠離這副皮囊，也深刻地感受到做任何事都無濟於事，這種無力感，焦躁感，恐懼感，可以讓人做出任何怪異的舉動，此時身邊的一切都在遠去，床位，桌子，新買的墊被，擺放整齊的各式皮鞋……
一切都結束了，整個世界，都在離我越來越遠。朋友拉著我冰冷的手直奔大路上打車，我一路上躬著腰，無力到快癱軟了，我向朋友痛苦地哭訴：「我知道自己有這一天，我早就想戒了，但做不到，這是報應來了。」邊哭邊說，一會兒功夫腦袋不能思考了，連交談都不行了，朋友問我話我都不回了，全部能量都用來維持意識了，心想只要能趕到醫院，即使失去意識說不定也還有救。
坐到醫生面前，我朋友就替我說症狀：「渾身顫抖，無力，手腳冰冷。」我直接打斷朋友的話：「我剛剛下午手淫了，現在有瀕死的感覺，我感覺自己的生命在流失。」說著我低頭一隻手摀起了臉，哭，不是因為手淫惡習說出來感到羞恥，而是在面對死亡時，對生命的眷戀，對生的執著，在生存面前，羞恥心已一文不值。醫生給我量了血壓，說血壓沒事啊，稍微高了點，心跳也快點，醫生看著我緊張無助的臉，跟我說生命體徵正常，讓我放心，不會掛的。但我的瀕死感那麼清晰，主要讓我痛苦害怕的是3個症狀：後腦麻痺，心神不寧（我感覺死神就在旁邊），後面兩個腰子感覺跟被挖了一樣空空如也，還跟著心臟一跳一跳的。】
附評：這是一位戒友帖子裡面的摘錄，他擼出了瀕死感，很值得大家警醒。古德云：「人身之有精神，猶居家之有資財，財盡則窮，精盡則死，理之必然者也。」又云：「若耽於荒淫，則漸漸志識昏迷，心神衰耗，即使年少氣盛，不即覺露，日復一日，終於不振，而百病隨之，安所复望其學有進益乎？且此心一涉淫邪，正務必至懈弛，安肆日偷，正人自遠，非類漸親，氣質委靡，舉動苟且。」
之前也有不少人擼出了瀕死感，新聞也報導過擼管猝死的事情，這類事情遠遠比報導的要多很多，報導的只是冰山一角、九牛一毛，每年中國猝死的人數超50萬，這是一個很龐大的數字，其中肯定有不少擼者，擼管猝死不一定是發生在看黃擼管時，也可能是擼完後幾小時或者一兩天后，突然身體就不行了，那種感覺極度恐慌，那種生命力流失的感覺讓人感到極度崩潰，這個世界的一切都在遠離自己而去，一切似乎都與自己無關了。
這位戒友是研究生，13年的擼齡，也是該還了，這次瀕死的經歷一定會讓他下最大決心來戒色，因為他真正嚐到了果報的可怕。一般擼管猝死也查不出具體原因，最多就是心臟驟停，器官都是好的，生命力卻沒了，也就是能量枯竭了，就像一停電，電腦就不能用了，雖然電腦零件都是好的，但是無法打開了。
腎精代表的就是人的能量、生機，是供給五臟六腑和大腦用的，這種能量怎麼可以隨便擼掉？國外一張戒色宣傳圖片給我留下了很深刻的印象，就是一個人因為擼管猝死在房間內，他母親抱著他痛哭，現在這個社會誘惑太猛烈，加之無害論的毒害，很多人都會瘋狂擼管，但他們卻不知道後果將是什麼，完全無知。很多孩子都想恢復邪淫前的純淨美好，那種生活才是自己真正想要的，但是無奈心魔太強大，有的人雖然學佛了，但還是無法戰勝心魔，學佛一定要真正掌握核心，核心就是修心，就是要學會對治自己的邪念！否則只流於表面形式，這樣內心就無法獲得真正的轉化。
我們一定要和心魔鬥爭到底，這是你死我活的戰鬥，你必須不顧一切地強大起來，否則就無法擺脫被心魔狂虐的悲慘命運。國外戒色網站有一張宣傳畫就是扳手腕的圖片，意思就是要戰勝手淫惡習，戰勝自己的心魔，比心魔強，就不 會破戒。
國外戒色文章也談到了要和自己的邪念做鬥爭，要學會控制自己的念頭，這其實就是在講修心。剛開始戒色，畢竟覺悟尚淺，很可能會出現破戒，破戒後一定要好好反省和總結，不要氣餒和灰心，要加強學習補強覺悟，強化練習斷念，這樣就能越戒越好，從敵強我弱的局面慢慢轉變成我方強過心魔，到時就有勝利的把握了。
我曾經被心魔虐了十多年，回想那十多年，一直在心魔的操控之下，而我完全是無知的菜鳥，後來學習戒色文章後，才慢慢轉變這種被動挨打的局面，當我真正強大起來後，心魔就難以攻破我了。即使戒到現在，心魔還在試圖攻破我，但我一次都沒讓心魔得逞，古人和心魔鬥爭了幾十年，到最後才做到念頭自然不起，所以這是一場持久戰，必須做好持久戰的心理準備。
有的新人會說要忘記戒色忘記手淫，這種想法是錯誤的，因為戒色不是戒菸，煙是身外之物，可以丟掉可以忘記，而淫欲種子就在你的八識田裡，它自動就會冒出來，你想忘記戒色，但是心魔卻會瘋狂進攻，所以說忘記戒色是行不通的，這是一種逃避，是對戒色形勢認識不清。
有篇戒色文章裡是這樣說的：「現在社會上的不少青年都會看黃手淫，我們仔細觀察這些人，這些人已經沒有靈氣了，取而代之的是一種灰濛蒙的邪氣淫氣，人的靈氣隨著慾望的增長逐漸消耗殆盡，都說人是萬物之靈，這裡的靈是純淨和智慧高貴的意思，但如果人一旦被慾望所蒙蔽，那麼靈氣就會盡失，到時候人就和畜生沒什麼區別了，我們可以看下現在的人的所作所為，都和畜生差不多了，因為人的靈性正在消退，所以人就會表現得像畜生一樣甚至連畜生都不如，這都是貪婪淫欲和食慾財欲等慾望所導致的。」
這段說得非常好，不僅是社會上的青年，還有在校的學生，他們因為染上手淫惡習而無法自拔，靈氣漸消，戾氣漸重，整個人灰頭土臉的，一臉死氣沉沉，像行屍走肉一樣，有的人活了快30歲了，有一半時間是在邪淫墮落中度過的，這真是 種悲哀，無法做最純淨的自己，就是最大的痛苦！體內的生機通過邪淫流失，身心容貌都開始衰敗，到時惡報現前，真的悔恨無比，這個案例就是最好的警醒，可不懼哉！
●下面步入正文
這季將和大家分享戒色方面更深入更細緻的體會，戒色的確是一門很深的學問，戒到最後你會發現戒色原來和做人、修德、修道是密切相關的，戒色有很多層次，最低的層次就是不學習，一味強戒，這樣戒色注定失敗，一般強戒在一個月左右就會破戒，短的幾天就會破戒。
即使有相當的覺悟，但還是可能會出現破戒，為什麼有的人在半年時會垮下來，有的人在一年多垮下來，還有的人則在兩年左右垮下來，這背後都是有原因的，一定是戒到某個階段出現了問題，而他無法克服，隨後就破戒了。
放鬆警惕是常見的問題，恢復不理想感到灰心也是一個問題，另外也有德行方面的原因，德行是古聖先賢一直強調的，《孟子》：「仁人無敵於天下。」仁者無敵，要進入更高的戒色境界，必須注重修德。《論語》云：「志士仁人，無求生以害仁，有殺身以成仁。」志士仁人那種氣節，那種崇高的精神境界，鼓舞了一代又一代中國人，使國人在民族危亡的關頭，舍小家顧大家，前赴後繼，奮勇前進。
戒色先做人，戒色先修德，學會做人和修德，這樣就有了穩固的基礎，繼續戒下去，慢慢又會被修道的內容所吸引，到時就會發現戒色和修道是高度契合的。當你脫離了慾望的束縛，能量就開始朝上走，到時腦子就會靈光很多，很容易明白大德到底在講什麼，很容易契入進去，到時就會感嘆聖賢教育不可思議，聖賢教育有著專業戒色無法達到的境界，畢竟是幾千年的深厚智慧，真的不可思議。
要明白那些極具深意的智慧話語，是需要一個過程的，你以為你懂了，其實你沒懂，深層的含義你沒認識到。剛開始看到一句話，你也許看過就看過了，但是當你覺悟提升到一定程度，再回過頭來看那句話，就突然能明白那句話的分量與深意。之前就有戒友和我反饋過，說他過了很久才明白我文章裡那句話的意思，真的明白後，覺悟就會猛然提升，之前看過，但沒看懂，似懂非懂，堅持學習戒色文章，再結合實戰的體會，突然有一天就看懂了，覺悟一下就上去了。
我自己也是如此，大德的一句話我用了三年多才看得恍然大悟，有種歡喜雀躍的感覺，因為我真正悟進去了，嚐到法味了，所以感到非常喜悅和興奮，之前雖然看過很多遍，但因為體會不夠，所以對那句話理解不深刻，現在體會越來越深入，對於那句話突然就有了很深的悟解，那句話雖然看似普通，但卻極其重要。
有的戒友戒了幾百天，感嘆自己的覺悟與當初的菜鳥狀態真的不可同日而語，當初處於菜鳥階段，都會問一些在以後看來極為白痴的問題，這也不能怪新人，新人的確會問那些問題，作為老戒友要耐心回答，好好引導他們。
當他們覺悟上來後，他們就能明白前輩的良苦用心，前輩一遍遍地耐心回答，有的問題都回答上百遍了，但前輩沒有不耐煩，前輩深知度人即度己，即使回答上百遍依然耐心地回答新人的問題，這裡面就有一種無私奉獻的精神在，這種精神也會通過言傳身教傳給新一批的戒友，讓他們懂得什麼叫無私奉獻。前輩為什麼選擇不斷地幫助新人和宣傳戒色，因為這樣做既可以行善積德，培植自己的福報，也可以起到穩固戒色狀態的作用，又可以培養一種崇高的心態，崇高的心態對於戒色至關重要，崇高的心態可以讓你遠離邪淫的低級趣味。
戒色是一個完整的多層次的體系，要求你必須具備深入且全面的覺悟水平和較強的實戰意識。有的人雖然覺悟不夠完善，他也能戒到一定天數，但是再想進入更高的戒色層次，他就做不到了。最近看到一位戒友，他戒了三百多天破戒了，他說：「真是想死的心都有了！」他的一個同學在空間上傳了不良視頻，他好奇點開看了，於是就破戒了。
這就是明知不可為而為之，在對境實戰時做了錯誤的選擇，讓好奇心佔了上風，他沒有遵守戒色戰場的紀律，看到誘惑應該立刻避開，而不是去撞子彈！那種圖片和視頻根本就不能看，一眼都不能去看，這點實戰意識必須要有啊！放任自己主動去看，肯定會陷進去，就像著了魔一樣，瘋狂看那種視頻，那種狀態太可怕。能戒三百多天實屬不易，但是一不警惕，就毀於一旦。
戒色老兵為何能倖存？大家想過嗎？老兵的警惕性是極強的，老兵知道怎樣做到不陣亡！戒色吧每天都有大量戒友陣亡，基本都是自己送死去的，老兵看多了，知道戒色戰場的殘酷，所以他的實戰意識和警惕意識已經遠遠高於普通的戒友。新人一看到圖片，立馬就陷進去了，那些圖片就像陷阱一樣，看到視頻更是完全失控，而資深前輩不會犯這個錯，深厚的經驗讓他只做正確的選擇。
現在手機新聞很多都是擦邊內容，對於這類內容要高度警惕，不要去看，有的人會覺得看看新聞應該沒事，但你要知道現在的新聞很多都配了誘惑圖片，你無聊的時候點進去，很容易就會失控，很多戒友就在這上面栽了大跟頭。在實戰中一定要高度警惕，每天要認真反省，不斷加強自己的實戰意識。你要學會克服自己的好奇心，大德講，常與自己逆，便是進功。這句話大家要深入理解，你放任自己的好奇心，那不是在找死嗎？！
王驤陸居士說過：「姑息二字，等於自殺。」縱容那種衝動，就像自殺一樣，本來戒了三百多天，形勢一片大好，然而一個誘惑視頻就讓他慘烈陣亡了，那個視頻就像地雷一樣，他主動去踩地雷，不是找死嗎？！古德云：「見欲而止為德。」能做到止，必須要有很高的覺悟和警惕意識，「香餌之下，必有懸魚」，遇見這類視頻很多人都會去點，但是戒色老兵不會去點，為什麼他與別人的反應不同，因為他的實戰意識 強啊！他知道那種視頻不能去看，他堅決執行戒色戰場的紀律！
前段時間一位戒了一年四個月的戒友也破了，他說自己覺悟不夠，還說：「不論你戒色多少天，只要有朝一日掉以輕心就一定會破戒，我破了，我拿我血的教訓告訴大家，戒色是一個持久戰役，一刻都不能鬆懈。」我們生活在一個色情氾濫的時代，誘惑之猛烈是空前的，不出家門半步，你就可以看到讓自己血脈賁張的誘惑內容，同樣是網絡，也可以讓你接觸到善文和善知識，所以網絡是一把雙刃劍，機遇與危機並存。
要戒除惡習，那就必須多學習戒色文章完善自己的覺悟，而且要時刻警惕自己，當哪一天你對那種誘惑又有了某種說不清的渴望時，你就要格外警覺了，當你的視線不自覺地停留在擦邊圖上，你更要高度警覺。有時那種感覺是很微妙的，屬於比較細微的念頭，它一上來，如果不覺察，那你就會去看黃，就像上面那個戒友看到誘惑視頻，有一種好奇想看的微妙感覺，這種感覺就在幾毫秒間，是一瞬間的想點想看的微細念頭。
我們平時就要格外防著這種微妙的感覺，在對境的一剎那，這種感覺鑽出來了，閃進大腦了，如果不立刻斷掉，後果不堪設想。大家可以做個試驗，進入你常去的一個正規網站，在你進去後，眼睛看到的剎那，你被哪個標題或者圖片吸引了，進而去點擊，那個「想看」的微細念頭幾乎快到感覺不到，但如果你有很強的實戰意識和觀心功夫，你就能捕捉到它，它就像一根毫毛一樣，極其細微。
你可以看著網站頁面，但不做任何點擊的動作，當你去點擊了，一定是「想看」了，注意觀察那個微妙的過程，當面對的是誘惑的內容時，要學會切斷這個微妙的「想看」的感覺。有的戒友會說，看到破戒帖感覺很負面，其實破戒帖也是有區分的，不少破戒帖可以起到警醒的作用，就像在告訴你，如果你不警惕，下一個陣亡的就是你，還有的破戒帖有在反省和總結，這也值得我們學習，從而避免犯類似的錯誤。
構築戒色體系需要全面完善的覺悟，要學會補強覺悟的短板，現在戒三個月、戒半年、戒一年多的戒友有很多了，如果大家想進一步提升自己，一定要更加完善自己的覺悟。下面我分享戒色的十種力量，如果這十種力量你都具備了，你就會戒得特別穩定，我戒到現在，一直在堅持這十種力量。
一，決心的力量
生命的潛能往往在你下最大決心時，被完全激發了出來。戒色需要下最大決心，這是很重要的前提，很多戒友就是發不出大決心，不是很想戒，沒有那種堅決果斷的意志。當有了大決心，就會用最大的熱情與動力來戒色，別人一天看一篇戒色文章，而你可以做到每天看五篇乃至十篇以上，因為下了最大決心，所以你就會真正全力以赴。
決心的力量是不可思議的，但決心一定要落實到行動上來，光有決心沒有行動，那是不行的，要決心猛烈，行動更猛烈，這樣才給力！強大的決心對於克服強迫思維也很有幫助，記得以前我也被強迫思維糾纏過，有過強迫症的戒友應該對此有極其深刻的體會，念頭總是糾纏不休，明知無意義卻還要一遍遍地重複想，重複確認，後來我發現，只要下決心不去想，然後再加強觀心斷念，這樣強迫思維就會逐漸減弱消失，非常靈驗，斷念後告訴自己再也不想了，下最大決心，這樣就可以大大弱化強迫思維，要有一種壯士斷腕的決心！
有的戒友之所以發不出決心，就是對邪淫危害的認識不深刻，另外一方面就是自己對症狀的體驗不深刻，因為還沒有擼到很嚴重的程度，所以他就得過且過，混日子，戒色也是馬馬虎虎不上心。有的人都習慣於破戒了，一點決心都沒有，徹底淪為了戒油子，要突破現狀，就必須狠下決心，像烈性炸藥一樣摧毀一切障礙！這股狠勁必須有！拼死戒，戒到死！這種剛烈的決心要經常發！
《孫子兵法》裡講：「死地則戰！」退無可退，陷入絕境，這時候就會爆發出最強大的求生意志，會拿出最大的決心來拼死戰鬥，有的將領專門創造死地的局面和環境，好讓士兵破釜沉舟，以一敵三，拼死得勝。前幾周有一個戒友在我帖子裡回復，說他擼出瀕死感了，這次他下大決心了，因為已經陷入絕境了。如果善根比較深厚，又懂得專業戒色，這樣就不需要等到染上重疾再下大決心，看看那些觸目驚心的案例就足以下最大決心來戒。
我當初就下了最大的決心，體現在行動上就是猛烈學習戒色文章，拼命練習斷念。我渴望降伏心魔，我不想再過被心魔奴役的生活了，這種灰暗頹廢的日子我真的受夠了！在心魔的鐵蹄和暴政下，我活得異常惶恐，完全就是處在大黑暗時代，被負能量撐爆，內心非常痛苦。
我再也不想過這種放縱墮落的生活了，我渴望打碎邪淫的重枷，我渴望恢復久違的自由、純淨與美好。渴望改變的迫切程度必須達到最大值，這樣才能激發出最大的潛力。必鬚髮出最大的決心，然後積極行動起來，到時你就會見證自己的逆襲。決心一下，再一行動，能量和氣勢馬上就不同了，非常快。你會發現，下了大決心之後，你的眼神都會發生改變，有一種無形的力量已經加在你身上了。
二，懺悔的力量
《大智度論》云：「人罪能悔，已悔則放舍；如是心安樂，不應常念著。」懺悔則安樂，對自己的過錯應該好好懺悔，但不要一直掛在心上，心裡應該保持清淨安樂，如果一直糾結於過去某個過錯，這樣心裡就不清淨了。
懺悔的意思是，反省自己已犯的錯誤，願意麵對它，承擔起責任，從此改正錯誤，決心不再犯。人非聖賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉，懺悔本身就是一種修行。「往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡；從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」
這個懺悔偈我現在每天都在念，早晚各一遍，但我心裡不念著過去的錯誤，心裡應該保持清淨，這樣才會安樂。有的戒友總是糾結於過去的某個過失，搞得心裡很不安穩，有懺悔心是好的，但不要糾結於以前的過失，關鍵是改過遷善，恢復內心的清淨與祥和。罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡；心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。懺悔的力量猶如熱湯澆雪、朝陽照霜，只要誠心懺悔，所做的罪障就會消滅於無形之中。
《金光明經》云：「所謂金光，滅除諸惡，千劫所作，極惡重罪，若能至心，一懺悔者，如是眾罪，悉皆滅盡，我今已說，懺悔之法，是金光明，清淨微妙，速能滅除，一切業障。」《心地觀經》：「若覆罪者，罪即增長，發露懺悔，罪即消除。」
懺悔的力量非常大，但不是叫你故意作惡，有的人可能覺得既然懺悔可以滅除業障，那就隨意作惡好了，有這種念頭就不對了，懺悔是為了防止你作惡，把你引向正道，不是叫你有恃無恐地作惡，這點一定要明白。
三，勇猛的力量
奧運會期間看過一條新聞：郎平肌肉竟完爆朱婷！郎平的肱二頭肌的確練得很好，很強悍，鐵榔頭名不虛傳，要獲得勝利，那就必須要有勇猛風範。修行方面叫勇猛精進！蕅益大師在《百法明門論直解》中云：「精進者，於斷惡修善事中，勇猛強悍而為體性。」戒色應該要拿出勇猛強悍的表現，在斷惡修善中，剛毅果斷，克服懈怠和拖延，把自己的衝勁和狠勁充分調動起來，就像衝進敵陣的將軍，大劈大砍，殺出一條血路，用血戰的功夫死拼到底。真正的戒者個個都是下山猛虎，個個都是敢死隊員。
我看到不少戒友戒得死氣沉沉的，一點拼勁都沒有，這樣怎麼能行呢！永嘉法師在《證道歌》裡寫道：「大丈夫，秉慧劍，般若鋒兮金剛焰。非但空摧外道心，早曾落卻天魔膽。」勇猛風範可見一斑，戒色就是一人與萬人敵，你一個人要與成千上萬的邪念作戰！這必須是極為勇猛的戰將才可以勝任，要多發勇猛心，多激勵自己，披上勇猛精進的盔甲，衝鋒陷陣，誓死殺敵，發揚血戰到底之威勢。
當年張自忠將軍就是懷著必死的決心上戰場的，我們要學習抗戰老兵的錚錚鐵骨和浩然正氣，他們不畏生死，奮勇殺敵，百般血戰，絕不苟且。他們這種烈士氣概很值得我們後人學習，戒色就是一場殘酷的戰爭，我們要做戒色的特種兵，戒出血性，戒出英雄氣概，贏下這場戰爭！戒色需要的是一種極其強悍的戰鬥精神，一種不屈不撓的戰鬥意志。在喜峰口戰役中，29軍及其大刀隊血戰日寇，殺聲震天，血光滿地，威武雄壯，慷慨激昂。
現在我們要把這種精神、這種力量用到戒色上來，「大刀向心魔頭上砍去」，做戒色的烈丈夫，絕不做邪淫的孬種，揮舞大刀勇猛衝殺，苦練殺敵本領時刻準備戰鬥，絕對不能坐以待斃，必須冲起來，拿出你的拼勁，用一種勢不可擋的勇猛氣勢來戒色，拿出最強悍的表現，摧毀心魔的進攻。
四，信心的力量
關於信心的力量，我在這季前言裡也提到了，信心對於戒色實在太重要了，古人講「心香一瓣」，內心虔誠，恭敬謙順，方能至誠感通。大家在剛開始戒色時，其實已經拉開了差距，因為每個人的信根和善根是不同的，有的人一戒就特別堅定，任何無害論不能動搖，而有的人還沒戒，就在懷疑這懷疑那，內心很不堅定，極其容易動搖。大浪淘沙，真正堅定的人會堅持到最後，這類戒友是真正的戒色烈士，屬於特別堅定、不可動搖的戒者，就像狼牙山五壯士一樣忠烈頑強、不屈不撓、死硬到底。
戒色吧出過叛徒，這類人信心淺薄、業障深重，被反戒分子所動搖，於是對戒色吧起了邪見。在中國革命的過程中也出過叛徒，這屬於歷史必然的規律，見怪不怪了。他們想繼續過邪淫的生活，誰也攔不住，最後症狀纏身、報應現前，也是咎由自取、自作自受。每個人的路都是自己選的，他們想回到墮落的怪圈中去，也只能隨他們去。
佛法方面有「勝解信」，勝解信強烈、殊勝、清淨、理性，是最堅固的正信，勝解信不是偶然衝動的信心，不是膚淺的信心，是深入了解和認識後的信心，是非常深厚且牢固的信心，純一而不夾雜懷疑。我們戒色也需要有勝解信，信心必須異常堅固，立場必須特別堅定，這樣你開始戒色，力量就會與眾不同，信心本來就是一種極大的力量，有了深厚的信心，你才會全力以赴地去戒，你只要有一點懷疑，你的力量就不具備了，所以必須消除懷疑，堅定自己的信心。
很多時候心魔也會向你發送懷疑的念頭，企圖動搖你的戒色立場，你一定要學會識破，並且通過思維來堅定自己的戒色立場，你可以這樣思維：「就是死，我也不會動搖了！」、「不管心魔你怎麼慫恿我，我都不會動搖，死硬到底，絕不動搖！」必須要拿出烈士的氣概來應對心魔的這類慫恿，心魔非常陰險與狡猾，它把你搞動搖了，你就會自動破戒。我們一定要萬分小心，時時刻刻提防心魔的慫恿，就像防賊一樣防著心魔！
「信心是珍寶，晝夜趨善道。」希望每位戒友好好堅定自己的戒色信心，要像鋼鐵般堅定不可動搖，這樣戒起來就勇猛了，就像威武的雄獅一樣！有了堅固的信心支持，你的氣場就會變得很強大，你的內心也會變得很安穩、很祥和。只有做到不可動搖，才能不斷突破戒色的層次，才能日新月異、大有進境。
五，謙卑的力量
關于謙卑，之前我在戒色文章裡專門強調過，很多人都是因為戒到一定程度出現驕傲的念頭而破戒的，驕傲意味著放鬆警惕，很容易被心魔鑽空子，所謂驕兵必敗！前段時間一位戒友就來向我訴說，說他戒了一年多，感覺自己很厲害了，起了驕傲的念頭，結果沒多久就破戒了，他很懊悔。
我們真的不能驕傲，我看到不少新人的帖子都在輕敵和驕傲，老戒友戒到一定程度也有不少驕傲的，結果他們沒多久就破戒了，心魔一直在等待他們驕傲，一驕傲，心魔就好下手了。驕傲即破綻，你露出破綻，就會被心魔抓住，被心魔一頓痛扁！王陽明先生云：「人生大病，只是一'傲'字。」
古人講，虛己者進德之基。謙卑、謙虛太重要了，為什麼說戒到最後拼的是德行？因為德行不夠，就會自動敗下陣來！戒色一定要注重德行的培養和提升，我看戒友的發言就知道他能戒多久以及能達到什麼境界，只要他表現出一點點自傲的傾向，我就知道他肯定會破戒。人一傲慢，就像在心靈的清泉里拉了一坨屎，要多臭有多臭，是對純淨心靈的嚴重污染，所以絕對不允許這類念頭出現在心裡。
《周易·謙》：「謙謙君子，卑以自牧。」又云：「勞謙君子，萬民服也。」勤勞謙卑的君子，民眾都敬服他。謙在卦像中，六爻皆吉，謙卑是修行人一生的功課，傲慢損福報很快，謙卑者可以迅速積累起福報。真正有修為的人往往安靜謙卑，不輕易發脾氣，人很穩重。學會謙卑是人生的一種智慧，謙卑，是一種美德，是一種涵養，更是一種成熟。謙卑的心靈就像深山里的泉水，清澈透明，能輝映出藍天白雲和我們純淨的靈魂。不成熟的麥穗豎得很高，越成熟的麥穗越往下垂，生命越成熟的人就越懂得謙卑與感恩。
有一次，一位內地企業家慕名前去拜見李嘉誠，會談結束之後，李嘉誠特意從辦公室出來，送他到電梯口。最讓人驚嘆的是，李嘉誠不是送到即走，而是畢恭畢敬地鞠躬，直到電梯門合上。李嘉誠作為一個功成名就的人，依然在修謙卑，最讓人心生敬意的是，年逾七旬的他竟然親自將客人送至電梯口，還畢恭畢敬地給客人鞠躬直至電梯門合上。
李嘉誠做人、做事的謙卑和細緻很值得我們後輩學習，為什麼李嘉誠能成功，而且還是真正的常青樹，這和他的德行是分不開的，他的德行能夠匹配他所處的位子，這樣就能守得住，才能長久不倒。李嘉誠有那麼多的財富，但他依然保持著一顆謙卑的心，而正是這種謙卑成就了他的事業，使他的事業在走向成功的同時，也讓他的人格走向偉大。謙卑是一種修為，地低成海，人低成王。即使功成名就，還是要把自己放低，保持謙卑，無私奉獻，服務他人。
耶穌曾經把一個小孩子帶到門徒的中間，要他們迴轉像小孩子一樣。對他們說，人如果不迴轉變成小孩子的樣子，就不能進天國。在你們中間，凡是謙卑像這個小孩子的，他在天國里是最大的。
柔和謙卑實在太重要了，《易》曰，「剛而能柔，吉之道也。」謙卑的心是非常柔和、柔軟的，太極拳理有云：「極柔軟，然後能極堅剛。」柔軟至極才能出純剛，太極拳看上去很柔軟，古代叫太極拳為「棉拳」，但是實戰時卻能顯出驚人的威力，如棉裹鐵，外現柔軟，內含堅剛。就像水可以很柔軟、很溫柔，但也可以像海嘯一樣摧毀一切。水既能柔，也能剛，剛柔並濟，方合中道。
謙卑的心就是柔，面對心魔時的強硬就是剛，作為一個真正的戒者，剛柔都必須具備，你會發現當你把柔做到極致了，你才能把剛做到極致，極柔軟才能極堅剛。如果你不修謙卑，那就是偏剛，偏剛易折，最後起了傲慢心，自己把自己給折掉了。銳氣藏於胸，和氣浮於面，外圓內方，骨剛氣柔，憨山大師云：「學道人第一要骨氣剛。」但同時也要懂得謙卑、謙下、謙和、謙己讓人，懂得寬容和感恩，這就是柔。
六，慚愧的力量
《大般涅槃經》云：「慚者，自不作罪；愧者，不教他作。慚者，內自羞恥；愧者，發露向人。」慚愧的力量非常大，戒色後要多發慚愧心，《雜阿含經》云：「世間若成就，慚愧二法者，增長清淨道，永閉生死門。」慚愧心能生種種善法，是修行人的大寶，我們應該做一個有慚愧心的人。應該越修越感到慚愧，如果越修越貢高我慢，那就完全走錯了。
印光大師自稱為「常慚愧僧」，多發慚愧心可以破除驕慢，很多戒友就是敗在驕慢上，修慚愧心可以有效預防和對治驕慢心，這點非常重要！慚愧是「七聖財」之一，信和戒也屬於七聖財，聖嚴法師說：「如果能夠常把'慚愧'兩個字放在心頭，則會有三大好處：第一是不敢懈怠，會非常精進、努力。第二則是非常謙虛，不但見到任何人都會尊敬，並且會無條件地幫助人。第三是能夠忍辱負重，因為懂得慚愧，所以難行能行、難忍能忍、難捨能捨，這就是菩薩精神。」
因為有了慚愧心，所以就可以防止自己作惡，邪淫之人往往缺少慚愧心，這樣就更加容易放縱自己而不知悔改，有的擼者甚至以放縱之事到處炫耀，完全恬不知恥，一點慚愧心都沒有。經云：「若離慚恥，則失諸功德。有愧之人，則有善法。若無愧者，與諸禽獸無相異也。」有了慚愧心，就容易改好，所以要多培養慚愧心，我現在每天都在發慚愧心，一發慚愧心，我就覺得正向的力量增強了，內心變得很清淨，有的戒友可能比較重視謙卑心和感恩心，對慚愧心的重視很不夠，如果平時能夠多發慚愧心，這樣就會戒得更穩定，正能量會變得更強大。
邪淫之念會引發很多負面的念頭，而慚愧心會引發很多正面的念頭，所以應該要多發慚愧心。記得以前看過一篇文章，講的是有一位修行人慚愧心修得很好，別人讚揚他，他心裡感到很慚愧，口裡也說：「慚愧！慚愧！」那篇文章給我留下了深刻印象，我也想做一個「知慚有愧」的修行人，我自己也意識到了，不管戒多久，我其實還是很淺薄，別人的讚揚只會讓我深感慚愧。
當一個人發慚愧心時，有一種特別的振動像波紋一樣在他四周瀰漫開來，那種感覺非常好，而當一個人發傲慢心時，也會有一種波動擴散開來，讓人感覺很不舒服，而且很容易引起別人的反感和攻擊。修慚愧心對於戒色是非常重要的，希望大家能夠充分意識到這一點，做一個懂得慚愧的人。
七，堅持的力量
一個推銷大師給人演講，一句話不說，就是拿個小錘子一下一下地敲打一口很大的鐘，但鍾紋絲不動，觀眾不解，很多人紛紛離場，過了很久，那個大鐘開始晃動了起來。堅持下去就會看到改變，在改變之前，往往會有一個無變化的階段。
有的戒友一直在學戒色文章，雖然感覺進步不大，但是他還是在每天堅持，因為他知道堅持下去就會迎來頓悟。當學習到一定程度，突然就開竅了，那就像一次靈感的爆發，一下就悟明白了，小戒靠忍，大戒靠悟，而悟的前提是有一定的學習積累，就像開水一直在加溫，到了沸點就會沸騰一樣，我們要明白這個原理，堅持學習下去，到時自然會迎來覺悟的突飛猛進。
戒色貴在堅持，中斷魔是很可怕的，你一中斷，過去那種勢頭就找不見了，很多人都是一曝十寒，缺少持久力。唯有堅持下去才能迎來顯著的變化，繩鋸木斷，水滴石穿，恆勁太重要了。你每天都在吃飯菜，你吃下去的飯菜已經可以堆成山了，你從生下來就不間斷地在吃東西，這其實也是一種堅持，生存本能的堅持。
學習戒色文章也應該變成一種本能的需要，每天看看戒色文章，複習一下筆記，堅持下去，不要中斷，這樣對於保持良好的戒色狀態異常關鍵和重要。有的人剛開始戒得非常不錯，很快突破百天，但是後來就不行了，戒色厭倦期一來，他的狀態就一落千丈了，養成良好的學習習慣，這樣自然可以克服戒色厭倦期。
八，善行的力量
積善可以讓你的內心變得崇高和光明，而邪淫和其他惡行會讓你的內心變得下劣和黑暗。積善可以增加正能量，正能量會帶來快樂和安穩，邪淫會積攢負能量，負能量最終會導致痛苦和不安。秦東魁老師就說要建立上等能量場，怎麼建立呢？多行善積德，多孝順父母，不能虧孝，不能犯邪淫。
你可以試著觀察每個人的能量場，你會發現每個人的能量級別都不同，行善的人能量級別就高，既行善，又不犯邪淫，這樣的人能量場就會變得很好。樂觀、積極、向上、充滿熱情、希望與信念，有著純淨美好的笑容，有著慈悲寬廣的胸懷，這樣的人帶有正能量磁場，和他交流的時候會讓我們感受到快樂、向上、信任的感覺，和他在一起會感覺到安全、放鬆和愉悅，讓你感受到生命的美好與意義，你很想多和他呆一會。
而邪淫戾氣重、猥瑣無神、情緒多變、喜怒無常、容易悲觀、畏懼、喜歡抱怨、嫉妒、看什麼都不順眼的人，帶有負能量磁場，人一旦接觸到負能量，就會本能地感覺到不舒服，甚至很厭惡的感覺。邪淫恰恰就會讓一個人進入負能量的狀態，邪淫會引發其他各種惡念，會讓一個人的內心變得無比陰暗，變得更加自私自利，邪淫完全就是一種腐蝕！把人變成行屍走肉，進入畜生不如的狀態。
前段時間看了《今日說法》的一個節目，叫《幻滅》，講的是一個叫丁慶平的人，原來他是語文老師，後來下海經商，賺了大錢，發跡了，誰知富貴之後他開始過上了邪淫放縱的生活，並且染上了賭博惡習，最後生意一敗塗地，資金鍊斷裂，欠了下巨債，最後逃亡了加拿大，七年後被抓了回來，已經窮困潦倒，幾乎一無所有。
古人講富貴不能淫，很多男人在富貴後就會亂來，最後真是造孽深重，報應慘烈啊！丁慶平以前的照片，那真是相貌堂堂、一表人才，後來邪淫墮落後，那副樣子真的充滿了負能量，顯得極度猥瑣和陰暗。行善積德之人，頭上就像有一個溫暖的太陽在照耀，而邪淫作惡之人，頭上就像籠罩了一片濃厚的烏雲，整個人的色調都是灰暗的。
《慾海慈航》裡的一個故事：
王文恪公鏊，未第時，有美女夜奔之。王書於壁曰：美色人人好，皇天不可欺。拒之。後登鼎甲，為宰輔。
我自己親眼看到的一件事也印證了這一點，記得有一年過年，和老家的一位遠房親戚一起吃飯，那時我才十幾歲，而他大概四十歲出頭，和我爸爸同輩。吃飯的時候，他說有一次他去外地辦事，住在賓館裡，晚上來電話說提供那種服務，被他嚴詞拒絕了。
當時他在吃飯時提起這件事，依然一副正氣凜然的樣子，我那時就覺得他很正直，對家庭的責任感很強，不在外面亂來。他說那件事時，家境還不富裕，後來過了幾年他做起了石子生意，一種建築材料，真的發達了，賺了幾千萬，同村好幾個人也做這個生意，但是都沒他那麼發達。我想這和他拒嫖有很大的關係，人在做，天在看，對於拒絕邪淫之人，上天定會予以厚報。
埃迪·格里芬曾安排美女為姚明提供「服務」，但遭到姚明拒絕，姚明經受住了考驗，而格里芬過於放縱自己的生活，為他日後的悲劇埋下了伏筆。格里芬遭遇車禍不幸喪生，年僅25歲。駕駛一輛SUV無視鐵路警告標誌，強行穿越護欄，結果與一輛貨運列車迎頭相撞，車禍現場慘不忍睹，屍體被嚴重燒毀，無法辨認，據說格里芬開車時正在看黃。
姚明嚴以律己，而格里芬縱情聲色，兩人的命運也因此天差地別。古德云：「天律於淫最嚴，人禍於淫最慘，小則戕生，大則絕嗣，近則削其福壽，遠則災其子孫，陽則受國憲之誅，陰則乾神明之譴。」
不邪淫的人，才能守得住！心正則興旺，心邪必衰敗！犯了邪淫就等於開啟了萬禍之門！人是靈性與獸性的合一體，既可以變得充滿靈性的光明，也可以變得充滿獸性的黑暗，就看你開發哪一邊，如果你開發自己的獸性，那真是禍莫大焉！
九，誓願的力量
願斷一切惡，願修一切善，願度一切眾生，這個願我每天都在發，早課一遍，晚課一遍。金剛非堅，願力最堅！一遍遍發，越來越堅固，越來越不可動搖，比金剛石還堅固。星雲大師說過：「發願，是一切成就的根本。」不能發空願，一定要起行，切實去做，要有長遠心、堅固心。
因為發了大願，所以就會盡全力去做，我堅持到現在，和每天發願密不可分，也是願力支撐我走到現在，發了願，我就覺得自己有責任、有義務去幫助戒友，也有一種很崇高的使命感，當然能夠幫到別人也是我莫大的榮幸，我也希望每一位戒友都能超過我，我做墊腳石也沒關係，希望大家齊心協力，一起帶動中國戒色公益事業的發展，讓更多的人認識到邪淫的危害。現在已經有一大批真正具有戒色正知見的戒友崛起了，他們將會帶動更多的人戒色，一股勢不可擋的趨勢已經逐漸形成了，我們都是見證者，我們也是參與者，讓我們不斷傳遞正能量，堅持做下去，直到生命的盡頭。
有的新人也發誓願，但他發的是毒誓，戒不掉就剁這剁那的，完全是一味強戒的表現，這類誓願往往沒有多大效果，很快就會自己打臉。發誓願也是有講究的，像地藏王菩薩發的大願：地獄不空，誓不成佛；眾生度盡，方證菩提。這個大願就是一個無私利他的誓願，毫無自私自利之心。
我們戒色最好也能發一個利他的大願，這樣就會有一個崇高的動機，到時你行動起來的力度就不是那種自私狹隘的小願所能比擬的，發了大願就會有一種很崇高的使命感，這種使命感非常重要，有了這種使命感，就可以讓你戒得更堅定，你的戒色立場也會變得異常堅固。
一遍遍發願，就是在把你導向那個強大的能量場，人有善願，天必佑之，你有無私利他的大願，老天都會幫助你，如果你狹隘自私，自己戒了，不管別人了，甚至還嘲笑別人，這樣的人肯定會再次破戒，因為德行不行。發了大願，自然就會朝著那個方向努力，再加上長遠堅固心，就會達到不可思議的效果。
有的人也發過大願，但是缺少長遠堅固心，中途起了退心，這種人就是善根淺薄，經不起考驗。當你以一種崇高的心態去行動，你的行動將會帶有特別的能量和品質，誓願的力量不可思議，發出大誓願，勇猛地去行動，不是為了自己，而是為了拯救萬千沉迷於邪淫的孩子，你有責任和義務站出來，勸導他們，幫助他們回歸正軌，時刻帶著這種無私利他的崇高心態去做事，你將會充滿無窮的力量，你的眼神也會變得崇高而堅定，拯救他們，這是你的天職！這是你一生的使命！！！猛烈行動吧！！！
十，嫻熟的力量
練習成就完美，熟練才能精通，「起念-看黃-手淫」，這個套路太熟了，熟到後來，半夢半醒都會擼，完全下意識了。而現在我們要做到念起即斷，則需要不斷地練習，從生疏到熟練，從熟練到出神入化，要不斷地練，一遍遍地反复練習。
《莊子》云：「始臣之解牛之時，所見無非牛者；三年之後，未嘗見全牛也。」眼中沒有完整的牛，只有牛的筋骨結構，比喻技術熟練到了得心應手的境地。斷念從某種程度來講，也是一種技法，高手已經達到游刃有餘的程度了，怎麼達到的？一個字，練！兩個字：狠練！三個字：拼命練！！！
高手出刀就是乾淨利落，絕不拖泥帶水，而菜鳥發現太晚，已經跟著念頭跑了一大段，才突然發現自己是在意淫，這時候已經晚了，所謂不怕念起，就怕覺遲！要做斷念的熟練工，要不斷提升熟練度！久練自化，熟極自神！蘇炳添在2006年的成績是10.59秒，到2015年的成績是9. 99秒，跑進十秒大關，他訓練了九年時間，他教練說的「兩年一小進，四年一大進。」
專業運動員的高超水平來自於長期專業系統的訓練，台上一分鐘，台下十年功。看過一位NBA球員，在全黑的環境下投三分，十投八中！先是讓他站好位置，然後燈全部關掉，讓他投，在看不見籃筐的情況下，還投中了八個，不可思議，我想這和他長期練習投籃密切相關，他的出手已經養成了一種極度熟練的感覺，即使看不見，也可以投中。還有的球員在訓練中可以連續投進幾十個三分，手感極為火爆，這都是大量練習的結果，練習會讓人越來越精通。斷念也是如此，段位越高熟練度就越高，對斷念的理解也會越深刻。
大量練習會讓斷念水平直線提升，當然也要練習得法，要深入學習斷念的理論知識，然後在練習中一遍遍地深入體會、細心揣摩，在千萬次的練習中越來越強。練之既久，功夫到了，「刀味」便慢慢開始滲透出來，那股無形的殺氣絕對讓心魔顫抖，功夫深了，對念頭的波動就會變得極為敏感，彼微動，我先覺，斷念越來越快，邪念一上腦，在瞬間就解決了戰鬥。
覺察就是最厲害的刀，這是一把殺念的刀，刀氣縱橫，所有出現在腦海中的邪念和圖像全部被強悍的刀氣撕碎！磅礴刀意，威武雄壯，站立於高山之巔俯視雲海的戒者，宛若置身仙境，譜一曲蕩氣迴腸的戒色傳奇。
●最後總結：
戒色是一門很深的學問，要進入戒色的高層次，必須要注重德行的培養與提升，我戒到現在，發現戒色的學問是非常深奧的，在低層次你不會覺得戒色有多深奧，但是到了高層次你會發現戒色其實是非常非常深奧的，要進入極穩定的戒色層次，就應該多學習聖賢教育，多汲取聖賢教誨的養分，這樣才能進入更高的修道境界。
很多人可以戒個一百多天乃至一年多，但是到了某個階段就會自動敗下陣來，究其原因，有兩方面，一方面斷念實戰不行，另外一方面就是德行不夠，一嗔怒、一抱怨、一驕傲，馬上就破戒了。德行就像地基一樣，地基穩固了才能越戒越好，戒得越久對德行的要求就越高。這季的十種力量，主要還是側重於德行的提升，最後拼的就是德，見過不少有才、有衝勁、有天賦的戒友，但是德行跟不上，有才無德，最後還是一敗塗地，戒色先修德，不管戒到哪個階段，都要注重德行的培養。
《太上感應篇》云：「是道則進，非道則退；不履邪徑，不欺暗室；積德累功，慈心於物；忠孝友悌，正己化人。」這三十二個字非常之重要，是做人的根本，也是戒色的根本，一定要好好落實。
吳澤雲先生：「人自賦氣成形而後，最重者莫如生命。然未能養生，安知保命，既知保命，即能養生，此不易之理也。乃近世人心不古，風俗澆漓，其最足戕賊人之生命者，要惟色為巨，色猶刃也，蹈之則傷；色猶鴆也，飲之則斃。」又云：「迨至陷溺已深，精枯髓竭，志氣因之墮落。耳目因之瞶聾，形骸因之瘠厄，人格因之卑下，而一切虛弱癱瘓之病，又復乘隙而叢生，以致一身無窮之事業，絕大之希望，均消歸於烏有。」
邪淫的危害非常之大，本質上是一種能量的耗損，日積月累，遲早會自食惡果，必須要力戒邪淫。戒色的十種力量，每一種力量都極其強大，如果你具備了全部的十種力量，那就像具備了十種頂級的裝備，到時你就會變得所向披靡，戰無不勝，心魔再也不是你的對手。
●下面分享三首戒色詩歌
《少年的沉淪》
是什麼把純真的少年
變成了猥瑣的存在
一個隱秘的惡習
他沒有告訴任何人
他相信了磚家
因為磚家的理論
給了他放縱的藉口
一個瘋狂的動作
抽搐著的身體
貪婪的眼睛
緊盯著屏幕
一管管的精華
從體內射出
少年日漸憔悴和枯萎
雙眼無神且耷拉下來
顯得特別頹廢
父母搞不清他到底怎麼了
只有他自己知道
他究竟乾了什麼
少年已經被心魔控制
他開始過一種雙面的生活
表面努力裝作純真的樣子
背地裡卻在瘋狂手淫
一切都面目全非千瘡百孔
少年用盡全身的力氣
發出最後一聲悲慟的吶喊
我要戒擼！！！
變成了猥瑣的存在
一個隱秘的惡習
他沒有告訴任何人
他相信了磚家
因為磚家的理論
給了他放縱的藉口
一個瘋狂的動作
抽搐著的身體
貪婪的眼睛
緊盯著屏幕
一管管的精華
從體內射出
少年日漸憔悴和枯萎
雙眼無神且耷拉下來
顯得特別頹廢
父母搞不清他到底怎麼了
只有他自己知道
他究竟乾了什麼
少年已經被心魔控制
他開始過一種雙面的生活
表面努力裝作純真的樣子
背地裡卻在瘋狂手淫
一切都面目全非千瘡百孔
少年用盡全身的力氣
發出最後一聲悲慟的吶喊
我要戒擼！！！
《擼管變形記》
短暫的快感過後
就是滿目瘡痍
在洩精後
臉上一層光華
就消失了
又重新變得晦暗
他感到無望
一次次被心魔虐
他想擺脫怪圈
可是做不到
鏡中人已然變形
微妙的變形
卻顯得極其醜陋突兀
臉凹了，顴骨突出
眼皮下塌，五官變形
看上去很不對稱
看著特別怪異
無處不憤恨的猙獰面孔
扭曲的臉，墮落的靈魂
因為沈迷擼管
他醜化了自己
特別醜，特別猥瑣
特別齷齪，特別噁心
連他自己都覺得噁心
他蜷縮在床角默默抽泣
任眼淚肆意橫流
流過變形的臉龐
流過所有的醜陋
擼管的生活太憋屈了
唯有降伏心魔
才能做回最好的自己
就是滿目瘡痍
在洩精後
臉上一層光華
就消失了
又重新變得晦暗
他感到無望
一次次被心魔虐
他想擺脫怪圈
可是做不到
鏡中人已然變形
微妙的變形
卻顯得極其醜陋突兀
臉凹了，顴骨突出
眼皮下塌，五官變形
看上去很不對稱
看著特別怪異
無處不憤恨的猙獰面孔
扭曲的臉，墮落的靈魂
因為沈迷擼管
他醜化了自己
特別醜，特別猥瑣
特別齷齪，特別噁心
連他自己都覺得噁心
他蜷縮在床角默默抽泣
任眼淚肆意橫流
流過變形的臉龐
流過所有的醜陋
擼管的生活太憋屈了
唯有降伏心魔
才能做回最好的自己
《純白的靈魂》
他的眼神非常清澈
沒有任何的慾望
倒映著藍藍的天空
是那麼的純淨與美好
孩子盛開的笑臉
嬉戲的聲音
在記憶的某個角落
依舊耀眼，依然鮮活
孩子們從童話的世界
跌落到了慾望的世界
失去了純淨的美感
失去了純粹的喜悅
散去邪淫的陰霾
他還是那個單純的孩子
擁抱著純真的浪漫
目光柔和而純淨
散發著無盡的溫柔與善良
有一種特殊的美感
在臉龐浮現出來
徜徉在無限的美好裡
是那麼的快樂與自由
讓我們恢復純白的靈魂
活出本然的完美與純淨
活出內在的崇高與光明
沒有任何的慾望
倒映著藍藍的天空
是那麼的純淨與美好
孩子盛開的笑臉
嬉戲的聲音
在記憶的某個角落
依舊耀眼，依然鮮活
孩子們從童話的世界
跌落到了慾望的世界
失去了純淨的美感
失去了純粹的喜悅
散去邪淫的陰霾
他還是那個單純的孩子
擁抱著純真的浪漫
目光柔和而純淨
散發著無盡的溫柔與善良
有一種特殊的美感
在臉龐浮現出來
徜徉在無限的美好裡
是那麼的快樂與自由
讓我們恢復純白的靈魂
活出本然的完美與純淨
活出內在的崇高與光明
●下面推薦一本書
《喫茶去：與星雲大師一起參禪》：
星雲大師精選禪宗公案200則，從現代人的觀點，幫助您汲取禪師靈活幽默的智慧，活出充實自在的人生。禪宗是中國佛教中一個重要、有特色的宗派，與中國傳統文化結合緊密。趙樸初說過，談中國的宗教文化離不開禪宗。禪宗如一股源頭活水，曾一度為中國文化帶來過活潑生機，對中國文人畫、山水詩、文學乃至理學都產生了深刻影響，把中國文化帶入了一個注重自然、和諧、靈性、氣韻生動的嶄新意境，古代的文人墨客基本都有在學禪，古人參禪、談禪的風氣很盛。
禪宗是歷史文化的寶藏，值得我們去挖掘、整理、研究和借鑒。禪宗影響深遠，傳播廣泛，它東傳韓國、日本，影響遍及東南亞，近代更向西歐、北美傳播。喬布斯也受到過禪宗思想深刻的影響，最終體現在他對企業的戰略思考上，對產品簡潔唯美的設計上。森田療法又叫禪療法，也是汲取了禪宗的思想和智慧。我本人是修淨土宗的，但對於禪宗的一些公案和開示有時也會看看，對提升自己的思想認識很有幫助。星雲大師這本書挺不錯的，一個個小故事給人很大的啟發，網上有PDF版本，有興趣的戒友可以下載閱讀。
李開復對話星雲大師，以下是李開復書裡的摘錄：
那時候，我常常怨天怨地、責怪老天爺對我不公平，我從內心深處發出呼喊：「為什麼是我？我做錯了什麼？這是因果報應嗎？」我是天之驕子啊！我有能力改變世界、造福人類，老天爺應該特別眷顧我，怎麼可能會把我拋在癌症的爛泥地裡，跟一群凡夫俗子一樣在這裡掙扎求生？朋友看我很痛苦，特地帶我去拜見星雲大師，並在佛光山小住幾日。
有一天，早課剛過，天還沒全亮，我被安排跟大師一起用早齋。飯後，大師突然問我：「開復，有沒有想過，你的人生目標是什麼？」我不假思索地回答：「『最大化影響力』、『世界因我不同』！」這是我長久以來的人生信仰：一個人能在多大程度上改變世界，就看自己有多大的影響力；影響力越大，做出來的事情就越能夠發揮效應……這個信念像腫瘤一樣長在我身上，頑強、固執，而且快速擴張。我從來沒有懷疑過它的正確性。
大師笑而不語，沉吟片刻後，他說：
「這樣太危險了！」「為什麼？我不明白！」我太驚訝了！「我們人是很渺小的，多一個我、少一個我，世界都不會有增減。你要『世界因我不同』，這就太狂妄了！」大師說得很輕、很慢，但一個字一個字清清楚楚。
「什麼是『最大化影響力』呢？一個人如果老想著擴大自己的影響力，你想想，那其實是在追求名利啊！問問自己的心吧！千萬不要自己騙自己…… 」
聽到這裡，簡直像五雷轟頂，從來沒有人這麼直接、這麼溫和而又嚴厲地指出我的盲點。我愣在那裡，久久沒有答話。「人生難得，人生一回太不容易了，不必想要改變世界，能把自己做好就很不容易了。」大師略停了停，繼續說：「要產生正能量，不要產生負能量。」
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